"유산소운동처방" 검색결과 21-40 / 2,522건

• 

  지역 실습 보건사업 기획안

  유산소 운동-운동일지 확인 및비대면 운동 피드백-운동실천 경험나누기-올바른 유산소 운동 교육-유산소 운동 활동-진행:운동 처방사-장소:체력 단련실-zoom 매주1회3(9/2)건강! ... :지역사회 간호사, 영양사,운동 처방사2(8/19)다같이! ... -운동 상담 및 피드백(어려운 점, 운동 방법 등)-비대면 운동 재교육-유산소 운동 활동-진행:운동 처방사-장소:체력 단련실5(9/30)잘가!

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

  다운로드 장바구니
• 

  신체활동의 종류

  이런 종류의 운동은 힘이 가해진 정도에 따라 저항의 양을 조정하기 위한 특별한 도구들이 요구된다.근육 손상으로 고통받는 사람들이 근육 강도와 지구력 강화를 위해 등속성 운동을 처방받는다 ... 다양한 운동 중에서 유산소 운동이 심폐건강의 증진에 다른 어떤 운동보다도 탁월하다고 할 수 있다.현재로서는 사람들이 어떤 종류의 것이든 유산소 운동을 적어도 일주일에 세 번은 하기를 ... 유산소 운동은 조깅, 경보, 크로스컨트리 스키, 댄스, 줄넘기, 수영, 자전거 타기 등 산소 소모량을 증가시키는 운동들이다.유산소 운동의 중요한 특징은 강도와 기간이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  4차산업과 디지털헬스케어 - 디지털치료제 보고서

  라이프시맨틱스 측은 호흡기 재활치료는 유산소와 근력운동을 병행했을 때 효과가 크다고 설명했다.숨튼은 후속 약물처방에도 관여한다. ... 지속적인 산소를 흡입해 세포에 충분한 영양을 공급하는 유산소 운동이 심장과 폐를 강하게 만들어준다”고 강조했다.숨튼은 산소포화도 93 아래에선 무산소 운동으로 판단하고 운동을 중단시킨다 ... 유산소 운동 30분, 근력운동 20분 등 총 50분간 호흡기 디지털치료를 체험해 볼 수 있었다.전자기기를 손목에 차고 손가락에 골무처럼 생긴 산소포화도 측정기를 중지에 끼웠다.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  운동생리학 ) 에너지대사 시스템을 정의하고 시스템에 적합한 운동추천. 3가지 에너지 시스템을 이해하고 알맞는 운동을 추천하거나 소개

  줄넘기 운동은 시간과 장소에 구애 받지 않고 비용도 거의 들지 않는 운동이나 일반인이 줄넘기 운동의 강도를 적절하게 조절하기는 쉽지 않기 때문에 에너지 대사에 따른 적절한 운동 처방을 ... 줄넘기는 인터벌 형태의 무산소 운동과 일반 형태의 유산소 운동이 모두 가능한 운동으로 줄넘기를 하는 대상이 무산소 운동이나 유산소 운동으로 적절하게 선택할 수 있는 운동이기에 에너지 ... 운동은 에너지 대사에 영향을 주는 가장 큰 요인으로 대사적인 측면에서 유산소 운동과 무산소운동으로 구분할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.19

  다운로드 장바구니
• 

  서울교대 교양_운동과 웰니스 교재 기말 범위 정리

  운동처방의 이해1) 운동처방의 개념운동 처방: 개인의 바람직한 체력획득을 목표로 하여 그 사람의 체력에 맞게 적절한 운동의 질과 양을 결정하는 것/어떤 목적을 위해서 운동을 하려고 ... 운동과 웰니스 정리2장. 운동처방1. ... 유지되고 짧은 휴식이 취해지는 다양한 강도의 반복적인 활동O하루 운동 시간 30~60분, 주5회, 주3회 정도는 고강도의 운동활동적인 놀이에 주안점/ 유산소와 무산소의 폭넓고 다양한

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.29

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성

  운동 강도는 유산소성 운동능력인 최대산소섭취량(VO2max)에 대한 백분율과 최대심박수(HRmax)에 대한 백분율로 표현하며 대사당량(MET), 목표심박수(Target Heart Rate ... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 적합하며, 근기능 발달에는 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 등척성 운동, 유연성 증진을 위해서는 정적 스트레칭과 동적 스트레칭이 도움을 ... 운동처방1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성운동처방1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법2.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학 당뇨환자 관리 방법_ 표로 정리되어 있습니다!!

