"에어로빅스 운동의 구성" 검색결과 21-40 / 310건

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

  건강 증진걷기, 조깅, 수영에어로빅, 사이클, 등산(3) 대표적인 심박수 지표를 이용하여 운동 강도를 목, ... 안전과 효율성을 위해 간접측정방법으로 진행할 것을 권장함● 상체운동을 위한 벤치프레스(Bench Press), 하체운동을 위한 스쿼트(Squat), 상완운동 암컬(Arm Curl)과 ... 근육·신체기관의 생리적 적응 단계- 실전운동종목 및 유연성 운동으로 구성(2) 발달 단계- 16~20주 간 최대 운동효과를 위한 많은 운동량·고강도 운동의 적극적 단계- 운동처방원리

  시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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  군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

  효과적인 체중감량 운동: 빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기? 관절 건강상태 고려 필요 운동: 줄넘기, 에어로빅, 스쿼시, 테니스, 배드민턴? ... (*영상)- 가슴근·허벅지·엉덩이·구멍근·종아리 이완운동/ 종아리·허벅지 강화운동써킷(순환)운동- 파워워킹, 스쿼트업팁토, 팔뒤로 벌리면서 무릎구부리기, 스텐드사이드크런치, 팔다리 ... 행동수정요법의 구성1. 행동수정요법의 정의행동수정요법▶ 행동수정요법 도입? Behavior modification technique? 1967년 Stuart 박사 도입?

  시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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  포크댄스의 이론적 배경 고찰

  ·강동원(1993)의 《포크댄스와 에어로빅스》 내용을 살펴보면 다음과 같다(박찬원, 2008).① 노르웨이스칸디나비아 반도의 긴 나라 노르웨이는 인내성이 강한 보수적인 국민성을 가지며 ... 스포란은 남자의 포켓 대신 전신에 늘어트리는 지갑이며 현재는 장식품의 하나로 되었다. ... 이것이 점차 동물의 흉내나 자연숭배 의식이나 종교 의식으로 사용되었다고 생각된다(박찬원, 2008).초기에 민속무용은 농민들 사이에서 행한 즉흥무로서 유희적 율동운동이었으며, 단순히

  리포트 | 33페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.13

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  A+ 성인간호학 - 추간판 탈출증 워드클래스 ward class

  급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보행, 정지형자전거 타기, 가벼운 조깅 등).내과적 치료침상안정침상안정으로 추간판에 가해지는 압력을 감소시킨다. ... 다른 증상으로는 마비, 얼얼함, 피로감과 같은 감각적 변화와 근육 약화, 반사 신경의 저하와 같은 운동 장애가 있을 수 있다. ... 척추의 전후방을 보면 전방부는 상, 하 척추의 추체와 그 사이에 있는 추간판으로 구성되며 70%의 체중을 감당하고 충격을 흡수하는 역할을 한다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.18

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  국민소득 증대와 여가시간 확대에 따른 생활스포츠지도자(생활스포츠지도자)의 기능과 역할 및 자질 등에 대해서 설명하시오.

  이론과 실기 외에도 다양한 프로젝트나 동아리 구성원을 관리해야 하고, 교육 프로그램 개발을 위해 보수적으로 교육을 받는다. ... 전문체육과 생활체육으로 나누어져 있었던 스포 츠지도사의 자격 종목과 종류를 분야 및 수준, 지도내용과 지도대상 등을 기준으로 나누어 법적, 제도적 정착을 하였다.국민들의 생활체육에 ... 생활스포츠지도사는 건강과 체력 증진을 위해 일상적이고 자발적으로 활동에 참여하는 일반 인을 대상으로 운동을 지도하는 사람을 말한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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  방통대 간호학과 <<지역사회 간호학>> 본인이 거주하는 시.군.구의 보건의료계획자료를 참고로 하여 지역사회간호과정 사례보고서 작성하기

  종목별 계 축구 에어로빅스 체조 등산 태권도 배드민턴 볼링 검도 합기도 탁구 테니스 국학기공 특공 무술 윈드서핑 피구 클럽수 355 12 6 11 43 15 8 5 6 61 32 5 ... 운동부족 운동시설 부족 2. ... 다양한 운동을 진행하고 있다.

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.11

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  [평가기준안][평가계획서] 스포트 과학 2학기 평가기준안입니다. 스포츠 과학 평가기준안은 작성하기가 무척 어렵습니다. 따라서 본 작품을 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

  발야구, 풋살, 피구 등-태권도, 유도, 씨름, 검도, 권투 등-골프, 플라잉디스크, 양궁, 국궁, 볼링 등-기계 체조, 맨손 체조, 음악 줄넘기, 꾸미기 체조, 댄스 스포츠, 에어로빅스 ... 활동의 과학적 이해와 적용을 지향할 뿐만 아니라 국가 수준에서 추구하는 창의·인성을 강조한 통합 과목으로 스포츠 과학의 발달, 스포츠의 과학적 원리, 스포츠 과학의 적용 영역으로 구성 ... 향상에 효과적으로 적용하며 운동을 수행할 수 있다.중스포츠 활동의 연습 및 경기 상황에서 일부 운동 역학적 원리를 경기력 향상에 적용하며 운동을 수행할 수 있다.하스포츠 활동의 연습

