"노인 심폐지구력" 검색결과 201-220 / 654건

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  [생활과건강] 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식의 구체적인 내용 2) 건강한 생활양식 각각의 효과와 이에 대한 과학적 근거

  스트레스가 심하면 몸의 면역력이 떨어지므로 충분한 숙면을 취해주면 스 심폐지구력 강화로 인한 운동의 지속능력 증대 등을 가져온다. ... , 근지구력 등을 강화시킨다. ... 이러한 유산소성 운동은 연령증가에 따른 노화현상을 지연시키고 인체의 지방연소를 촉진시켜 고지혈증을 예방하고 비만을 해소하는데 큰 효과를 나타내며, 최대산소소비량을 증대시켜 전신지구력

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.20

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  체력의 발달적 변화

  심폐체력주요어: 심폐체력, 심박수. 1회 박출량, 심박출량, 최대산소소비량- 심폐 기관은 심혈 관계와 호흡계를 의미- 심폐지구력은 근지구력의 특별한 형태 중의 하나이며, 전신지구력 ... 이는 좌업 생활이나 운동부족.- 여자는 연령이 증가함에 따라 감소하는 현상- 20대 초반에 수행이 급격히 감소- 심폐 지구력이 일찍부터 감소하여 남자보다 약화가 빨리시작- 심폐지구력 ... 설정하는 것이 일반적(6) 한국인의 심폐지구력- 남자는 연령이 증가함에 따라 점차 20m 왕복 횟수가 감소.- 20대 후반과 40대 후반에서 수행의 급격한 감소- 심폐지구력은 연령에

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.04.30

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  운동과 노화

  변화심폐기능의 약화최대심박수 감소와 근육의 산소운반량 감소심폐지구력 약화*2노화와 생리적 변화신체조성의 변화체지방 및 체중 증가 :신체활동 및 기초대사량 감소제지방 감소 : 근육무게와 ... 뼈 무게 감소체중 증가*3노화와 운동고령자의 운동목적고령자의 운동처방자립생활을 위한 기능유지순환계 질환 위험감소근력 및 심폐지구력 향상사회적 교류증진인생의 질 향상포괄적운동형태20 ... ~60분3 ~ 5일저강도, 중강도운동시간빈도강도*유산소 운동3노화와 운동근력강화, 지방 제거 운동 -가벼운 아령 들기, 탄력 밴드 등의 강도는 낮고, 빈도는 높은 근력운동심폐지구력

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.27 | 수정일 2018.05.24

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  중장년기와 노년기의 신체발달(신체변화)

  장년초기에는 체력, 정력, 지구력 등이 최고조에 달하게 되며, 그 이후부터 점진적으로 감퇴하기 시작한다. ... 얼굴의 전체적인 모습에 변화가 생기며, 치아도 차츰 마모되어 간다.신체적인 힘과 지구력이 어느 정도 감소하여 활력을 잃어가며, 질병에 대한 저항력이 약해지고 회복하는 데 더 많은 시간이 ... 시각, 청각, 후각, 미각, 촉각 등의 감각기능도 이 시기에 최고조에 달하게 된다.장년기는 심폐기능과 생식능력이 왕성한 시기이지만, 면역기능은 아동기나 청소년기에 비하여 다소 떨어진다

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.01

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  방통대 3학년 1학기 정신건강과 간호

  인해 발목과 무릎, 허리에 상해가 발생할 수 있으므로 약한 강도에서 높은 강도로 서서히 높여 나가고, 부상을 예방하기 위해 준비운동과 정리운동을 반드시 실시해야 한다.③ 수영수영은 심폐지구력의 ... 특히 운동을 처음 시작하는 사람이나 노인, 비만인과 환자들에게 권장되는 운동으로 더욱 높은 운동 효과를 얻기 위해서는 너무 천천히 걷는 그것보다 올바른 자세를 유지하면서 빠른 걸음으로 ... 심장에 무리를 주지 않도록 물에 들어가기 전에 반드시 적절한 준비운동을 실시해야 한다.④ 자전거 타기자전거 타기는 심폐기능을 강화시켜주는 대표적인 유산소 운동의 하나로 지방 연소뿐

