"요가정신" 검색결과 21-40 / 5,638건

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  정신의 안정된 상태를 의미한다. ... 요가의 실천 방법 및 원리:요가는 신체, 정신, 그리고 정서적인 측면을 균형 있게 발전시키기 위한 종합적인 수련법으로, 다양한 체조 운동, 호흡 연습, 명상 등을 포함합니다. ... 프라나야마는 스트레스 감소와 정신적 안정감을 증진시키는 데 도움을 줍니다.다르마(도덕적 행동): 요가는 윤리적이고 도덕적인 가치관을 중시합니다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  요가수트라 독후감

  요가 수트라를 읽고.요가 수트라를 읽었다. 책을 읽으면서 느끼는 것이지만, 요가는 신체적 수행도 수행이지만 정신적 수행도 엄청된다는 것이다. ... 규칙적인 요가와 운동을 통해 신체적, 정신적 강인함을 기르기로 다짐했다. 이를 통해 의지력과 자기 통제력을 기를 것이다. ... 요가수트라는 파탄잘리가 쓴 요가 철학의 경전이다. 나는 솔직히 책을 읽으면서, 이건 정신적인 수행이 아니라 고문이 아닌가 하는 생각도 들었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  오늘날 세계적인 정신수양으로 자리매김한 요가가 어떤 운동인지 알아보고, 고대에서부터 전해져 내려온 요가와 현대에 이르러 바뀐 요가의 의미가 어떻게 달라지는지 비교해 보자.요가의 의미요가란 ... 이를 통해 몸과 정신이 통일되어 잠재력을 모두 끌어내 발휘할 수 있을 때, 그것을 요가의 완성이라 할 수 있다.몸과 마음의 상관관계를 명확하게 밝혀낸 학문이 요가철학인데 여기서는 인간과 ... 이는 신체의 자세 및 호흡의 수련을 통한 정신적·신체적 조화를 이룬 생활에 그 목적을 둔다.?

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  요가수행디키파 독후감

  요가를 수행하는 것이 정신적, 영적 성장을 키우기 위함이란 해석이 놀라웠다. 특히, 그는 요가를 단순한 동작 이행이 아닌 신체와 정신의 통합이란 것을 강조한다. ... 요가수행 디피카를 읽고.요가에 대한 많은 철학을 담은 아헹가가 쓴 책이다. 그는 15세에 요가에 입문했다고 한다. 그는 요가의 대가답게 일찍 자신의 재능을 발견했다. ... 아헹가는 요가에 대한 철학 및 연구를 했다. 그리고 많은 사람 들에게 큰 영향을 미쳤다.그가 말하는 요가는 단순히 신체를 단련하는 것 이상을 뜻한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  꾼달리니 딴뜨라 독후감 서평

  요가를 통해 육체적, 정신적 건강을 증진시키는 데에 오래전부터 관심이 있었던 나는, 요가의 심오한 철학적 배경을 이해하고자 하는 열망을 가지고 있었다. ... 이 책은 요가의 높은 단계로 알려진 꾼달리니 요가와 딴뜨라의 실천을 설명하며, 명상과 정신적 성장을 위한 안내서로서 큰 역할을 할 수 있을 것이라는 기대감을 주었다.또한, 요즘 현대 ... 선택하게 된 또 다른 이유는, 현대의 정신적 위기와 관련하여 어떻게 전통적인 요가와 명상이 해결책이 될 수 있을지 탐구하고자 하는 의지에서였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (5%↓) 2375원 | 등록일 2024.08.31

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  복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다.

  제목은 ’노인의 신체적, 정신적 건강을 위한 기초요가 수업과 발표‘로 하겠다.2. ... 노인의 건강은 신체적, 정신적인 요건이 모두 중요한데 기초요가 동작을 배우면서 무리가 되지 않는 선에서 신체적으로 활동적인 운동을 하며 활력을 얻을 수 있다.두 번째로 배운 기초요가 ... 또한 기초요가 동작을 가르쳐 줄 요가 강사가 강의를 진행한다. 1-5 회차는 요가 강사에게 기초요가 동작을 가르침 받는 시간으로 정한다. 6-8회차는 그룹을 구성해서 5차시 동안 배운

  리포트 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.12.29

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  요가난다 영혼의 자서전(독후감, 자서전, 요가난다)

  요가난다는 이 걸출한 지성들과의 만남을 자양분 삼아 과학의 시대를 넘어 영성의 시대를 이끄는 정신적 지도자로 거듭났다. ... 그리고 이 모든 것은 정신을 통제하는 인도의 요가와 명상 수행을 통해 얻을 수 있다고 가르친다. 20세기 최고의 영적도서로 선정된 이 책은 어둠 속에 잠든 몽매한 영혼을 깨워 본질에 ... 그는 신을 체험적으로 인식하는 심층 종교의 핵심을 전하며 심오한 정신 세계로 인도하는 안내자로서의 사명을 평생 실천했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.28

