"나의 영양 권장량" 검색결과 41-60 / 1,743건

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  간헐적단식에 대한 교양 레포트

  그저 영양소별 섭취 권장량에 따라 최소 권장량 이상 먹고 최대 권장량을 초과하지 않으면 된다. ... 지침을 제시해주는데 바로 다이어트를 하는 2일 동안 무엇을 얼마나 먹을 수 있는지에 대한 영양소별 섭취 권장량을 제시하고, 나머지 5일 동안에도 건강하게 식사할 수 있도록 가이드라인을 ... 예를 들어서 월요일 세끼를 먹고 난 후 아침과 점심을 먹지 않고 저녁만 먹는 방법 이다. 이 방법은 시간제한을 받지 않는다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04 | 수정일 2020.05.12

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  식품과 건강 - 자신의 식생활에 대한 고찰

  것을 볼 수 있으며, 이번 기회에 내가 섭취하는 물의 양을 조사해보니 하루 동안 오로지 마시는 물의 섭취량이 3컵이 되지 않는 것으로 보아 현재 우리나라에서 하루 동안 물 섭취 권장량은 ... 이는 불균형적인 영양섭취와 일방향적인 영양 섭취였다는 것을 알 수 있다. ... 동안 나의 식습관을 고찰해 보았는데 나는 대부분 고탄수화물, 고열량을 섭취하고 있는 것을 볼 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  4.1.3 영양관리 –규정집(21)

  환자식 식단표 작성1) 방침가) 매주 식단표를 작성한다.나) 한국인 영양권장량에 맞추어 환자들의 필요열량과 영양소가 충분히 포함된 식단을 작성한다.다) 환자의 기호를 고려하여 색, ... 유동식 (LIQUID DIET)한국인 영양권장량에 의거하여 열량, 단백질, 지방, 당질 등 각종 영양소가 부족하므로 단기간 실시해야 하며 3일 이상 계속 공급되는 경우 영양상태 개선을 ... 식단은 식사처방 내용에 따라 식사처방지침에 의거하여 영양사가 작성한다.나.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17 | 수정일 2021.11.14

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  노인영양 자료조사

  영양실조, 임상적으로 일부 비타민과 무기질 부족과 같은 증상#4 영양권장량과 노인의 비교영양권장량: 성인과는 차이점 있음. ... 한겨레 ‘숨 멈춰야 해방되는 곳…기자가 뛰어든 요양원은 ‘감옥’이었다’식사를 몇번 챙기고 나자 요령이 생겼다. ... 단백질과 칼슘에 대한 노인 권장량이 특히 논란이 되고 있음4.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.15

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  **모성간호학** 임신/수유 영양간호PPT입니다. **A플보장!**

  D 권장량 임신기간 동안 증가 X 하지만 태아 골격발달에 중요 임신과 영양요구비타민 목차 2 1. ... / 식이보충제 목차 7 수분 - 갈증이 날 때마다 수분을 보충 - 기준 : 엄마의 소변 색깔 식이 보충제 - 요구량 : 모체의 영양상태 , 환경적 요인 에 기반 - 오메가 3: 임부용 ... 임신기초영양소 요구량과 개인적 다양성 목차 임신과 영양요구 2기초영양소 요구량과 개인적 다양성 목차 2 임신과 수유 시 영양권장량 비임신소녀 비임신여성 임산부 수유부 9~13 세

  리포트 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.24 | 수정일 2021.06.09

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  식욕부진과 관련된 영양부족, 건조해진 피부와 관련된 피부손상 위험성

  영양부족은 일일 권장량보다는 음식섭취량이 부족하거나, 섭취한 영양분의 과도한 손실에서 생긴다.치료적3.대상자가 선호하는 음식의 종류, 열량을 파악하여 제공한다.3. ... (목표달성) “ 피로가 덜하고 힘이 나요”라고 미소를 지었다.간호과정2간호사정주관적 자료“피부가 간지러워요”객관적 자료피부는 건조하고 갑상선 촉진이 가능하여 약간 커져 있다. ... 영양섭취로 대사요구를 충족시키지 못하는 상태간호목표장기목표식사량을 조금씩 늘리고 적절한 영양섭취를 유지하게 한다.단기목표1. 1주일에 적정 칼로리 섭취를 하게 한다.2.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.26

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  병원 식단작성 지침서 -영양과

  환자식 식단표 작성1) 방침가) 매주 식단표를 작성한다.나) 한국인 영양권장량에 맞추어 환자들의 필요열량과 영양소가 충분히 포함된 식단을 작성한다.다) 환자의 기호를 고려하여 색, ... 식사에 변화를 준다.국 설정시에는 맑은국, 된장국, 고기국, 찌개류, 탕류 등이 골고루 분포되도록 한다.나) 반찬은 김치를 제외한 3찬으로 구성하는데 그중 1찬은 어육류군, 단백질에 ... 먼저 선정하며 이에 맞는 반찬구성이 되도록 한다.밥은 흰밥으로 하고 주2회 잡곡밥을 제공 하며 죽은 매끼니 영양죽(녹두죽, 호박죽, 쇠고기야채죽, 흑임자죽, 들깨죽, 콩죽)으로 영양보충과