  저혈당 간식 대비, 적절한 양말과 운동화 착용? 유산소 운동과 근력운동 병행 시 더 좋은 효과체중? 정상 체중을 유지? 적정 체중은? (키-100) X 0.9? ... 이러한 요요현상을 막기 위해서는 1)극단적인 다이어트를 하지 않는다. 2)유산소 운동을 꾸준히 한다 3) 행동수정을 조절한다(평생할 수 있는 운동)자가 혈당 측정? ... 식사요법과 운동요법만으로 혈당이 충분히 조절되지 않을 때 먹는 경구용 혈당강하제나 인슐린을 이용한 약물 요법이 필요? 약물 요법은 반드시 의사의 처방을 받고 복용?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방사 자기소개서, 직무수행계획서

  예를 들어, 고혈압 환자에게 적합한 유산소 운동과 저항 운동을 조합하여 혈압을 효과적으로 관리할 수 있도록 했습니다. ... 운동처방사 자기소개서, 직무수행계획서자기소개서지원동기운동처방사로 지원하게 된 동기는 어릴 적 운동 부족으로 건강에 문제가 생겼던 경험에서 비롯되었습니다. ... 보다 전문적인 검사를 통해 고객의 운동 능력을 평가하고 맞춤형 운동 처방을 제공하는 업무를 담당했습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  클라이언트를 위한 훈련과 프로그램의 차이점을 살펴보고 신체기능 강화를 위한 프로그램을 서술하라

  이런 이유로 심혈관 기능을 정확하게 파악하고 운동처방을 받아야 하는 것이다.4. ... 대상으로 하는 유산소, 고강도 수준의 운동에 중점을 두어 구축해야 한다. ... 오랜 기간 만성질환을 앓고 있어서 신체의 기능이 많이 떨어진 환자면, 나이에 따른 최대심박수 40%부터 시작하여 서서히 강도를 증가시키고 최대심박수에 의한 운동처방이 여러가지 내과적

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  (운동과영양) 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율

  병원을 여러군데 다니는 사람의 경우에는 중복처방 혹은 과다처방 되는 경우가 있으므로 의사의 검토를 요청한다. 필요한 약이 중복처방을 우려해서 빠질 수도 있기 때문이다. ... 최근 3년간 우리나라 성인의 연령별 걷기실천율, 유산소신체활동실천율, 근력운동실천율을 조사하여 성별로 나누어 제시하고, 남자와 여자의 유산소신체활동실천율과 근력운동실천율을 비교하여 ... 이는 여자의 경우 남자보다 운동실천율이 낮은데 운동을 실천하는 사람들도 근력운동 보다 유산소 위주 운동만 하고 있음을 알 수 있다.

  방송통신대 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21 | 수정일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오. (생활습관병 중 하나만 선택)

  특히 생활습관병은 운동도 처방하게 되는데 병이 저마다 다른 것처럼 처방하는 운동에 있어서도 저마다 다르다. 다만 공통적으로 유산소운동을 겸한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.12.12

  다운로드 장바구니
• 

  [A+] 운동과 건강 족보모음 (2014~2020)

  ①무기질②단백질③탄수화물④비타민다음 중 운동처방 시 고려해야 할 사항이 아닌 것은? ... ①금연②음주 절대금지③중등도 유산소 운동④염분음식 절제다음의 비만유형 중 남성형 비만이 아닌 것은? ... ①최대혈압과 최소혈압은 유산소 운동에 의해 감소될 수 있다.②운동 중에는 체온보다 차갑고 탄수화물과 염분이 많이 섞인 물을 섭취하면 좋다③남자 성인의 비만은 주로 지방세포 비대형으로

  시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.19 | 수정일 2023.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  동맥경화, 동맥경화정의, 동맥경화원인, 동맥경화요인, 동맥경화증상, 동맥경화콜레

  참가하고자 하는 사람들이 흥미 , 운동의 필요성 , 체력증진과 질병예방 및 치료를 목적으로 함 유산소 운동 – 걷기 , 가벼운 달리기 유산소 운동은 심폐기능을 강화시키고 근육운동을 ... 규칙적이고 반복적인 유산소 지구력 트레이닝 동맥경화와 콜레스테롤동맥경화와 심장병심장병 예방법 치료법 01 02 03 운동처방 여성과 동맥경화 관상동맥질환 = 허혈성 심장질환 관상동맥 ... 다리가 붓고 통증이 있는 경우 운동중지 하기 운동으로 인한 동맥경화 처방방법 동맥경화의 운동처방02 03 01 심장병 예방법 치료법 운동처방 여성과 동맥경화 예방하고 치료하는 것 최대

  리포트 | 46페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방과 실제 기말고사 기출문제입니다.

