"트레이닝이해" 검색결과 361-380 / 11,081건

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  운동처방의 기본원리2

  운동처방의 기본 원리 VO 2 Reserve ( 여유산소소비량 ) 을 이용한 처방트레이닝 원리 과부하의 적응 점증성 특수성 회복 , 과훈련 , 훈련중지 개인차유산소 트레이닝에 대한 ... 좌업생활을 하고 심장질환의 가족력이 있고 , 안정시 혈압은 142/92mmHg 이다 . 최근 호흡곤란 증세를 호소하여 주치의가 운동부하검사를 받도록 권고함 . ... 정적여유산소소비량 1998 년 ACSM 은 여유산소소비량을 소개 최대산소소비량의 백분율이 여유심박수의 백분율과 일치한다고 가정 최대산소소비량의 백분율을 이용한 심폐체력을 위한 운동처방을 하도록

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고 있는지 분석해보고, 앞으로 코로나19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 변화가 추가로 이루어질지 전망해보시오.

  게다가 많은 사람들의 비말이 튈 수도 있는 헬스장을 가지 않으려는 사람도 많아 홈트레이닝을 하는 사람이 증가하였다.매일경제 2021년 6월 28일 기사에 따르면 홈트레이닝 관련 상표가 ... 하면서 운동을 할 수 있는 홈트레이닝 게임인 ‘링 피트’ 역시 주목을 받고 있다고 한다.앞으로 코로나19가 종식되지 않고 ‘위드 코로나’로 간다고 하면 일상생활을 할 때 마스크를 벗게 ... 헬스장에 가서 운동하는 것 역시 크게 줄어 집에서 운동하는 홈트레이닝이 유행하게 되었고 관련기구 역시 많이 팔리게 되었다.2) 미래 변화 예상(1) 유흥문화주변 사람에게 수소문해본

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.05

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  기말과제물 심리학에게묻다

  저의 일상생활을 되돌아보고, 교재에서 배운 마음 트레이닝 방법 중에서 3가지를 골라서 이를 저의 일상에 직접 적용을 해보고, 구체젝 내용과 그 결과를 알아보려고 합니다.그리고, 저의 ... 증으로 자살을 하는 사람들도 점차 늘어나고 있어 물질적 풍요 이외에도 마음의 풍요를 이룰 수 있도록, 마음 트레이닝에 대한 필요성이 더욱 커졌습니다. ... ‘심리학에게 묻다’ 교재를 통하여 학습해왔던 마음을 강화시키고 다스릴 수 있는 것이 마음트레이닝이라고 할 수 있습니다.본인의 마음을 되살펴보면서, 오래된 나의 습관을 버리고, 감정

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.19

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  나는 이런 상황을 살펴보았을 때, 나의 마음을 다스리며 트레이닝을 통해서 스트레스를 완화 해야 한다는 생각이 들었으며, 해당 과제를 통해서 마음 트레이닝을 나의 일상생활에 적용해보고자 ... 그러므로 현재 마음트레이닝은 매우 필요한 상황이다. 마음트레이닝에는 다양한 방법들이 있다. ... 이에 따라서 본론에서는 마음 트레이닝을 내 일상에 적용한 것에 대해서 서술하고자 하며, 이를 구체적으로 3가지 방법을 적용한 것에 대해서 작성하고 느낀 점과 배운 점에 관해서 서술하고자

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2023.09.22

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  심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝

  이 과정에 앞서 마음 트레이닝에 대한 내 생각을 간략하게 정리하고 본론에 앞서 소개하고자 한다.마음 트레이닝은 무엇일까? 그 글자 그대로 마음 트레이닝을 이해해보자. ... 나에 대해 명확히 알기 위해서는 나를 설명할 수 있어야 하고, 설명하기 위해서는 다양한 표현과 감정의 종류에 대해서 알고 있어야한다.영상에서 소개된 ‘마음 트레이닝’은 다음과 같은 ... 마음 트레이닝은 마음을 훈련하는 것이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

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  건강과 웰니스 기말고사 범위 요약 정리 (ppt 내용+ 판서 모두 포함)

  [근체력]- 근력을 만들기 위한 웨이트 트레이닝과 별개로 일반 성인이 건강한 삶을 살기 위해 해야 할 기본적 근체력 프로그램에 초점이 맞춰짐

  시험자료 | 11페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.15

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  사회복지행정의 가치에는 여러 가지가 있는데요, 이러한 사회복지행정의 가치 중에서 하나를 선택한 후 선택한 사회복지행정의 가치를 실현하는 사회복지사례를 제시하시오

  사회복지 기관에서 재가 당뇨 어르신들에게 건강증진을 목적으로 하여 각각 10명의 과체중 당뇨 어르신들을 대상으로 해서 1:1 전문가가 맞춤 트레이닝 프로그램과 배드민턴과 같이 다양한 ... 하죠,이러한 경우에서는 1:1전문가 맞춤 트레이닝 보다는 배드민턴에 대한 프로그램이 효과성은 높았으며, 참여율도 높아지고 어르신들에게도 공평하게 기회를 부여하는 것인 만큼 높은 프로그램이라고 ... 운동을 실시하면서 배울 수 있도록 사례를 들어보게 되면 이때 전문가 맞춤 트레이닝 프로그램을 통해서 진행하게 되면 총 600만원의 비용이 소요되었을 경우에 이 프로그램을 통해서 6명의

