"명상의 효과" 검색결과 81-100 / 9,441건

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  미술치료를 위한 만다라

  뿐만 아니라 만다라 그리기는 행동과 정서의 문제가 있는 아동들의 심리 치료적 효과를 얻는다. ... 예를 들어 에이즈, 심장병, 노인성질환, 암, 장기입원 어린이 등에게도 효과적으로 다가갈 수 있다. ... 즉 융의 말처럼 개성화의 과정을 거쳐 통합된 자아를 만나게 되는 것이다.4) 치료 효과만다라를 그리는 목적은 자기 자신을 만나고 자신을 완성하는 것이다.

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.24 | 수정일 2021.06.09

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  긴장이완의 기술에는 여러 가지가 있지만 그중 심호흡법, 점진적 근육긴장이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중훈련법, 바이오피드백 훈련법

  역사적으로 많은 명상법이 개발되고 현재에도 수행되고 있지만, 이들을 크게 나누면 집중명상과 통찰명상으로 나눌 수 있는데, 마음챙김 명상은 통찰명상에 해당한다. ... 많은 다른 근육의작용은 가슴우리 안쪽 용적을 변화시키는 데 있어서 효과를 발생길 수 있다. ... 더 추가적으로 예를 들면 환자에게 우리감정에 영향을 주는 책이나 영화의 효과이다. 우울한 영화를 보면서 우울을 느껴본 적이 있다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.09

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  (레크리에이션활동지도) 영화 ‘패치아담스’를 통해 본 유머와 웃음의 중요성

  유머와 웃음 프로그램1) 웃음의 정의2) 웃음의 효과와 필요성3) 관련 프로그램(1) 유머치료(2) 웃음치료(3) 웃음명상(4) 웃음 클럽(5) 유머 훈련Ⅲ. ... 먼저 생리적 효과가 발생한다. 웃음으로 인해서 질병, 신체통해서 감기를 예방할 수 있는 효과가 나타난다. ... , 신장을 튼튼하게 만들어 신장마비 또는 심혈관계 예방의 효과를 가지고도 하며 당뇨병, 갱년기 증상을 완하하는 것, 운동 효과가 나타나게 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.07 | 수정일 2022.02.09

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  [A+] 정신간호학 논문 요약 분석에 관한 레포트(마약 논문 분석)

  집중명상(Samatha) 프로그램이 마약중독자의 갈망, 자아존중감 및 단약자기효능감에 미치는 효과. ... 집중명상(Samatha) 프로그램이 마약중독자의 갈망, 자아존중감 및 단약자기효능감에 미치는 효과 >-윤혜진 (2016). ... 본 연구는 불교 전통수행 중의 하나인 집중명상을 활용하여 마약중독 회복 프로그램을 개발하고 그 효과성을 분석하여 마약류중독 회복 및 재활에 유용한 기초자료를 제공하고자 한다.본론연구

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.04

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  만다라 미술치료 개요, 상징, 제작방법

  자기를 거울을 통해서 보는 것과 같이 상징에 대한 경험을 표현할 수 있는 돌출구를 만든다.2) 만다라 미술치료의 목적만다라를 그리는 목와 힘을 줄 수 있다.3) 만다라 미술치료의 효과① ... 주어 긍정적인 기분전환이 될 수 있다.③ 미술치료의 한 기법으로 만다라는 자기 자신을 만나고 자신을 완성하는 것으로써 몰입을 통해 그림과 자신이 일체가 되어 자기인식을 경험하는 효과이다 ... 따라서 만다라는 내면적인 관조 및 명상을 투영하는 것이고, 이를 통해 내면의 경험을 체험할 수 있게 하는 역할을 한다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.24

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  방통대 3학년 정신건강과간호

  오일을 몸에 바르거나 향을 맡으면 뇌에 전달되어 호르몬, 림프계, 혈관계, 면역계 등 신체 각 기관의 대사와 활동이 원활해지고 정서가 안정된다(박영숙과 장선주, 2019).(5) 명상명상은 ... 명상을 하는 동안 호하고, 또 다른 사람들은 하늘의 푹신한 하얀 구름을 타고 흘러가는 것을 선택할 것이다. ... 스트레스 관리1) 스트레스를 관리 방법(1) 스트레스 인식일지(Stress awarness log)(2) 이완요법(3) 식이요법(4) 아로마 요법(5) 명상(6) 심상법(7) 운동(

