"유산소운동처방" 검색결과 121-140 / 2,522건

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

  특히 여러 연구 결과에서 꾸준하게 유산소 운동을 할 경우 혈압이 낮아지고 운동을 하지 않는 사람과 운동을 하는 사람들을 비교한 결과 운동을 한 사람이 고혈압 위험도가 50%이상이 낮아지는 ... 고혈압의 운동처방1) 고혈압의 정의2) 고혈압에 대한 운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 먼저 제1기에서 운동처방을 할 수 있고 제2기는 합병증이 없다면 운동 처방이 가능하다. 제3기의 경우 운동처방은 할 수 없다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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  대상자를 선별하여 질환별 운동처방을 하시오.(성인병,당뇨,고혈압,비만,심혈관질환,심폐기능등)

  더불어 유산소운동을 통해 인슐린 감수성 개선의 효과를 기대할 수 있는데, 조깅이나 빨리 걷기 등의 운동이 유산소운동에 속한다. ... 운동검사및처방주제: 대상자를 선별하여 질환별 운동처방을 하시오.(성인병,당뇨,고혈압,비만,심혈관질환,심폐기능등)- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 당뇨병과 당뇨합병증2. ... 당뇨병 환자를 위한 운동요법 및 처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2022.03.24

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

  등 전신을 사용하여 오랜 시간 진행하는 유산소 운동이 적절하다. ... 이렇듯 진행되는 절차는 약 처방에 종종 비유되고는 하기에 운동 처방이라고 칭할 수 있다.이때 체력을 관리하기 위해 운동 처방을 진행할 때는, 개인의 체력을 높이기 위해 적절하게 활용할 ... 수 있는 운동의 종류와 함께 운동의 강도, 시간, 빈도를 어떻게 설정할지가 포함되어야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23

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  A+ 서평 제니퍼 헤이스의 운동의 뇌과학을 읽고 나서

  일단 결론적으로 유산송 운동과 근력운동 모두 항우울 효과가 있었다. 그런데 유산소 운동의경우 지속성이 중요했다. 꾸준하게 하는 힘이 필요한 것이다. ... (물론 한국의 경우 타 선진국에 비해 정신과 진료라, 항우울제 처방이 상당히 적다는 기사나 뉴스도 있으니 이 부분은 참고 바란다.)특히 항우울제의 과도한 처방이 사회적으로 좋지 않은 ... 이는 결국 정신적 강화를 가져와 교감신경계를 진정시키고 일상 속 스트레스 보다 태연하게 대처할 수 있는 힘을 가져오게되는 것이다.그렇다면 유산소 운동과 근력운동의 항우울 효과는 어떠할까

  리포트 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.17

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  트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

  처방을 통해 운동선수들의 수행능력 을 향상시킨다 . ... 유산소 운동 효과 즐기며 진행되는 심리적 건강 효과 ( ) 1. ... 본 훈련에 적합한 몸 상태를 만 들어주는 운동을 담당한다 ., , , • 건강 관리 분야에는 personal trainer, 운동 처방사 , 운동지도사가 있다 . : 개인의 체력적

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

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  울혈성 심부전 간호진단, 간호과정 3개(심근허혈과 관련된 급성통증, 좌심실 비대로 인한 심박출량 감소와 관련된 호흡곤란, 예후와 관련된 불안)

  (고혈압, 흡연, 당뇨를 관리하며 동물성 지방 섭취를 낮추고 유산소 운동하기)이론적 근거1. ... 조깅이나 산책, 수영 등의 유산소 운동으로 발병 위험을 낮출 수 있지만 격한 운동은 오히려 심장에 무리를 줄 수 있기 때문에 적당히 하는 것이 좋다. ... (고혈압, 흡연, 당뇨를 관리하며 동물성 지방 섭취를 낮추고 유산소 운동하기)평가- 1일 이내 NRS사정 시 5점 이하로 측정되었다.- 2일 이내 숨을 쉬는데 편하다고 표현하였다.-

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.06.06

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  심장질환과 사망위험성-지역보건교육안

  그러므로 적절 맥박수는 170 * 65% = 110 회 입니다.● 운동의 종류로는 걷기, 수영, 등산, 조깅 등의 유산소성 운동이 좋습니다.● 운동을 하실 때는 준비운동 5-10분, ... 지켜야 할 사항1) 약 복용방법● 약을 처방에 따라서 한 알도 빠짐없이 정확한 시간, 정확한 용량으로 복용하세요.● 몸이 좋아졌다고 느끼셔도 복용하고 있는 약을 절대로 중단하지 마시고 ... 또한 심실빈맥, 세동 등 치명적 부정맥의 위험도가 높음(3) 예방방법협심증과 동일3-3-3 원칙 ->>>한번 심근경색이 나타난 환자는 생활습관 관리가 더욱 증요하여 급성기 이후 유산소