  방송통신대 | 9페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.03.21

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  운동수행과 노화; 노화현상과 나이든 운동선수의 운동수행력이나 운동능력의 변화를 매우 구체적으로 정리한 자료

  훈련이 유산.4) 180(±)노화에 따른 심폐지구력의 변화 생물학적 노화현상에 대한 영향과 신체적 비활동성에 의해 나타나는 영향을 구별한다는 것은 어렵다 . ... (neuromuscular) 이 변화하는 것은 부분적으로 근력과 지구력 감소의 원인이 되기도 하지만 활동적인 스포츠에 참여하면 운동 수행시 노화의 영향을 적게 받는다 . ... 평균적으로 유산소 능력은 23-50 세 사이에 약 43%(70 에서 40ml/kg-1/min-1) 감소 계속적인 활동을 하지 않는다면 젊었을 때의 훈련이 지구력에 별로 도움이 되지

  리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.11.08 | 수정일 2019.01.25

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  본인이 거주하는 시군구를 단위로 하여 지역사회간호과정 사례보고서 작성하기(대구 달서구)

  있는 지역이다.특히, 1988년 월성지구를 시작으로 상인·성서·대곡·용산·장기지구 등 대단위 아파트단지가 조성되면서 인구가 급증하고 있으며, 국토 동남권 최대규모의 첨단산업단지인 ... 사회복지시설합 계노인복지시설여성복지시설아동복지시설시설수생활인원시설수생활인원시설수생활인원시설수생활인원45892427683124--? ... 중앙·중부내륙고속도로지선·88고속도로가 연결되는 교통의 요충지로서 향후 낙동강변 도로가 건설될 예정으로 있으며, 지하철 1호선의 기점과 지하철 2호선의 통과지점으로 무한한 성장·잠재력이

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07

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  [노인간호학] 노인의 활동과 운동, 노화에 따른 생리학적특징, 운동과활동, 운동요법, 노인의행동능력평가, 노인운동처방, 노인운동프로그램, 노인에게 적합한 운동, 질환에 따른 운동, 운동시고려사항

  심폐지구력 5. 민첩성정답 2. 호흡능력 - 근지구력문제 2 운동 처방시 , 유산소 운동에서의 훈련 반응목표는 무엇인가 ? ... 유연성 : 좌전굴 , 견관절 유연성 검사 ⓸ 심폐지구력 : 걷기 ⓹ 민첩성 : 장애물 돌아오기 , 누웠다 일어서기 ⓺ 평형성 : 눈뜨고 외발서기 , 눈감고 외발서기 [ 노인의 행동능력 ... , 체력검사를 통해 운동 시 안전성 여부를 점검하고 개인에 알맞은 운동을 수행하도록 한다 . ⓵ 근력 : 배근력 , 악력 ⓶ 근지구력 : 아령 들기 , 의자에 앉았다 일어서기 ⓷

  리포트 | 48페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.04.21

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  웰리스와 자기관리 - 내 몸이 원하는 운동

  최대 산소 섭취량이 높으면 이는 심폐지구력이 좋다는 것을 의미한다. 박진호 교수는 주말 운동, 즉 일주일에 한 번 하는 운동은 운동효과를 보는데 불충분하다고 한다. ... 그러므로 일주일에 3번은 운동을 해야 심폐지구력 상승이 나타난다고 한다.월드컵 4강 진출의 성공요인 중 하나로 히딩크 감독의 파워프로그램이라는 과학적인 기초체력훈련이 있는데, 당시 ... 히딩크 감독은 선수 개개인의 체력 조건에 맞춰 근력, 지구력 훈련을 집중으로 시행했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.05.04

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  웨이트 트레이닝(노인의 근력)

  운동기능이 둔화되고 심폐계의 기능이 저하되며 면역 능력이 떨어져 쉽게 병이 걸리고 주위환경에 대한 적응력이 떨어지게 된다.이와 같은 노인의 체력 저하를 완전히 예방할 수는 없으나 웨이트 ... 특별히 근 지구력에 초점을 두는 경우에는 더 가벼운 저항을 사용해 12-15회 반복하는 세트를 실시한다.3. ... 절대적인 중량1회 최대 중량의 약 80%의 저항이 권고되고 근지구력이 훈련의 목표인 80% 미만의 저항이 요구된다. 90대의 연약한 노인들이 감당할 수 있는 저항의 중량은 적어도 1회

