"지방과운동" 검색결과 381-400 / 110,522건

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  웰리스와 자기관리 기말 정리본

  나가는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다 9번째 체지방 감량 운동 프로그램 한 가지 운동보다는 다양한 운동유형이 효과를 높여 줍니다 운동 프로그램 적용 초기단계에서는 한 두 종류의 ... 네개의 종류의 운동 유행을 설정하는 것이 더 효과적입니다 그리고 요일에 따라 운동강도와 운동 시간에 변화를 주는 것도 방법이 될 수 있습니다 열 번째 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 ... 4주에서 5주 정도가 되면 체지방 감량 보다 운동의 적응과 운동 요령을 습득하고 운동 중에 자신의 체중을 감당 할 수 있는 기본적인 체력향상에 중점을 두는 것이 중요합니다 그리고

  시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.20

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  체력은 건강뿐만 아니라 운동기술을 발휘하는 데도 매우 중요한 요소이다. 그러므로 체력을 건강체력과 운동기술체력으로 분류한다. 건강체력과 운동기술체력을 구성하는 체력요소에 대해 서술하시오.

  유연성은 관절의 운동 범위를 나타내며 체지방 비율은 건강한 체중 관리와 밀접한 관련이 있다.건강체력이 높은 사람은 일상적인 활동을 더욱 효과적으로 수행할 수 있으며 만성질환의 위험을 ... 유연성은 관절과 근육이 움직일 수 있는 범위를 말하며 부상 예방 및 일상 활동의 편안함과 효율성을 높이는 데 중요하다.체지방 비율은 전체 체중 중 지방의 비율을 나타내며 건강한 체중 ... 건강체력 구성 요소의 상세 분석건강체력을 이루는 핵심 요소엔 심폐지구력, 근력과 근지구력, 유연성, 체지방 비율이 포함된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.23

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  2024년 한림대학교동탄성심병원 신규간호사 최종합격 자소서 자기소개서

  간호학 공부를 하면서 운동의 필요성을 느끼게 되어 운동을 시작하였습니다.평소 가벼운 운동도 힘들어하던 저는 꾸준한 등산으로 1,000m 무등산 정상을 등반하는 취미를 가지게 되었습니다 ... 금 / 병원 홈페이지 + 문자Ⅱ.스펙- 지방전문대, 3.54(26%), 오픽IL,- 자격증(컴퓨터 활용능력 2급, BLS, 워드프로세서, 펀드투자상담사, 전산세무2급, 전산회계 1급

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.10

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  운동과 비만 기말

  경우 체지방은 물론 신체의 중요구성 성분인 수분과 단백질 손실에 의한체지방과 제지방 조직(근육, 뼈 등)의 동반감소운동 요법군의 경우, 식이 요법군보다 체중감소는 적지만, 체지방은 ... 다량 감소하고, 건강과 체력에 꼭 필요한 제지방(근육, 뼈 등)은 증가함운동+식이 요법군의 경우, 체중과 체지방 감소는 가장 많고, 제지방은 증가함.따라서, 운동 + 식이 요법군이 ... 운동 + 식이요법동물실험에서 운동 실시군은 지방 78%, 단백질 5% 무기질 1% 수분 16% 감소운동과 음식 통제군은 지방 62% 단백질 17% 무기질 1% 수분20% 감소식이 요법군의

  시험자료 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

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  고지혈증의 운동처방과 예방법에 대해 논하시오.

  고지혈증의 운동처방규칙적인 유산소 운동만으로도 혈액내 지방성분이 감소하게 됨에 따라 고지혈증을 치료할 수 있음은 물론 고지혈증을 효과적으로 예방할 수 있는 것으로 알려져 있다. ... 포화지방산 섭취를 줄여야 한다.-육류의 지방을 최대한 잘라내고 살코기만 섭취해야 한다.-닭고기는 껍질을 제거한 후 섭취한다. ... 서론고지혈증이란 혈액 내에 과도한 지방성분이 존재함에 따라 혈관벽에 지방성분이 붙어서 염증을 일으키고, 그 결과 심혈관계 질환을 일으키게 되는 질병을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.02.20

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  운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

  운동 중 유리지방산은 75%가 근육으로 전달되어 에너지로 사용되고 약 25%는 다시 중성지방으로 저장된다. *OX25. ... 체지방소모를 위해서는 유산소운동이 가장 좋다. *OX37. 필수체지방은 기관보호, 절연체, 에너지 공급의 기능을 한다. *OX38. ... 지방은 저강도 유산소운동과 고강도 무산소 운동 모두에 필요한 에너지원이다 *OX35. 체력 향상을 가져오려면 2~6개월의 규칙적인 트레이닝(운동)이 필요한다. *OX36.

