"걷기운동" 검색결과 441-460 / 61,874건

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  생활과 건강 ) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병

  게으름을 피우며 걷기를 꺼려 하거나 운동을 피하지 않기로 한다.나) 혈당 증가액상과당을 의식적으로 줄여야 하며 외부 식사 시 추가로 간을 하는 등의 행위를 지양한다. ... 걷기를 좋아하나 일상에서 크게 걸을 일이 없어 걸으려면 시간을 내야 한다. 점심 식후 조금이라도 걸어야 한다는 사실을 알고는 있지만 시간 상 불가능한 경우가 더 많다. ... 복부비만은 심혈관계 질환, 호흡기계 질환, 내분비계 질환과 관련이 크다.나) 혈당 증가액상과당의 섭취가 잦고 달고 짠 음식을 선호한다.다) 고혈압아버지가 혈압 약을 복용 중이다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

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  자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  그래서 이번에는 평소 내가 실천하고 있는 걷기운동과 자투리 운동법에 대하여 소개하려고 한다.우리 인간이 살아가면서 추구하는 궁극적인 목표인 “건강과 행복”을 유지하기 위해서는 꾸준한 ... 바쁜 생활 속에서 운동하기가 쉽지 않은 것이 우리들의 현실이다. 위에서 소개한 것처럼 나는 평소 걷기를 생활화 하고 있다. 하지만 급할 때는 지하철도 타고 버스도 탈 때도 있다. ... 주변에 아는 지인들과 정성껏 가꾼 채소를 나누어 주는 기쁨과 행복감은 정신건강과 육체적인 건강에 최고의 취미생활이라 생각한다.3) 걷기운동의 생활화방송통신대학을 다니며 직장생활과 가정생활을

  방송통신대 | 5페이지 | 4,800원 | 등록일 2020.03.28 | 수정일 2020.03.31

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  영유아 발달의 원리를 기술하고 발달의 원리에 해당되는 자신의 경험이나 실제 관찰했던 실제를 기술

  유아기에는 운동능력이 발달하고 신체적으로 성숙이 이루어져 힘이 향상되며 기본운동기능이 발달한다. ... 신체의 발달이 가장 급격하게 발달하는 시기인 영유아기는 영양과 운동의 자극이 충분하지 않으면 결함이 지속적으로 나타날 수 있다. ... 나는 생후 9개월에 걷기를 시작했지만 동생은 1년이 다 되어서야 걷기 시작했다고 한다. 이렇듯 같은 부모 밑에서 나온 아이지만 이러한 차이가 발생한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.15

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  (그레이트북스)과학공룡 도서 목록 및 다회독 체크리스트

  ○○○○○○○○○○37비행기꼬마 조종사 제제○○○○○○○○○○12생태계푸카야 사냥 가자!○○○○○○○○○○38컴퓨터또또, 컴퓨터가 뭐야? ... ○○○○○○○○○○43숲숲속을 걸어요○○○○○○○○○○18잠잠이 온다, 잠이와○○○○○○○○○○44날씨오늘 날씨는 어때○○○○○○○○○○19호흡꼭꼭 숨어라! ... ○○○○○○○○○○32생활 도구도구가 필요해○○○○○○○○○○7곤충의 특징와글와글 곤충 운동회○○○○○○○○○○33자석우리는 자석 경찰○○○○○○○○○○8곤충의 한살이나는 누구일까?

  서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.23

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  내가 건강가정지원센터에 취업했다면 어떠한 일을 하고 싶은 지 관련 프로그램을 만들어 보시오

  .3) 프로그램의 효과(1) 걷기 운동이 뇌 대사의 활성화와 신경전달 물질 및 뇌혈류의 분비를 증가시켜서 인지기능에 긍정적인 영향을 준다.(2) 즐거움에서 행복을 찾게 된다. ... 일상생활을 하면서 자신감만 있으면 걷기 운동은 언제 어디서라도 누구나 쉽게 도전할 수 있다. ... 걷기는 최고로 흥미롭고 신나는 유산소 운동으로 행복의 길을 걸어가는 단추이다.(3) 가족간의 많은 대화와 건강.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.30

