"운동 프로그램" 검색결과 461-480 / 99,574건

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  비만해소를 위한 16주 운동 프로그램

  운동시 주의사항 및 준비사항-무산소운동과 유산소운동을 병행하는 프로그램으로 시행한다. ... 정리운동은 15~20분 정도 하는 것이 가장 좋다.≪운동 프로그램: 웨이트 + 유산소운동≫☞1주~4주-준비운동은 시작할 때 항상 하고나서 운동에 들어간다. ... -운동은 주 3회를 실시하고 운동순서는 ‘준비운동-웨이트 트레이닝-줄넘기-걷기-정리운동’ 의 순서로 한다.살을 빼기 위해서는 지방을 연소시켜야한다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.01

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  [금연][금연운동][금연프로그램][담배][흡연][간접흡연][담배연기]금연의 분류, 금연의 과정, 금연의 유익, 금연프로그램의 단계, 금연프로그램의 방법, 금연프로그램의 고려사항, 금연프로그램의 개선 방안 분석

  금연의 분류, 금연의 과정, 금연의 유익, 금연프로그램의 단계, 금연프로그램의 방법, 금연프로그램의 고려사항, 금연프로그램의 개선 방안 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 금연의 분류Ⅲ. ... 금연프로그램의 단계1. 동기부여의 단계2. 행동화 단계3. 금연유지 단계1) 동기부여의 단계2) 행동화 단계Ⅵ. 금연프로그램의 방법Ⅶ. 금연프로그램의 고려사항1. ... 금연프로그램이 추구하는 목표가 바뀌어야 한다2. 반드시 부모교육도 포함되어야 한다3. 다양한 프로그램이 필요하다4.

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.07.09

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  고령화 사회의 문제점.(노인 운동프로그램)

  그에 대한 운동프로그램은 다음과 같다.1.덤벨 컬(팔)2.짐볼 스쿼트(하체)3.레터럴 레이즈(어깨) ... 노인의 질병에 대해 체육은 크게 두 방향으로 접근할 수 있을 것이다.①질병을 미리 예방하기 위한 노력.②노인병 환자들을 위한 운동프로그램에 대한 연구와 보급. ... *노인운동프로그램-질병을 예방하기 위해서 노인들은 어느 정도의 근력이 향상되어야 한다. 65세 이상 노인들 중 70%가 (사코페니아)노화로 인한 만성질환을 앓고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.17

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  운동상해시 재활치료 및 재활 프로그램

  만약 동작이 정확하지 못할 경우에는 재발이 될 수 있으므로 충분한 재활운동이 필요하고 향후 스포츠운동에 복귀 후에도 보강운동이 필요하다.● 부상 부위별 재활 과정 및 프로그램1. ... 휴식에 필요한 시간의 양은 손상 정도에 따라 변하지만, 대부분의 경미한 손상은 능동적 재활 프로그램이 시작되기 전에 약 24~72시간 휴식을 취해야 한다.● 일반적인 운동 재활 치료과정1 ... < 부상 시 재활과정 및 프로그램 >●부상 직후의 통증 치료1. 응급처치우선 기본적으로 뼈든 근육이든 부상을 당했을 시에는 부상 부위의 열을 내려주는 것이 중요하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.03

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  [체육] 운동프로그램짜기

  운동을 하면서 나에게 가장 필요한 부분 강화에 대해서 프로그램 만들기. ... @운동을 하면서 나에게 가장 필요한 부분 강화 프로그램 만들기@나에게 있어 가장 중요한 부분은 순발력과 지구력이다.먼저 순발력을 높일 수 있는 프로그램을 만들어 보겠다. ... 근력 순발력 전신지구력, 민첩성위에서 보면 순발력을 높일 수 있는 운동이 “뛰기” “투기” “농구” “수영”이 있다. 시간과 장소를 생각하여 프로그램을 짠다면....

