"하루칼로리" 검색결과 161-180 / 14,263건

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  사회복지 실천모델들 중 하나를 선택한 후 해당실천모델에 입각한 개입계획을 세워보세요.

  건강상의 문제: 섭취하는 잉여칼로리가 많고 소비하는 칼로리가 적기 때문에 체중이 많이 늘고, 갱년기 증상까지 겹치면서 관절에도 무리가 가며 내분비계에도 문제가 생기기 직전인 상황이다 ... 가능하면 아침, 점심, 저녁밥을 먹고 그 외에 군것질을 하고 싶으면 하루 2번(양은 밥그릇 반정도)만 먹는다3. ... 밖으로 나가기 싫더라도 하루 1번 이상은 30분정도 산책하러 나간다.*김복지씨의 과업1. 나는 저녁6시 이후에는 금식한다.2.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.17 | 수정일 2023.06.24

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  다이어트의 종류와 장단점, 그리고 올바른 다이어트 방법

  보편적으로 사용하는 고단백질 다이어트는 저칼로리 다이어트와 대량 영양소 비율이 탄수화물 5, 단백질 3, 지방 2 (5:3:2) 비율로 같다. 75kg의 성인이 하루 2,000kcal를 ... 또한, 군인, 소방관, 운동선수 등 육체 활동이 활발한 직종도 제외 대상이다.일반인이 운동을 하지않고 간헐적 단식만 하거나 일반적인 칼로리 제한식 간헐적 단식을 하면서 운동을 하면 ... 하루 동안의 간헐적 단식2).

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

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  <21년2학기문제복원> 살빼기운동과영양조절 2021년 2학기 중간고사 문제 복원

  근육을 만드는 재료이며 성인은 1일 1KG당 1G이, 운동선수와 어린이는 1.5G이 필요하며 근육은 하루에 1.2칼로리를 소모한다.④ 우리 몸에 단백질이 결핍되면 호르몬, 효소 , ... 더 많은 칼로리를 소비하나 우리가 휴식을 취할 때는 근육과 지방모두 똑같은 양의 칼로리를 소비한다.③ 각종 방법을 동원해 참아내려 하지만 의지력이 점점 약해져 실패 후 수술을 결심하기도 ... 능력저하 및 심폐순환기능에 스트레스가 증가하고 근력, 근지구력, 순발력 등 급격한 운동능력 저하가 올수 있어 위험하다.③ 하루 섭취량은 최소한 3회 섭취하고 천천히 섭취하면서 탄수화물과

  시험자료 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.22 | 수정일 2022.04.24

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  모성간호학 시뮬레이션 실습 간호과정 - 모유수유와 관련된 지식부족

  칼로리 섭취를 늘리거나, 8시간의 숙면은 젖의 분비에 도움이 된다.5. 아기가 원할때마다 주는 것이 가장 좋은 수유방법이다.6. ... 하루에 여러 번 아기에게 젖을 먹이게 되므로 편안한 자세를 취해야 한다.7. 마약류나 자궁수축제, 술, 담배, 커피는 금지이다.간호수행1. ... “부족해지기 쉬운 비타민, 무기질, 단백질 섭취를 충분히 하는 것이 좋고, 하루 8시간은 숙면하는 것이 젖의 분비에 도움을 줍니다.”4.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.11

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  하루 영양식단 분석

  하루 식단 개선 할 점일일 탄수화물 권장량은 300g~400g 입니다. ... 총 칼로리는 5,956kcal , 총 탄수화물 583g, 지방은 102mg, 단백질은 93g, 콜레스테롤 32g, 칼슘 276mg, 칼륨 225g, 철분 8%, 나트륨 5,575mg ... 지방 0g, 단백질 5g, 칼륨 69g 이 함유되어 있습니다.배추 김치(10kcal)은 탄수화물 1g, 지방 0g, 단백질 0g, 나트륨 92mg 이 함유 되어 있습니다.점심의 총 칼로리는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.17

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  대사증후군 교육자료

  일반적으로 일주일에 700칼로리는 운동으로 소모해야 한다.(최대한의 운동 효과를 얻고자 한다면 주당 2000칼로리를 사용하는 운동? ... - 중심비만 : 동양인 기준으로 여성일 경우 허리둘레가 85cm이상, 남성일 경우 90cm이상- 유전적인 소인 외에 중심비만을 야기할 수 있는 주 원인→ 고칼로리 식단, 정착성 행동 ... 하루시간 중 1시간 이상의 긴 시간을 할애하기 힘든 경우 짧은 시간 여러 번 나누어시행해도 같은 결과를 얻을 수 있다. (최소한의 시간은 10분)?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.05

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  걷기운동

  향상, 비만 해소, 성인병 예방 등을 할 수 있게 된다.보통 하루에 음식으로 섭취하는 칼로리양은2500~3000kcal 정도이다. ... 그중 기초대사량, 몸을 움직여 소비하는 칼로리를 뺀다면 300kcal 정도가 남아있다. 이는 약 10000보의 걸음을 통해 소비해줘야 한다.2. ... 걷기운동의 특징 및 장점걷기운동은 체중 이동이 부드러워 착지할 때 발에 미치는 충격이 체중의 1~2배 정도지만, 조깅은 착지할 때 발에 미치는 충격이 체중의 3배정도 이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.11

