"에어로빅스 운동의 구성" 검색결과 81-100 / 310건

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  생활체육

  준비체조로는 택견, 스트레칭, 민속생활체조(가슴을 열자, 덩더꿍 체조, 민속 에어로빅스)를 지도하고 있으며 선택 프로그램으로는 배드민턴, 게이트볼, 축구, 에어로빅, 족구, 테니스 ... 생활체육광장의 기본 프로그램은 참여자 전원을 대상으로 실시하는 준비체조와 선택 프로그램으로 구성되어 있다. ... 직장체육은 구성원들의 건강을 유지하고 직장생활 만족도를 높여 노사화합과 생산성 제고 등에 긍정적 영향을 미치기 때문에 국가 정책의 주요 영역이 되고 있다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.05

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  현대스포츠경영학-3 스포츠산업

  : 경륜,경마,경정,아마스포츠,프로스포츠 등으로 스포츠 경기와 관련된 서비스업(2) 스포츠 마케팅업: 스포츠 경기업을 기반으로 족속하고 성장, 대회와 선수,팀이란 상품을 기반으로 스포 ... 종목에 따른 희비교차로 인해 종목에 따라 다른 미래 예상 (골프와 오 락게임은 대중적 관심증대로 인해 성장할 것이나 당구,에어로빅,볼링장 등은 지나친 업체 수 증가로 인한 과다경쟁으로 ... 투기체육관 등 일부종목에서도 증가추세②민간체육시설: 등록체육시설/ 신고체육시설-등록체육시설: 골프장, 스키장, 요트장, 조정장, 빙상장, 승마장, 자동차경주장, 카누장, 종합체육시설로 구성-신고체육시설

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.03.13

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  태권체조란(대중적가치)

  반대로 에어로빅이나 스피닝등 GX운동들이 많이 생겨나고 있는데 이 운동들의 연령은 성인층이 두텁습니다. ... 의무규정에서 태권도 동작의 구성이 전체 동작 2/3이상 구성해야 한다. ... 인원은 9명이며 기술규정에서 손동작은 태권도 기본동작을 바탕으로 구성해야 한다. 차기 동작은 태권도 차기를 해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.08

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  평생학습 동아리의 지속성

  하지만 나는 지식적인 측면을 떠나서 헬스나 요가와 같은 운동 프로그램도 평생학습에 포함된다고 생각한다. ... 이와 같은 결과들은 할머니들이 에어로빅을 지속적으로 나갈 수 있는 동기가 되었다. ... 어머니께서 속하신 스터디에서는 스피킹 연습을 위해서 자신이 학습한 부분을 녹음하여 단체 카톡방에 올려 서로의 학습을 확인한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.04

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  정신건강과간호3공통) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오00 간호학과 정신건강과간호3공통 스트레스 관리에 대한 실제적 접근을 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 본 교과목의 교재와 다음 안내에 따라 성실하게 과제물을 작성하기 바랍니다(과제물

  풀어야스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. ... 즉 스트레스 반응은 밖에 있는 것이 아니고 우리 몸 안에서 일어나므로 운동은 이러한 과도한 에너지를 분산시키는 가장 합리적인 방법이다.과도한 스트레스시기에 즉시다. ... 특히 병원조직내의 구성원과의 관계에서 스트레스를 더욱 느낄 수 있다.간호사 업무가 다른 업종에 비해 매우 힘들고 고단한 실정이다.

  방송통신대 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.16 | 수정일 2017.03.15

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  휘트니스 운동종류

  , 1985년 IDEA가 전문적인 협회로 구성되어 회원 봉사를 목적으로 눈부신 활동을 현재까지 하고 있다.최초의 에어로빅스 경기는 1984년 NAC(National Aerobic Championship ... 세계 에어로빅 참피온 쉽 대회가 개최되면서 경기 에어로빅이 본격적으로 활성화되기 시작하는 해가 되었다.이러한 역사적 배경을 갖고 시작한 경기에어로빅은 에어로빅스 운동의 자유로운 기초적 ... 주 실시한 뒤에는 운동의 강도를 높여야 한다.(2) 재즈 에어로빅에어로빅스와 JAZZ가 접목된 운동을 Jazzercise는 JAZZ Dance의 스텝을 이용하여 움직이는 동작으로써

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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  정신병원 치료적 환경 ppt

