"마음수련" 검색결과 81-100 / 9,187건

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  요가에 관하여 고찰하시오.

  서론요가는 인도에서 기원한 신체적·정신적·영적 수련법으로, 현재는 세계적으로 인기 있는 운동 중 하나이다. ... 요가 수련은 근육 강화, 유연성 향상, 균형 및 자세 개선, 호흡 기능 향상, 스트레스 감소 및 정신 건강 향상 등 다양한 이점을 제공한다. ... 요가의 기원과 역사적 배경요가는 인류 역사의 오랜 기간 동안 발전해온 신체적, 정신적, 철학적인 수련법으로, 인도를 비롯한 아시아 지역에서 발전하였다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  [교직논술] 교감의 직무와 역할

  남을 배려하는 마음을 갖자.2. 변화에 대한 수용과 끊임없는 학습을 통한 자기 쇄신처음 3월 한 달의 교감 모습이 1년 동안의 지도력을 결정한다. ... 수련시설 계약서류ｏ 수련시설 이용 계약서 (학교장이 계약 체결)ｏ 계약이행 보증 보험증권(또는 이행각서)ｏ 견적서 ｏ 사업자등록증 사본ｏ 인감증명서 및 사용인감계ｏ 청소년수련시설 등록증 ... 수련시설 - 1인 단가 계약.

  리포트 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.04.16

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  그러나 수련의 기간이 길어질수록 이러한 부위가 활성화가 덜 되기 때문에 명상 수련이 일정 기간 이상으로 축적이 된다면 노력을 적게 들이고도 효율적으로 뇌를 활성화시킬 수 있다. 3년 ... 이 연구에 의하면 대조군에 비하여 수련자에게 지속적 주의력과 연관되어 있는 부분이 보다 활성화가 된다. ... 군에서 증가한 것으로 나타났고 이러한 효과는 나이가 많으며 명상 수련 기간이 더 길어질수록 두드러지게 나타났다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

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  명상에 답이 있다 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험으로 나누어 세부적으로 기술한다

  마음 챙김명상은 공식적 수련과 비공식적 수련으로 분류할 수 있다. 공식적 수련은 매일 일정한 시간에 마련하고 미리 계획되어 있는 표준적 수행방식으로 수행하는 명상이다. ... 명상을 할 때면 오롯이 나만을 위한 시간이라는 행복한 느낌이 들었다.2) 마음챙김명상마음 챙김은 초기 불교에서 마음 수행 전통에서 유래한 명상 수련법으로 만성질환을 치료하고 스트레스 ... 비공식적 수련은 일상생활에서 특정 행동을 하게 되면 이때 마음 챙김으로 알아차림을 해나가는 명상이다.마음챙김명상을 하며 느낀 신체적 경험은, 복잡한 생각이 들 때 잠깐 명상에 들어가면

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.29

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  태권도 수련을 통해 배울 수 있는 인성덕목의 개념, 프로그램, 적용방안

  일곱째, 자신감은 자신의 능력이나 가치를 알고 있는 마음이자 자기가 잘하는 것에 집중하는 마음이고 여덟째, 자기존중은 자기 자신이 가치 있고 소중한 존재라는 것을 인식하고 남이 자기를 ... 여섯째, 절약 정신은 필요치 않은 비용을 내지 않도록 필요한 것만 쓰려는 마음이다(대한태권도협회, 2013). ... 즉 수련생이 태권도 수련 과정에서 느끼는 여러 가지 체험과 느낌에 대하여 인성덕목과 연계시켜줌으로써 태권도를 통한 인성교육이 가능해지며 인성교육프로그램은 태권도다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14

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  청소년의 태권도 참여 활성화 방안 (1)

  무도의 진정한 가치는 심신일여로 동과 정이 중용을 이루며 승부나 경쟁에 초탈하고 자기발전과 자아발전을 위해 심신을 연마함으로써 세상에 대한 바른 자세, 바른 마음을 가지고자 노력하는 ... 유소년의 태권도 참여 활성화와 유지선행연구에 따르면 청소년 태권도 수련생의 상당수는 6세에서 9세 사이에 태권도 수련을 시작하였다가 태권도에 흥미를 느끼게 되면서 수련을 지속하는 것으로 ... 따라서 연구의 목적은 청소년기의 특성과 태권도 수련의 가치를 파악하여 청소년기 태권도 수련의 가치를 확인하고 청소년의 태권도 참여 활성화 방안을 제시하는 데에 있다.

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  태권도 도장의 경쟁력 강화를 위한 효율적인 마케팅 전략 (7)

  등 교육프로그램을 다양화를 통한 기존 수련생들의 퇴관을 막고 있다.다양한 교육적인 프로그램으로 학부모들의 마음을 사로잡을 수 있는 새로운 마케팅 기법으로 태권도 이외에도 다양한 체육프로그램을 ... 수련생의 도장 재등록으로 이어지는 마케팅활동의 주요 성과로서 학부모와 수련생의 욕구와 기대에 부응하고, 그 결과물로 수련생의 재등록이 발생한다. ... 편향성을 극복하고 태권도 수련층 확대를 통한 수련생의 다양화를 모색하기 위한 연구도 진행 중이다.

