"근력 및 유연성에 미치는 영향" 검색결과 81-100 / 1,570건

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  노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

  민요풍의 동작으로 다양한 손동작을 통해 상지관절의 유연성을 향상시키고, 어깨 관절을 유연성과 상체 근력과 근지구력을 증진시킨다. ... 고혈압 노인의 신체적 활동을 강화할 수 있는 운동이 꾸준히 지속되었음으로 자가간호행위 점수에 긍정적 영향을 미친 것으로 보여진다. ... 근지구력 및 상지의 관절의 기능을 향상시키고자 동작구성을 하였다.무조건 모듈은 최대 심박수 60%의 중간강도의 동작으로, 주로 대퇴 근육을 포함한 하지 근육의 근력과 근지구력 및

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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  [노인복지론] 자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

  이 변화들은 개인의 신체적 기능, 건강 상태, 심리적 및 사회적 적응력에 직접적인 영향을 미치며, 생명체의 세포 수준에서부터 개인의 일상 생활에 이르기까지 다양한 수준에서 관찰됩니다.생물학적 ... 이는 꾸준한 운동을 통해 신체의 유연성과 근력을 유지하고, 건강한 식습관을 통해 영양소를 충분히 섭취하며, 충분한 수면을 통해 신체의 휴식과 재생을 보장하는 것을 포함합니다. ... 이러한 과정들은 우리의 신체 기능과 건강 상태에 영향을 미칩니다.심리적 측면에서는 노화 과정이 우리의 인지 능력, 정서 상태, 그리고 스트레스에 대한 반응 등에 영향을 미칩니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.06

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  신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

  미쳐 주의 깊게 실시되어야 한다. ... 건강 관련 체력 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 구성이 있고 운동기능 관련 체력 요소로는 민첩성, 평형성, 조정력, 순발력, 속도가 체력 요소로 분류되어 진다.이러한 ... 수준을 평가하고 진단하여 운동처방에 반영하는 운동처방의 중요한 과정을 말한다.건강을 유지하기 위해서는 체계적으로 운동을 통한 체력관리가 필요해, 체력 검사 결과는 운동처방에 큰 영향을

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

  또한 노인의 수면장애는 질병 이환뿐만 아니라 일상생활 활동 및 도구적 일상생활 활동의 장애와 같은 신체 기능적 상태와 손상에도 영향을 미치는 것으로 보고된다. ... 능력향상, 가족과의 유대강화 등 다양한 신체적·정신적·사회적 건강 상태 유지 및 증진을 위하여 체육활동을 하고 있다.2) 노화가 신체활동과 운동에 미치는 영향신체활동은 에너지 소모를 ... 지위에 영향을 미치고, 높은 교육 수준은 여가활동에 대한 사회화의 기회를 높게 한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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  2023년 1학기 방송통신대 운동과건강 중간과제물)운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기

  근력이 향상되면서 신체적 밸런스도 좋아졌고 무엇보다 내가 보기에도 균형잡힌 몸매가 느껴졌다.몸의 유연성도 상당히 좋아졌다. ... 그러나 오래지 않아 운동이 정서적 행복에도 상당한 영향을 미친다는 것을 발견했다. ... 증진하는 것으로 알려져 있다.운동은 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 우울증, 불안, 스트레스 등의 정신 건강 문제를 완화하는 데 도움을 준다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.26

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  노인의 평생교육 노인교육학의 범위를 광범위하게 볼때 노인을 위한 교육, 노인에 관한 교육, 노인의 의한 교육으로 구분합니다. 이 세가지 교육중에서 노인에 관한 교육에 대하여 논해주시기 바랍니다

  또한, 신체 건강 유지를 위한 교육에서는 일상적인 운동 프로그램, 균형과 유연성을 향상시키기 위한 스트레칭 및 근력 운동, 올바른 식단 및 영양 교육이 제공될 수 있습니다. ... 이러한 활동은 노인들의 근력, 유연성, 균형감각을 향상시키고 만성 질환 예방에도 도움이 됩니다. ... 균형, 유연성, 근력 등을 강화하는 운동 프로그램이나 올바른 식단과 영양 교육은 노인들의 건강을 촉진하고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.17

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  생애주기영양과식이관리- 정상체중 청소년의 주관적 체형인지와 정신건강 체중조절 노력 - 2013 2015년 국민건강영양조사 자료를 바탕으로