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.07

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  (사업계획서)뇌 병변장애 학령기 아동의 잔존능력 향상 및 지역사회 환경에 적응하기 위한 사회적응 훈련 프로그램

  현재)41명클라이언트 수추천생활인 중 사정을 통해 사업에 적절하다고 판단되는 생활인15명■담당인력 구성 ??이? 름직? ... 공타기,스쿠터보드타기,외물리치료사임상관찰, 일본판 밀러 학령 전 발달 스크리닝 검사 채점용지임상관찰지준비채점용지 준비약속시간 준수, 지시이행, 협조, P/G참여시설 내 감각통합실 및 ... 아이들 사이에서의 차이점들이 있었음.교남 소망의 집스포츠동아리를 통해 정신지체인의 신체적 능력을 개발하고 자율성과 선택 능력을 확대하여 자립적인 사회인으로 성장하게 함태권도 동아리/ 에어로빅

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.11

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  현대사회의 식생활에서 선호되고 있는 식재료에 대하여 조사하시오.

  조깅, 빨리 걷기, 에어로빅, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 강화시켜 준다. ... 수분은 우리 신체의 60~70%를 구성하는 매우 중요한 성분이다. ... 최근에는 운동 기구를 사용하는 근력 강화 운동이 남녀노소를 불문하고 많이 활용되고 있다.즉, 건강을 위한 식습관으로 첫 번째, 충분한 수분섭취를 한다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.04

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  [CASE]지역간호(보건소)-Diabetes Mellitus

  때문이다.규칙적인 운동은 심혈관계 합병증 발생률이 감소하며 제 2형 당뇨병 발생이 감소된다.①걷기, 체조, 수영, 에어로빅 등 전신 유산소 운동은 혈류를 증가시켜 인슐린 흡수를 돕는 ... 하지만 유전적 요인을 갖고 있다고 해 안의 인슐린 요구량을 증가시키고, 그 결과 인슐린을 분비하는 췌장의 랑게르한 스섬 β세포 기능이 떨어지고, 인슐린 분비가 적어지면서 당뇨병이 발생한다 ... 때문에 시력손상이나 실명으로 이어질 수 있다.②백내장:수정체가 혼탁해 지는 것으로 일반인에 비해 당뇨환자가 발병률이 2~4배 높다.2)당뇨병성 신증: 신장 혈관의 손상으로 신장의 구성기관

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.09

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  지역사회체육

  지역생활체육을 추진하는 사람들(1) 지도자에게 요구되는 것지도자라고 하면, ‘에어로빅스 지도자’, ‘농구 지도자’ 등 실기스포츠 지도자를 떠올리며 그 종목의 지도를 잘 하면 우수한 ... 관리운영조직의 편성 등 공·사의 공동적이며 복합적인 시스템 설정이 필요하다.한편 기타 주민의 자주적 스포츠조직인 스포츠 관계단체나 체육지도위원, 사회교육단체, 클럽 대표자 등으로 구성되는 ... 예를 들면 개인은 공공기관 주최의 스포츠 대회에 참가하기도 하고, 어떤 때는 운동회나 강습회에도 참가한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.12

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  노인건강증진프로젝트(자살예방)(MATCH 모형)

  - 나이듦에 대하여 교육노년기 건강관리(운동, 금연, 금주, 영양, 수면 등)지금 내 삶의 의미 찾기참여자 토론, 삶 나누기- 대인관계 증진10주- 공연관람(영화, 연극, 음악회) ... -성격테스트(MBTI)를 통하여 내 마음 알아가기-성격 유형에 따른 스트 레스 관리 방법 교육-심리상담실 개설하여 운영-노인 우울 자살 예방 팀을 중심으로 한 멘토링 프로그램-힐링캠프-취미 ... 에어로빅, 도예, 꽃꽂이, 산책, 음악치료 등)②완주군 노인들의 우울, 자살생각, 태도의 실태를 조사한다.- 우울은 한국판 역학연구센터노인, 우울, 자살생각, 자살태도 실태조사2주-우울증의

  리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.06.01 | 수정일 2021.03.29

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  에어로빅 관련 리포트

  계획된 에어로빅스 운동 프로그램은 신체적 건강뿐만이 아니라 생활에 활기를 가져오게 된다.에어로빅스 운동의 구성에어로빅스 운동을 배우려는 대상층은 다양한다. ... 이 낮은 강도의 에어로빅스 운동은 가벼운 조깅이나 달리는 동작으로 구성되어 높은 강도의 에어로빅스에서 지구력을 증가시키는 에어로빅스와는 구분되나 운동수준이 낮은 강도만을 의미하는 것은 ... 에어로빅스 운동 과정을 세분하면 에어로빅스 준비과정, 에어로빅스 본운동 과정, 그리고 에어로빅스 정리과정으로 나눌 수 있다.①에어로빅스 준비과정: 낮고 가벼운 강도의 동작을 생리학적

