"칼로리 식단" 검색결과 21-40 / 3,784건

• 

  노인 식단표 만들기

  노인간호학 - 식단표 만들기① 연령별 평균 몸무게, 평균 신장에 따른 권장 칼로리구 분연 령 (세)평균 몸무게 (kg)평균 신장 (cm)권장 칼로리 (kcal)소 아1~3149212004 ... 이상601661800성인 여성20~2954161200030~4955158200050~6457157190065~7454154170075 이상521521600② 70세 여성 노인일 경우를 기준으로 한 식단표 ... : 1.13mg 포화지방산 : 0.06g 트랜스지방 : 0g저녁 총 칼로리 : 788.39 kcal2일차 총 칼로리 : 2459.55 kcal(1) 잡곡밥칼로리 : 321.6kcal

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.08

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 하루 식단 분석 보고서

  유제품류 1로 총 섭취한 칼로리는 약 1,989kcal이다. 하루 권장 칼로리보다 약 89kcal 높은 것을 알 수 있다.2. ... 유제품류총 칼로리1일 식단35921약 1,989kcal하루 권장식단348211,900kcal위 표를 보면 고기?생선?달걀? ... 저탄고지의 식단이라고 말할 수 있다.3. 식사의 기본원칙과 비교하여 분석식사의 기본원칙은 3가지가 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  자신의 실제 하루 식사일기를 기록하고, 식단에서 조리법, 식재료, 향미, 질감 등의 중복 사항을 찾아내어 이러한 점을 개선하기 위한 방안

  보건복지부 발표 이상적인 성인 영양식단만성 질환을 예방하기 위해서 칼로리와 당, 지방과 나트륨을 과도하게 제공하면 안된다. ... 나의 영양분석하루 동안 필요한 칼로리를 알고 있으면 다양한 음식을 얼마만큼 어떻게 선택하면 좋을지 판단할 수 있고 간식에 대한 종류와 양도 결정할 수 있음을 깨달았다. ... 바람직한 체중감소의 속도는 일주일에 0.5kg으로 현재 내가 섭취하고 있는 칼로리에서 500kcal씩을 일주일에서 열흘동안 적게 섭취하면 0.5 정도가 감소할 수 있음을 알 수 있다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  청소년기 남학생 기준 단체급식 하루 3식 식단(원가와 칼로리포함)

  508.2점심 원가 2336.2칼로리 813.9저녁 원가 1856.7칼로리 657.2간식 원가 1509.7칼로리 350하루섭취칼로리 2329.3끼니명음식명식재료명1인기준칼로리(kcal ... 이제 집에서 밥을먹거나 학교에서 급식을먹을때 원가가 얼마나 할것인지 영양소는 어떤지 칼로리는 어떨지 생각하면서 먹어야겠다. ... 다음에 식단을짤때는 아침,점심,저녁의 원가가 비슷하게 나오도록 노력해야겠다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.30

  다운로드 장바구니
• 

  지난 3일간의 식단일기

  < 지난 3일간의 식단일기 >Day 1Day 1아침바나나 1개 , 사과 1개바나나 1개 ? ... 칼로리 줄일 수 있으려나 ㅠㅠDay 3Day3아침300kcal소스는 최대한 먹지 않으려 했고, 치킨은 남자친구에게 대부분 주었다.Day3점심해산물 크림 리조또400 kcalDay3 ... 600 kcal스프라이트 제로 - 0kcal반성할 점 : 식단을 너무 튀기고 짠 음식 위주로 먹는다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.14

  다운로드 장바구니
• 

  주간 식단표 서식

  (토)아침아침칼로리(Kcal)점심점심칼로리(Kcal)저녁저녁칼로리(Kcal)오전간식오후간식 ... 주간 식단표 (20 . . -20 . . )일자/요일20 . . (일)20 . . (월)20 . . (화)20 . . (수)20 . . (목)20 . . (금)20 . .

  서식 | 500원 | 등록일 2024.02.29

  다운로드 장바구니
• 

  [A+자료] 당뇨식이 보고서

  식단표아침 (640kcal)점심(560kcal)저녁(515kcal)? 잡곡밥? 두부부침? 배추김치? 북엇국? 저지방 우유? 사과 1/3개? 검정콩 밥? 제육볶음? 참나물 무침?

