"칼로리 식단" 검색결과 121-140 / 3,784건

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  비만의 사회학 식단 기록 분석 및 개선 방안 보고서

  지난 수요일에는 회사에서 저녁 회식이 있어서 삼겹살을 섭취했고 평소보다 칼로리 섭취가 많았습니다. ... 하루에 아침, 점심, 저녁 세 끼를 모두 챙겨 먹었지만 하루 평균 섭취 칼로리는 1,000kcal가 되지 않았습니다.2. ... 식단의 장점일주일 식단 분석으로 느낀 식단의 장점은 다음과 같습니다.첫째, 하루 세 끼를 챙겨 먹는다.둘째, 군것질을 거의 하지 않고, 배달음식을 시키지 않는다.제 주변에는 아침을

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.14 | 수정일 2023.07.17

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  살빼기운동과 영양조절 2019년 중간고사

  근육과 지방 모두 똑같은 칼로리를 소비한다.71. ... -> 복합 탄수화물은 칼로리는 적고 영양분이 많이 있으며 식이섬유가 풍부해서 좋은 식품58. ... 다음 살빼기 운동과 영양조절 중 다이어트의 첫 과정으로 많은~-> 살이 빠질 때는 지방만 빠지지 않으며 근육이 지방 조직에 비해 더 많은 칼로리를 소비하나 우리가 휴식을 취할 때는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.11.30

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  당뇨 간호진단 및 목표 중재 10가지

  저칼로리, 균형 잡힌 식단 계획 ... 균형 잡힌 식단 계획 및 식이요법 교육? 운동 프로그램 계획 및 실행결과? 혈당 수치가 안정적으로 유지됨2. 지식 부족? 사정? 주관적 자료: "당뇨 관리 방법을 잘 몰라요."? ... 영양 상태 개선을 위한 식단 조절? 철분 및 비타민 보충제 제공결과? 피로감이 줄어들고 활동성이 증가됨6. 피부 통합성 장애? 사정? 주관적 자료: "발에 상처가 잘 나요."?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.27

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  현대사회 비만의 실태와 치료 및 예방법에 대하여 서술하시오

  식이요법은 저칼로리 식단, 고단백 식단, 저탄수화물 식단 등을 통해 체중 감량을 이루는데 효과적이다. ... 또한, 건강한 식습관을 유지하는 것이 비만 예방에 중요한데, 과다한 칼로리 섭취를 피하고, 적정량의 식사를 규칙적으로 하며, 과일과 채소, 단백질 등의 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 ... 식이요법은 건강한 식습관을 유지하기 위한 방법으로, 적절한 식단 조절과 운동을 통해 체중 감량과 건강 상태 개선에 도움을 준다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

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  기간제교사 자기소개서

  개학 전까지 문정초등학교의 학생들의 학년별로 준수해야 할 영양소 구성과 칼로리에 따른 식단 파악, 알레르기 대상 파악, 선호도, HACCP 숙지, 점검 대비, 지도교육 등 영양사로서 ... 수행해야 할 업무들을 숙지하도록 준비하겠습니다.또한 학교에서 영양사로서 식단을 구성하고 급식에 전반적인 경영을 잘 해내는 것도 중요하지만, 1학년부터 6학년까지 학년 별로 특성에

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.04

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  다이어트 / 체중감량 HOW ?

  175cm, 체중 80kg 일반인 기준 다이어트 식단(총 칼로리: 2,150kcal, 탄수화물 215g, 단백질 190g, 지방 52g)- 코스트(가용금액)에 맞추어 구성해주시기 ... 이번 다이어트 식단의 특징은 식사량을 너무 줄이지 않으면서도 탄수화물과 단백질을 섭취하는 시기를 조절 해줌으로서 섭취 칼로리를 줄였더라도 다이어트시 발생하는 무기력증이나 스태미너 저하를 ... 너무 적게 먹으면 신진대사가 느려지고, 몸이 칼로리를 최대한 안 놔주려 하는데, 자신의 취향에 맞게 메뉴를 조합해봅시다.

