"명상에 답이 있다" 검색결과 61-80 / 1,446건

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은 ... 명상의 과학적 근거명상은 삶의 질 증진과 스트레스 관리에 효과적인 기법이라 알려져 있어, 다방면에서 치료적 효과와 명상의 예방 효과 등이 검증되고 있는 중이다. ... 이러한 명상은 불필요한 생각을 줄이고, 바람직한 감정을 느낄 수 있도록 만들 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오. 서론

  명상법을 점차적으로 찾아가며 적응하고, 명상의 이점을 누릴 수 있게 되었다.참고문헌장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스, 2018. ... 이 명상법은 마음챙김 명상과 같이 쉽게 접근할 수 있어 많이 활용되며, 주의 집중 명상에 속한다.나는 우연한 기회에 소리 명상을 체험할 수 있는 기회가 생겨서 소리 명상을 시도해 보았다 ... 특히 주의 집중 명상법 중 하나인 호흡 명상은 주의력을 향상시키는 데 도움이 되며, 명상 수련을 통해 주의 관련 신경망의 활동을 조절할 수 있는 과학적 근거도 있다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.10

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  독후감 <반짝이는 하루, 그게 오늘이야> 레슬리 마샹

  책은 계속해서 질문을 하고 독자는 일기형식으로 답을 해야 하는 것 같았다. ... 더 나아가 일반 기존 철학서와 다르게 스스로 질문에 대한 답을 매일 함으로써, 실제로 한 발 한 발 변화해 나아갈 수 있도록 도와주는 현대의 소크라테스가 아닌가 싶었다. ... 그렇게 함으로써 역설적으로 자신을 사랑할 수 있게 되는 것이라고 명상에서 배웠는데, 이 책은 일기를 가장한 명상 가이드 북이라는 생각이 들었다.사람은 누구나 불안을 느끼고, 걱정을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.25

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  인간의 행동과 의식 중간, 기말, 퀴즈 A+ 만점 족보 모음

  답 만달라11. 비전의 정신수양법과 관련된 아래의 항목들 중 기와 가장 거리가 먼 것은?답 참선12. 집중적 명상법과 가장 무관한 것은? ... 답 무술단련9.교제에 소개된 대낮에 땅 위에서 무언가를 찾는 나스루딘 현자에 대한 이야기와 가장 무관한 것은?답 등잔 불 밑이 어둡다.10. ... 집중적 명상법과 가장 무관한 것은?

  시험자료 | 76페이지 | 10,500원 | 등록일 2023.08.18 | 수정일 2024.01.08

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  나는 무엇인가? 윤리적 삶이란? (견해비교밎정론고찰과제)

  하이데거와 푸코의 관점에서 답하고 이 답을 자신의 관점에서 평가하라.우선적으로 필자의 학문, 학술적 목표는 푸코의 윤리적 관점의 체계성과 설명력을 고려함으로써 푸코 학문과 현대의 윤리적 ... 데카르트는 우리의 일반적인 감각은 신뢰할 수 없고 쉽게 우리를 오도할 수 있다는 생각을 밀어붙이기 위해 명상 안에서 꿈의 논쟁을 하게 된다. ... 비록 마음과 육체가 서로 구별되어 있지만, 데카르트는 여섯 번째 명상에서 정신과 육체가 결합을 형성한다는 것을 증명하면서 어떻게 우리가 단지 육체를 사용하는 영혼이 아니라고 주장하는

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.26

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  명상실습 경험보고서

  교과목명 : 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 기울이는 것 모두 명상에 포함될 수 있다. ... 두 번째 날에 수행한 호흡명상은 다른 사람과의 갈등으로 인하여 분노가 있었기에 명상을 수행한 것이었는데 분노는 많이 가라앉았고 명상 후에는 다른 사람을 이해할 수 있는 마음이 생겼다

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  과목명:심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지:-오늘날 ... 또한 명상 이후에 HPAC의 시작점이라고 할 수 있는 해마의 활성화를 관찰할 수 있다는 보고도 있다.2.마음챙김 명상1)정리마음챙김 명상은 불교에 있어서 가장 오래된 명상방법에 해당하는데 ... 명상은 과학으로 받아들이고 있고 심신건강에 중요한 방법으로 인식하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  주의력 연습 독후감

  스트레스 상황이 어느 정도는 있어야 한다. ... 한 마디로 그냥 집중하는 것밖에 답은 없다고 본다. 내 생각으로는 그냥 하는 것밖에 없다. 그냥 하면 집중이고 뭐고 간에 하게 된다. ... 나는 명상을 싫어한다. 절대적으로 고요한 환경도 없다.저자는 우울감이 우리의 주의력을 떨어뜨린다고 하였다. 당연한 이야기이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.24

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  찰리 파이먼의 사례를 통한 PTSD 이해 및 중재 계획하기

  근육 긴장이 완화되면서 전반적인 불안감이 완화된다.- 명상법: 명상은 정해진 시간 동안 주의를 집중하는 마음 훈련으로, 명상하면서 의식을 한 곳에 집중하면 마음이 편안해지고 신체가 ... 아닌 엉뚱한 답이나 질문을 함- 상담 시 잡지를 보거나 헤드셋을 쓰며 면담에 집중하지 못함- 과거 기억에 관한 이야기를 회피함방어기전① 부정- 친구와의 첫 만남에서 기억나지 않는다고 ... 파괴적 행동- 과거 기억 회상 후 괴로움으로 총기로 자살 시도- 총에 총알이 없자 경찰이 자신을 향해 총을 쏘도록 유도함③ 집중력의 문제- 대화 도중 헤드셋을 쓰거나 질문에 대한 답이