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 (30%↓) 1050원 | 등록일 2013.07.17

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  에어로빅이란

  에어로빅이란?에어로빅스(aerobics)는 댄스 형식의 유산소 운동이며 단순히 에어로빅(aerobic)이라고 불린다. ... 경기장 > < 에어로빅 복장 > 3명, 라인 심판 2명 그리고 심판 위원장으로 구성되어 있다. ... 단기간에 가장 빨리 몸을 바로 잡을 수 있다는 이 운동은 1주일에 2~3회 정도가 가장 적당하고 그 이상은 무리이다.3.복싱 에어로빅스 : 일반 에어로빅에 비해 운동량이 1.5배 정도

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.24

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  스텝박스운동

  유산소 운동에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 무산소 운동언에어로빅스, 언에어로빅 운동이라고도 한다. 운동을 할 때 숨이 찬다는 말은 운동에 필요한 산소가 부족하다는 뜻을 나타낸다. ... 스텝 에어로빅의 구성⑴ 준비운동(Warm-up)목적 : 준비운동은 아래와 같이 함으로써 신체를 운동하기 좋도록 준비시키는 것이다.? 모든 근육에 혈액순환을 증가시킴?

  리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.07.27

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  1골프 등 스포츠 유래

  Cooper 박사로서, 그는 임상 실험 연구를 기반으로서 미 공군의 신체구성 프로그램의 유산소 운동을 이용하였는데 이 운동은 ‘에어로빅스’라고 이름지어져 당시의 유산소 운동의 붐을 ... 이 사실을 보도하는 매스컴으로 인해 자극을 받은 미국인들은 유산소 운동을 시작하기 이르렀다. 에어로빅스의 참시자는 미국인인 Kenneth H. ... 이렇게 온 국민이 건강해지기 위해 에어로빅이 확산되어 가고 있을 무렵, 전문가들은 이 운동을 엘리트 체육으로 연구하여 1981년 미국의 올림픽 메달리스트이자 아마추어 스포츠 연합회

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.31

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  운동의 효과

  심폐지구력을 기르기 위해서는 유산소 운동이 필수적이다. 유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. ... 신체적 건강이란 근육 강도, 지구력, 유연성, 심장과 호흡기 건강 등으로 구성되는 복잡한 상태이며, 유기체적인 측면과 역동적인 측면에서 고려될 수 있다. ... 운동의 효과학과 :학번 :이름 :담당교수 : 교수님제출날짜 : 년 월 일일상에서 운동은 필수적이며 운동은 많은 효과들이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.14 | 수정일 2019.05.02

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  심폐능력향상을 위한 운동프로그램설계

  )가 유의하게 ↑ (그림5-1) ►Kravitz 등, 1996 : RPE(13~14, '약간힘들다')의 강도의 운동(트레드밀, 스넵핑, 조정, 스키, 자전거, 에어로빅라이딩 중) → ... 심폐운동의 구성요소1)warm-up ►5~10분 ►목적/필요성 ①심장과 골격근의 혈액순환증가 ②체온증가 ③근육과 관절의 부상감소 ④심장의 위험감소 ►구성 ①근 골격계: 맨손 체조, ... Exercise prescription**심폐능력 향상을 위한 운동 프로그램 설계*Exercise prescription*목 차Ⅰ. 운동처방 1. 심폐운동의 구성요소 2.

  리포트 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.04.26

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  스포츠센터 사업계획서

  : 총 25 명에어로빅/다목적실2로비 휴게실2참고 용역직(세신, 세화, 이발)과 건물관리(설비, 미화, 주차, 전기, 경비)는 별도 인원으로 인력 구성에서 제외함.3) 조직 및 인력 ... 인력구성 : 총 25명  정규직 20명, 계약직 1명, 파트타임 4명[단위: 명]가. ... 관련시설구 분Cardio System시설개요시 설Info.체련장건물 1층 엘리베이터 홀에 Image Wall 5층 로비 그래픽과 원색적인 컬러 마감Air Machine(이태리)사의 에어로빅

  리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.11.15 | 수정일 2017.11.22

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  체육 리드믹에어로빅이란

  에어로빅스 운동에 전념하게된 것이 다. 1968년 쿠퍼 박사가 에어로빅스를 창안한 것은 미군항공 의학 연구소에서 항공 조 종사의 심장순환계의 개선을 목적으로 시작된 것이며, 그가 ... 다음 자료를 그대로복사하여 사용시중복 과제 제출이 있을 수 있사오니내용 숙지 후 재구성하여 사용하시기 바랍니다 :)목 차1. 에어로빅 용어의 정의2. 에어로빅의 역사3. ... 에어로빅 용어의 정의에어로빅스란 용어는 미국의 Kenith H. Cooper 박사가 유산소 운동의 중요성을 강조하면서 창안 해 낸 용어이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.23

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