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.26 | 수정일 2021.10.29

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  웰빙-식습관

  식단 실천계획1. 면요리는 주 3회만 먹는다. ... 나의 영양 권장량목표칼로리: 1676 탄수화물204g, 단백질 82g, 지방 54g3. 일주일간의 섭취기록4월 14일아침 ? 감자탕300g, 밥100g, 김치60g점심 ? ... 라면120g, 대패삼겹살 300g칼로리 : 2230kcal 이므로 554kcal 초과/ 탄수화물 : 282g으로 78g 더 섭취단백질 : 214g으로 132g 더 섭취/ 지방 : 54g으로

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.28

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  적정 칼로리를 섭취하고 있다고 볼 수 있다. ... 따라서 개인마다 가지고 있는 1일 필요 칼로리를 측정한 뒤 이에 따른 균형식을 섭취해야 한다. ... 건강한 체중조절과 신체를 유지하기 위해 식이요법을 할 때는 칼로리 섭취량을 줄여나가는 것도 중요하지만 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질을 골고루 섭취하는 것이 필요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.19

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  A+ 영양학보고서 - 일주일 식단분석과 개선된 식단의 분석

  칼로리 : 2,100kcal구체적 실천방안? 밥 한공기 다 먹기? 물, 과일, 채소 의식적으로 섭취하기? 국물과 소스류는 가능한 적게 먹기? ... B12-트렌스지방g0.3엽산㎍-콜레스테롤mg630.5Cmg1.8무기질D㎍-나트륨mg757Emgα-TE0.4칼륨mg1,095칼슘mg226물컵2+1철mg60.5칼로리마그네슘mg60탄수화물kcal496 ... 12mg0.28합계g21B6mg-포화지방g4.3 (약3%)B12-트렌스지방g엽산㎍-콜레스테롤mgCmg0.01무기질D㎍-나트륨mg2,038Emgα-TE-칼륨mg324칼슘mg40물컵3+1철mg8칼로리마그네슘mg탄수화물kcal788

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.21

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  1일 식단 작성, 교환단위를 이용한 아침 점심 간식 저녁 구성

  구성하려고 합니다.체지방은 감소하게 하되, 근육을 최대한 얻기 위해 40%의 탄수화물, 30% 단백질, 30%의 지방으로 칼로리를 분해하는 것이 제일 안정적인 식단의 영양 구성 비율입니다.당질 ... 급격한 체중 감량을 목표로 하는 것이 아니므로 1일 에너지 섭취량인 1680kcal에서 칼로리를 줄여서 섭취하지는 않도록 구성하였습니다. ... 식단작성① 하루 식단아침재료무게당질단백질지방칼로리교환수백미밥백미60464200곡류군2소고기 미역국소고기408250저지방1미역351.5110채소군0.5참기름2.52.522.5지방군0.5조기조기508250저지방1시금치나물시금치703220채소군1콩기름2.51.522.5지방군0.5검정콩조림검정콩208575중지방1깍두기351.5110채소군0.5315523213460점심재료무게당질단백질지방칼로리교환수흑미밥백미4030.72.7133.3곡류군1.5흑미2015.31.366.7곡류군0.5꽃게

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.22

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  (2024년 1학기 A+ 살빼기와운동조절) 살빼기와운동조절 중간기말 합본 족보 혜자팩

  답: 운동은 하지 않고 명상을 한다. 15. 3대 영양소중 가장 높은 칼로리를 내고 비만한 사람이 가장 혐오하는 지방에 대한 설명이다. 다음중 적합한 것은? ... 답 : 음주시 물을 많이 마시는 것은 알코올에 들어가는 칼로리 섭취를 신속하게 해주고 여성들의 피부 미용에도 물은 중요하다. 13. 다음중 바른 식이 요법이 아닌 것은? ... 직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~ 답 : 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~ 5.

  시험자료 | 48페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.08.29

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  영양학_나의 식단짜기

  우리가 평소 칼로리를 섭취할 때 너무 적은 양을 섭취하게 되면 몸이 허약해 질 수 있고, 너무 많은 양을 섭취하게 되면 비만이 될 수 있기 때문에 최소 권장 섭취량에 대해서도 알아보는 ... 피자 롤 ,라떼[저녁];짜장 라면[아침];x[점심];돼지국밥,양파절임[저녁];냉면,참치김밥1,582 ㎉1,520 ㎉2,030 ㎉1,699.3 ㎉2,186.6 ㎉평균 하루에 섭취하는 칼로리를 ... 영양관리학나에 맞는 식단 짜기Ⅰ. 서론우선 나를 위한 건강한 식단을 짜기 위해서는 나의 신체질량지수, 기초 대사량, 평균 체중 등 여러 가지를 알아보아야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  급성간염에 간호진단 및 목표, 중재 9가지

  필요한 칼로리와 영양소를 충분히 섭취한다.간호중재:1. 고칼로리, 고단백 식이 제공: 환자의 상태에 맞게 영양이 풍부한 식단을 제공한다.2. ... 영양 관리: 고칼로리, 고단백 식이를 통해 에너지를 보충한다.간호진단 2: 영양 불균형: 신체 요구량보다 적음관련요인: 식욕 부진, 오심, 구토증상 및 징후: 체중 감소, 영양 섭취

