"걷기의 효과" 검색결과 61-80 / 50,818건

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  [경남대] 웰리스와 자기관리 중간고사 요약

  대부분 사용하는 운동3.조깅처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는 운동4.체력걷기(fittness walking), 건강걷기(health walking)런닝과 파워 워킹의 운동효과 비교러닝과 ... 걷기운동의 실시 방법은 일상생활을 위해서 차이가 있어야 한다. 즉, 운동으로서의 걷기는 자연스럽고 편안하게 천천히 걷기부터 시작. ... 걷기운동. 98세에 사망. 55세에 사형선고를 받고 평생동안 걷기 운동을 통해(3사진) 가장 적게 걷는 택시기사직업 뒤에는 다른 직업에 비해서 성인병이 가장 많은 발병률이 높은 직업으로

  시험자료 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.09

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  애스라느헤미야

  솔로몬의 범죄가 성전공동체의 멸망과 바벨론 포로기를 초래 하였는 데 포로기 이후의 세대도 같은 길을 걸어야 하는가 ? 잡혼 조사와 이혼 결단은 어떻게 보아야 하는가 ? ... 봄베르그 성서판이후 2 권으로 표현느헤미야 학자들의 세 부류 역대기서 ( 역 , 스 , 느 ) 동일 저작물 서로 다른 저자들 같은 저자의 다른 저작물역대기 저작의 구조 ( 역대기 에스라 ... 자임을 암시해 준다느헤미야 2:11~16 3 일 침묵후 밤중에 현장조사 탁월한 지도자는 문제의 실체를 파악한다 성급히 서두르지 않고 사실을 수집하여 파악하고 3 일간의 침묵 속에 효과적인

  ppt테마 | 75페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.04.26

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  안전교육지도 5차시 ppt 강의안 B형 (23쪽) - 교통안전 (I)

  이해를 높임으로써 준법 의식을 강화하고, 불필요한 위반을 줄일 수 있습니다.1) 교통안전 기술의 발전 1 자동 비상 제동 시스템 차량이 전방의 장애물을 감지하고 자동으로 제동을 걸어 ... 않게 차선을 벗어날 경우 경고를 주는 시스템으로, 졸음운전 등을 예방합니다. 3 후방 감지 카메라 주차나 후진 시 운전자의 시야를 보완해주는 기술로, 사각지대 사고를 줄이는 데 효과적입니다 ... 이는 교통 시스템의 운영과 관리에 중요한 역할을 합니다. 3 교통체계의 구성 교통체계는 교통주체(운전자, 보행자, 승객), 교통수단(자동차, 기차, 전철, 항공기), 교통시설(보행시설

  ppt테마 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.27

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  A+ [ 지역사회간호학 ] 걷기 보건교육 계획안

  ■ 걷기의 정의■ 걷기의 필요성 및 효과■ 올바른 걷기 방법PPT, 동영상30분동영상 시청 전후 걷기방법을 비교한다.워 크 온 활 용 법참 여 권 장■ ‘걷기 마일리지 프로젝트, 워크온 ... 체 적학습목표① 걷기의 필요성 및 효과를 70% 이상 설명할 수 있다.② 올바른 걷기 방법을 70% 이상 설명할 수 있다.③ 김해 보건소에서 실시하는 ‘걷기 마일리지 프로젝트, 워크온 ... (A : 걷기)■ 복습 퀴즈 : 올바른 걷기에 대한 퀴즈? Q : 걷기 시 시선은 (전방으로/앞으로) 둔다? (A : 앞으로)? Q : 걷기 시 등과 가슴을 (구부린다/편다)?