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2022.01.10

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  방통대 취미와예술) 1.코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 2.현재의 취미 생활이 코로나 19 팬데믹 이전의 취미 생활로 회귀한 것인지 아니면 코로나 19 팬데믹 시기의 변화된 취미 생활의 영향을 여전히 받고 있는지, 영향을 받고 있다면 그 내용은 무엇인지 서술

  이로 인해 운동 시설이 폐쇄되거나 제한적으로 운영되기도 하면서 이를 대체할 활동으로 홈트레이닝이 전 세계적으로 크게 유행하였다. ... 한국소비자원에서 2021년 진행한 ‘코로나19로 인한 홈트레이닝 가속화와 소비자 이슈’에 따르면, 홈트레이닝과 관련된 평균 소셜 언급량이 2019년에 비해 112.7% 증가하였으며 ... 10명 중 8명 이상이 홈트레이닝을 경험하였다는 점에서도 이를 알 수 있다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.11

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  (심리학에게 묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  이러한 상황에서 필요한 것이 교재를 통해 배웠던 마음을 다스리고 강화시킬 수 있는 마음트레이닝이라고 할 수 있다. ... 나 자신이 적용한 마음 트레이닝Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회는 과거에 비해 삶의 속도가 너무나 빨라지고 급속도로 변화하는 시대라고 할 수 있다. ... 나 또한 깔끔한 내 성격 탓에 청소를 하기는 하지만 육체적으로 피곤한 적이 많아서 마음 트레이닝을 하면서 이러한 습관 또한 버리는 것을 시도하였다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2023.09.22

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  (A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

  신체활동을 통해 건강체력이 증진되고, 웰리스가 실현되며, 웰리스가 신체활동을 활발히 할 수 있도록 도움을 준다.운동하는 습관 형성에는 트레이닝 원리와 일반 적응 증후군(GAS)간의 ... 이러한 GAS를 트레이닝 원리와 접목시킬 수도 있다. 트레이닝 원리는 4가지의 원리로 구성되어 있다. 첫째, 과부하의 원리이다. ... 이를 항상성이라 한다. 항상성은 외적 및 내적 여러 가지 변화 속에 놓여있으면서도, 주요한 생체 변인들을 안정한 범위 내로 유지하여 생체 내 환경을 유지하려는 현상이다.

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  두 선수는 모두 한결같이 세계 1위가 된 이후의 인터뷰에서 각자의 목표를 이루기 위해 자신만의 마인드 트레이닝을 하게 된 계기와 방법 그리고 이로 인해서 자신이 성장할 수 있었던 경험들을 ... 이에 우리는 현대사회에서 언제나 발생할 수 있는 다양한 스트레스와 힘든 감정들을 극복할 수 있는 노력을 기울여야만 하고 이를 통해 우리는 마음 트레이닝과 심리적으로 생기는 어려움에 ... 여자배구의 국가대표팀 주장 김연경의 비법은 이미지 트레이닝과 명상이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28 | 수정일 2023.09.22

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  노인건강론 이론

  or Universities of Third Age : 지속적인 학습 경험 First Age : 배움의 단계(Learning) Second Age : 배움을 통해 사회적 정착을 하는 ... 측면사립체(Mitochondria) 세포내 존재하는 구형, 난형의 긴 막대기 모양 산소의 존재 하에 영양분을 이용 : 에너지를 생산 생물체의 에너지 저장물질인 ATP를 생산하는 역할 ... 영향 지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상 중추신경계 동원 향상 근육량 증가 유산소, 무산소 기능 향상 저항 트레이닝 근육량 감소, 근육의 허약, 근파워 상실 회복 뼈 건강

  리포트 | 86페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  내가 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한 트레이닝 계획을 작성해 보시오.

  이러한 변화에는 건강 증진을 위한 운동, 스포츠의 발전도 함께 하고 있다. 이어지는 본론에서는 내가 선호하는 운동에 대한 효과를 높이기 위한 트레이닝 계획을 작성해보도록 하겠다. ... 의학의 발전을 통해 인간의 삶이 증가하고, 어떻게 하면 더욱 잘 살수 있을까, 또한 건강하게 오랜 기간 삶을 유지할 수 있을까 등에 대해 고민하게 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.06.03

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  (과제평가만점)평생스포츠와 여가 중간과제물_방송통신대_생활체육지도학과

  그래서 저는 웨이트 트레이닝, 헬스와 몰입이론을 접목시켜보았습니다.저는 웨이트 트레이닝을 즐겨하면서 몰입을 경험한 적이 있습니다. ... 현재도 마찬가지이지만 과거 웨이트 트레이닝을 처음 시작할때의 저는 건강하고 이쁜 몸에 대한 열망이 존재했고, 힘든 운동을 같이해줄 친구가 있었습니다. ... 이때의 저의 최대 관심사는 “어떻게하면 효율적으로 몸을 키울수 있을까?”였습니다. 그러기 위해 다양한 정보를 찾아보고 전문가에게 질문을하며 전문성을 키워나갔습니다.