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.20 | 수정일 2024.05.22

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  4.영양관리-요양병원 규정집

  죽의 양(4) 칼로리(kcal)별 어육류 교환단위 수(5) 칼로리(kcal)별 채.? ... 활동별 에너지 - 가벼운 작업, 비만자, 고령자 : 25~30- 보통의 작업, 정상체중자 : 30~35- 힘든 작업, 저체중, 감염증환자 : 35~40(3) 칼로리(kcal)별 밥, ... / 특미)1) 무의식 상태, 식도 및 구강 내 질환으로 인해 입으로 섭취할 수 없는 환자와 화상 및 식욕부진 등으로 심한 영양부족상태에 있는 환자에게 영양 혼의 다양화, 부족한 칼로리

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  조선대 비만학개론 과제

  미친다3.본인의 비만도(2번에서 산출한 결과 반영)와 활동량에 따른 하루 열량을 계산하시오기초사량 계산법 (66.47+(13.75*체중)+(5*신장)-(6.76*나이))=1609유지칼로리 ... 식습관 반영하세요, 예시_3끼 식사 또는 간식 1-2회)별 필요한 열량을 배분하시오매일 3끼 + 간식 1아침-600점심-800간식-300저녁-8005.문항 4의 결과를 바탕으로 1일 식단

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.12.16

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  나는 얼마나 먹었으며 얼마만큼의 칼로리가 내 체내에 축적되었고 어떤 음식으로 나의 칼로리를 채웠는지에 대해서 알아보았다. ... 1주일 식단을 기록하고자 한다. ... 평가일자총 칼로리만족도식습관의 규칙1일1390대체로 만족o2일1450보통(저녁이 허하게 느낌)o3일1600과식으로 인한 소화불량의 기분x4일1250만족o5일1109점심을 위해 아침의

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.04

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  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다.

  저녁으로는 집 근처 햄버거집에서 빅맥을 주문해서 먹었는데 햄버거 한 개와 감자튀김이 칼로리가 엇비슷하다는 칼로리 계산기의 말에 정말 놀랐다. ... 양을 많이 해서 먹지 않았고 채소를 많이 먹어 배를 채우는 식의 식사를 했어서 칼로리 양도 많이 나오지 않았다. ... 자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다.1. 3일간의 식사일기2.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.05 | 수정일 2021.11.12

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  비만도에 따른 식단구성하기

  , 점심보다 반찬의 수가 늘어났지만 어육류와 지방군의 단위수가 적기 때문에 점심보다는 칼로리가 낮게 측정되었다. ... 「 비만도에 따른 식단 구성하기 」Ⅰ. ... --cm= --/-- = --/-.-- = --.--* 나의 BMI는 --이므로,--체중이다.그러나 최근 1년간 몸무게가 --kg이 급증하였으므로, 미용을 위한 체중감량을 목표로 식단을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2024.06.03

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  비만식 식단 실습 레포트

  실습할 때 저지방우유로 했기 때문에 칼로리가 더 낮게 나온 것이라고 생각이 들었다.비만식은 식단관리를 통해 질병과도 연관이 있기 때문에 식단관리가 더욱 중요하다고 느껴졌다. ... 실습한 후 실습한 식단의 전체 칼로리를 측정해보니 1705.4kcal 가 나왔다.1800kcal 식단으로 교환단위 수를 곡류8 저지방어육류2 중지방어육류3 채소군7 지방군4 우유군2 ... 우유의 2 교환단위 수를 저지방 우유 2로 하였을 때 식단의 총 칼로리는 1705kcal가 나오고 일반우유로 2교환을 준다면 1795kcal가 나오는 것을 알 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.06.28 | 수정일 2020.09.08

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  과체중 및 비만 식사요법 [PPT 발표자료]

  X 삶은 달걀이 계란후라이보다 더 칼로리가 낮다 . ... 아이스크림 도넛 감자튀김 후라이드치킨 요구르트 떡 구운감자 닭가슴살Quiz 빨강신호등의 음식은 칼로리가 높으니 먹지 않아야 한다 . X 살을 빼기 위해서는 굶어서 빼야 한다 . ... 과체중 및 비만 관리를 위한 식단 3) 함께해요 건강식단 (1500kcal 예시 ) 끼니 식단 점심 현미밥 (2/3 공기 ) 콩나물국 고등어조림 (1 토막 ) 두부부침 (1/5 모

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12

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