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.24 | 수정일 2023.07.06

  다운로드 장바구니
• 

  영양사현장실습 실습일지

  안나오면 NPO◎ 영양공급 현황 작성· 병원식섭취상태 : 보통· 영양공급상태 : oral· 식사시 문제점 : 간호통합기록조회, 환자 대면 결과를 바탕으로 작성· 영양평가 지표를 토대로 칼로리 ... 생김치로 변경 완료* 식이관리 식사확인 들어가면 환자 식단 변경사항 확인 가능◎ 라운딩 차팅 피드백· 식사량이 50% 이하일 때피드백 : 식사섭취를 잘 할 수 있도록 격려함. ... 작성1400-1500급식관리업무 관찰(조리실 기기 배치도)★ 과제 : 조리장 설비와 명칭, 역할에 대해 조사하고 시설배치도 그리기(오염, 비오염 구역 구분)1440-1500일반식 식단

  리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  모바일 앱중, AI기반으로 최근 뜨고 있거나, 사용경험이 있거나 추천해줄만한 앱에 대한 소개

  카메라 AI, 칼로리 카운터AI가 있고, 운동 관리를 전문으로 해주는 부분에는 라이크핏과 하우핏이 있다.다이어트 카메라 AI와 칼로리 카운터 AI는 식단관리에 유용한데, 카메라로 ... 이러한 과정을 통해 AI가 계산한 칼로리와 나의 식사 패턴을 분석해 식단관리 방법을 제시해주고 식습관 변화에 도움을 주는 방식이다.특히 다이어트 카메라 AI는 일별로 총 섭취한 칼로리를 ... 예를 들어 운동 방법이 제시, 운동량 측정, 오늘 섭취한 음식의 칼로리, 소모 칼로리의 계산 등을 분석하여 다이어트 계획을 짜준다.이러한 애플리케이션은 식단 관리 부분에서는 다이어트

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.06

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  추가로 섭취하기 위하여 고구마 200g과 계란 세 개를 추가하여 아침과 점심 사이의 간식, 점심과 저녁 사이의 간식으로 구성하여 하루의 칼로리를 완성했다.- 식단에 대한 평가식빵은 ... 100g을 기준으로 하여 279칼로리, 단백질 9g, 지방 5g, 탄수화물 50g이 있다. ... 이를 통해 783칼로리, 73g의 단백질, 47g의 지방, 7.5g의 지방을 섭취할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 식단 또는 단백질 보충제를 활용한 식단(본인, 유튜버, 연예인등의 식단을 예시로)의

  칼로리는 높이지 않고 포만감을 더 느끼고 싶다면 아침이나 저녁 식단에 채소 샐러드를 포함시키는 것도 좋은 방법일 것이다. ... 칼로리를 줄이면서도 탄수화물과 단백질의 섭취를 충족시켜 근육의 형성에 도움을 주는 다이어트 식단으로는 효과적일 것이라 평가한다. ... 고구마에는 탄수화물이 풍부하게 들어있고 식이섬유도 높아 다이어트 식품으로 애용된다.보건복지부에서 배포한 『2020 한국인 영양소 섭취기준』에 따라 식단의 칼로리와 주요 영양소의 적절성에

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  7일간의 식단표 분석

  필자는 7일간의 식단표(표1 참조)를 아침·점심·저녁·간식으로 나누어서 기록하였고, 칼로리 사전이라는 사이트를 통하여 매 식단의 칼로리를 기입하였다. ... 또한 성인 여성의 1일 권장 섭취량인 2000kcal 대비 얼마의 칼로리를 섭취하였는지 계산하였다.식단표 분석에 앞서, 필자의 생활패턴을 살펴보면 다음과 같다. ... 이러한 필자의 생활습관은 그대로 식단표에 반영되는 것으로 보이며 실제로도 집밥보다 외식의 비중이 더 높은 것을 파악 할 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.08

  다운로드 장바구니
• 

  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  칼로리보다 다소 높은 칼로리를 섭취하고 있으며, 식사 후에는 후식도 거의 매번 하는 편이다. ... 물론 내가 다른 사람보다 체격이 크고 몸무게도 많이 나가는 편이지만 고기류 섭취로 일일 권장 칼로리보다 월등히 많은 칼로리를 섭취하고 있다는 점은 분명 문제라 사료된다. ... 불고기와 닭조림은 고단백 식품이고, 매번 저녁끼니 마다 400g 이상의 고기류를 섭취한다는 것은 그만큼 내가 칼로리 섭취가 많다는 것을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

  다운로드 장바구니
• 

  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  섭취량은 약 33그램 수준이며, 전체 칼로리는 약 297~300칼로리 수준으로 맞춘다.2) 식단의 구성(1) 1일/3일/5일/7일차 식단 : 한식첫째, 아침: 오트밀 쉐이크와 고구마 ... 다이어트 식단의 영양분 및 열량 구성1) 영양분 구성사람이 섭취하는 식품을 구성하는 영양분으로는 필수영양소인 단백질과 탄수화물, 지방이 존재한다.이중 탄수화물은 1g당 4칼로리, 단백질 ... 다이어트 식단의 구성1) 영양분 및 열량의 섭취(1) 탄수화물의 섭취하루 1,200칼로리를 섭취하기 위해 탄수화물을 매 끼니마다 약 49그램~50그램 수준으로 섭취한다.즉 1일 탄수화물