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.14

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  호스피스 간호 보완대체요법 (명상) 논문 연구 고찰 레포트

  이에 본 연구자는 마음챙김 명상을 접목한 걷기명상이 요양병원에 입원해있는 암환자에게 적용하여 대상자의 우울과 삶의 질 향상에 대한 효과를 검증하고자 한다.②종류: 본 연구는 걷기명상 ... 프로그램에 참여한 대상자에게 걷기명상을 실시한 하여 우울과 삶의 질에 대한 효과를 검증하기위한 비동등성 대조군 전후 시차의 유사 실험연구 설계이다.③개념: 걷기명상은 마음챙김없이 ... 질이 향상되었다.⑤효과- 가설: 요양병원에 입원한 암환자에게 걷기명상을 적용한 후 우울과 삶의 질에 미치는 효과를 검증하기 위하여 다음과 같은가설을 설정하였다.제 1가설: 걷기명상

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.19

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  유아임용합격비법노트-신체운동건강-마인드맵(비법노트 이용자 다수 합격)

  항상성을 보전할 수 있는 능력 (2) 활동력: 효과적으로 신체활동을 유지하는 능력2) 체력의 요소(1) 평형성ex) 선 따라 걷기, 한 다리로 균형 잡기(2) 민첩성: 정해진 공간 ... 유아기 기초체력1) 체력: 환경의 변화에 대하여 자신의 건강을 유지하기 위하여 정신적· 생물적· 물리적 스트레스를 견디는 능력이다.(1) 적응력 : 환경의 변화에 대응하여 생리적으로 ... 안에서 몸의 방향을 재빨리 정확하게 전환하는 능력이다. → 평형성과도 관련이 깊다. ex) 신호 따라 방향 바꾸기, 공 튀기면서 걷기, 왕복달리기, 모둠발 뛰어넘기(유니바)(3)

  시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.08

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  노르딕워킹 효과

  운동으로서의 걷기는 자연스럽고 편안하게 하되, 천천히 걷기부터 시작하여 경쾌하면서도 약간 빠르게 해야 효과가 있다.주의사항- 가슴은 내밀고, 엉덩이는 뒤로 빼지 않도록 유의하며, 몸은 ... 운동을 위한 걷기는 일 상 생활에서의 걷기와 약간 차이가 있어야 한다. ... 걷기(Walking)란?1)운동개요걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안 전한 유산소 운동이다.

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.03.16 | 수정일 2021.07.17

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  [A++]걷기의 올바른 자세

  따라서 올바른 걷기 방법을 따르면 긍정적인 효과를 기대할 수 있지만 잘못된 걷기 방법을 지닌 사람은 자칫하면 건강을 해치는 요소들이 더 많아질 수 있다.1. ... * 걷기 운동은 왜 중요한가?걷기가 별 효과가 없다고 안하는 사람도 많지만 걷기 운동을 꾸준히 하면 신체순환, 심폐 향상 등에 조금씩 도움이 된다.* 어떻게 걸어야 하나? ... 속도와 시간을 조절하자.걷기의 연습이 조금씩 익숙해진다면 속도와 시간을 조절하는 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

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  임상심리사2급실기 14년간 기출문제 모음 2024년2회 업데이트

  다음 보기의 사례를 읽고 물음에 답하시오.(4점)초등학교 6학년인 민철이는 초기 발달 시기에 말하기, 걷기, 대소변 가리기 등이 또래에 비해 다소 느렸고, 걷기 시작하면서 뛰어다니고 ... 심리치료의 효과를 가져오는 공통적 치료요인을 3가지만 설명하시오.(6점)4.

  시험자료 | 52페이지 | 4,900원 | 등록일 2024.09.02

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  이때 중요한 것은 걷기 운동의 효과를 위한 올바른 걷기 방법을 알고 이를 적용할 수 있도록 하는 것이라고 할 수 있다. ... 즉, 운동으로서 걷기 효과를 충분히 얻을 수 있을 정도로 올바른 걷기 방법에 대한 숙지가 이루어져야 하는 것이다.올바른 자세로 걷기 운동이 이루어지게 되면 깊은 호흡과 함께 신체 부위 ... 통해서 걷기 운동을 실천할 수 있도록 해야한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.20

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  보건사업기획서(A+ 및 피드백반영 완료 최종안)_남양주 보건소,남양주 풍양,국내 국외 사업비교(일본,독일)_걷기운동,건강증진,직접제작포스터