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  [A+,교수극찬] 보건사업 정책 분석 (지역사회간호 과제)

  활동우수자 선정활동:걸음 수, 걷기행사 참여회수 등 자체기준선정, 우수동아리 및 활동우수자 격월로 시상산출:우수동아리 12개 및 활동우수자 150명 건강용품 증정걷기월례회 개최활동: ... 먼저, 주민참여형 건강 걷기동아리 운영에서는 우수동아리 및 활동우수자 선정, 걷기월례회 개최, 건강봉사활동, 사례공유회를 통해 주민의 참여를 통한 건강한 지역사회 만들기를 도모하였다 ... 주민참여형 건강 걷기동아리 운영분류세부 분류운영 현황투입예산37,500천원(시비3,000천원, 통합7,500천원)인력215명시간한 달시설, 장비북구 보건소활동 및 산출우수동아리 및

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.26

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  활동과 운동 요약

  근육의 긴장도와 크기, 강도를 증가시키고 관절의 유연성과 순환기능을 향상시킬 수 있다.- 운동(달리기, 걷기, 수영 및 자전거 타기 등), 일상생활활동 및 능동적 관절가동범위 운동이 ... 사용하는 대사로 이루어지는 운동이다.- 산소운반량을 늘리고 큰 근육군에 적어도 15분 이상 율동적인 움직임을 주는 운동이다.예) 걷기, 수영, 자건거 타기, 달리기, 댄싱 및 스키타기 ... - 가장 큰 변화 : 아동기와 노년기- 발달단계에 따른 근골격계의 변화(1) 영아기와 학령기- 신생아 : 척추는 굴곡되어 있음.

  시험자료 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.09.04

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  (1학기 영아 발달 평가 만 2세

  걷기, 계단 오르기, 뛰기, 달리기 등 자유롭게 이동 운동을 하며 블록을 나란히 나열하여 하나씩 밟고 지나다니기, 한발로 오래 서 있기 등 제자리에서 몸을 움직일 수 있다. ... 걷고 뛰기, 점프하기, 제자리 뛰기 등 다양한 대근육 조절 운동을 하며 안정되게 서 있기 등의 자세를 시도한다. ... 바른 배변 습관을 가지고 있으며 일과에 따라 규칙적으로 잠을 잔다.배변습관수면습관신체운동규칙적으로 실내, 실외에서 신체활동을 하며 간단한 기구를 이용하여 걷기 계단오르기, 뛰기, 점프하기

  서식 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.10.04

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  올바른 걷기가 주는 기적 ‘SBS 스페셜 - 걸음아, 날 살려라!’를 보고

  2020-1건강과 운동올바른 걷기가 주는 기적‘SBS 스페셜 - 걸음아, 날 살려라!’ ... 바로 간암을 이겨낸 이주선씨와 유방암 걷기 모임 회원들이 바로 그 주인공들이다. ... 그만큼 걷기의 중요성만큼 올바른 걷기의 중요성도 높은 것이다. 그렇다면 과연 올바른 걸음걸이란 무엇일까?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.16

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  모성간호학 논문요약보고서

  자료 수집 기간은 2017 5~6월이다.-146명이 참여함.임신전과 임신기간 운동현황임신 전에 비하여 하루 평균 걷는 시간과 하루 평균 운동시간은 임신 1기, 2기, 3기 대상자 모두 ... 이하였으며 임신기간 동안 하루 평균도와 지속시간이라는 선행연구결과에 비추어 볼 때 향후 임부의 걷기에 대한 효과 평가가 이루어져야할 것이다.35세 이상 고연령 대상자의 하루 평균 운동시간과 ... 23 kg/m2 미만 임부의 경우에서도 임신기간 동안 체중증가가 12kg 이상을 넘지 않는 것이 적절한 것으로 제시했다.산과적 합병증이 없는 임부의 경우 하루 30분 정도 빠르게 걷기