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.02.20

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  [생활과건강] 2019 질병예방행위 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제와 영향 2) 불면증의 특성(원인, 증상 등)을 정리 3) 불면증에 대비한 1차, 2차, 3차 질병예방행위

  요즘 현대인들의 대표적인 식습관의 특징으로 문제시 되고 있으며, 결국 건강에 악영향을 미치는 예도 많이 볼 수 있다.② 건강한 생활운동 : 평상시 운동은 인간의 모든 생리적 기능들(심폐지구력 ... , 근력, 근지구력, 유연성 등)을 강화시키고 이것은 곧바로 심리적인 여유(안정)로 연결된다. ... 고혈압이나 소화불량, 골반통증 등으로 나타나게 되며, 다수의 노인들이 이런 이유로 불면증을 겪는 사례가 많다.셋째, 복용하는 약물의 부작용이다.

  방송통신대 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.04.09

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  노년기와 혈압의 관계(최신)

  심폐지구력 , 근력 , 근지구력 , 유연성 등 체력증진 효과가 일상생활을 더욱 효율적이게 한다 . 지나친 운동 노년기의 지나친 운동은 건강에 나쁘다 . ... 고지혈증노인과 질병 노인이 질병에 쉽게 걸리는 이유 노화로 인한 면역력 저하 , 신체 기능 저하 ( 생리학적 ) 과도한 염분 섭취 , 무분별한 음주 문화 여가 경험 부족 하나의 고정된 ... 내장 면역력 저하로 인한 질병 감염 높아지고 소화기능 저하로 충분한 영양 섭취가 어렵다 .고혈압의 정의와 노인의 식습관 고혈압 - 수축기혈압 140 mmHg 이상 확장기 혈압 90

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.11.29

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  노인의 근력강화 운동, 노인의 운동요법

  연령이 증가하면서 심폐지구력의 감소로 심장병, 고혈압, 당뇨병, 비만증, 고지혈증 등의 성인병이 찾아오므로 심폐지구력을 향상시킬 수 있는 지구력운동이 좋다. ... 최적의 운동 횟수는 1주일에 5일이며, 비만인 노인은 6일간 운동 하는 것이 좋다.심폐지구력 과 더불어 근력향상을 위한 저항운동 역시 필수적이다. ... 운동의 순서는 맨손체조, 스트레칭, 저항운동, 심폐지구력운동, 정리운동으로 맨손체조를 실시하면 된다.근력 운동은 보통 3단계로 이루어진다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.15

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  수영이 삶에 미치는영향

  이런 식으로 수영은 전신지구력, 근력, 유연성을 길러준다.2) 정신적 측면앞서 살펴보았듯이 수영은 우리 건강에 매우 유익한 신체활동이다. ... 또한 물속에서 몸을 움직이는 동안은 숨을 참았다가 내뱉는 등의 활동을 통해서 심장과 폐의 지구력을 높여준다. 폐가 건강해질수록, 몸은 산소를 더 효율적으로 처리할 수 있게 된다. ... 수영은 전신 운동이기 때문에 근력을 기르는 데도 도움이 되고, 물속에서 숨을 참았다가 내뱉는 활동이 필요하기 때문에 심폐 기능의 향상에도 도움이 된다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07

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  성인간호학 재활간호 재활운동, 재활관리

  지구력 운동조건화 또는 전신 지구력 운동으로도 불리며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것.4) 조절 및 협조 운동근육을 동시 또는 순차적으로 ... 금기: 급성 염증, 외상 또는 출혈, 무감각 부위, 동맥부전, 허혈, 악성병소, 심맥관 질환, 호흡 질환, 신부전, 노인과 유아 등이다.3) 표재성 온열요법조직표면에 국한되어 1~3cm ... 강화를 위한 운동을 처방할 때, 세션, 세트(휴식 없이 한 번에 시행하는 단위), 반복횟수(한 세트 내에서 시행한 횟수)이라는 용어를 사용하며, 여러 세트가 모여서 세션을 구성.3) 심폐