  체중조절행위란 체중감소 및 체중감소 유지에 영향을 미치는 활동에 참여하는 것을 의미하며, 영양섭취 항목에서는 아침/저녁식사 횟수,영양 섭취량(에너지, 탄수화물)을 분석하였다. ... 근력운동과 유연성 운동은 ‘최근 1주일 동안 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 아령, 역기, 철봉등의 근력운동을 한 날은 며칠입니까?’ ... 그리고 국민건강영양조사 자료를 이용하여 분석하였으므로 체형인지와 그 영향을 미치는 변수들을 선정하여 심도있게 분석할 수 없었다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.09

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  치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요

  이 치료 방법은 신체적 건강을 증진시키고, 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 주요 프로그램으로는 유산소 운동과 근력 강화 운동이 있다. ... 근력 강화 운동은 특히 노인 치매 환자에게 중요하다. 근력 강화 운동을 통해 근육의 힘과 유연성을 유지하면 낙상 예방에도 도움이 된다. ... 또한, 걷기 운동은 야외에서 실시할 경우 자연 환경을 접할 수 있어 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 근력 강화 운동은 근육의 힘과 지구력을 향상시키는 데 중점을 둔다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.11

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  스포츠영양학, 스포츠영영양학개론

  스포츠의 종류Physical Fitness, 체력건강관련체력(일상생활 및 적당한 운동에 필요한 필수조건): 신체구성, 근력, 근지구력, 심폐기능, 유연성신체구성: 체중 중 지방비율과 ... 발휘할 수 있도록 도와주는 필수조건): 신체구성, 근력, 근지구력, 심폐기능, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력운동의 건강효과: 생리학적으로 건강에 도움+정신1. ... 총 근육의 비율근력: 필요한 힘근지구력: 지치지 않고 반복할 때 필요한 체력심폐기능: 심장 기능, 폐 기능, 혈관 기능유연성: 스트레칭과 관련스포츠관련체력(스포츠 상황에서 보다 잘

  시험자료 | 28페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.08

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  노인복지론 - 노인복지실천의 과정 중 자료수집과 사정, 서비스 계획에 대해 작성한다.

  근력 강화 및 유연성 향상을 위한 맞춤형 운동 프로그램을 제공합니다. 전문 운동 트레이너와 함께 꾸준한 운동 스케줄을 수립하여 김OO 씨의 건강과 체력을 향상시킵니다. ... 이러한 상황은 김OO 씨의 정서적 안정성에 영향을 미치고 있으며, 그의 심리적 지지와 안정성이 필요한 상황입니다.김OO 씨는 인지적으로 큰 문제가 없습니다. ... 또한, 근력이 감소하여 일상 생활에서의 일부 동작에 어려움을 겪고 있습니다. 이에 대한 보조기구 사용 및 근력 강화 프로그램에 참여하여 신체적 능력을 향상시키고자 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.25

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  학생건강체력평가의의와 측정실시방법

  이러한 이유로 장년기나 노년기에까지영향을 미칠 수 있는 체력요인이므로 건강체력평가에 포함시키게 되었습니다. 이에 PAPS건강관련체력평가에서는 비만을14.9 ... 체력검진 및 상담실? 건강검사(심박수, 비만도 등)? 체력검사(심폐기능, 근력, 근지구력, 유연성 등)? 학교체육시설 확충 및 선진화? 체육동아리, 스포츠클럽 활동? ... 유연성1) 앉아윗몸앞으로굽히기2) 종합유연성3. 근력?근지구력1) 팔굽혀펴기(남), 무릎대고팔굽혀펴기(여)2) 윗몸말아올리기3) 악력4.

  리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.22 | 수정일 2022.12.16

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  [A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동보고서 PAR-기말대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

  관절가동범위(ROM: range of motion)에 대해 배웠고, 유연성은 관절가동범위에 영향을 미치는 요소 중 하나라고 배웠다. ... 체력측정 시 유연성이 좋지 않게 나왔었는데, 유연성의 중요성을 배우니 좀 늘려야겠다는 생각이 들었다. ... 근력운동은 사실 뒷세트는 좀 쉬어가면서 했다. 근력이 많이 떨어진게 느껴졌다.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

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  성인병과 관계된 논문과 기사를 읽고 이에 대한 본인의 의견을 서술하시오.