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오. 탄수화물, 단백질, 지방 그리고 식이섬유까지 포함하여

  다이어트 식단의 열량 목표1일 섭취 칼로리는 1,200칼로리 수준으로 잡는다.이는 성인 여성의 평균적인 1일 기초대사량과 비슷하거나 그를 하회하는 수준이다.2. ... 다이어트 식단의 작성1) 1,3,5,7일차(1) 아침아침으로 오트밀죽(귀리죽)과 삶은 달걀 2개를 먹는다.오트밀죽의 경우 160칼로리이며 탄수화물 30그램, 단백질 3그램, 지방 5그램이 ... 이 경우 170칼로리이다.따라서 저녁으로는 탄수화물 60그램, 단백질 25그램, 지방 10그램을 섭취하며 총 430칼로리를 섭취하게 된다.1일의 총 섭취열량은 1160칼로리이다.1일의

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  사업계획서 - 푸드트럭 창업 (저칼로리 도시락 및 사이드 메뉴 전문점)

  샐러드 중심의 메인메뉴는 칼로리는 낮추고 영양은 살린 메뉴로써 건강을 유지하는 식단구성에 초점을 맞추었다. ... 사업타당성 분석과 사업아이템의 차별성다이어트 도시락은 칼로리를 계산하여 식단을 제작하여 식단고민을 해결할 수 있으며 쉽고 편리하게 먹을 수 있다는 장점이 있지만, 가격이 비싸며 배송에 ... 사업운영계획다이어트 도시락은 칼로리를 계산하여 식단을 제작하여 식단고민을 해결할 수 있으며 쉽고 편리하게 먹을 수 있다는 장점이 있지만, 가격이 비싸며 배송에 따른 신선도가 문제되고

  리포트 | 9페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.09.08

  다운로드 장바구니
• 

  1900kcal 4인가족 식단

  식품군 및식단 권장섭취횟수곡류고기·생선·계란·콩류채소류458아침차조밥햄당면찌개꽈리고추조림쥐포채 볶음토마토깍두기차조밥 210g 1당면 30g 0.3떡국떡 30g 0.2햄 60g 1쥐포30g ... 91g 1.3대파 14g 0.2배추김치 40g 1간식파인애플요구르트우유·유제품과일류13액상 요구르트 150g 1파인애플 100g 1 오렌지 100g 1 포도주스 100g 14인가족 식단 ... 필요량 2400kcal19~29 여성 에너지 필요량 2100kcal , 30~49 여성 에너지 필요량 1900kcal평균 에너지필요량 2500kcal 이므로 2400 b 타입으로 식단을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09 | 수정일 2020.12.02

  다운로드 장바구니
• 

  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오

  일주일의 식단 작성1) 개괄삼시 세끼를 규칙적으로 섭취하여 폭식을 예방하고자 하며, 대개 성인의 경우 아무 활동을 하지 않아도 자연적으로 소비하는 열량은 1,300키로칼로리 수준인 ... 본론1.목표 영양소2.일주일의 식단 작성III.결론IV. 참고문헌I. ... 48그램)이므로 호밀빵 2장의 경우에는 140칼로리를 먹을 수 있다.사과 1개는 60칼로리(탄수화물 14그램, 식이섬유 3그램)이므로 아침의 경우 200칼로리를 섭취하게 된다.(2

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

  다운로드 장바구니
• 

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  다만 신체질량 지수에 따라 줄여야 되는 칼로리가 다르기 때문에 자신의 지금 신체질량지수를 화인한 다음 줄여야 되는 칼로리를 확인해야 됩니다. ... 즉 하루에 섭취하는 칼로리에서 500kcal를 줄여서 10일 동안 섭취를 하게 된다면 500g을 줄일 수 있다는 계산이 나오게 됩니다. ... 어디까지나 기준인 것이지 절대적인 것은 없습니다.보통 하루에 섭취하는 칼로리를 1200kcal이하로 정한다면 필요한 영양소를 섭취하는 것도 어려울뿐더러 몸 전체에 공급을 하는 것도

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  가장 에너지 섭취가 많은 날이 2346칼로리였고, 가장 적은 날은 1124칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. ... , 보건복지부에서 발표를 한 한국 성인 섭취 적정 에너지인 2000칼로리보다 미달이 되는 수치다. ... ·짬뽕 ·고추잡채와 꽃빵 1287kcal 798kcal 936kcal 800kcal 895kcal 793kcal 1140kcal 2) 영양평가 하루 평균 섭취 에너지는 약 1739칼로리이며

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

  다운로드 장바구니