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.07

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  사회복지사 지역사회복지론 인보관 운동과 자선조직협회의 활동이 현재 우리나라에 준 영향과 각각의 프로그램

  인보관 운동과 자선조직협회의 활동이 현재 우리나라에 어떤 영향을 주었는지, 각각의 프로그램을 소개하시오.Ⅰ. ... 인보관 운동은 각종 집단 서비스 프로그램이 나중의 집단사회사업의 출발점이 되었으며, 빈민들의 조직화 활동이 지역사회조직의 발전에 기여하였다.3) 자선조직협회와 인보관운동의 공통점자선조직협회와 ... 인보관 운동의 주요 프로그램 탁아, 급식, 아동과 청소년의 클럽활동, 레크리에이션, 교양강습이 있었고 빈민의 조직화와 의식화 활동, 빈민보호를 위한 입법 활동 등의 정치참여를 통해

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.25 | 수정일 2015.10.15

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  운동 프로그램 작성

  운동프로그램을 작성하기 위해서는 우선 자신의 흥미를 가지고 있고 꾸준한 운동이 가능하면 그 운동의 실제 실시가 가능한 운동을 선택하고 환경과 주변의 조건에 맞는 프로그램을 짜는 것이 ... 운동 강도는 50 - 60%의 강도를 유지한다.위의 운동프로그램은 운동시작 1개월 때 까지의 운동프로그램이며 처음 운동은 1주일중 (매주 일요일, 수요일, 금요일) 3회를 실시한다. ... 될것으로 생각되는 운동프로그램으로 본인인 나의 경우에는 2번째 달에 실시하는 운동이 되도록 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.07.11

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  기(氣)체조가 중년 남녀의 기능적 체력과 대사증후군 지표 변화에 미치는 영향 (본 연구는 중년 남녀를 대상으로 기체조 수련 전, 후 기능적 체력과 대사증후군 지표 변화를 분석하고 운동 프로그램으로서의효용성을 규명하고자 하였다. 연구대상자들은 중년 남녀 24명을 기(氣)체조를 실시한 운동집단 12명, 일상생활을 유지한 통제집단12명으로 무선 할당하여 12주간 주3회의 빈도로 기체조 수련을 실시하였다. 이러한 연구의 절차로 다음과 같은 )

  한국웰니스학회 김은정, 김지선

  논문 | 13페이지 | 4,200원 | 등록일 2015.03.25

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  [보디빌딩] 운동프로그램

  그래서 저의 운동환경과 몸상태를 넣었으며 운동프로그램 구성은 트레이닝의 기본원리를 중심으로 기본적인 운동 프로그램과 실질적인 운동 프로그램을 바탕으로 구분하여 세웠다.2 운동 환경현재는 ... 성인병과 예방등 운동프로그램에 대해서- 고혈압1. 개요2. 고혈압이란3. 운동 프로그램 - 배드민턴4. ... 각 부위별 운동프로그램에 대해서1.개요2.운동환경3.몸상태4.트레이닝 원리5.영양섭취6.운동프로그램Ⅱ. 비만 환자들을 위한 운동처방에 대해서1. 개요2. 비만과 운동처방3.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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  [몸매만들기]운동 프로그램 작성

  운동 프로그램작성(2006.5.15~6.4)키180㎝몸무게75㎏성별男좋아하는 운동농구, 축구음식하루에 3끼 식사. ... 간장소팔굽혀펴기횟수심박수1분간윗몸일으키키체중느 낀 점아침운동전운동중간운동후운동전운동후5월 15일pm10:00집80회626414012250회65.765.2오랜만에 윗몸일으키키를 시작했더니 ... 저녁에 간식으로 라면 섭취.짠음식을 좋아함.생활습관저녁에 늦게(am 1~2시)에 자고 아침에는 늦게 10~11시에 기상하고있는 운동팔굽혀펴기 하루에 80회(20번씩 4타임)날 짜시

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.28

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  제2형 당뇨병 환자에서 효능기대증진 프로그램을 적용한 운동요법이 자기효능과 심폐기능, 당대사 및 지질대사에 미치는 영향 (The effects of exercise therapy applied in an efficacy expectation promoting program on self-efficacy, cardiopulmonary function and metabolism in type 2 diabetes mellitus patients)