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  요가와 실천

  요가의 유래요가는 인도 철학 또는 종교의 하나로서 정신수렵법으로 알려졌다. ... 현대에서 쉽게 접하는 요가는 히타 요가라고 할 수 있으며 이 때문에 현대 요가에서는 정신적 내용 수행 등이 많이 배제되어 있으며 요가 동작을 이용하여 다이어트 일종으로 실천되고 있다 ... 이는 마차는 인간의 육체, 말은 인간의 정신으로 비유하여 육체와 영혼의 결합으로 우주와 일체화하여 몸과 마음의 균형과 조화를 추구한다는 의미를 가진다.요가는 약 5,000년 전 자세와

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  태권도스포츠레저 ) 현재 즐기고 있는 레저 스포츠

  오랜 기간 두 스포츠를 즐긴 입장에서, 요가와 유도는 신체 건강은 물론 정신 건강까지 향상할 수 있는 좋은 계기가 되었다. ... 이 말씀을 들을 때마다 나의 걱정거리가 땀과 함께 사라져가는 위안을 얻었기 때문에 요가가 신체는 물론이고 정신 건강에도 도움이 되는 운동이라고 생각한다.처음에 요가를 시작할 때는 매우 ... 하지만 특히 팅커벨 자세를 통해 중력을 이기고 천장 가까이까지 나아가는 나의 신체와 정신력을 느낄 수 있기에 가장 좋아하는 요가 종류이다.더불어 본인이 가장 좋아하는 요가 자세는 물구나무서기

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  불교유식의 유가행과 인도 요가

  서 론인도에서는 ‘요가’라고 불리는 정신 운동 또는 명상 훈련을 전통적으로 전해져왔다. ... 하게 되는데, 정신적 원리로서 순수한 정신을 뜻하는 뿌루샤(puru? ... 추상적인 정신 활동에 기반을 두게 되어서 있는 그대로의 사물을 보는 것을 방해하게 된다. 잠이나 기억에도 그 자체의 정신활동이 있다고 본다.

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.05

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  연구의 필요성, 연구 목적 작성하기

  특히 부부 요가 자세를 통한 자연스러운 스킨십은 부부를 정신적으로 돈독한 관계로 만들어주며, 신체적인 피로회복까지 얻을 수 있게 한다. ... 부부 요가도 커플 요가라고 볼 수 있는데, 부부 요가는 가정에서도 쉽게 할 수 있고 부부의 친밀도를 높여준다는 점에서 부부 여가 활동으로 좋은 평가를 받고 있다.부부 요가의 실행은 ... 그 중에는 요가도 포함된다. 요가는 온몸에 온기를 돌도록 하는 운동이다. 또 요가는 다양한 자세와 호흡을 통해 이루어지는 전신 근육 운동이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  정신건강간호학 실습 종합모음 25개 3.16mb 2주치 모든 자료

  본 프로그램인 요가 활동을 통하여 대상자인 정신질환자의 정신보건서비스에 대한 욕구를 충족시키고 악화를 예방함으로써 미래의 사회경제적 부담을 경감시키고자 한다. 3. ... 사업의 필요성정신질환으로 인한 사회적 부담은 기하급수적으로 증가하고 있으며 우리나라 국민의 정신건강 수준은 선진국에 비해 현저히 낮으며 스트레스에 취약한 상태이다. ... 향상시킨다.세부목표요가를 통해 신체능력을 향상시키고 나를 사랑하는 마음을 증진시킨다.< 중 략 >요가교실 세부계획안요가는 단순한 몸만을 훈련하는 운동이 아니에요.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23

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  꾼달리니딴뜨라 독후감

  저자는 요가를 단순한 신체 운동으로 보지 않았다. 정신적이고 영적인 수련의 행태로 통합하여 이해했다. ... 명상과 호흡법은 요가수행의 핵심 요소로, 정신적 안정과 신체적 건강을 동시에 도모할 수 있는 중요한 방법들이다. ... 요가를 제법 안다고 자부했지만, 심도 있는 내용에 책장을 닫고 열기를 몇 번이나 반복했는지 모른다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  현대인의 정신건강_인터넷 검색을 통하여 정신건강을 위한 프로그램을 찾아 개요, 목표, 실제프로그램등을 기술하시고 이 프로그램의 장점이 무엇인지 본인의 생각으로 기술해 주세요.