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.08

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  노인간호중재 연구동향보고서 (노인간호학, 노인간호학실습)

  프로그램, 구강함수프로그램혈액투석근력 강화운동 프로그램, 식이교육프로그램허약스팀업 매트걷기운동 프로그램파킨슨병팀접근재활프로그램비만라인댄스와 걷기운동프로그램근감소증가족지지기반 신체활동증진 ... 낙상예방 위한 프로그램은 총 5편으로 예방프로그램 2편, 운동프로그램 2편, 교육프로그램 1편, 치매를 위한 프로그램은 총 6편으로 회상요법, 율동적 걷기 프로그램, 원예활동 프로그램 ... , 치매돌봄 프로그램, 회상요법, 식사 행동장애 대처기술훈련 프로그램, 율동적 걷기 프로그램, cos의상호작용이론을 근거로 한 원예활동 프로그램인지기능타이치운동 프로그램, 통합인지증진프로그램

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.18 | 수정일 2022.12.23

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  A+ 정신간호학실습 루게릭병 간호과정 (근무력증과 관련된 불안)

  보행기를 이용한 상태로 함께 걷기 운동을 하며 대화를 한다.4. ... 보행기를 이용한 상태로 함께 걷기 운동을 했다.- 보행기를 찾아 병실로 가져다 드리기도 하고, 옆에서 잠깐씩 시간을 내어 걸었음.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.10

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  생애 설계 발달단계에 따른 인생계획으로 그 나이에 꼭 해야 할 일들이나 목표를 정해서 적는다.

  일하기- 어린이집 운영에 신경 쓰기- 교사들과 꾸준히 의견 나누기건강- 건강검진 꾸준히 받기- 영양제 챙겨 먹기- 건강식 위주로 챙겨 먹기 (저염식, 채식)- 매일 30분 이상 걷기 ... 발달을 위해 노력하고, 여러 놀이를 진행해보기- 어린이집 원장 준비하기건강- 건강검진 꾸준히 받기- 영양제 챙겨 먹기- 건강식 위주로 챙겨 먹기 (저염식, 채식)- 매일 30분 이상 걷기 ... 실천- 취업 후 안정기가 되면 운동 시작하기 (수영, 헬스, 테니스 등)- 커피는 하루에 한잔까지만 마시기- 식사는 꾸준히 하루 3끼 먹도록 노력하기결혼- 32~34살쯤 결혼계획

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.06

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  치매예방지도사 1급, 노인체육지도자 1급, 노인상담사 1급

  걷기는 노령기 운동에서 가장 좋은 운동으로 빠른걷기 운동은 치매예방에 큰 도움이 된다. ... 관절에 무리가 되는 운동은 몸에 약보단 독이 될 수 있다.반대로 노인에게 권장하기 좋은 운동으로 걷기와 수영, 자전거가 있다. ... 걷기를 제외하곤 수영이 좋은 운동이다. 많은 노인에게 관절성 질환이 있는데, 수영은 전신운동임과 동시에 무체중운동이기 때문에 관절에 무리가 되지 않는다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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  2023년 1학기 중간 과제물 생활 과 환경 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활 습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천 방안을 작성하시오.

  운동이 생활의 활력소가 되어 원활한 대인관계를 가능하게 하고 일상으로부터 받은 스트레스와 긴장에서 벗어날 수 있는 것이다.나는 지금 하루 1시간 걷기를 매일 계획하고 있지만 주 3- ... 운동을 하면서 주변에 만나는 사람들과 이야기를 하면서 걷기도 한다.2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. ... 처음에 운동을 전혀 하지 않던 나여서 지겹고 시간을 채우기가 너무 힘들었지만 지금은 가벼워지고 변화된 내 체형과 몸무게를 확인하면서 즐겁게 음악을 들으며 걷고 있다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.10

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  만0세반 5명 발달평가 및 2학기 총평 (표준보육과정 발달평가)