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  (생애주기영양학) 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준

  이를 열량으로 환산하면 하루에 4-500 칼로리 정도다. ... 임신부는 개월수에 따라서 1기는 일반 성인 여성과 같으며 2기는 이보다 340칼로리를 더 섭취해야 하고 3기 임신부는 450 칼로리를 더 섭취다. ... 아이가 모유로 섭취하는 카페인의 양은 엄마가 섭취한 양의 0.06% 정도에서 1.5% 정도로 낮은 편이기 때문에 하루에 1잔에서 2잔 정도는 별다른 문제가 없으나 커피 외에 녹차나

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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  식이장애 교육안

  염려한다.- 지나친 체중감소를 감추기 위해 헐렁한 옷을 입는다.- 폭식을 한다.- 체중조절을 위해 구토를 하거나 변비약, 이뇨제, 다이어트 식품과 같은 약물을 습관적으로 복용한다.- 하루에도 ... 매력이나 성에 대한 관심이 비교적 높다.- 완벽주의, 극단적인 사고방식을 가진 경우가 많다.섭식장애의 치료신경성 식욕부진의 치료법- 칼로리와 영양소를 충분히 섭취하도록 하는 조치- ... 몇 번씩 지나치게 자주 체중을 측정한다.- 음식물의 성분, 칼로리에 지나치게 집착한다.신체적인 증상- 단기간 동안 체중이 현저하게 감소하였다.- 특별한 원인이 없이 월경이 불규칙해졌거나

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.05

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  운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오

  나의 여동생도 하루 30분 달리기를 통해 체중감량에 성공하기도 하였는데... 유산소 운동을 하면 몸에 해로운 지방이 연소되어 다이어트에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있다. ... -다이어트의 효과를 높이기 위해서는 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 당연히 높아야 한다. ... 운동을 통해 인간은 체내 칼로리를 효과적으로 소모할 수 있음은 물론 건강을 유지하게 되는 등 일석이조의 효과가 있기 때문에 운동이 다이어트에 유익한 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.03.25

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  A+자료 간호진단 및 과정 (영양과다, 변비, 영양부족, 비효율적 기도 청결)

  목표를 정하도록 했다.하루에 500칼로리의 감소는 일주일에 1-2파운드의 체중을 감소시킬 것이다.TV를 보면서 간식을 먹는 대신에 뜨개질이나 바느질을 하도록 했다.활동은 과자를 먹거나 ... 지난주에 1½lbs를 감량했다.24시간 식사 일지를 적도록 했다.과도한 섭취에 영향을 주는 음식과 활동에 대한 대상자의 인식이 증가한다.매일 500칼로리 줄이기 등과 같이 현실적인 ... 하루에 2000-3000ml의 수분 섭취를 한다.?일주일에 3번 아침에 곡물 플레이크를 먹는다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.24

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  성인간호학 간경화증 영양불균형: 신체 요구량보다 적음 간호진단

  화상, 심한 감염, 혹은 상처 배액을 가지고 있는 대상자는 3000~4000Kcal/day가 필요할 수 있다.- 칼로리와 단백질이 높은 음식은 체중 증가와 질소 평형을 증진시킨다(칼로리와 ... 하루에 두 번씩 활력징후를 측정한다.5. 대상자의 섭취량과 배설량을 하루에 3회 사정한다.6. ... 신체계측 사정은 대상자의 칼로리와 영양 요구파악을 위해 필요하다.2. 영양섭취 감소의 병인적 요소를 확인하였다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.05

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  프리다칼로 레포트

  만약 내가 프리다 칼로와 같은 인생을 살았다면 나는 극단적인 선택을 했거나 무기력하게 하루를 누워서 보냈을 것이다. ... 아무리 긍정적이고 당차게 지내온 프리다 칼로 일지라도 그녀 또한 사람이기에 힘들었을 것이다. ... [프리다 칼로 ? 부서진 기둥]프리다 칼로는 1907년 7월 6일 태어난 멕시코 출신 화가이며 페미니스트들에게는 20세기 여성의 우상으로 받아들여지기도 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.18

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  각 나라별 식사지침

  이번 지침에는 음식물을 포함한 식생활의 개선에 중점을 둔 다섯 가지 주요 권장사항이 담겨있다.- 설탕에서 얻는 열량이 하루 필요 칼로리의 10% 미만이 되도록 한다.- 포화지방에서 ... 얻는 열량이 하루 필요 칼로리의 10% 미만이 되도록 줄인다.- 나트륨 섭취량을 하루 2300㎎ 미만으로 한다.- 건강한 식사패턴을 위해 가능한 콜레스테롤이 많은 음식을 줄인다.- ... 이와 같은 문제와 고질병은 중국인의 건강에 점점 더 큰 영향을 주고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29 | 수정일 2021.06.02