  기초간호학회 황애란, 유지수, 이현철, 황수관, 김춘자

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  심폐적성 발달을 위한 운동처방 프로그램 실습

  ○ 심폐적성 발달을 위한 운동처방 프로그램 실습-대상자*연령 27세의 여성, 체중 60kg*운동 중 심전도 정상*안정시 심전도 67회*최대 운동: 자전거 에르고메터심박수 197bpm ... 운동중 심전도가 정상이고 안정시 심전도가 67회이므로 체력정도가 중간정도로 보이고 운동초급자로 보인다. 이 대상자는 심폐기능향상을 위한 프로그램으로 처방한다. ... 그렇기 때문에 이 대상자을 운동중 심전도를 실시해야하며, 운동상 일어 날 수 있는 위험인자에 대해 충분히 사전 설명을 이 대상자의 특별한 관심과 프로그램을 적용시켜야한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.13

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  필라테스(초급) 운동프로그램 작성 및 실시방법

  필라테스 트레이닝 프로그램 작성하기 ………… P. 21) 참가자2) 운동목표3) 운동형태4) 운동강도 및 빈도5) 세트와 반복횟수6) 휴식간격7) 필라테스 트레이닝의 장점8) 필수 ... 필라테스 프로그램 작성하기1) 참가자성별 : 남(男), 여(女)나이 : 20~30대경력 : 필라테스 트레이닝 경험(無)체력수준 : 초급특징 : 신체 각 부위에 유연성이 많이 떨어지는 ... 체력수준과 특징을 참고하여 초급자 트레이닝을 권장한다.참가자의 경험이 없고 초급수준이므로 준비운동과 정리운동에 집중을 한다.동작들은 준비운동이 되는 스트레칭 동작으로 시작하 위해

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.08

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  암이란 무엇인가? 암의종류, 예방방법, 운동프로그램, 암과영양

  암30세 이상 여성유방자가검진매월35세 이상 여성유방임상진찰2년40세 이상 여성유방촬영술+ 유방임상진찰2년자궁경부암20세 이상 여성또는 성경험이 있는 여성자궁경부질세포검사1년Ⅳ.암환자 운동프로그램운동효과일반적으로 ... 따라서 이런 환자들은 일정기간 진통제를 복용하면서 운동을 하는 것이 좋으며, 몸 상태에 따라 운동량을 조절하는 것이 좋습니다.1)금기사항운동을 하기 전 여러 검진을 통해 운동을 시작한다 ... 뿐만 아니라 운동을 통해 체력을 보강하면, 긴 투병생활에 힘을 길러주고 치료의 효과 면에서도 도움을 받을 수 있습니다.운동이 암 치료에 도움이 될 수 있으나 모든 환자들이 운동을 할

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.12.08 | 수정일 2015.01.23

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  빈곤아동과 We Start사업, 빈곤아동의 개념, 원인, 현황, 문제, 복지서비스 현황, We start운동의 의의, 설립취지, 연혁, 세부 프로그램, 외국의 사례

  We Start 운동이란 ? 2. 설립취지 3 . 연혁 4 . 세부 프로그램 ( 서비스 내용 ) 5 . 인터뷰Ⅰ. 빈곤아동1. 빈곤 아동의 개념 - 빈곤이란 ? ... We Start 유아용 기관방문 소집단 프로그램을 제공 4. ... 대상의 연령에 따라 제공되는 프로그램이 다름 만 18 개월부터 36 개월까지의 영아 / 영아의 양육자 : We Start 영아용 가정방문 프로그램 만 3~5 세의 취학 전 유아 :

  리포트 | 48페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.12.05 | 수정일 2017.04.12

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  노인을 위한 운동 프로그램과 운동시 주의사항 및 노인운동의 필요성과 현황,노인의특징

  노인을 위한 운동 프로그램- 준비 운동가. ... 노인 운동 프로그램 구성 요소노인이 실시할 운동 프로그램을 구성할 때는 운동의 종류, 강도, 빈도, 시간, 기간 또는 단계를 반드시 고려하여야 한다.- 운동의 종류노인 운동의 목표가 ... 선택하는 것이 좋다.지구성 능력의 향상에3회 이상 수행해야 한다.- 운동 프로그램의 증진운동 프로그램을 증진시키고자 할 때는 운동의 빈도, 시간, 강도 순서대로 증가시킨다.가.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.11.26