  운동할 수 있는 공간이다 . ... 여자 4 인실 여자 4 인실 여자 4 인실 여자 4 인실 남자 4 인실 작업치료실 가족치료실 남자 4 인실 남자 4 인실 남자 4 인실 남자 4 인실 흡 연 실 프로그램실 관리실 스테이션 ... 남자 8 인실 여자화장실 남자화장실 출구 프로그램실 식당 남자 4 인실 5 개 , 8 인실 2 개 여자 4 인실 5 개 , 식당 , 프로그램실 , 작업치료실 , 간호사실 등으로 구성

  리포트 | 59페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.15 | 수정일 2016.09.01

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  음악줄넘기의 개념, 특징 및 음악줄넘기의 방법

  줄을 넘을 때는 점프의 높이를 낮게 해서 상체가 흔들리지 않도록 안정감 있게 해야 한다.2) 음악줄넘기의 운동량음악줄넘기는 조정력을 주체로 한 에어로빅스 운동적 요소를 포함하고 있다 ... 음악줄넘기 운동의 창작1) 곡2) 뛰기 종목3) 뛰기 방법과 템포4) 시간5) 구성참고자료1. 음악줄넘기란? ... 음악줄넘기의 배경 음악은 가요, 동요, 트로트 등 다양한 장르의 음악이 사용되며 줄넘기를 이용해 마치 춤을 추거나 에어로빅을 하는듯한 동작을 함으로써 예술성을 높이고, 지루하지 않게

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.09.29

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  에어로빅-high impect & low impect

  에어로빅스란 우리들의 신체로 하여금 일정 시간동안에 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. ... 운동프로그램의 구성과 목표 심박수를 표시한 그림은 다음과 같다.2.준비운동어느 운동이든 그 운동에 알맞은 준비운동이 있다.로 임펙트와 하이 임펙트를 배우기 전 적절한 준비운동으로 운동으로 ... 에어로빅스(areobics)란 용어는 미국의 Kenith H. Cooper 박사가 유산소 운동의 중요성을 강조하면서 창안해 낸 용어이다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.01.22

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  [에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

  에어로빅 동작의 기본원리에어로빅스 운동프로그램을 하는데 있어서 창조적인 능력이 필요하다. ... 흥미를 느끼면서 즉흥적인 감성을 높이고 에어로빅스 운동의 목표를 달성할 수 있도록 안무하는 것은 무엇보다 중요하다. ... 클럽들이 활 가벼운 팡동작의 충격을 주지 않는 동작들로 구성하여 신체에 무리가 없도록 서서히 주의해서 행한다.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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  웨이트 트레이닝과 운동

  특히 벤치 프레스나 스퀘트에는 적합하지 않은 운동 방법이다. ... 웨이트 트레이닝으로 생기는 근 비대 현상은 근섬유의 횡단면적의 증가에 기인하고, 근력이 증가하면 근육의 크기도 증가하며, 에어로빅 운동만큼 많은 칼로리를 소모하지 못하지만 근육량을 ... ●트라이 세트법(Tri-Sets)한 부위에 대해 세가지 운동을 휴식 없이 연속적으로 실시하는 훈련법으로 각기다른 각도에서 자극을 줄 수 있는 종목으로 한 세트를 구성하여 실시한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.01

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  균형과 민첩성을 위한 훈련

  민첩성 (Agility) 민첩성의 개념 민첩성의 구성요소 민첩성 테스트 민첩성 향상을 위한 운동 운동기구1. 민첩성의 개념 1) 민첩성이란 ?? ... 민첩성 테스트 3) 버피 테스트 (Burpee test) 스쿼트 스라스트 (squat thrust) 라고도 하며 바닥에 손을 짚고 엎드렸다가 다시 똑바로 일어서기를 연속하는데 신체 ... 자전거타기 , 수영 , 스키 , 에어로빅댄스 , 골프 , 수상스키 , 볼링 , 윈드서핑 , 스케이트보드 , 스쿠버다이빙 , 국궁 , 댄스 ,2.

  리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.16

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  슬관절치환술 환자의 치료와 간호

  양쪽 번갈아 실시한다.ⓑ 내측 슬건 신전 운동? 머리 밑에 베개를 놓고 바로 눕습니다.? 양 손으로 한쪽 무릎 뒤를 잡고 가슴 쪽으로 다리를 든다. ? ... 심한 에어로빅, 경사진 곳 오르내리기(계단, 무리한 등산), 뛰기는 관절의 손상을 유발 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. ... 요소① bones㉠ femur(대퇴골) : 무릎의 윗쪽면을 구성㉡ tibia(경골) : 하지의 major bone.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.02.05

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  부산 아파트형 공장 사업계획서 사례<도시계획,건설&건축>