  방송통신대 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.17 | 수정일 2023.06.22

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  산후조리원 운동센터 제휴 제안서

  EX. ( 사진 ) 산후조리원 로고2. 0000 운동 프로그램 산전/산후 트레이닝 기구 매트 필라테스 소도구 트레이닝 웨이트 트레이닝 골프 트레이닝 평가와 분석을 기반으로 철저한 개인 ... ) 12~14 로 실시 해야함 운동 초보자인 경우 유산소 운동시 심박수 140bpm 이상 제한: 격하게 헐떡이는 수준임으로 걱정하지 않아도 된다. ... 체형교정 프로그램 산후조리원 로고2-3. 000000 다이어트 프로그램 건강한 식당 요요현상 없는 식단 단당류는 피하자 규칙적인 식사 다양한 운동 프로그램 기구 매트 필라테스 웨이트 트레이닝

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.30 | 수정일 2020.12.03

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  다양한 심리학의 분야 중 가장 관심 있는 분야 1개를 선택하고 그 분야에서 최근 나타나는 이슈를 2개 이상 찾아 적성하시오.

  풀던 스트레스를 셀프 트레이닝으로 풀게 하도록 도우며 마음의 자존감을 스스로 회복할 수 있도록 했다. ... 건강심리상담을 통해서 B씨에게 퇴직에 대학 강박관념 스트레스를 풀어주면서 무리하지 않는 한도내에서 셀프 트레이닝을 실시하였다. 8주간 꾸준히 노력한 결과 우울감을 극복하고 먹는 것으로 ... 두 달 후에는 먹는 것을 조절하면서 심리적 안정을 찾아 체중도 감소시키며 퇴직 전의 가치관을 회복하며 새로운 할일을 해보려 준비하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 6,500원 (5%↓) 6175원 | 등록일 2023.01.20

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  (마케팅특강) 최근 한국 사회는 ’작지만 소소한 행복’, ‘일과 개인 삶의 균형’ 등을 추구하는 경향이

  퍼스널 트레이닝을 총 20회를 구매를 했다. 한 회에 7만원 정도였기 때문에 금액적으로는 꽤나 부담이 되기도 했다. ... 그동안에도 계속해서 퍼스널 트레이닝을 할까 말까라는 고민을 하기는 했다. 운동에 더 큰 관심을 가지게 되면서 할 거면 제대로 해야 한다는 생각을 가지게 되었기 떄문이다. ... 하지만 퍼스널 트레이닝을 받으면서 내가 그동안 즐겨 해왔던 운동에 대해서 자세도 교정을 받을 수 있었고, 또 영양학적인 측면에서도 식단 조절과 관리를 하는 데에도 상당한 도움을 받을

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  살빼기운동과 영양조절 기말 족보

  우리가 운동을 할 때 운동기구에 따라 근육의 강화 부위가 달라지므로 건강하고 아름다운 몸매를 위해서는 웨이트트레이닝을 잘해야 하는데 다음 설명이 틀린 것은? ... 웨이트 트레이닝으로 균형잡힌 몸매를 만들고 건강을 유지하기 위해서는 ~~ 틀린것은?답 : 4. ... 모든 기본원칙이 중요하듯 웨이트트레이닝도 기본 원칙을~답 : 3번 근육 운동 시 증량을 올려서 운동하면 근력과 근육은 증가 된 무게와 강도에 맞추어서 증대하게 된다.8.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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  일코노미 / 1코노미 독서록 ( 경제 독서 독후감 )

  이를 이용한 상품으로는 홈트레이닝 제품 및 홈트레이닝 유튜버, 넷플릭스와 같은 큐레이션 서비스, 배달앱 등이 흥행이다. ... 뿐만 아니라, 외로워하는 1인가구를 위한 쉐어하우스 프로젝트를 주관하는 기업들도 생겨나고있다. ... 급증하는 1인 가구에 비해 주택 공급이 부족한 상황에서 마이크로 하우징은 나홀로족이 합리적으로 도시 생활을 편하게 누리며 살수 있게해주므로 인기를 끌고있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.09

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  현대인과 체력_건강상태 및 3개월 운동계획표 레포트

  식사를 해야 한다는 의미를 전달하고 있다. ... .⑤ 다음 사항은 오버트레이닝 증후이므로 오버트레이닝이 되지 않도록 주의한다.- 운동 후 10분이 지나도 숨이 차다.- 운동 후 구토증상이 있다.- 운동 후 1개월이 지나도 피로가 ... *과거 PT의 구체적인 프로그램[준비운동 :스트레칭, 점핑업 + 기본운동: 유산소(달리기20분) 웨이트 트레이닝(주로 맨몸운동) + 정리운동: 스트레칭]Ⅲ. 운동 시 주의사항1.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2020.12.03

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