"하루칼로리" 검색결과 61-80 / 14,263건

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  식생활관리 식단레포트(3일)

  하루 칼로리를 넘었다.술자리다 보니까 술도 먹고 안주도 먹고 이야기도 하다보니까 많이 먹게 되었다.그리고 맥주 칼로리보다 소주 칼로리가 더 많다는 것을 알게 되었다.역시나 이렇게 ... 만약 먹었다면 하루 열량이 4000 kcal이 넘어갔지 않았을까 생각이든다.2015.11.06. ... 맥주를 마셨다면 칼로리는 더 늘어 났을 것이고 살이쪘을 것 이다.2일차 총평총 열량 2977 kcal배가 고프면 폭식을 하는 경향이 있고 먹고 싶은 것이 있으면 꼭 그것을 먹는편입니다

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.30

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  여성간호학 모유수유 팜플렛만들기

  모유수유유아에게 엄마 젖을 먹이는 것으로, 가장 이상적인 시기는 출생 직후. ... 아기의 배가 엄마의 배를 향하게 하고 가장 편한 자세를 취한다.하루에 적어도 8회 이상 젖을 먹인다. ... 2000~2200칼로리를 섭취 하는데, 모유 수유 시는 약 500칼로리가 더 필요함.- 갈증이 날 때마다 수분을 보충하며 물, 과일, 우유, 수프 등을 젖을 먹이는 동안 옆에 두

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.27

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  건강한 다이어트 레포트

  , 흰 살 생선이라도 튀김을 하면 고칼로리가 되기도 한다. ... 고기 가운데서도 닭고기의 가슴살은 칼로리가 가장 적어서 다이어트에 적합한 단백질이라 할 수 있다.과일은 아무리 먹어도 살이 안 찐다.과일은 생각보다는 고칼로리 식품에 속한다. ... 맥주는 대개 알코올 농도가 4%이므로 맥주 100cc는 28kcal. 소주는 알코올 농도가 25%이므로 소주 100cc는 175kcal. 맥주가 소주보다 저칼로리다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.22

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  보건영양 D형

  당시 위원회는 1칼로리 당 1ml의 물을 섭취해야 한다는 기준을 제시했는데, 이를 계산하면 하루에 약 2L의 물이 필요하게 된다. 이는 일반적으로 8잔의 물에 해당한다. ... 일반적으로 성인의 경우 하루에 1.5~2L의 물이 필요하며, 활동량이 많은 경우 2.5L 이상의 물을 섭취요하다. ... 일반적인 성인의 경우 하루에 2L의 물이 필요하지 않다. 체중, 활동량, 기후 등의 요인에 따라 수분 섭취량은 달라질 수 있다.

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.21

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  당뇨환자 교육안&식단표

  당뇨병 환자는 칼로리 분배가 중요하므로 아침식사는 전체 칼로리의 20%, 점심 35%, 저녁 30%, 늦은 저녁 간식은 15%로 합니다.식단짜기열량에 따른 식품군별 교환단위수하루에 ... 이를 바탕으로 계산하여 하루에 섭취할 음식의 양을 결정합니다.표준체중 구하는 방법건강을 유지하는 데 가장 적절한 체중을 표준체중이라 하며, 성별, 키에 따라 다릅니다.남성: 표준체중 ... 식사요법에서 가장 먼저 해야 할 사항은 하루에 섭취해야 할 음식의 양과 내용을 결정하는 것입니다. 1일 총열량은 환자가 유지해야 하는 표준체중과 일상생활에서 활동하는 정도에 따라 다르므로

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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  식습관 분석 보고서

  342kcal 총 칼로리 859kcal 총 칼로리 102kcal 총 칼로리 594kcal -나의 일일 권장 칼로리: 1372.5kcal 3. ... 128mg 칼륨 1055mg 102kcal 탄수화물 10g 단백질 2g 지방 6g 콜레스테롤 10mg 나트륨 21mg 594kcal 단백질 28g 지방 9g 나트륨 667mg 총 칼로리 ... 하루 식단 및 분석 아침 점심 간식 저녁 192kcal 탄수화물 35g 식이섬유 1.8g 지방 0.9g 단백질 0.9g 나트륨 130mg 칼륨 99mg 150kcal 탄수화물 17g

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.17

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  건강관리-기초대사량과 수명의 관한 조사와 근육의 종류

  필자의 경우로 설명하자면 필자의 순수 하루 기초대사량은 1334 정도인데 활동대사량을 200이라고 가정했을 때 하루 섭취칼로리를 1534정도로 제한하는것이다.필자는 이 레포트를 작성하면서 ... 김연아 선수는 균형잡힌 영양소를 중심으로 하루 1200칼로리밖에 섭취하지않고 있었다. ... 칼로리제한은 수 많은 연구가 이미 뒷받쳐주는 이론이며 평균 섭취칼로리에 70% 정도 섭취하는 방법이다.그러나 전문의와 상담이 이루워지지않은 채로 무분별하고 극단적인 칼로리제한은 골밀도를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.29

