"요가수행" 검색결과 21-40 / 4,163건

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  요가운동과 밴드운동 수행이 노인여성의 염증지표 및 노화호르몬에 미치는 영향 (본 연구는 여성노인 21명을 통제집단 7명, 요가운동 집단 7명, 밴드운동 집단 7명으로 무선배정하여 주 3회 1회 60분의 방법으로 각각의 운동을 12주간 실시하였다. 혈액검사는 운동전, 12주 후에 실시하여 혈중지질(TC, TG, LDL-C, HDL-C), 염증지표(CRP,WBC, Fbrinogen), 노화호르몬(E2, DHEA-S)의 변화를 Two-w)

  한국웰니스학회 김찬회, 이중원, 박희영

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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  요가 수행이 중년남성의 요부 근긴장도 및 근피로도에 미치는 영향

  (우석대학교)국문초록 본 연구는 중년남성을 대상으로 요가 수행 전․후 근전도 분석을 이용하여 요가수행이 요부의 근긴장도(muscle tension)를 나타내는 RMS(Root Mean ... 결론적으로 요가 수행이 요부 근긴장도 및 근피로도의 변화에 전체적로 긍정적인 효과를 미쳐 지속적인 요가 수행 시 중년 남성들의 근육상태를 개선시키고 요통예방을 위한 운동으로 활용할 ... 요가 수행이 중년남성의 요부 근긴장도 및 근피로도에 미치는 영향*윤신중, 백승현 교신저자: juna0826@naver.com 이 논문은 2010학년도 우석대학교 교내학술연구 지원에

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.12

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  인도 요가사상의 기원, 정의, 전개, 수행의 8단계, 종류, 현대적 의의

  정신이고 최고의 아름다움이다.요가수행의 전통은 인더스문명에까지 소급할 수 있다고 한다. ... 일상생활에서 이와 같은 준비를 하고 나서 정신을 통일하는 수행에 들어간다.3단계 - 좌법(坐法)신체를 안정시키고 움직이지 않게 하는 방법. ... 이러한 전통이 요가학파의 성립에 기여하였다.요가학파의 근본경전은 '요가수트라'이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.21

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  요가 자세

  제거되고 몸과 마음을 기민하고 강하게 해준다, 고혈압도 치료된다, 혈액의 공급과 마음과 사고를 개선해 주는 우수한 요가 자세이다.⑥ 비라아사나· 정의 : 영웅 자세라고도 하며· 수행방법 ... ● 요가 자세 ●(Report)작성일자 : 11월 15일※ 목차1. 수카아사나2. 싯다아사나3. 아르다 파드마사나4. 파드마사나5. 바즈라사나6. 비라아사나7. ... 다른 아사나들을 수행하려면 적어도 음식 섭취 후 최소 3 시간의 간격이 있어야 한다.· 수행방법 : 무릎을 꿇고 앉습니다. → 엄지 발가락은 서로 붙이고 뒤꿈치는 떨어트려 엉덩이를

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15

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  보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)

  기본원리와 효과1) 요가의 종류• 요가는 철학에 따라 수행방법과 종류가 다양하다.(1)라자 요가 : 대표적인 명상, 불교의 선(禪)으로 발달, • 수행체계가 8단계(2) 하타 요가 ... (카르마, 業)의 결과(業報) -과거의 업을 소멸시키고 또 다른 업을 쌓지 않게 실천하는요가. (6) 즈나나 요가: 철학적 지식의 습득과 철학적 사색을 수행의 중심(7)탄트라 요가 ... 구속되지않는 영원한 자유를 얻는 것• 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미한다고 할 수 있다. • 현대 인도 사상 : 요가는

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

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  인도철학과 상키야요가철학 종합시험 기출 참고 02

  요가의 목적이 삼매임을 나타낸다.요가에서 삼매를 위한 수행법은 ‘수련’과 ‘이욕’으로 아는 삼매의 내적 수단이 되지만 구체적인 실천방안이기보다는 수행원리와 방향 정도로 보고 이에 ... 다만 상키야는 수행적 방법의 제시로 현상계에 대한 형이상학적 이론을 제시하고 요가는 개아의 심적 측면에 이를 적용하여 실천법을 중시한 점에서 ‘독존’과 ‘삼매’의 개념으로 명시된 것 ... 요가의 삼매「요가수트라」제1장은 삼매품으로 삼매를 주제로 하고 있으며 ‘요가는 마음 작용의 제어이다.’로 요가의 목적을 명시하고 있는데 이는 요가의 초점이 ‘마음작용’이며 명상을 중시하고