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.03

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  성인간호학 기말 2022

  명상을 하게 되면 시상의 기능이 활성화되어 항암, 방사선 치료 시에 통증을 덜 느끼게 된다.그리고 명상을 하는 동안 베타 엔도르핀이 더 많이 활성화되기 때문에 정신적 스트레스를 해소하는 ... 당뇨병 환자의 간호교육을 기획하고 교육내용과 교육효과의 평가 방법을 조사하여 기술하시오.1) 당뇨병 환자의 간호교육 기획2) 교육내용과 교육효과의 평가방법3. ... 암 환자의 통증관리 방법 중 사회심리적 중재의 유형을 조사하여 중재 방법을 서술하시오.1) 심상유도요법2) 명상요법3) 최면요법4) 예술치료5.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.05.12

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  [정신간호학] 스트레스 관리방법 개발 적용 후 효과 보고

  스트레스 관리방법개발 적용 후 효과 보고과목명정신간호학 1담당교수님제출일자이름Ⅰ. ... 추가로 명상, 시간관리, 생각 그만하기, 친구에게 이야기하기, 맛있는 음식 먹기 등 여러 방법을 다양한 스트레스 상황에 맞게 실시하였습니다. ... 스트레스와 관리 방법 효과 적용정신간호학에서 이론으로 배웠던 스트레스 관리 기법을 약 한달간 실시하였습니다. 저는 주로 심상법과 심호흡을 이용하였고.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.13 | 수정일 2020.02.18

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  1) 지난 2주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오. 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행게획을 제시하시오.

  요가2) 요가를 통한 명상과 호흡법을 통한 스트레스 관리 내용3) 요가를 통한 스트레스 관리의 구체적인 실행계획4. ... 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 ... 효과 및 유용성2) 요가를 통한 스트레스 관리 내용 실천 결과의 86)에 따르면 스트레스는 “질병의 원인이 되거나 신체적 또는 정신적인 긴장 상태를 초래하는 물리적, 화학적 또는

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.11

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  발달장애인 부모교육의 중요성 PPT 강의안 (119쪽)

  명상 및 스트레스 관리 워크숍 명상 내면의 평화를 찾고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 요가 신체와 마음의 균형을 잡는 데 효과적입니다. ... 1:1 상담을 통해 스트레스 관리 2 부모 모임 같은 상황의 부모들과 경험 공유 및 정서적 지지 3 리스파이트 케어 일시적 돌봄 서비스를 통해 부모에게 휴식 제공 4 자기 관리 명상 ... 효과적인 교육 지원 방법에 대해 토론합니다.

  ppt테마 | 119페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.01

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  개요와 완성한 글(수필)

  시간 낭비일 것 같고 효과도 없을 거라고 생각하는 사람들에게 명상으로부터 우리가 얻을 수 있는 것이 얼마나 여러 가지가 있는지 알려주고 싶었다.명상 효과에 대해 찾아보니 정말 다양한 ... 명상에 대해 아예 관심 없던 나는 그때 처음으로 명상에 접하게 되었다. 처음에 한두 번 명상했을 때는 그다지 큰 효과를 느끼지 못했다. ... 하지만 시간을 정해서 지속적으로 명상을 하다 보니 정신이 맑아지는 효과를 얻을 수 있었다.나처럼 명상에 관심이 없던 사람들에게 명상을 해보라고 추천을 하면 명상을 굳이 왜 하는 거지

  노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.15

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  시니어를 위한 고독사 예방 PPT 강의안 (37쪽)

  명상 및 취미 생활의 중요성 명상 명상은 정신적 안정을 찾고, 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 간단한 명상 기법을 소개합니다. ... 기대 효과 프로그램 참여를 통한 고독사 예방 효과를 설명합니다.3. ... 성과 참여자의 사회적 상호작용을 증가시키고, 고독감을 감소시키는 데 효과적이었습니다.4) 미국의 고독사 예방 모델 The Village Model 커뮤니티 기반의 지원 네트워크를 통해

  ppt테마 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.12

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  명상실습 경험 보고서

  호흡명상은 통증, 분노, 대인관계, 일상생활의 스트레스를 다루는 데 도움이 된다.호흡 명상은 명상의 첫걸음이다. ... 명상은 동남아시아를 중심으로 한 남방 불교권에서 2000년 넘게 수행되던 명상법이다. ... 그래서 높은 수준의 집중력이 필요한 명상활동을 하기 전 초기단계에서 이루어지며, 모든 명상방법의 기본 활동이 된다.호흡명상을 하는 방법은 우선 목, 등, 허리가 일직선이 되게 곧고