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  대체 의학 실무(기공체조와 태극권)

  기공을 살펴보는 한 가지 방법은 “이것을 실현시키기 위해 핵심 조절 수련으로 호흡으로써 신체, 호흡, 마음을 통합된 전체로 조절하는 조작” (Shinnick, 2006, p. 351 ... 기공의 수련은 이완을 촉진해주며, 운동을 제공해준다. ... 미국에서 기공체조의 수련은 흔하지 않은데, 미국 사람들의 1% 이하가 기공체조를 수련했다(Barnes et al., 2008).태극권태극권은 기공체조 형의 한 범주인데, 길지만 왜곡된

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.11.18

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  성장과 체중조절을 위한 태권도 수련방안

  태권도는 심신(心身)을 건강하게 함으로써 바른 예절과 타인을 배려하는 마음을 실천하게 하는 운동으로 우리나라뿐만 아니라 세계인에게도 인정받는 세계적인 스포츠로 발전했다.우리나라 청소년은 ... 전국에 퍼져있는 4,000여 개의 태권도장에서는 남녀노소를 막론하고 수련을 통해서 개인의 체력을 증진하고 있다.태권도는 육체적 수련은 물론이고, 정신수련을 통해서 체력향상과 인격 함양으로 ... 또한, 국방의 의무 중인 군인은 태권도를 수련함으로써 체력단련과 자신의 보호하는 기술을 습득하여 국가를 지키고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.12 | 수정일 2021.09.13

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  대체 의학 실무(명상과 요가)

  마음챙김 기반 스트레스 감소는 사람들에게 불안을 통제하게 하고, 만성질환과 통증 상태를 관리하도록 하는 데 매우 다양한 장면에서 이용되어왔다.마음챙김 수련의 성질에 관한 연구(Jha ... 이 유형의 명상을 수련하는 참가자들은 보통 눈을 감고 근육이 이완된 상태로 앉는다. ... 미국에서 성인의 9% 이상이 명상을 수련했다(Barnes et al., 2008).초월 명상 초월 명상은 인도의 베다 전통에서 비롯되었다(NCCAM, 2006/20106).

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.11.18

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  지역사회간호학 보완대체요법(명상요법) 요약

  가라앉힐 수 있다.- 고대 철학이나 종교에서 ‘현세의 삶을 괴로운 것’으로 표현하여 삶의 고통에서 벗어나 자유롭고자 하는 노력이 명상이라는 마음 수련방법 으로 탄생한 것이다.목적1 ... 처음 며칠간은 누워서 의식의 단전 집중 수련을 한다.5. 명상은 보통 앉아서 하며 이때 방석에 앉거나 긴 방석이나 담요를접어서 둔부 쪽을 받혀주면 훨씬 편안하다.6. ... 구체적인 명상수련법1) 집중명상- 단순한 감각이나 소리 또는 자신의 숨소리 등에 집중하는 것이다.- 산만한 생각을 하지 않게 하는 데 목적이 있다.- 요가의 실무에서 기인한 초월 명상

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14 | 수정일 2023.02.23

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  태권도승급 6단 ) 4차 산업의 변화에 따른 태권도장의 대응 방안을 작성하시오.

  몸과 마음이 인공지능이나 기계로 대체될 수 없는 부분이 많고, 태권도가 그런 점에서 몸을 수련하며 마음을 움직일 수 있는 적절한 교육이 될 수 있기 때문이다. ... 이에 수련자가 몸이나 마음, 정신을 모두 통일시켜 자신의 신체에 대해 통제력을 부여할 수 있어야 하는 것이다. ... 태권도 기술을 갖기 위해 몸과 마음을 움직여야 할 필요가 있다는 것이다.

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.30 | 수정일 2024.07.04

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  [태권도승단] 태권도 수련생의 인성교육 방안

  인성교육에 대해 남궁달화(1999)는 “인성교육이란 마음의 발달을 위한 정서교육은 물론 자아실현을 위한 가치교육과 더불어 살기위한 도덕교육을 포괄한다.”라고 밝힌 바 있다. ... 태권도 지도자의 교육신념교육학 용어 사전에 의하면 신념(belief)이란 ‘판단, 주장, 의견 따위를 진리라고 생각하는 마음의 상태’이며 신념체계란(beliefsystem)'개별적인 ... 그리고 임신자(2010)는 태권도 수련 시 인성교육을 통해 수련생들의 자기존중의식과 기본

  리포트 | 25페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.11.10

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  [공적조서][공적 조서] 지역 자원봉사단체에서 근무하며 몸을 사리지 않는 봉사로 지역 사회에 자원봉사의 기풍을 진작하고 소왼된 이웃에게 온정을 베푼 자원봉사자에 관한 표창 상신용 공적조서입니다. 몇 가지 내용만 바꾸어 누구든 바로 사용할 수 있는 작품입니다. 굳이 5만 원씩 주고 대필할 필요가 전혀 없습니다.