  이 과정은 신체의 긴장을 완화시키고, 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 도움을 준다.3) 요가요가는 가벼운 요가 동작을 통해 몸과 마음의 연결을 느끼고, 몸의 긴장을 완화하는 것이다. ... 요가는 신체의 유연성을 향상시키고, 근육의 긴장을 풀어주며, 스트레스를 감소시키는 데 효과적이다. ... MBSR은 마음챙김 명상과 요가를 통해 참가자들이 자신의 몸과 마음에 대해 깊이 이해하고, 스트레스를 관리할 수 있도록 돕는다.2.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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  요가강사 자기소개서 및 면접자료

  질문: 요가에 대한 열정과 관심을 어떻게 발견하게 되었나요?답변: 요가에 대한 열정과 관심은 제 신체적, 정신적 건강을 향상시키고자 하는 욕구에서 시작되었습니다. ... 요가 수행을 통해 몸의 유연성과 근력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라, 정신적으로도 안정과 평온을 찾을 수 있었습니다. ... 이를 통해 요가의 효과와 잠재력에 대해 더 깊이 이해하게 되었습니다. 제가 학창시절에 요가에 매진한 이유는 요가가 제 삶에 큰 영향을 주었기 때문입니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.03

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  정신간호학실습 집단프로그램 기획안

  몸과 마음을 열어 스트레스, 불안이 감소할 것이다. - 기존 정신과 치료 프로그램에 운동치료가 없었기 때문에 기분을 전환 할 수 있는 치료가 될 것이며 스트레스 관리를 통해 만족스럽고 ... 활동내역도입 - 요가에 대한 경험, 생각, 아는 자세, 효과에 대한 나눔본활동- 잔잔한 노래에 맞춰 요가명상(호흡법, 요가자세)한다. - 청소년기 환자분의 관심을 유발하도록 k-pop ... 프로그램 명: 요가명상치료프로그램 일시: 10월 22일 4시 00분 ~ 4시 50분 (50분 간)목표: 환자들의 스트레스, 불안 감소 및 기분 전환기대효과- 오랜 병원 생활로 움츠려있었던

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.16

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  교양요가 과제 - 요가를 통해 변화한 점

  이 책을 읽고 곰곰이 생각해보니, 나는 평소에도 “지금, 여기”에 집중할 수 있는 행동을 할 때 정신이 맑아지고 행복감을 느낀다. ... 첫 수업을 들은 후 내가 알던 것이 전부가 아니라는 걸 알게되었다.최근에 “어쩌다 정신과 의사”라는 책을 읽고, here and now의 중요성을 다시금 깨달았다. ... 약학부 1815084 권세연요가에 대한 아무런 지식이 없던 나는 단순히 운동을 해야겠다는 이유 하나로 교양요가 수업을 신청했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안

  요가라는 운동의 본래 취지는 진정한 자아의 실현을 위해서 신체와 정신, 인간을 구성하고 있는 요소들을 수행하여 인간 내면에 존재하는 내적인 자원을 활성화시키는 것에 있다. ... 요가의 특징은 단순한 동작들과 배우기 쉽다는 점, 신체와 정신적인 에너지를 높여서 긍정적인 감정을 가질 수 있도록 돕는다는 점을 통해 노인의 건강관리를 위한 운동법에 적합한 운동이며 ... 코티졸은 적은 폭으로 감소하기는 하였지만, 이는 지속적으로 요가를 지속할 경우 감소의 폭이 증가 할 것으로 추측해 볼 수 있기 때문에 면역력과 신진대사, 정신건강에 영향일 미칠 수

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  활동요법 사례연구 보고서(느낀점 포함)

  정신상태 검사(Mental Status Examination, MSE)? ... 토론을 통해 생각과 느낌을 표현하고 대상자의 감정을 긍정적으로 변화시켜 대상자는 집중력을 기르고 새로운 지식과 정보를 습득할 수 있게 하며, 상상력이 자극되고 바람직한 태도 및 정신 ... 자신의 마음을 직면할 수 있는 효과가 있음을 교육한다.진행단계· 요가 매트 하나 당 한 사람씩 올라가도록 한다.· 요가는 몸과 마음의 수련 운동임을 교육하고 요가 매트 위에 편안하게

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 시초는 원래 인도에서 생겨난 요가와 선 등이 서구로 전해지고 다시 불교와 동시에 중국과 서역 등으로 전해져 수용되었고 중국에서는 그들의 현실주의적 성격, 근로 정신과 동시에 ... 니르구나 명상은 추상적인 것에 집중하는 것인데 옴이나 소함 등과 같이 특정한 대상이 없거나 혹은 명상의 대상에 대한 속성이 없는 것을 수행하는 것이다.정신을 통일해서 절대자와 합일 ... 상태를 통해서 창조성이 드러나는 것이며 기발한 사고와 자신의 새로운 역할 및 기회 등을 깨닫는 것이다.근래에 들어서 마음챙김 명상이 서양에서 일상으로 깊게 적용되어 오고 있고, 정신건강과

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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