  )에 미치는 효과를 파악한다.셋째, 도심 숲길 걷기 프로그램이 도심 직장인의 정신건강에 미치는 효과를 파악한다.넷째, 도심 숲길 걷기 프로그램이 도심 직장인의 삶의 질에 미치는 효과를 ... , 도심 숲길 걷기 프로그램이 도심 직장인의 건강증진행위에 미치는 효과를 파악한다.둘째, 도심 숲길 걷기 프로그램이 도심 직장인의 신체건강(허리둘레, 체질량 지수, 혈압, 골밀도 등 ... 프로그램 시작 첫날 연구책임자가 실험군에게 프로그램에 대한 안내를 하고 숲의 효과, 올바른 걷기와 걷기의 효능, 스트레스 관리, 우울 관리에 대한 리플렛을 제작하여 건강 정보를 제공2

  리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.15

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  제주대 노르딕워킹 보고서 - 건강한 생활습관과 걷기운동

  건강한 생활습관의 방법, 효과Ⅳ. 결론PART 2 걷기운동의 이해Ⅰ. 걷기운동의 의의Ⅱ. 걷기운동의 올바른 자세Ⅲ. 노르딕 워킹Ⅳ. 걷기운동의 에너지 소비량Ⅴ. ... 걷기운동의 효과PART 1 건강한 생활습관Ⅰ. ... 걷기운동의 올바른 자세걷기운동의 올바른 자세걷기 운동은 바르게 걷는 습관이 중요하며, 바르지 못한 자세로 걷거나 신체에 무리가 갈 정도로 운동하면 허리나 무릎, 발목 관절에 영향을

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.16 | 수정일 2023.06.08

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  운동과 비만 기말

  정도 걷기빨리걷기264396-비만인을 위한 운동처방 프로그램1단계 2주간수영 15분 걷기등 물의 저항을 이용한 체조 관절운동걷기 10분 트레드 밀(런닝머신) 위에서 경사도0퍼센트 ... 60대 이후: 걷기, 산책, 가벼운 등산, 스트레칭, 유연체조 등‘12주차1. 운동의 필요성과 효과1. 운동은 왜 중요(필요)한가? ... 기본 패턴 *- 준비운동 → 스트레칭 → 근력운동 → 유산소운동 → 정리운동5) 체계적인 운동방법순서운 동 방 법시간1준비운동5~10분2간단한 자전거 타기 스탭퍼혹은 트레드 밀 걷기5

  시험자료 | 52페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.21

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  영유아교수방법론_성숙주의, 행동주의, 구성주의 이론 세 가지 중 본인이 생각하는 하나의 이론에 대한 기본관점을 정리하고, 유아교육현장에서 이론을 적용할 수 있는 지도 방법을 제시하시오.

  그러나 위에서 말한 것처럼 그 나이 이상의 활동을 하면 제대로 된 효과가 나오지 않는데 24주인 영유아에게 만약 달리기를 시킨다면 그들은 걸을 수 없고 활동하지 못한다는 것이다. ... 영유아가 걷기를 위해 사용할 수 있는 공이나, 부모의 손을 잡고 하는 걷기 활동 등도 대표적인 예시로 들 수 있을 것이다. ... 위에서 나온 Gessel의 아동 연령에 따른 걷기 및 달리기 능력 발달 표준에 따르면 처음에는 걷는 것을 따라할 수 있는 정도의 운동으로 시작해서 발바닥의 힘이 생기면 걷고 뛰고 달리는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  원광대 스포츠와건강 기말고사 시험문제 A+자료

  운동형태는 유산소운동으로 에어로빅이나 걷기, 줄넘기, 조깅, 수영 등이 있다.3.정의 :심장병은 심장의 장애나 질환, 염증 기원의 심장병과 함께 동맥경화증으로 인한 동맥경화성심장병, ... 고지혈증이란 혈청 내의 총 콜레스테롤이나 중성지방의 양이 정상치 이상으로 증가된 상태를 말한다.운동방법 :운동부하검사를 통해 처방된 고지혈증 개선을 위한 가장 적합한 운동은 유산소성 운동(걷기 ... 비만한 사람에게 가장 적합한 운동은 지방을 소비시킬 수 있는 10분 이상의 운동을 1일 1시간 정도 하는 것이 효과적이다.