  심성 프로그램을 통해서 본인의 심성을 수련하고, 자신을 제어할 수 있는 프로그램을 관리하고 진행함.5. ... 또한, 사회복지시설 등에서도 지속해서 자원봉사활동을 실시하여 수혜자에게 친밀감을 형성하는 봉사활동을 실시함으로써 외로운 이웃에게 따뜻한 마음을 전하고 있음. ... .××.평소 자원봉사활동에 깊은 관심과 애정을 가지고 청소년 시절부터 자원봉사활동을 시작하여 사회복지 시설과 청소년 수련원에서 청소년 인솔과 지도 활동을 하였을 뿐만 아니라, ○○시

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.24

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  태권도 수련생의 장기적 수련 방안

  , 몸과 마음을 강하게 단련할 수 있기에 코로나 시대의 어떠한 바이러스도 물리침으로써 건강한 삶을 유지할 수 있는 최고의 스포츠이자 무도라고 필자는 강력하게 주장할 수 있다.태권도는 ... 제 목태권도 수련생의 장기적 수련 방안목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 태권도 인식의 변화부터2. 단순한 태권도 수련 프로그램이 문제이다.3. 태권도 수련을 변화가 필요하다.4. ... 태권도 수련생의 장기적 수련 방안Ⅲ. 결론참고문헌1Ⅰ. 서론전 세계는 바이러스와 전쟁 중이다.

  리포트 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.12.24

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  국선도의 행공

  소극적 규범으로는 섭생이 있고 수련을 안하면 몸과 마음이 약해지고 섭생을 잘목하면 병이 된다.4. 천인묘합의 수도사람은 천의에 따라 행동하고 말해여야 천진의 아들이 된다. ... 정신적 수련정신적 수련은 꼭 신체적 수련과 병행 되어야 한다. 그 방법으로는 단전행공 밖에는 없는 것이다. ... 신체적 수련2. 정신적 수련3. 건강적 섭생4. 천인묘합의 수도제 3절 수도의 준행제 4절 정기신의 보양1. 하단전의 정2. 상단전의 기3. 중단전의 신4.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.06

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  대화를 통한 부적응학생 생활지도

  방법 : 각종의 영성 훈련이나 명상 수련과 상담 활동 및 마음공부 등을 통해서다. 실천 활동 근거 : 도둑놈에게도 진실은 있을 것이다. ... ‘나는 절대로 그렇게 하지 말아야지’ 하는 마음을 항상 갖고 노력했음에도 불구하고, 나 또한 역시 심한 마음의 상처를 안겨 준 몇몇 학생들에게 마음으로부터 미안함을 전하면서 생활지도부장을 ... 방법 : 각종 상담 기관에서 하는 상담 연수, 및 심신 수련프로그램에 참여하여 공부하고 일상생활이 수련의 과정이 될 수 있도록 나름대로 열심히 노력하였다.

  리포트 | 15페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.05.06

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  정신보건간호사실습일지_국립병원

  이론 및 실습규정 오리엔테이션국립부곡병원 소개, 견학시청각교육 ‘KBS, 세상끝의 집-마음의 언덕’시청 후 소감 나누기일일평가정신보건간호사 수련과정에 첫발을 내딛으며 오리엔테이션을 ... 이러한 과정에 앞서 “세상끝의 집-마음의 언덕”이라는 프로그램을 시청했다. ... 정신과에 근무하면서 한번쯤은 봐왔던 병을 앓고 있던 환자들이였지만 그들의 평범하고도 솔직한 마음들을 들을 수 있는 좋은 프로그램이였다.

  리포트 | 55페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.04.30

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  요가는 호흡과 명상, 스트레칭 등이 포함되어 있는 복합적인 심신 수련 방법이라고 할 수 있으며 몸과 마음의 밸런스를 되찾는데 중요한 도움이 된다. ... 마음이 각각 조화를 이루어 더욱 건강한 심신 훈련을 할 수 있도록 하며 바쁜 현대인들에게 꼭 필요한 수련의 시간을 제공하고 자신을 돌아볼 수 있도록 한다.(2) 프로그램 내용본 프로그램은 ... 요가를 활용한 실천 프로그램은 다음과 같다.(1) 프로그램 목표- 신체의 여러 가지 움직임을 통해 잃어버린 몸과 마음의 밸런스를 회복하고 복식 호흡으로 마음의 안정을 찾는다.- 몸과

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  태권도승급 ) 6단, 승급심사제도 현황과 개선방안에 대하여 논하시오.

  옳고 그름을 판단한 후 만약 사람이 잘못된 일을 행하였을 때 스스로에 대해 부끄러워할 수 있어야 하며 잘못을 시정할 수 있도록 노력하는 마음이다. ... 이와 같은 평가를 통해 수련생들의 수련 정도와 수련 수준을 일정한 등급있었다. ... 학부모의 교육 정도와 직업에 따라 승품심사장에 재방문할지 의사가 결정되었고 승품심사내용에서의 만족도는 수련생의 나이와 수련생의 수련기간, 부모가 태권도를 수련한 적 있는지에 따라 결정되었다

  리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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