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.08

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  요가의 뜻과 종류 조사

  8단계로 수행하는 요가이다. ... 요가의 언어적 정의는 요가 수행이 지향하는 본질적 목표를 의미하기도 한다.2) 요가의 종교적(힌두교) 정의고대 인도에서 제의적 행위로 만들어진 요가는 힌두교의 종교적 수행 방법으로 ... 또한, 각각의 수행법은 지향하는 목적이 다르고 세부 특성에도 많은 차이가 있으므로 요가를 수행하는 사람은 요가의 개념을 명확히 알고 자신이 추구하는 목적에 부합하는 형태의 요가를 파악할

  리포트 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2023.11.21

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  요가 수트라 독후감 서평

  요가 수행의 토대를 이루는 중요한 원칙으로, 윤리적 규율과 자기 수양을 통해 수행자의 마음과 삶을 정화하는 데 중점을 둡니다. ... 여기서 제시되는 ‘아슈탕가 요가’(팔지(八支) 요가)는 요가 수행의 여덟 가지 단계로, 각각의 단계가 차례로 설명됩니다. ... 아헹가는 이 책에서 요가 수트라의 각 경구를 해설하며, 현대인의 관점에서 요가 수행의 의미와 가치를 설명합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (30%↓) 1750원 | 등록일 2024.08.31

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  요가수트라 독후감

  요가 수트라를 읽고.요가 수트라를 읽었다. 책을 읽으면서 느끼는 것이지만, 요가는 신체적 수행도 수행이지만 정신적 수행도 엄청된다는 것이다. ... 각 장은 요가 수행의 다른 측면을 다룬다. 첫 번째 장은 사마디 파다에 대해 다룬다. 요가의 정의와 목표를 설명한다. 1장에서 요가는 마음의 변동을 멈추는 것이라 한다. ... 요가수트라는 파탄잘리가 쓴 요가 철학의 경전이다. 나는 솔직히 책을 읽으면서, 이건 정신적인 수행이 아니라 고문이 아닌가 하는 생각도 들었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  요가의 기원요가의 수행법이 문헌으로 기록되어있는 시기는 BC 1,000년경으로 이때의 요가는 음식, 수면, 욕망 등을 억제하고 호흡을 조절하여 의식을 한곳에 집중하는 고행적 행법이었다 ... 그러나 종합요가 방식으로 나아가는 것이 좋지만, 수행자의 자질에 따라 좀 더 중점을 두는 것도 현명할 것이다.1) 라자 요가 Raja-Yoga: 심리적, 명상바른 앎의 지혜를 일으킬 ... 또한, 이 꿈틀거리는 생명의 기운(氣運)을 통제하는 수행자는 음양(陰陽)의 조화(調和)로써 상호 수행에 도움이 되고자 하였고 이때, 각 개인의 생명력의 저장소인 차크라(氣運)를 각성시키고

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  세부사업내용성과목표다양한 요가활동을 수행함으로써 건강한 신체기능을 유지하고 자기효능감이 증진된다.프로그램명즐겁게 몸을 늘려보자(요가)활동(수행방법)시행시기수행인력참여인원시행횟수시간1 ... 정서적 안정감 및 신체적 건 요가활동을 진행한다.다양한 요가활동을 수행함으로써 건강한 신체기능을 유지하고 자기효능감이 증진된다.한 회당 2가지 요가 동작을 수행한다.(2가지 동작 x ... , 수업자료, 카메라목표프로그램 진행 설명을 듣고 요가 자세를 수행하고 다례활동을 진행한다.진 행내 용단 계세부내용소요시간도 입* 시작 기도* 인사 나누기* 출석 확인10전 개* 요가

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  불교유식의 유가행과 인도 요가

  요가는 수행을 통하여 이러한 마음의 활동을 소멸할 수 있다고 한다. ... 이것은 요가적 수행을 통하여 이루어 졌는데, 여기에서는 전통적인 인도 ‘요가’와 불교 유식의 유가행파에서의 요가적 수행관을 알아보고자 한다.Ⅱ. 본 론1. ... 우빠니샤드에서 요가의 초기모습을 볼 수 있지만, 사실 더 오래전부터 발전해 온 수행방법을 반영하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.05

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  요가난다 영혼의 자서전(독후감, 자서전, 요가난다)

  수많은 사람들이 요가난다의 제자가 되어 인도 고대 요가 과학의 결정체인 크리야 요가를 전수받았다.요가난다는 종교와 이념, 인종과 문화를 초월하는 무종파 수행단체 ‘자아실현협회’를 설립하고 ... 인도의 요가 철학과 명상 수행법을 서양에 널리 알리고, 동서양의 영적 교류와 화합에 밑거름이 되기 위해서였다. ... 어린 시절부터 성자들을 찾아다니던 요가난다는 17세 때 운명적으로 만난 스승의 아슈람에서 명상과 요가 수행에 전념하며 본격적으로 구도의 길에 들어섰다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.28