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.30

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  합격보장 [2023 대한불교조계종 3급승가고시 불교에서 지향하는 명상컨텐츠의 방향성에 대해서 자신의 논지를 서술하시오

  최근 몇 년 동안 명상의 이점에 대한 연구가 증가하고 있으며 이로 인해 명상 효과의 기본 메커니즘을 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. ... 이러한 관행은 서양 의사의 요구를 충족하도록 수정되었으며 불안 및 우울증과 같은 다양한 정신 건강 상태의 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.문화적, 사회적 맥락의 변화와 더불어 불교의 ... 이 글에서는 불교 명상 콘텐츠의 역사적 발전과 명상콘텐츠가 현대에 이르러 어떻게 바뀌어야 하는지를 볼 것입니다.불교는 기원전 5세기 인도에서 시작되었으며 부처님 시기부터 명상은 불교의

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.02.11

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험

  정도의 일반적 개입 요소를 가지고 있지 않아 Smith의 주장과 달리 명상의 효과가 일반적인 치료 개입의 효과가 아니라 명상 고유의 효과라고 단언할 수도 없습니다.2)불안에 대한 ... 있기 때문에 어떤 요소가 면역 관계의 효과를 가져온 것인지 알기 어렵고 많은 시간을 마 대조군을 선정하였습니다고 하더라도 명상만의 고유한 효과를 비교해 볼 수 있도록 명상과 동등한 ... 명상의 효과명상이 불안 증상의 경감에 효과가 있는지를 알아보는 연구들은 비교적 일찍 시작되었습니다. 1980년 Raskin은 만성 불안을 호소하는 환자들에서 6주간 근육 바이오피드백

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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  중학생용 자살예방 (생명존중) ppt 강의안 (30쪽)

  요가와 명상 마음의 안정을 찾는 데 효과적입니다. 4. 대처 방법과 도움 요청하기(2) 스트레스 관리 기술 : 대화 친구와 대화 믿을 수 있는 친구에게 고민을 털어놓으세요. ... 매일 5분씩 명상으로 마음을 안정시키세요. ... 판단하지 않기 친구의 감정을 인정하고 비난하지 마세요. 3 전문가 도움 연결 함께 상담 선생님을 찾아가거나 핫라인에 연락하세요.Q A 2 : 스트레스 관리와 긍정적 마인드 유지 명상하기

  ppt테마 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.05

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  게임을 앞두고 항상 명상을 통하여 마인드컨트롤을 한다는 일화가 있어 이러한 명상의 긍정적 효과를 널리 홍보하기도 하였다. ... 이러한 명상으로 인한 효과를 직접 체험해보고 이에 대하여 과학적 검증을 하려는 시도가 시작되었다. ... ) 명상은 수면장애에 효과가 있다.메사추세츠 의대 연구진에 따르면 불면증 환자에 대한 명상 실험에서 이들의 58% 정도가 명상을 통하여 잠이 들기까지의 걸리는 시간이 줄어든 결과가

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

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  명상하는 뇌 독후감

  분야의 연구는 엄격한 실험 기준을 적용하여 명상의 효과를 검증하고 있다. ... 이 책에는 이러한 과학적 연구 결과가 집대성되어 있어서 명상의 실제 효과를 확인할 수 있었다. ... 뇌를 바꾸고 싶다면 전자 칩을 심거나 약물에 의존하는 것보다 명상이 더 효과적일 수 있다는 사실에 놀랐다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.06

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 과학적 근거명상은 삶의 질 증진과 스트레스 관리에 효과적인 기법이라 알려져 있어, 다방면에서 치료적 효과와 명상의 예방 효과 등이 검증되고 있는 중이다. ... 효과를 얻었다. ... ‘정광수’는 마음 챙긴 명상을 실시한 결과 유방암 환자의 스트레스, 타액 코티솔 수치 등이 감소하는 효과가 있다고 밝혔다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  그렇다면 명상이 효과적이라는 과학적인 근거는 무엇일까? 이에 대해서 정리하고자 한다. 첫 번째로 명상은 뇌파를 바꾸는 효과를 가지고 있다는 것이다. ... 집중 명상의 효과를 볼 수 있었다.(3) 마음챙김 명상1) 개념명상의 종류 중 하나인 마음챙김 명상에 대해서 정리하면 다음과 같다. ... 본론(1) 명상의 과학적 근거명상의 역사는 매우 길다. 그만큼 과거부터 정신건강을 좋게 유지하는 데 효과가 있다고 손꼽히던 방법인 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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