  운동을 하게 되면 근육이 늘어나고 유연성이 강화되기 때문에 균형감각과 근력향상 등이 이루어지는 것은 당연해 보인다. ... 당뇨병과 관련된 대사 변화에 영향을 미치는지 연구한 내용이 나온다.먼저 이 팀은 “뇌와 신체 사이의 소통은 쌍방으로 이루어진다”라고 말한다. ... 이 말은 운동이 단순히 유연성을 증가시키는 것을 넘어, 운동수행에 적합한 형태로 발달한다는 것을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.07

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  노인간호학_타이치요법_건강증진프로그램_발표자료_A+

  골관절염 환자에게 적용한 타이치 운동이 하지근력 , 악력 , 유연성 , 통증 , 우울 및 자기효능감에 미치는 효과 . ... 태극권 프로그램이 파킨슨병 환자의 하지근력 , 관절의 유연성 , 균형감 및 인지기능에 미치는 효과 . 기본간호학회지 , 제 18 권 , 제 2 호 , 177-185. ... 골관절염을 가진 여성의 균형감 , 유연성 심폐기능 및 근력에 대한 타이치 운동과 자조프로그램 관리 효과 비교 . 기본간호학회지 , 제 16 권 , 제 1 호 , 30-38.

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.15 | 수정일 2021.02.23

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  인체 구조와 기능 논문분석 보고서 - 문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안

  제왕절개가 인류 진화에 미친 영향5년 전, 제왕절개가 인류 진화에 영향을 끼쳐 난산을 겪는 산모의 비율이 높아졌다는 연구결과가 나오며 화제가 되었었다. ... 평상시에 규칙적인 스트레칭 골반 유연성을 향상시키고 근력운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 골반 부담을 덜어줄 수도 있다.다이어트와 근력운동이 현대인의 중요한 삶의 일부로 자리 잡은 ... 제왕절개가 인류 진화에 미친 영향·························42.2. 제왕절개의 단점과 자연분만의 장점·························4Ⅲ.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.28 | 수정일 2024.02.01

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  노인건강관리및 실습 파트2

  심리전 웰빙에 영향을 미치는지 설명 신체활동과 인지 기능 사이의 관계 설명 신체활동이 노년의 삶의 질에 미치는 영향 논의 노인을 위한 신체활동과 관련된 사회적 효과 노인의 신체활동을 ... , 평형성 , 유연성 − 심리적 , 사회문화적 효과 − 양질의 삶 , 독립성 유지 제 3 장 노인을 위한 신체활동의 심리적 및 사회문화적 측면      노화의 부정적인 ... 장 노화의 생리적 측면 • 관절 기동성 - - 유연성 : 관절을 동작 범위 (ROM) 에서 움직이는 능력 관절 유연성 감소   관절 주위 인대 , 건 , 관절낭 , 근육 , 근막

  리포트 | 74페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 다양한 실천 방안과 비결에 대해 설명하세요.

  근력 운동과 유연성 운동도 포함하는 것이 좋습니다.3. 충분한 수면: 평균적으로 성인은 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취해야 합니다. ... 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. ... 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 힘들 때는 휴식을 취하고, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 시도하여 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.02

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  태권도 노인스포츠지도사 구술 자료

  미치는 요인은 무엇이 있는가 ... 상호작용하는과정에 있는 사람30) 건강이란 무엇인지 설명하시오- 세계보건기구에서 건강이란 질병이나 불구가 없을 뿐 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로완전히 안정된 상태31) 건강에 영향을 ... 혈관에 여러 합병증을 유발하는 질병입니다./6) 노인이 고혈압일 경우 태권도 지도 방법- 혈압을 상승시키는 운동인 무산소운동, 고강도 근력운동을 삼가야 합니다.

  시험자료 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.09

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  [운동검사및처방] 신체활동의 이점과 위험요인에 대하여 작성하시오.

  또한 근력과 유연성을 향상시켜 우리의 근육과 관절의 건강을 유지합니다.- 정신적 건강 향상: 신체활동은 스트레스를 감소시키고 우울감과 불안감을 완화시킵니다. ... 높은 온도, 습도, 공기 오염 등의 환경 요소는 운동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.결론.신체활동은 우리의 건강과 웰빙을 향상시키는 많은 이점을 가지고 있지만, 부주의하게 실시하거나 ... 심혈관 기능 및 호흡 기능 향상2. 최대 산소 섭취량 증가3. 체지방 감소4. 혈압 감소5. 당뇨병 예방6. 우울증 예방7.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.26

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  우리나라 스포츠 중 수영의 도입에 대해 작성하시오.

  이번 연구에서는 우리나라 스포츠 산업에서 수영의 도입에 대해 살펴보고, 수영이 우리나라 스포츠 산업에 미치는 영향과 발전 방안을 제시하고자 합니다.Ⅱ. 본론1. ... 수영은 관절에 부담을 주지 않으면서도 유연성과 근력을 향상시키는 동시에 심폐 기능을 강화합니다. 물에 노출되면서 신체에 가해지는 압력 덕분에 혈액순환과 심혈관 건강도 개선됩니다. ... 물리적인 효과와 함께 몸을 움직이는 움직임은 건강과 근력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.28

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