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  꾼달리니딴뜨라 독후감

  다양한 요가 수행법과 탄트라 철학을 정립했다. 그리고 인간 내면의 잠재력을 깨우는 방법을 체계화 했다. ... 명상과 호흡법은 요가수행의 핵심 요소로, 정신적 안정과 신체적 건강을 동시에 도모할 수 있는 중요한 방법들이다. ... 또한, 이 에너지를 깨우기 위해서는 요가 아사나, 프라나야마, 명상, 만트라 반복 등 다양한 수행이 필요하단 걸 강조했다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  요가와 실천

  수행방법 원류로서 힌두교 전통에서는 요가가 라자요가, 히타요가, 갸냐요가, 박티요가, 카르마요, 만트라 요가로 구분되기도 하며 실천 방법에 따라 나다 요가, 쿤달리니 요가 등으로 분류되기도 ... 현대에서 쉽게 접하는 요가는 히타 요가라고 할 수 있으며 이 때문에 현대 요가에서는 정신적 내용 수행 등이 많이 배제되어 있으며 요가 동작을 이용하여 다이어트 일종으로 실천되고 있다 ... 동작이 연결되는 것 보다는 끊어진다는 특징을 가지며 부상 방지와 안전한 동작을 수행하기 위해서 정렬, 도구, 정확성에 중요도를 두는 요가라고 할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  꾼달리니 딴뜨라 독후감 서평

  이 부분에서는 명상, 호흡법(프라나야마), 아사나(요가 자세) 등 다양한 수행법이 소개된다. ... 책이 시사하는 부분꾼달리니 딴뜨라는 단순한 요가 수행법을 넘어서, 인간의 존재와 우주와의 관계를 탐구하는 철학적 탐구를 시사하고 있다. ... 딴뜨라는 이러한 꾼달리니 에너지를 각성시키기 위한 다양한 수행법과 철학적 관점을 제공하는 고대의 지식 체계이다.두 번째 부분은 꾼달리니를 각성시키기 위한 구체적인 수행법을 설명하는

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.08.31

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  그리고 생활체육은 생물학적 성숙이나 사회적응의 한 과정임과 동시에 생활환경의 변화에 효과적으로 대처하는 능력을 배양하는 과정으로서의 기능 또한 수행할 수 있다. ... 할애하기 위한 노력을 기울이고 있다.모든 국민들을 위한 스포츠, 즉 생활체육은 건강의 증진과 유지 뿐만 아니라 건전한 신체적·심리적 상태를 유지하기 위한 차원에서 매우 중요한 역할을 수행하고 ... 기초와요가의 필요성호흡의 중요성에 대해 배우고 깊은 복식 호흡을 연습해본다2주힐링요가근육의 수축과 이완을 통해 유연성 증진을 이룬다.3주신체수정요가1누운 상태에서의 골반 교정과 일어난

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  즉, 현대 사회에서 요구하는 의무를 수행함으로서 해탈에 이르고자 하는 요가이다.? ... 따라서 오늘날의 사람들도 쉽게 시작할 수 있는 운동이라 할 수 있겠다.요가의 종류1) 고대요가의 종류요가의 수행방법은 여러 가지로 구분되었다. ... 호흡을 통해 몸의 기를 순환시키고, 아울러 자연의 기를 얻기 위해 행하는 인도 고유의 명상이며, 동양의 문명이 이룬 종합적 수행이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  2023년도 돌봄 체육 연간계획

  간이 게임 하기)축구공167월3주축구하기(간이 게임 하기)축구공여름방학방학188월4주패드민턴 (면이 손과 가까운 뉴 스포츠 하기)패드민턴 장비198월5주패드민턴 (제자리에서 미션 수행하기 ... 체조 (키가 쑥쑥 크게하는 다양한 성장 체조 배우기)요가매트55월1주스피드 컵 쌓기(집중력 증진)스피드 컵65월2주볼링 (볼링공 굴려보기, 핀 세워보기)볼링 세트75월3주볼링 ( ... (오래넘기, 다른 동작으로 다양하게 넘기)줄넘기24월2주줄넘기 (1인 넘기, 다른 동작으로 다양하게 넘기)줄넘기34월3주성장 체조 (키가 쑥쑥 크게하는 다양한 성장 체조 배우기)요가매트44월4주성장

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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  요가에 관하여 고찰하시오.

  이전에는 요가가 신앙적인 수행이라고 여겨졌지만, 이제는 건강과 웰빙에 대한 수단으로 인식되고 있다. ... 이 글에서는 요가의 기원과 역사, 요가의 다양한 유형, 요가의 효과와 적용, 그리고 요가의 한계와 위험성 등을 고찰하고자 한다.Ⅱ. 본론1. ... 요가의 정신적 효과와 장점종교적인 측면에서 출발한 요가가 이제는 대중적인 운동으로 자리 잡았다. 그러나 요가가 제공하는 건 건강한 신체뿐만이 아니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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