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  아이를 위한 하루 한 줄 인문학 독후감

  아이를 위한 하루 한 줄 인문학 독후감프랑스 바칼로레아라는 것은 논술형 입시 시험이라고 한다. ... 바칼로레아의 핵심은 나이랑 지적수준이 아니라 인생의 목적을 알고 있느냐라고 하니 놀랍다. 철학적인 문제가 나오는 모양인데 채점은 어떻게 할지 상상이 안 됐다. ... 저자는 아이가 무언가를 주체적으로 시작할 수 있도록 하라고 했다.주체적 아이가 되는 최고 비결이 공부로 쌓은 지식이 아니라 쌓는 경험에 있다는 말이 상당히 인상적이었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.18

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  하루30분 투자로 한달에 10KG 감량하는법(다이어트)

  하루 2L물 마시기(신진대사,노폐물제거)2. 아침 거르지 않기3. 하루 먹은 음식 기록하고 칼로리 파악4. 섭취칼로리양도 중요하지만 몸 반응 중요(스트레스 호르몬등) ... 방법칼로리 제한(식단)/ 80%식습관-천천히 먹기-오래씹기-먹을량을 정해서(한그릇에) 사진촬영 하기-물 먹기(1L~1.5L)-칼로리계산하기-간헐적 단식 추가(12시간 공복)생활습관-하루종일 ... 하루30분 투자로 한달에 10Kg 빼는 법1.

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21

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  다이어트 식단표

  통밀빵의 경우 칼로리는 높지만 흡수율은 낮아서 다이어트에 도움이 된다)-전체적인 식사패턴: 하루 물2L,(야식,과식,폭식:×),식사간격:4시간, 섬유질 풍부하게식사-단순당(흰쌀, 밀가루 ... 수 는 없지만, 대략 지방1kg는 9,000칼로리의 열량입니다. ... 주요 식품군 칼로리 (100g기준)식품명칼로리(100g당)식품명칼로리(100g당)통밀빵333가지16새송이버섯24연어161아보카도191표고버섯38브로콜리28오이9단호박51양상추11파인애플55고등어246블루베리56양배추31콜라비27자몽30오트밀372미숫가루358닭가슴살109당근34훈제오리2406

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.05 | 수정일 2021.09.23

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  다이어트 교양 발표자료 ppt - 자신의 다이어트 경험 및 결과 (인바디, 식단 사진 포함)

  @ 하루 이동량에 따른 신체활동 대사량 계산 값 - 요일별 kcal로 표기@ 평일, 주말 일과를 나눠서 다이어트 목표 설정 - 하루 일과표 작성되어 있음@ 다이어트 기간 : 총 24일 ... @ 섭취 칼로리 평균과 운동 칼로리 평균 계산

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.16

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  조선대 비만학개론 과제

  열량을 계산하시오기초사량 계산법 (66.47+(13.75*체중)+(5*신장)-(6.76*나이))=1609유지칼로리 계산 (기초대사량*1.55[주 5회 웨이트])= 2493.9하루열량은 ... 신장 : 172, 체중 : 60)1.본인의 체질량지수를 계산하고 비만도를 판정하시오(체중을 신장의 제곱으로 나눈 수치)60/(1.72*1.72) = 20.28 18.5와 23사이이므로 ... 100] x 0.9) = 64.860/64.8=0.925 = 92.5% 비만도 브로카법에 의한 표준체중에는 못 미친다3.본인의 비만도(2번에서 산출한 결과 반영)와 활동량에 따른 하루

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03 | 수정일 2023.12.16

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  최신자료/ 비만에 관한 식이요법(음식의 효능)에 대해서 찾아보시오.

  식이요법에서 가장 문제가 되는 것이 체중조절을 위한 적절한 영양요구량의 결정이나, 과도한 열량 제한 즉 하루 1200칼로리 이하로 섭취하는 것은 영양 결핍의 문제를 일으킬 수 있으며 ... 식이요법의 개념과 식생활 평가(1) 식이요법의 개념비만 치료의 가장 기초는 하루 식사 에너지량을 줄이는 것이다. ... 서론비만은 현재 전 세계적으로 유행처럼 번지는 일종의 질병이다. 우리나라 또한 예외 없이 비만 인구가 늘어나고 있으며 미취학 아동의 3분의 1이 비만아동이라는 결과도 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,700원 | 등록일 2023.06.26

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  영아반의 연령 및 예상 주제를 정하고 표준보육과정의 영역을 참고하여 일일 보육계획안을 작성