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  [간호학]지역사회. 노인. 건강증진운동프로그램

  것을 동의한 자-기초자료조사도구운동행위 변화단계 측정도구운동행위 변화과정 측정도구-자료수집 :면담-자료분석프로그램의 개발노인의 운동행위 변화단계별 중재 프로그램 -범이론적 모형의 적용-프로그램을 ... 모형을 적용하여 노인을 대상으로 운동행위의 변화단계별로 주로 사용되는 변화과정을 촉진하는 중재 프로그램을 개발한다.개발된 노인 운동행위 변화단계별 중재 프로그램의 적용가능성을 평가한다.II.문헌고찰노인과 ... 변화과정을 촉진하는 중재프로그램을 개발하고 운동에 참여하고 있지 않은 비활동적인 노인들을 그 대상으로 개방된 프로그램의 적용가능성을 평가하는 연구를 시행하고자 한다.연구의 목적범이론적

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.09.24

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  [운동처방] 운동프로그램의 구성 및 검사항목

  고강도 운동 프로그램남자(45세 이상), 여자(55세 이상)2 이상 운동 위험 요인,중간 위험군최대하 운동 프로그램 (70%)중강도 운동 프로그램1 이상의 심혈관 질환, 호흡계 질환 ... 건강검사(screening)▶ 사전검사 : 간접적인 건강 평가 및 운동 프로그램 결정을 위한 기초자료 확보 를 목적으로 실시한다.① 운동 습관 조사- 운동의 경험 여부, 현재의 운동 ... 수행 방법, 개인의 여건, 좋아하는 운동,② 식생활 습관 조사- 흡연, 음주, 식사 습관③ 현재의 건강 상태④ 개인병력 및 치료 상태 .⑤ 가족병력 조사▶ 의학검사 : 운동 프로그램

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.13

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  [ppt]운동과 건강/당뇨병과 운동/당뇨병의 정의/당뇨와 인슐린/당뇨병의 원인/당뇨병의 치료방법/당뇨병의 증상/당뇨병의 진단/당뇨병의 운동프로그램/당뇨병에 좋은 음식

  약물 요법 - 식이요법, 운동요법 만으로는 혈당 조절이 잘 되지 않는 중증 이상의 당뇨병 환자에게 사용운동 프로그램 (1-1)1.운동 프로그램 작성의 원칙 1) 운동형태 - 가벼운 ... 운동과 건강당뇨병과 운동당뇨병과 운동당뇨병 이란? 원인 및 분류 증상 진단 예방 및 치료 운동 프로그램목 차당뇨병 이란?'당뇨병' 이란? ... 운동 프로그램의 유형 1) 유연성 체조 프로그램 - 스트레칭 운동이 가장 쉽게 할 수 있으며 운동효과가 가장 큼 - 근육 기능을 높이기 위한 '정적 스트레칭' - 탄성이 있는 '동적

  리포트 | 32페이지 | 14,900원 | 등록일 2012.10.31 | 수정일 2013.11.28

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  근력 프로그램 작성 단계, 저항성 트레이닝의 운동 강도, 발살바 방법,그립의 종류와 기법

  상완 전면(상완 이두근).* 등장성 운동 프로그램의 운동 항목 설정에 대하여 서술하시오.☞ 핵심 운동과 보조 운동으로 구분.핵심 운동인체의 대 근육 집단 동원(파워클린, 프레스, 스쿼트 ... * 근력, 근 지구력 프로그램 작성 단계에 대하여 서술하시오.- 근력과 근 지구력의 수준 파악 후 훈련 계획 수립.? 운동 목적 결정.? ... 각 근 군에 점증 부하 원리를 적용하기 위해 부하 증가 시기 예정.* 등장성 운동 프로그램의 일반적 운동 배열순서에 대하여 서술하시오.? 대퇴·허리.? 가슴(대흉 근).?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.08

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