  건축법상 근린생활시설 지원시설 규모는 당해 아파트형 공장 연면적의 100분의 30 이내도입가능시설소규모 판매시설 (300평 미만) 식음료 시설 사우나, 찜질방 클리닉 센터 소규모 운동시설 ... 규모 : 약 350평시설구성계획구분세부 MD층별 구성첨단 산업기능정보통신산업전기통신업, 정보처리 및 기타 컴퓨터운영관련업지상3층~ 지상9층지식산업연구개발업,전문과학 및 기술서비스업지식기반 ... , 에어로빅, 수영장, 휴게실 등 설치 규모 : 약 150평(전용면적 기준)근린 시설단지내 상주인구등을 고려한 적정규모 산정 도입시설 = 병원, 잡화, 위락시설, 미용실 , 기타 편의시설

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.12 | 수정일 2016.01.12

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  스포츠간접경험의 교육적가치

  그리하여 새 교육과정에서는 종래의 ‘운동 기능 중심 교육과정’에서 ‘신체활동 가치 중심 교육과정’으로의 철학적 인식전환에 중점을 두고 있는 것이다.체육이 전통적인 수업 방법으로 기능적인 ... 1-3이니까 말야 다음엔 당연히 스트라이크야. 으아 3볼이 되니까 되게 무섭네 낮게 빠른 공 하나 더 와라)마하시렌 : (또 전력. ... 아쉽게도 예선에서 탈락하며 본선 진출에는 실패했으나 그들의 도전과 투혼 정신은 안방극장에 감동으로 다가갔다.이듬해인 2008년에는 에어로빅에 도전했다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.13

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  체중 조절과 운동

  운동유형 예) 속보+WT+사이클링+에어로빅스 session에 따라 운동강도/지속시간 다양화운동강도운동강도 vs 소비열량 운동강도 vs 에너지대사 체계(지방, 당질) 운동강도 점증 ... 고려사항저항성 운동 근력향상, 근비대 목표 Progressive Resistance Training 모든 주요 근육군 운동 8-12 station 구성 WT 프로그램운동적 고려사항WT ... 권장 ; 약 0.5 – 1 파운드/주 유전적 잠재성, 개인차 존재 약물, 호르몬제 사용 ; 건강상 문제점 초래 아미노산제, GH, Testosterone 등영양적 고려사항근육조직 구성

  리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.28

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  스트레스의 발생원인 및 이를 극복하기 위한 방안에 대하여 기술

  산책, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다. ... 하루에 한잔씩 서서히 줄여 3주에 걸쳐 끊도록 한다.2) 규칙적인 운동스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅운동이 있다. ... 과도한 스트레스시기에 즉시 신체적인 출구를 찾아야 하겠지만 현실은 그러하지 못하다. 따라서 규칙적인 운동은 스트레스에 대한 배출을 할 수 있게 되고 신체 조절이 가능하게 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.07.11

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  태보에 대한 레포트입니다.

  구성한 것이다. ... 태보(Tae-Bo)를 간단히 설명하자면, 태권 도와 복싱, 에어로빅을 합쳐 만든 운동이라 고 할 수 있다. ... 댄스다이어트에 쓰이는 다이어트댄스는 체중감량을 가장 효과적으로 이룰 수 있는 운동 강도와 전신을 이용한 안무로 구성된다.

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.02.22 | 수정일 2020.06.05

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  에어로빅(Aerobic)

  심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10. 자격증1. ... 재즈힙합, 에어로빅 힙합, 태보힙합등 다양한 프로그램으로 응용한 프로그램이 개발되었다.9) 태보 에어로빅스태보는 복싱과 태권도 그리고 에어로빅스를 복합한 운동으로 나이에 관계없이 누구나 ... 에어로빅스는 전통적인 에어로빅댄스로부터 유래된 것으로 계속적으로 복합적이며 강도 높은 운동을 음악에 맞추어 실행할 수 있는 능력을 말한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  퇴행성관절염

  , 체중 감소등을 유도할 수 있는형태의 운동을 권할수 있다.무릎관절의 초기 운동 치료에는 무게를 주지 않는 대퇴사두근과 슬괘근의 등척성운동과 하지 직거상 운동을 실시하나 관절에 물이 ... 충격을 줄수 있음으로 피하는 것이 좋다.어느 정도 근력이 강화되면 의자 오르기, 걷기, 계단오르기와 같은 근력 강화 운동을 하는것이 좋다.하루 30분 정도의 운동(처음엔 에어로빅이나 ... 무릎의 구조1) 관절을 싸고 있는 관절낭(joint capsule)은 두층으로 되어 있는데 외측은 섬유층, 내측은 활막층으로 구성되어 있다.

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.01.06

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