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.04

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  지역간호 건강관리자의 역할및 체험보고서

  있는줄 알고 기대를 했지만 일반적인 유산소 스트레칭위주로 진행이 되었다.2. ... 통합건강증진센터의 운동처방사선생님께서 예방운동을 알려주는 프로그램이였다간단히 처음에 일반적으로 운동하는 방식처럼 몸풀기로 준비운동을 하고 치매예방운동을 시작했는데 특별한 운동법이 ... 선생님께서 카운터를 세시는 데 어르신들중 한분이 같이 카운터를 세면서 운동처방사 선생님보다 더 빨리 세시면서 운동을 끝낼려고 하는 모습에 너무 재미있었지만 한편으로 마음은 따라하고

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.24 | 수정일 2020.11.29

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  트레이닝의주기화

  운동의 정량화트레이닝 처방 2. ... 운동준비를 통한 상해 예방 트레이닝 처방 3. ... 운동의 정량화 운동 강도 유산소운동 최대산소섭취량 최대심박수 운동자각도 젖산역치 or 환기역치 저항운동 최대근력 반복횟수 반복세트 운동 시간 하루 동안의 운동시간 운동 시 소비하는

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  질병과정 및 치료와 관련된 지식 향상을 위한 준비

  운동과 가벼운 근력운동을 할 것을 교육하였고, 스트레스 관리방법에 대해 교육하였음. ... 부정맥, 폐울혈, 쇼크 등)과 그에 따른 위험성에 대해 교육하였음.⑨ 합병증 예방과 관리방법에 대해 교육하였음.- 대상자와 보호자에게 걷기, 빠르게 걷기 등 무리하지 않는 선에서의 유산소 ... 지식 정도를 사정한다.③ 매 듀티마다 대상자에게 통증이 있는지 사정한다.④ 대상자 질병에 대한 대상자 보호자의 지식 정도를 사정한다치료적계획① 필요시 산소를 투여한다.② 의사의 처방에

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.05

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  심근경색 재활프로그램

  심장재활 운동 프로그램의 내용 Q. 유산소 운동은 왜 해야하나요 ? A. ... 유산소 운동의 효과 • 유산소 운동은 심장을 통해 말초 근육에서 산소를 효율적으로 이용하게 함으로써 운동단위의 동원을 증가시키며 , 근섬유의 위축을 막고 최대 산소 섭취량을 증가시켜 ... 경에 시작하여 평생 꾸준히 지속 해야 합니다 . - 운동시간은 5 시간씩 주 3~4 회 시행합니다 . - 운동은 헬스클럽을 이용하거나 가정이나 직장에 마련된 유산소 운동장비를 이용할

  리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.13

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  생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오. (생활습관병 중 하나만 선택)

  이항범(2018)에 따르면, 〃서킷 트레이닝은 무산소적 저항운동에 유산소적 요소를 추가한 운동방법으로 종목당 운동시간이 짧고 다양한 종목을 실시하기 때문에 일반적 유산소 운동과 무산소 ... 노인계층의 현황과 운동처방1) 우리나라 고령인구 현황2) 노인에게 많이 발생하는 비만3) 운동처방(서킷 트레이닝)(1) 장점(2) 서킷 트레이닝(3) 대상선정 및 결과Ⅲ. ... 대한 운동처방으로 ‘서킷 트레이닝’을 추천하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2021.08.30

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  노인건강관리및 실습 파트2

  트레이닝 심박수 범위 VO 2 max 의 50~85% 강도에 해당하는 심박수   고혈압에 처방되는 베타 - 차단제 : 심박수 감소 부교감신경의 활동 감소 : 빠른 심박수 , 심장사 ... 운동 트레이닝 유산소 + 근력 운동 트레이닝 일상적 활동으로 연장 조사 14 제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면• 신체활동 , 삶의 질 − 삶의 질 (QOL ... 숫자의 감소 : 속근섬유를 자극하는 운동단위 - 근육 기능에 미치는 지구력과 저항 트레이닝의 영향   지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상  중추신경계 동원 향상 

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  트레이닝의 종류와 방법

  하지만 웨이트 트레이닝 처방은 근력과 근지구력, 근 파워 중 어떤 것을 증진하느냐에 따라서 달라지지 않으면 안 될 것이다.웨이트 운동은 등장성 운동 방식 외에도 정적 상태 유지의 등척성 ... 무산소적 부하와 유산소적 면하를 교대함으로 체내에 무산소적 상태와 유산소적 상태를 교대로 일으켜서 근육에 있어서는 화학 변화를 개선해서 산소 부채 능력을 향상시키게 된다.③ 근력 증강근력의 ... 왜냐하면 면하기에 근육에 유산소적 화학변화를 일으켜서 부하기 중에 증가한 산소 부채를 상쇄시켜야한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