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.23 | 수정일 2021.09.02

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  식품영양성분표시법으로 보는 건강관리법

  마지막으로, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율을 확인할 수 있다. 1일 영양성분 기준치란 1일 섭취 권장량에서 해당 식품이 차지하는 비율을 말한다.영양정보 기준에서는 총 내용량과 칼로리를 ... 내게 필요한 성분은 충분히, 불필요한 성분을 줄일 수 있어서 자신의 건강에 맞는 영양 섭취를 할 수 있는 장점이 있다.영양표시 분류는 세가지로 나눌 수 있다. ... 영양정보기준을 통해 내용량과 총 칼로리를 알 수 있다.총 칼로리는 다이어트 중이거나 살찌는 것을 걱정하는 사람에게 필요하다. 다음으로, 영양성분과 함량에 대한 표기이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.30

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  2주차 운동과 탄수화물

  그와 동시에 내 등에 다른 사람이 올라탄 것처럼 느꼈고 너무 피곤했다. 조금 더 달렸으나 그 이후 다른 참가자들이 나를 향해 달려온다는 것을 알았다. ... 스포츠영양학 1. ... 탄수화물 권장량 (5)종목별 권장량 철인 3종 경기 및 장거리 사이클 경기 참가 선수 - 탄수화물 요구량이 굉장히 높음 - 하루 10g/kg을 상회할 수도 있음 - 빈번한 식사와 간식

  리포트 | 95페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  소식(小食) - 적게 먹어 건강지키기(운동과 건강 레포트)

  경제적으로 어려웠던 시대에는 먹을 것이 부족하여 영양부족으로 인해 건강하지 못했던 반면 현대에는 넘치는 영양 때문에 건강하지 못한 사람이 된다. ... 이 그룹들 중에 소식을 한 그룹이 가장 오래 살았고, 운동을 한 그룹, 하루 권장량의 음식을 섭취한 그룹 순으로 나타났다고 한다. ... 이 연구에서는 하루 권장량대로 음식을 섭취하는 그룹, 운동만 하는 그룹, 운동은 하지 않고 하루 섭취 권장량보다 50~60%만 음식을 섭취한 소식그룹으로 나누었고, 이 그룹들은 각각

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.05

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  (단체급식관리) 단체급식은 급식대상에 따라 급식의 목적, 운영방법, 행정관청이나 관계 법령 등이 다르다

  앞서 언급한 바와 같이 급식은 개개인의 취향을 존중해 줄 수 없기 때문에 더더욱 영양 가치에 비중을 실어야 한다.이에 나는 본 과제를 통해 단체급식과 영양사에 대해 논해 보고자 한다 ... 급식에서 영양사는 학년별 영양권장량을 설정하고, 학생의 올바른 식습관 형성과 영양교육을 실시할 수 있어야 한다. ... 첫 번째는 병원 급식에서의 영양사의 역할 및 업무이다.병원 급식에서 영양사는 질병에 따른 영양권장량을 설정하고 식사요법에 대한 연구와 교육 자료를 개발할 수 있어야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.24

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  (생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명

  백미위주의 식사에서 탈피하여 균형적인 식사를 하고 있다.(2) 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹자덜 짜고 덜 달게 먹기 위해 짠맛 대신 감칠맛이나 신맛 쓴맛 등 다양한 맛을 내기 ... 한다.하지만 2020년에는 다시 유지와 당류에 대한 섭취 권장량을 설탕 10g, 콩기름 5g, 버터 5g 으로 표기하고 있다. ... 채소를 즙으로 섭취할 때 이점은 때마다 채소를 먹기 번거로운데 주스처럼 간편하게 마실 수 있어서 하루 섭취권장량인 500g을 충족시키기 쉽다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.12

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  건강과 다이어트 (탄수화물, 단백질, 지방) A+ 자료

  건강한 성인의 경우 체중 1kg당 0.8이고 성인여성의 영양 권장량은 하루 46g 성인 남성은 56g, 임산부와 수유 중인 여성은 71g입니다.주로 하는 역할은 에너지원보다는 몸의 ... 이런 과잉 분비가 오래 지속되면 췌장이 고장 나 인슐린을 적게 분비하거나 기능을 상실한 인슐린을 분비함으로써 혈액에 포도당이 세포에 사용되지 못하고 많아져 당뇨병을 유발합니다.반대로 ... 하루에 필요한 단백질 량은 나이, 신체구성, 성별, 에너지 섭취량 등에 따라 다른데 섭취 권장량은 보통 체중을 기초로 정해집니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.11