  영아의 생리적 욕구를 반영한 일상적 양육활동이 꼭 기입되어야 하며, 하루일과 계획은 융통성 있게 운영하도록 한다. ... 장난감이 영아의 수에 비해 적다면 영아는 서로 뺏거나 떼를 쓰면서 공격적인 행동을 나타날 수 있다. ... 표준보육과정에서는 영유아 놀이의 의미와 특성을 이해하고 놀이를 지원하는데 초점을 맞추어 나간다.영아반 하루 일과는 시간대에 따라 활동을 정하고 활동 별 계획 및 준비물을 준비한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  식품영양학_현대사회 비만의 실태와 치료 및 예방법에 대하여 서술

  즉, 하루에 섭취한 총섭취량은 같더라도 이를 균등 분배하여 섭취한 경우보다 한 끼에 폭식한 경우 더 많은 양의 지방이 체내에 축적되는 것이다.이런 불규칙한 식습관 중에서도 늦은 밤에 ... 그 이유는 운동으로만 태울 수 있는 칼로리 양이 그다지 많지 않기 때문이다. ... 야식이 문제 되는 것은 칼로리 과잉이라는 측면만이 아니라 똑같은 음식이라도 낮보다 밤에 먹는 것이 더 쉽게 지방이 축적되기 때문이다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.08

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  식사요법 보고서

  하루 식단을 분석해 본 결과 나의 식단의 문제점은 영양가를 생각 없이 먹고 칼로리 또한 생각 없이 음식을 섭취하는 데에 있다고 생각된다.기숙사에서 가족과 떨어져 살다보니 밖에서 식사를 ... 표준 칼로리와 비교 해 보는 것이다. ... 현실적으로 섭취하기 어려운 비타민, 영양소들은 영양제로 대체하는 것도 좋은 방법일 것이다.세 번째로 가벼운 칼로리 북을 가지고 다니며 평소 내가 칼로리를 얼마나 섭취하나 체크 해 보며

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.16

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  [자유형식]영양사 자기소개서

  하루에 사용내역과 영수증을 붙히면서 하루 일과를 떠올릴 수 있도록 합니다．저의 다이어리 꾸미기 노하우가 있다면， 노란형광팬은 사용내역， 파랑색 형광팬은 용돈이나 크게 들어온 수입금들을 ... 누구나 평범한 음식이기 전에 특별한 음식이기를 원하기도 합니다．저는 전공시간 메뉴개발에 앞장서서 저염식／저칼로리 음식을 내기 위해서 재료와 재료를 혼합하여 맛을 강화와 설탕소금대신 ... 자기소개서１.인적 사항학교 ：울산대학교전공 ：식품영양학전공성명 ：한가림특기구분내용다이어리꾸미기저는 하루일과를 정리할 수 있도록 일기 대신 가계부를 씁니다．

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.08

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  자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.

  운동은 어렵고 귀찮은 것이라는 생각을 가졌지만 비슷한 칼로리를 소모하면서 나에게 맞게 설계하니 힘든 운동이라기보다는 휴식이라는 생각을 좀 더 많이 갖게 되었으며 스트레스를 경감시키는데 ... 이는 빨리 걷기와 비교해도 무려 두 배 정도의 칼로리가 소비되는 것이고, 결과적으로 체중 조절 및 대사 증후군의 예방에 도움이 된다. ... 수많은 정보가 있지만 정작 나에게 맞고 정확한 건강관리를 찾기란 쉽지 않고 이는 하루아침에 이루어지는 것이 아니기 때문에 어린 시절부터 좋은 습관을 형성하는 것이 좋다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.11

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  영양학-나의 식단, 영양소 분석

  권장 칼로리(표준 체중 * 활동 지수)45.9 * 25 = 1,147.560kg 미만이기 때문에 ? 200 = 947.5 kcal종류하루 권장량칼로리? ... 권장 칼로리인 947.5 kcal 보다 1/3 정도의 칼로리를 섭취한다.? 권장 섭취량과 비교하여 칼슘, 칼륨 섭취가 부족하다. (적정량 : 700mg/3500mg)? ... 여성의 하루 수분 섭취량인 2,000ml보다 1/4 정도의 수분을 섭취한다.?

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.09 | 수정일 2023.03.12

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  간호와 영양 사례 정답

  성인 여성의 하루 권장 섭취 칼로리는 2000kcal로, 이씨는 적절한 칼로리 양을 섭취하고 있다고 할 수 있다.체중 감량을 위한 식이계획은 탄수화물, 단백질, 지방이 균형잡힌 식이를 ... 박씨에게 적절한 칼로리 목표는 하루 1275~1530kcal이다.충분한 단백질 섭취량은 중증 질환에서 긍정적인 결과로 나타날 수 있다. 단백질 권장량은 BMI ... 일반식이를 모방하여 탄수화물 복합 분자, 단백질, 지방을 제공한다. 15~18세 여성의 하루 권장 섭취 칼로리는 2000kcal로, 신씨의 나이와 활동수준에 비추어 2200kcal가

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.05

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