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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  지역사회간호학실습(2)_조별과제(보건교육)

  그리고 외식할 때에 너무 스트레스 받지 마시고 드시저 운동을 왜 해야 하냐면 운동은 좋은 콜레스테롤이 증가하고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 감소시킬 수 있습니다. ... , 간에서 VLDL, 중성지방 합성을 줄이고, 장으로의 분비를 촉진하여 혈중 중성지방을 낮춥니다. ... 닭이나 칠면조 등은 껍질과 지방을 제거한 후 먹어야 하며 우유나 유제품은 저지방 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.06

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  무산소와 유산소 운동

  효용성에 대한 가장 큰 반론은 '운동 할 때는 확실히 지방을 많이 소모하는데, 운동 종료 이후의 일과 동안에는 평소보다 지방을 덜 쓰고 포도당을 더 많이 쓰게 된다는 연구결과이다. ... 유산소 운동과 무산소 운동의 경계는 모호하다. 유산소 운동 때에도 글리코겐이 사용되며, 무산소 운동 때에도 호흡하며 지방이 사용된다. ... 이렇게 보다 많은 체지방 소모를 위해 아침에 일어나 아침 식사를 하기 전 실시하는 유산소 운동를 뜻한다.운동 효과는 이러한 이론대로다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.24 | 수정일 2022.06.02

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  영양 건강문제와 비만에 대한 보고서

  운동은 체중이 줄어든 후 다시 증가하지 않도록 하기 위한 것이므로 매우 중요하다. ... 치료생활 습관을 개선하여 식사량을 줄이고 운동량을 증가시키는 것과 더불어 행동요법이 필요하다. ... 서론비만은 건강관리를 위해서 가장 중요한 쟁점이 되고 있으며 음식문화, 운동부족, 잘못된 식사습관 등의 바쁜 현대 생활로 인해 유병률이 높아지고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.01

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  저염식 식단 작성

  운동요법운동요법은 당뇨병 치료의 식사요법, 운동요법과 함께 3대 기본치료의 하나로 혈압을 개선하고, 인슐린 민감성을 향상하는 데 효과가 있다.그러나 운동에 의한 열량소비로 저혈당 증세가 ... 운동을 잘 하지 않는다. 수면무호흡증이 있다. ... 나타날 수 있으므로 운동 전에 미리 혈당을 검사한 후 적당한 간식을 보충하여야 한다.● 이00 환자 식단작성1일 필요열량을 한꺼번에 섭취하는 것보다 조금씩 자주 나누어 먹는 것이

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.29

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  보디빌딩 구술 -생활스포츠지도사-

  *지방의 역할3대영향소 중 하나로 에너지원으로 쓰이며 체온유지와 내장기관을 보호함웨이트트레이닝시 인체 에너지원이 사용되는 순서탄수화물- 지방 - 단백질고강도 운동시 인체는 주로 어떤 ... 주로 근력 파워로 누가 더 무거운 무게를 드는가를 겨루는 운동보디빌딩운동의 생리학적효과기초체력증가, 자세교정, 근력 파워 근지구력 심폐기능 유연성 근육략증가, 기초대사랑증가, 체지방감소보디빌딩 ... 테스토스테론은 체내 단백질성분의 분해를 억제해 근육,피부,뼈의 성장을 돕는다.피하지방 내장지방 위치 및 효과피하지방은 피부 바로 아래에 있는 지방으로 체온유지와 충격완화 효과가 있지만

  시험자료 | 20페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.09.06

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  (A+족보)2022년 최신 살빼기운동과영양조절 족보

  ① 30분 이상 운동하면 체지방(저장된 지방)을 더 많이 연료로 사용하므로 살을 빼기 위해서는 격렬한 운동보다는 운동 강도를 낮추고 시간을 늘리는 것이 더 좋다.② 웨이트 트레이닝을 ... 다음중 설명이 옳지 않은 것을 고르시오.① 제지방중에서 LBM은 필수지방이 포함되지 않은 것을 말하고, FFM은 필수지방이 포함된 것을 말한다.② 과학적 살빼기방법은 식이요법과 운동요법의 ... ① 운동 요법은 고지혈증, 중성지방과 저밀도 지단백 콜레스테롤은 감소시키고, 성인병 예방인자인 고밀도 지단백 콜레스테롤을강 유지를 할 수 있음을 명심하자.

  시험자료 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.10.12

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  [아동간호] 아동비만 보고서 (내용충실합니다!)