  고지혈증 개선을 위한 적절한 운동처방은?유산소운동 60-90분5. ... 운동처방과 실제 기말고사 문제1. 아동의 경우 운동강도 설정시 최대 심박수의 몇%가 적절한가?75%2. 반건강인을 대상으로 한 건강검사의 목적으로 옳지 않은 것은? ... 중년층에게 적정한 운동강도는 몇%인가?50-70%29. 심질환을 예방하기 위한 적절한 운동으로 알맞은 것은?유산소성운동30. 유전적인 고혈압의 요인은 무엇인가?나트륨조절계31.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2021.04.20

  다운로드 장바구니
• 

  노인대상 운동프로그램 계획

  하여 유산소 운동과 무산소 운동을 병행하도록 한다. ... 그러기 해서는 운동과 더불어 충분한 수면, 휴식 및 적절한 영양관리도 필요하다.운동처방의 원리건강 증진을 위한 FITT처방이란 운동빈도(frequency), 운동강도(intensity ... 노인대상 운동프로그램 계획목차1. 고령자의 운동필요성2. 운동처방의 원리3. 고령자의 운동형태4.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 생리학

  다이어트 운동생리학 목 차 운동생리학과 트레이닝의 정의 운동처방이란 에너지대사란 4. 에너지대사 운동설계법 5. Q A1. ...  운동부하와 면역 기능의 관계 - 항상성이란 ? - 부적피드백이란 - 운동초기 몸살의 이유 - 고원현상과 극복방법2. 운동처방이란 ? ...  체력 운동의 절차 - 건강 상태의 확인 - 체력의 측정과 평가 - 목표 정하기 - 운동 처방 - 체력 운동의 실천 - 체력 측정을 통한 효과를 평가 * 운동을 진행하면서 수시로

  리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  주위에서 성인병에 노출된 분을 직접 조사한 후 개선을 위한 운동처방 프로그램을 작성

  프로그램을 제안하고자 한다.(2) 복합운동을 기반으로 한 운동처방 프로그램① 프로그램 개요본 운동처방 프로그램은 12주간 복합 운동프로그램으로서 유산소운동 초기 주4주는 40~60 ... 운동처방 프로그램 제안운동처방 프로그램을 제안하기에 앞서 대상자가 앓고 있는 병에 대한 이해가 필요하다는 생각을 하게 되어 당뇨병에 대해서 알아보고자 한다.1) 당뇨병의 개요당뇨병에 ... 주위에서 성인병에 노출된 분을 직접 조사한 후 개선을 위한 운동처방 프로그램을 작성1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

  다운로드 장바구니
• 

  관심이 있거나 현재 갖고 있는 질환에 대한 운동처방에 대해 알아봅시다

  질환을 극복하기 위한 운동처방에 대한 계획본인은 본인의 할머니가 보유한 질환인 ‘2형 당뇨’에 대한 운동처방 방법을 계획하기로 하겠다.1) 운동시간당뇨환자는 매일 30분 이상의 유산소 ... 당뇨를 극복하기 위한 운동요법1) 유산소 운동 : 걷기 운동당뇨에 있어 유산소 운동 중 가볍게 걷기 운동은 혈당을 원활하게 조절할 수 있는 최적의 운동이라 할 수 있다. ... 운동처방론주제: 관심이 있거나 현재 갖고 있는 질환에 대한 운동처방에 대해 알아봅시다-질환을 선택하고 질환의 원인에 대해-질환을 극복하기 위한 방법(운동 요법을 제외한)에 대해-질환을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

  다운로드 장바구니
• 

  과체중, 비만 환자를 위한 FITT

  과체중 및 비만 환자를 위한 FITT빈도• 체중감량과 유지를 위한 유산소 운동은 중강도에서 운동 시 주당 5회 이상을 권고한다.• 고강도에서 유산소 운동 시에는 주당 150분 이상을 ... 운동의 강도를 점차적으로 증진시키는 것이 좋다.• 비만인의 운동 처방 시 MET를 이용한 목표 운동 강도 설정은 최대 MET의 40~60%에 해당하는 중강도 운동이 적절하다.• 과체중 ... 좋다.강도• 비만인의 운동 처방 시에는 적절한 에너지 소비와 더불어 상해 위험을 최소화해야 한다.• 새로운 운동 프로그램에 참여할 때는 저-중강도에서 시작하여 운동에 대한 적응 후

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  무산소운동을 더 늘려야 한다는 운동처방을 내리게 되었다.이에 현재 진행중인 유산소운동은 그대로 유지하면서 무산소운동을 강화할 수 있는 운동처방을 제시한다. ... 그 결과 필자는 심박수, 심전도, 혈압 검사에서 정상이 나왔으며, 최대운동능력도 30대 남성의 평균치가 나왔으나 향후 40대 이후의 건강관리를 미리 대비하기 위해서는 유산소운동과 더불어 ... 운동처방운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.과 목 명:운동처방담당교수:학 번:이 름:운동처방이란 개개인의 건강상태와 체력수준에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

  다운로드 장바구니