  기어다니기 보다 걷기를 자주 시도하며 신체를 조절한다. 교사는 손을 뻗어 OO의 걸음 걷는 방향을 유도하며 OO의 걷기 운동을 돕는다. ... 숟가락과 포크를 이용하여 먹을 수 있도록 지도해야겠다.신체운동엉덩이를 들어 일어서기를 시도하던 OO는 두 다리에 힘을 주고 균형잡기를 하다 2걸음 걷기를 시도한다. ... 칭찬과 격려로 OO가 신체활동을 즐겁게 느끼며 걷기 운동이 발달하도록 돕는다.의사소통익숙한 목소리를 듣고 그것에 반응한다. 자신의 이름이 불리면 듣고 반응한다.

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2024.01.20

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  [A++]걷기로 국가경쟁력 높이기

  특히 '걷기'는 국제사회의 ESG 경영 트랜드와 발맞춰 지속가능한 미래도시의 가장 중요한 덕목으로 자리잡고 있다.** 한국의 걷기 경쟁력 어떻게 높일 수 있나? ... 보행친화도시는 단순히 걷자 운동의 확대만 의미하는 것이 아닌 자동차와 보행자들의 이동 자율성, 효율성을 획기적으로 높일 수단이 될 것이며, 차 없는 도시를 실험한 스페인처럼 이산화탄소가 ... 공간재편사업은 도시의 철학을 바꾸는 일, 즉 자동차가 차지한 도시를 다시 보행자와 자전거를 위한 공간으로 바꿔 궁극적으로 시민의 삶의 공간을 넓히는 작업이라고 칭했다.** 다른 나라의 걷기

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30 | 수정일 2023.04.05

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  2023년 1학기 생활과 건강 중간과제물 A+ 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오 2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다.

  필라테스 & 요가 수업을 들으며 그것을 하지 못할 때에는 걷기라도 하는 편입니다. ... 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 자동세차 대신 셀프 세차하기, 차를 멀리 주차하고 걷기, 버스 2-3정거장 전에 내려서 목적지까지 걷기, 활동적인 취미생활 갖기 등이 있다.2. 75세 ... 처음부터 힘든 운동을 하기 보다는 가벼운 운동으로 시작하여 점차 운동강도와 시간을 증가시키는 것이 효과적이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.10

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  수석졸업 A+자료 노인간호학 골다공증 교육 리플렛

  운동을 실시하면 매우 좋음체중부하 운동(걷기, 자전거): 주 3회 30분씩척추억압운동(승마나 볼링) 피할 것 ... 적절한 유산소 운동인 걷기, 가벼운 조깅, 스트레칭을 20~30분씩 실시주 3~4회 실시, 기간은 3개월 이상을 해서 골밀도 유지햇빛을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 D를 합성하도록 야외 ... 골다공증을 일찍 진단하고 관리한다면 골절을 예방할 수 있습니다.골다공증 위험요인- 고령화- 여성: 폐경기 이후 여성호르몬의 급격한 감소- 부적절한 영양: 칼슘 부족, 비타민 D 부족인의

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.21

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  방송대 유아동작교육 기말시험 대비 요약본_2022최신교재반영

  가능한 신체 움직임(신체, 노력, 공간, 관계)“반사적 동작출생 ~ 1세생존반사(빨기, 근원반사), 원시반사(바빈스키반사, 모로반사, 잡기반사)초보적 동작~ 2세의도성, 기기, 걷기기본적 ... 동작2 ~ 7세스키핑(가장 마지막 단계)전문화된 동작7세 이후스포츠* Gallahue* 표준보육과정- 0~1세 신체운동: 감각적으로 탐색하고 신체활동을 즐긴다.- 2세 신체운동: ... 스펀지 블록, 큰 공, 밀고 당기는 놀잇감미끄럼틀, 조합 놀이대, 볼풀 놀이대, 목마, 자동차, 끌차, 공, 후프, 큰 종이벽돌 블록x음률놀이 영역딸랑이, 방울, 마라카스, 녹음기,

  방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.02 | 수정일 2022.12.06

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