  이와 같은 체중조절의 실패는 아예 처음부터 프로그램을 시작하지 않은 것보다 못하고, 개인적인 정서문제도 야기시키므로 사회적 문제로 대두되고 있다.비만치료의 목적은 우선 체지방 운동요법 ... 이 운동은않는다. ... 무산소 운동에 속한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.31

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  한남대 운동과웰빙 퀴즈 정답

  (거짓)근육을 증대시키기 위해서 공복상태에서는 장시간 운동하지 않도록 권유되고 있다. ... 두 번째 조건인 E는 ( 운동 )을(를) 의미한다.독일의 사회학자 에리히 프롬은 인간이 태어나면서 가장 첫 번째로 갖게 되는 심성을 ( 신뢰 )(이)라고 하였다.마음의 사회학에서 말하는 ... 이에 대한 반동현상으로 나타나는 일종의 스트레스반응(신경증적 증세)을 ‘소모지현상’이라고 한다.인체의 지방조직에 저장되는 지방의 저장형태를 중성지방이라고 하며, 이 중성지방은 유도지방인

  시험자료 | 27페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.12.16

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  [영양과 식사요법] [영양과 식이] [간호학과] 지방간 요약 및 식이요법

  지방간이 있다고 하여 안정을 취할 필요는 없으며, 그보다는 규칙적인 운동이 지방간의 치료에 도움이 된다. ... 지방간이 있으면서 고지혈증, 당뇨병, 비만 등의 질병이 있는 사람은 운동을 많이 해야 한다. ... 정상 간의 겉모습은 선홍색인데 비해 지방간은 노란색을 띈다.(3) 치료의 기본요법지방간의 치료는 주로 식이요법 및 운동요법을 통해 이루어진다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.09

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  2023 경북대학교병원 신규간호사 최종합격자 자소서 합격인증 ㅇ

  체지방도 감량했습니다. ... 본래 운동을 싫어했는데 건강을 위해 운동을 시작했습니다. ... 간호사가 되어서도 운동을 통해 건강한 신체를 유지하며 경북대학교병원에 장기 근속하는 간호사가 되고 싶습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.22

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  비만과 운동처방에 대하여 작성하시오

  규칙적인 운동으로 체내 축적된 지방이 효과적으로 분해될 수 있고, 나아가 비만을 효과적으로 예방할 수 있다는 점에서 현대인들은 비만예방 및 비만문제 해결을 위해서라도 반드시 운동을 ... -비만인 사람은 체내 지방이 너무 많이 축적됨에 따라 고지혈증을 가질 수 밖에 없다. ... 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간과 생리분술, 불임과 성욕감퇴, 관절염과 통풍 등을 불러일으키는 직접적인 요인이 된다는 점에서 비만 예방을 위한 노력은 선택이 아닌 필수라

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.08.25

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  21) 걷기, 조깅, 등산 등의 운동2) 순간적으로 힘을 사용하는 운동3) 오랫동안 할 수 있는 운동4) 몸속의 지방을 산화시키는 운동순간적으로 힘을 사용하는 것은 무산소운동입니다.일반적으로 ... 11) 운동 중간에 쉴 때 쇼파에서 쉬기2) 운동을 하고 싶은 음악 준비하기3) 전용 운동복을 준비하여 운동할 때 입기4) 운동 시 핸드폰 꺼두기홈트레이닝 시 운동 중간에 쉴 때는 ... 21) 글루카곤2) 인슐린3) 도파민4) 세로토닌단 음식은 혈당을 높여서 인슐린의 분비를 증가시키는데요, 인슐린은 체지방의 합성 및 축적을 돕고 체지방의 분해를 억제하는 호르몬으로

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  [생활과학과] 2023년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

  혈중 유리지방산, 근육과 지방조직의 중성지방, 근육의 단백질 등・ 에너지원이 근수축과 운동수행 과정에 이용되기 위해서는 ATP-PC 체계, 무산소성 해당계(젖산계 ... 운동 시 에너지 공급체계・ 인체는 생체 활동에 사용하다 남은 에너지원을 다시 글리코겐, 지방, 단백질의 형태로 저장・ ATP, PC(포스포크레아틴 ... 인체의 에너지 대사・ 세포는 열량영양소(탄수화물, 지방, 단백질)로부터 에너지 생성, 근육 활동, 생명 유지・ 식품에서 섭취한 탄수화물, 지방

  방송통신대 | 18페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.18

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  [2023] 살빼기운동과 영양조절 족보 19~23 기출족보

  운동용법에 의한 체중조절이란 유산소운동이나 저항운동을 함으로서 체지방조직이 손실되도록 하는 것이다. 3. ... 금식이나 식사 거르기는 음식 공급을 중단시키므로 지방 저장 효소들의 활성이 감소되어 지방축적이 감소될 수 있다. 4. ... 체지방을 감소시켜야 체중감소가 옴로 금식이나 식사 거르기 등으로 섭취에너지를 줄여야 한다.

  시험자료 | 122페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.23 | 수정일 2023.08.17

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