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  만2세 영아 요리 부분수업계획안 (여름철 과일을 올린 팥빙수를 만들어요)

  - 이번에는 키위도 빵칼로 썰어보자.- 얘들아 이번에는 빙수기에 우유를 꽁꽁 얼려서 만든 얼음을 넣고 손잡이를 돌려보자.- 00아 손잡이를 돌리니까 꽁꽁 얼어있던 얼음이 어떻게 되어서 ... 만들며 즐거움을 느껴본다.표준보육과정관련내용신체운동> 감각과 신체 인식하기> 감각 능력을 활용한다.신체운동> 신체활동 즐기기> 대소근육을 조절한다.기본생활> 건강하게 생활하기> 하루 ... 팥빙수에 들어갈 다양한 재료를 탐색해본다.- 우리 팥빙수에 들어갈 과일을 빵칼로 잘라볼까?

  리포트 | 2페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.08.26 | 수정일 2024.07.10

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  (세계의정치와경제) 지구적 경제성장에도 불구하고 많은 지역에서 식량부족으로 인한 기아 문제가 심각하다

  식량 생산이 줄어든 2050년 경에는 3,200 칼로리 정도로 줄어들 예정이지만 아프리카 사하라 이남 지역에 거주하는 사람들의 경우 기존의 2,316 칼로리에서 1,924 칼로리로 ... 공공과학도서관의 온라인 과학저널에 실렸던 전미 신장질환연구소의 조사자료에 따르면 1974년 이후에 미국인들이 버리고 있는 음식물 쓰레기의 양이 50% 이상 증가하였으며, 개인이 하루 ... 이를 1년으로 계산해보면 무려 150조 칼로리 달하는 양으로서 미국 내에서 생산되고 있는 전체 식품량의 40%에 해당하는 수치이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

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  정신건강간호학/사례관리/간호과정/비만

  매일 점심시간 후 휴식시간마다 회원들과 함께 규칙적인 활동시간을 갖는다3. 규칙적인 움직임을 통해 활동량을 늘리고, 칼로리를 효율적으로 소모할 수 있다.4. ... 하루에 한 번씩 당사자의 체중을 측정한다.1. 같은 조건(시간, 복장)으로 하루에 한 번 체중을 재서 변화를 관찰하고 체중 감소 시 칭찬해 동기부여를 해준다.2. ... 체중이 정상범위 내로 들어온다.단기목표대상자는 5일 이내 매일 규칙적인 운동시간을 갖는다.대상자는 3일 이내 규칙적인 식사의 중요성을 알고 이를 실천한다.간호중재Nursing intervention간호계획Nursing

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.09 | 수정일 2024.08.29

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  운동과 건강 기말고사

  운동과 건강 기말고사인체에 필요한 필수영양소는 탄수화물, 지방, 단백질, 물, 비타민, (무기질) 6가지이다.이중 탄수화물, 지방, 단백질, 수분은 매일 하루에 많은 양의 섭취가 요구되므로 ... 다량영양소로 분리되고 비타민 같은 영양소는 체내에서 상대적으로 적은 양이 필요로 하기 때문에 미량영양소로 불린다.지방은 가장 주요한 에너지원이며, 체내에서 1g당 (9)칼로리를 제공한다 ... 즉 (경고반응), (저항), (극도의 피로/회복)이 그것이다.

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.28 | 수정일 2021.04.09

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  정신간호학 - vsim 조지 팔로 간호과정 사례보고서

  대해 대상자와 보호자에게 교육하고 대상자와 보호자는 이해한다.단기목표 2: 대상자는 소량씩이더라도 하루에 최소 3회 이상의 식사를 할 것이다.4. ... 같은 열량이 높은 음식을 제공하여 일상생활 중에 자주 칼로리를 섭취할 수 있도록 하였다.ㅇ 대상자가 먹고 싶어 하는 좋아하는 음식을 섭취하도록 한다. ... (음식을 소량씩 자주 섭취하게 하여 식사에 대한 피로도와 음식에 대한 거부감을 감소시키기 위함)- 대상자에게 하루에 최소 3회 이상 식사를 할 수 있도록 보호자를 교육하였고 비스킷과

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.16

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  성인간호학 과제 당뇨 DM 교육

  BMI가 27.7 kg/m2으로 1단계 비만이다.대상자의 표준 체중 1.7키(m) * 1.7(m) *22 = 63.6kg이고 하루 적정 칼로리는 63.6(kg) * 25-30 (kcal ... 하루에 섭취해야 하는 음식의 열량을 하루 총열량이라고 하는데, 이는 개개인의 당뇨인이 유지해야 할 표준체중과 일상생활에서 활동하는 정도에 따라 달라집니다. ... 가장 좋아하는 음식은 국수이며, 하루에 2끼 이상 국수를 먹을 때도 많다고 한다.국수를 좋아하는 대상자를 위해 하루 1끼로만 양념 없는 맑은 국수를 먹을 수 있게 했고 출근시간과 퇴근시간에

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.22

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