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  식생활과 건강 조사 레포트

  국민 영양 조사 보고서에 따르면 평균 영양 권장량에 대한 영양소 섭취비율 중 비타민A, 칼슘이만 방지, 구취 및 숙취제거, 피로회복, 변비, 이뇨작용 등이 있으며 이에대한 많은 연구가 ... 세계보건기구(WHO)의 성인 1인 소금 권장량은 10g 이하이고, 생리적 하루 필요 소금 량은 5g정도이다. ... 홍차는 생잎을 실내에서 장시간 동안 효소활성을 충분하게 작용시켜 차 잎 속의 각종 산화요소의 작용에 의해 카테킨류를 중화, 중합시켜 특유의 적등색을 만들고 발효작용으로 새로운 향기를 내게

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.13

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  운동영양학 - 생애주기별 운동과 영양

  양호 그러나 칼슘섭취량 다소 비타민 과다섭취 (50~60 세가가장 취약 ) 철분 : 남자 – 권장량 이상 섭취 여자 – 권장량에 미치지 못함  노후 골다공증 위험 전체적으로 아침식사 ... 밀도가 높은 음식 ( 두부 , 육류 등 ) 을 포함시킨다 노인의 상태를 고려하여 식품 선택 노인들은 부드럽고 , 단맛이 나는 음식을 즐김  음식 과잉섭취 주의 색 , 풍미 , 형태가 ... 생애주기별 운동과 영양목 차 성인기의 영양과 운동 노년기의 영양과 운동 임신기의 영양과 운동성인기 노년기 임신기 사회 및 경제적으로 안정된 시기 건강을 해치기 쉬운 환경 노출 ( 운동부족

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  초한지

  그렇게 영양성으로 도망친 유방은 이번에는 장량과 한신의 말을 잘 듣고 항우의 군대와의 전투에서 승리를 하게 된다. ... 용쟁호투(龍爭虎鬪)대원수가 된 한신은 몹시 분망한 나날을 보내고 있었다. ... 먼저 내가 이번 과제에서 초한지를 선택하게 된 이유는 ‘동양 고대사’라는 수업을 듣고 난 뒤에 초한지를 읽게 되니까 배웠던 내용들이 나와 무척 반가웠고 내용이 좀 더 쉬웠다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28 | 수정일 2021.06.17

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  [아동건강]-건강/영양/안전 관련 기사 및 시사점

  건강①이름000학번0000000000기사내용후쿠시마 지역 '아동 갑상선암' 비율 타 지역의 12배연합뉴스(2016.03.07 19:54)원전 사고가 난 일본 후쿠시마(福島)현 아동 ... 성인의 경우, 하루 카페인 적정량이 집계되었지만, 어린이들을 위한 카페인 권장량은 아직 공식적으로 집계된 바 없다. ... 우리나라도 일정 권장량보다 높은 수준의 카페인음료의 경우에 경고 라벨을 붙여 고 카페인이 함유되어 있으면 좋을 것 같다.아동건강교육 포트폴리오 ?

  리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.22 | 수정일 2021.05.17

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  운동과영양 1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)

  신체의 체온 상승 감소한다.1, 코카콜라의 파워에이드(내용량 600ml, 60kcal)* 나트륨 - 318mg으로 하루 권장량의 16%* 탄수화물 - 15mg, 5%* 당류 - 15g으로 ... * 나트륨 - 291mg으로 하루 권장량의 15%* 탄수화물 - 20mg, 6%* 당류 - 20g으로 하루 권장량의 20%* 단백질 - 0.8g으로 하루 권장량이 1%* 트랜스지방, ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13

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  생애주기영양학_다음 보기에서 제시한 주제 중 1가지와 영양을 제목에 포함하고 있는 논문(2019년 이후 학술지에 게재된 국문 논문)을 찾아 (1)연구 목적, (2)연구 방법, (3)연구 결과, (4)연구의 제한점을 제시하시오. 그리고 연구 결과에 대한 (5)본인의 의견과 (6)실생활에 적용 방안을 서술하시오. (1)

  더불어 남녀 성별 모두 한국인의 영양권장량을 넘어서는 모습을 보인다. ... 평균 권장량에 미치지 못하는데 도서 지역의 영양 섭취 실태가 대체로 불량하다. ... 대상자의 식품 섭취는 24시간 회상법에 기초하여 아침부터 저녁까지의 식사와 야식, 간식을 포함하여 3일간 조사한 후 평균을 내 활용하였고 섭취한 음식의 내용과 분량을 측정하기 위하여

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.17

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  간호와 영양 당뇨병의 영양, 관리, 식이

  열량을 많이 내포함7. ... 소량으로 내포한 식품의 섭취 가능- 총 지방, 콜레스테롤, 포화지방, 식이섬유, 무기질, 비타민의 영양 권장량은 일반인과 동일- 단백질, 설탕, 탄수화물, 알코올의 권장섭취량은 당뇨병의 ... 임신성 당뇨병을 위한 영양 권장사항영양소권장사항열량과도한 체중 증가를 피하고 페닐케톤뇨증을 예방하도록 한다

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.31

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