  리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.10

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  운동과 건강 중간고사 정리

  훈련 요인· 중량, 최대반복횟수, 휴식시간, 세트수 훈련심전도근전도심폐지구력 훈련 요인· 심박수, 최대산소섭취량, 젖산농도, 무산소성역치근생검에 의한 근섬유 조성상태핵자기공명법최대산소섭취량 ... - 나이는 체력훈련의 효과를 얻는데 장애를 주지 않음.- 체력 프로그램은 젊을 때 시작해서 계속 지속하는 것이 좋음.- 적절한 트레이닝은 근력, 신체 구성, 심폐지구력과 같은 모든 ... 숫자 중심 평가와 지도.● 운동처방의 과정의학적 건강진단 → 건강평가 및 검사목적에 따른 분류 → 특수검사 → 기본운동의학검사 → 정밀운동의학검사 → 체력평가 및 분류● 체력검사● 심폐지구력

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.27

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  운동 치료(관절 운동 - ROM Exercise)의 이해

  만성 폐쇄성 폐질환만성 폐쇄성 폐질환은 노인의 운동 내구력을 감소시킨다.운동이 만성 폐쇄성 폐질환 노인의 심폐기능을 증진시키지는 못하지만 더 이상의 악화는 예방한다고 알려져 있다.자전거 ... 등상대적 금기사하안은 혈압 상승, 심부전, 심장판막질환, 복합성 심실 기외수축 등3) 체력측정 평가(1) 팔굽혀펴기(근지구력)양손을 어깨너비로 벌려 30cm 높이의 봉을 잡고 팔과 ... 한다.운동 중 산소보조가 필요한 중증 노인에게는 산소공급이 운동수행능력을 증진해준다고 알려져 있다.운동 지속시간이나 횟수는 거리 증가 등이 나타난다.심폐기능에 있어서는 최대 산소섭취

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.24

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  간호관리학 - 간호단위관리의 문제점 및 개선방안

  학습능력 저하)· 운동요인(근력, 지구력, 관절기능, 심폐기능 저하)· 환경요인(활동 장소의 바닥, 장애물, 조명 등에 따른 환경요인)낙상으로 인한 결과는 가벼운 찰과상에서부터 골절 ... 특히 최근에 노인환자가 급증하면서 노인의 낙상사고는 심각한 문제로 대두되고 있다. 최근에 우리나라에서도 의료분쟁 건수가 증가하고 있고, 이 중 낙상은 가장 빈번한 사고이다. ... , 출혈, 장기간의 요양을 초래하며, 65세 이상 노인환자에서는 직·간접적인 사망의 원인이 될 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.08.26 | 수정일 2018.11.25

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  2016 신입간호사부문 서울삼성병원 자기소개서

  운동을 계속할 수록 운동을 통한 스트레스 관리도 되고, 체중감소 및 심폐지구력 향상과 같은 몸의 내,외적인 변화를 느낄 수 있었습니다. ... 운동을 계속할 수록 운동을 통한 스트레스 관리도 할수 있었고, 체중감소 및 심폐지구력 향상과 같은 몸의 내,외적인 변화를 느낄 수 있었습니다. ... 또한 운동을 수행하면서 인내심, 지구력도 기를 수 있었습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.15 | 수정일 2016.02.11

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  재활의학과 장비소개

  장비설절 가능관절 수술 후 재활, 상지운동치료, 하지운동치료 , 중심근육 강화 훈련등Ergoline(유산소 운동능력 측정 및 운동처방 시스템)관절 재활 환자가 오랜 와상기간으로 인해 심폐지구력과 ... 대상으로 상지를 훈련하는데 있어서 total assist에서부터 independent 한 움직임까지 환자의 움직임에 부담 없이 로봇으로 제어된 운동으로 상지의 관절 가동범위와 근력, 지구력 ... , 심장재활, 스포츠운동 프로그램 등보행풀 치료기물의 저항과 부력을 이용하여 재활치료 및 심폐기능 강화 훈련에 사용하는 장비로써 정상적인 근육의 긴장 및 이완효과, 고유감각 수용기

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.04.17

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