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  지역사회간호 보건소 실습 케이스 간호진단 및 간호과정 2개 건강관련행위영역 투약 영양

  당뇨 합병증을 2가지 말하였다.- 대상자는 이틀에 한번 15분 동안 걷기운동을 했다.재계획- 대상자에게 유산소운동의 중요성에 대해 설명하고 매일 운동을 실천 하도록 교육한다.간호진단Ⅴ건강관련행위영역 ... 투약 / 처방된 양/시간을 지키지 않음자료주관적자료“뭐가 뭔약인지 구분이 잘 안되가지고못먹겠다.” ... 있지 않기.- 대상자에게 당뇨식이를 교육한다.①음식 싱겁게 먹기②현미나 잡곡밥 먹기③일주일에 한 번 이상 등푸른 생선 먹기④군것질 대신 밥 먹기- 대상자에게 걷기, 달리기 등의 유산소

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.03 | 수정일 2022.07.05

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  소아비만 및 비만에 대한 보고서

  식이 상담과 운동 처방- 섭취 열량의 감소, 운동하는 습관들이기, 행동 습관바꾸기B. ... 이상 계속적으로 사용하는 걷기, 수영, 자전거 타기, 뛰기 등 유산소 운동이 효과적이다 그러나 유산소 운동이 너무 격렬해지면 인체는 무산소 대사상태로 전환되어 포도당이 일차적인 에너지원이 ... 유산소 운동은 지방을 연소시켜 열량의 소모를 증가시킬 뿐만 아니라 운동이 끝난 후에도 인체로 하여금 수 시간 동안 계속해서 열량을 더 연소시켜 대사율을 계속 높여주기 때문에 체중조절

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.27

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  성인간호학4 과제물 고혈압 대상자를 위한 교육 자료

  체중관리, 운동요법-과체중 대상자가 체중을 줄이면 혈압 감소-걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동 권장-가슴 답답함, 호흡곤란, 흉통, 빈맥 시 운동 중단? ... -과일, 야채, 견과류, 저지방 식품 등의 칼륨과 칼슘 섭취-칼슘, 비타민D, 오메가 3 지방산 적절히 섭취-탄수화물(당질) 함량이 높은 곡류·과일류는 처방에 따라 섭취? ... 약물요법-식사·운동 요법으로 혈압이 조절되지 않으면 항고혈압제 투약?

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.03

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  달리기의 모든 것 중 건강한 달리기를 위하여

  달리기는 대표적인 유산소 운동이다. 가벼운 조깅은 최대 심박 수의 65% 정도 달릴 때 유산소성 대사를 이용한다. ... 스피드를 올리면 85%가 되는데 유산소만으로 감당이 안 되니 무산소 대사를 하게 되는데 자신의 안정 시 심박 수, 최대심박수, 운동 시 목표 심박 수를 늘 체크하고 맞는 운동을 설정해야 ... 신발 처방 페러다임은 많은 변화를 거쳤지만, 정답은 없다. 앞으로도 꾸준하게 분석되고 재조명될 것이다. 달리기 건강 체크도 중요하다. 심장 혈관계 검사해야 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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  09강-체육학의 자연학적 연구

  유산소성 시스템 : 약 60 초 이상 지속운동 , 지구력 운동 , 유산소적 해당작용 2 ) 에너지 대사와 운동 (2) 에너지 대사2 . ... 운동처방 2) 운동처방의 절차 운동실시를 위한 개인 기록카드 작성 - 건강진단 - 건강판정 - 운동부하검사 - 체력진단 검사 - 운동처방서 작성 - 운동처방을 기초로 한 운동 실시 ... 운동처방 3 ) 운동처방의 설정원칙 (1) 빈도 및 시간 (Duration) (2) 운동강도 (3) 심박수에 의한 운동처방 (4) 운동자각도에 의한 운동처방 (5) 운동기구의 부하에

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동처방실제 족보 (2018~2019 중간고사)

  호흡 순환계의 강화 혹은 심질환의 예방을 목적으로 할 경우에는 강한 유산소 운동이 필요하다.2. ... 운동 강도는 심박수가 146~173박 정도가 된다.④호흡순환계의 강화 혹은 심질환의 예방을 목적으로 할 경우에는 강한 유산소 운동이 필요하다.⑤IDDM 환자의 경우에는 식사 후 운동은 ... 다음 예문은 운동처방의 요건 중 어떠한 요건을 설명하고 있는가?예문 : 운동처방의 중요한 요건으로 일정시간 내에 수행된 운동량을 의미 것은?

  시험자료 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.30 | 수정일 2021.11.02

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