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.07

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은 ... ‘탑돌이’에서도 그의 기원을 찾아볼 수 있는 걷기 명상은 천천히 걸으며 의식을 집중할 수 있는 명상법이다. 사실 나는 3가지 명상법 중 이 명상이 가장 효과가 좋았다고 생각한다. ... 실제로 신경학적 연구에서 자비명상 효과가 입증되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  수도자처럼 생각하기 독후감

  잡념이 있으면 그냥 다른 걸 잡고 늘어지는 것밖에 답이 없는 거 같다. 차라리 저자가 지적했듯 남이 주는 부정적 환경에서 탈피하는 게 낫다.생각은 마음대로 컨트롤이 안 된다. ... 부정적 감정은 아예 외면해야 할 거 같다.수도자는 분명 뭔가 하나만 한다고 하지만 그래도 명상도 하고 잡념에 시달릴 때도 있는데 과거 생각을 이해, 해결, 다른 방식으로 치환하는 건 ... 명상법, 호흡법은 그다지 특이하다고 할 만한 점은 없었다. 넷을 세면서 들숨, 멈추고 넷 세고 또 넷 세고 날숨이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.01

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  오래된 질문 독후감

  최근에 서양인들 사이에서 명상이 엄청나게 유행을 하고 있다는 뉴스를 본 적이 있다. ... 그래서 금강 스님은 불교를 믿지 않더라도 평안을 위해 명상이나 참선 수행을 하라고 권유하고 있다. ... 사실 생각해보면 산 속의 수행자보다 도시에서 다람쥐 쳇바퀴 돌아가듯이 살아가고 있는 도시 사람들에게 이 참선과 명상이 더욱더 절실하게 필요할 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 (30%↓) 2100원 | 등록일 2021.06.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은 ... 걷기 명상의 경우에는 언제 어디서나 할 수 있다는 장점이 있다. 명상은 언제 어디서나 할 수 있다. ... 먹기명상의 경우에는 행하는 방식에 따라 집중명상이 될 수 있고 마음 챙김명상이 될 수도 있다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  과목명 : 심리학개론주제 : '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스취지 : 오늘날 ... 명상은 과학으로 받아들이고 있고 심신건강에 중요한 방법으로 인식하고 있다. ... 명상의 과정은 주의 훈련, 적정 수준의 각성 유지, 탈자동화, 체계적 둔감화 등이 있는데 이를 통하여 스트레스를 방지하거나 감소하는 효과가 있어 명상을 하는 사람들이 늘어나고 있는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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  명상실습 경험 보고서

  교과목명: 현대인의정신건강주제: 명상실습 경험 보고서'명상에 답이 있다'(장현갑저,담앤북스)책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일 간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 명상은 과학적 및 의학적으로 효과가 있다는 것이 밝혀졌다. 마음챙김 명상은 스트레스에 효과적이며 실제로 의학적인 방법으로 사용되고 있다. ... 명상이 과학적으로 효과가 있다고 알려져 있으나 그 효과를 짧은 기간에 보기는 어려울 것이라고 생각했었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  참고문헌이승호, [전문 리포트] 명상, 뇌 기능과 구조의 변화 2, 브레인 제 53호, 한국뇌과학연구원, 2015, pp.40~51.장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스, 2018. ... 이를 통해 심리학에 있어 명상이 차지하는 의미와 가치를 발견할 수 있으며 현대사회에서 명상의 가치에 대해 재평가할 수 있다.Ⅱ. ... 있었으며 실제로 명상이 주는 다양한 이점을 조금이나마 경험할 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.14

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  과목명 : 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 ... 명상은 뇌를 살펴보면 기기들을 통해서 그 효과를 볼 수 있으며 뇌파로도 명상의 효과가 입증되고 있다. ... 명상이 비과학적이라고 주장하는 사람들도 있지만 명상은 의학적으로도 환자의 고통 완화나 정신병리를 완화시키기 위해서 사용되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  명상실습 경험보고서

  현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 지금, 이곳에서, 일어나고 있는 경험에 대하여 깨어 있는 마음으로 바라보게 되는 것이 이 명상을 하는 목표가 되는 것이다. 마음챙김훈련은 자비와 자애 명상이 된다. ... 막연하게 나라고 여기고 있었던, 스트레스와 괴로움으로 가득 차있는 사람과는 매우 다른 나를 명상을 통하여 발견할 수 있게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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  명상의 장점

  명상의 장점1. 마음이 편안해짐을 느낄 수 있다.집 청소 자주 하시나요? ... 명상을 하면 주변 환경, 사람 들, 평소에 생각하지 못했던 것들과 더 많이 연결됨을 느낄 수 있습니다. ... 마음이 차분해짐을 느낄 수 있다.명상하는 동안, 평소에 생각하지 못했던 나의 생각과 감정을 마주하게 됩니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.21

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  [A+ 독후감] 비울수록 가득하네(부재 '행복을 키우는 마음 연습')

  마음을 비우며 명상을 하고 있는 이 시간동안 이 순간에 충만하며 푹 빠지라는 것이다.나는 이 구절에 대하여 곰곰이 생각해 보았지만 그리 쉽사리 답이 나오지는 않았던 것 같다. ... 당장에 우리들이 산골짜기에 들어가 조용히 명상의 시간을 가져본다. 라고 가정해보자. 과연 우리는 명상을 하면서 어떠한 생각을 가지며 명상을 하고 있을까? ... 비단 나만이 이러한 생각을 가지고 있지는 아니할 것이며 명상하고 있다고 가정된 실험자들도 마찬가지일 것이다. 저자는 이러한 생각들을 "잡념"이라고 정의하고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.01

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