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.06 | 수정일 2022.09.15

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  심부전 간호 교육

  적용이 심부전 환자의 호흡곤란과 피로증상, 일상생활 기능상태, 보행능력 및 건강 관련 삶의 질에 미치는 효과를 규명하고자 수행하였다.2) 연구목적심부전 환자에게 제공된 강화된 걷기운동 ... 증진은 심부전 환자의 건강 관련 삶의 질 향상을 위해 시도될 필요성이 있다.가정 중심으로 12주간의 점진적 걷기운동을 실시하였음에도 불구하고 다른 결과를 보인 것은 피드백 효과뿐 아니라 ... 순응하는 것으로 평가하였다.3) 강화된 걷기운동 중재12주간의 강화된 걷기운동 중재는 선행 연구를 통해 구성하였고, 주요개념은 걸음수, 걷기횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.26

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  [수원대학교 - 생애주기 건강관리] (A+) 1마일 걷기 검사 보고서

  1마일 걷기 검사 보고서OO학과 12345678 홍길동검사 날짜10월 23일검사 목적신체가 산소를 얼마나 효과적으로 이용하는지 보기 위함검사 방법운동장 4바퀴를 최대한 빨리 걷는데 ... 11분42초average11분43초~13분13초low/average13분14초~14분44초fair14분45초~16분23초poor16분24초 이상검사 결과14분 2초평가low/average검사를 하기 전에는 끈기에 ... 예전에는 일상 속에서 최대한 걸어 다니려는 습관이 있었는데 어느새부턴가 걷는 걸 최대한 피하고 있었기 때문이다.

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.13

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  마스크를 착용하면 평소보다 호흡이 어렵기 때문에 이를 고려한 걷기 속도와 걷기랑 등을 조절할 수 있도록 하며 또한 걷기 전후 준비 운동, 정리 운동을 실시할 수 있도록 한다. ... 하며 운동중 통증, 상해, 안전관리 측면의 유용함이 입증되기도 하였다.걷기 운동은 다양한 효과가 나타난다. ... 이와 함께 수영을 통해서 얻기 어려운 근량증가 효과가 있으며 장소에 상관 없이 매일 수행할 수 있어 체중 감소에도 효과적이고 의학적 문제가 있더라도 안전하게 수행할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  지역사회 보건교육 계획서

  동기 및 흥미 유발(걷기운동 동영상)3분? 동영상전계-걷기운동의 중요성-걷기운동의 효과?심장과 폐기능 강화?불면증, 우울증 감소에 도.?근육강화 체력증감?관절노화 예방? ... 다이어트에 효과-걷기운동을 통해서 예방되는 질병?당뇨 예방?고혈압 예방4분4분? PPT? PPT정리?걷기운동 퀴즈?4분? 교육 영상? ... 걷기운동의 중요성? 포스터? 포스터 통해 공감을 유발 시키고 흥미를 이끈다.2. 걷기운동의 효과? 팜플렛? 팜플렛을 보며 교육을 들어 이해를 증진시킬 수 있다.3.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.31

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  지역사회보건간호사업 분야 및 논문 사례

  →총콜레스테롤 수치에 유의한 차이를 보이지 않은 이유: 대상자들의 걷기 활동량은 증가하였지만, 운동 강도는 충분하지 않아 혈중지질의 개선효과를 보지 못한 것으로 생각된다. ... 하지만, 우리나라의 국민건강영양조사 결과에 의하면 남성의 경우에 연령이 높아질수록 걷기 실천율은 감소하였으며, 같은 연령대의 여성에 비해 남성의 걷기 실천율이 더 낮은 것으로 나타났다 ... 또한 피트니스 트래커를 활용한 걷기운동과 관련된 국내 선행연구에서 근로자를 대상으로 한 논문은 찾아보기 어려웠다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.23

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