"에어로빅의 스텝" 검색결과 81-100 / 264건

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  생활속의 건강체조 아침 침상 운동

  한다.출처: 형인양생의 네이버 블로그 http://blog.naver.com/rowen96/60053038782http://www.littlegreen.co.kr[광주성장한의원] step2 ... 체조를 하기 위해 에어로빅 센터를 전전하거나 침대에서 일어나 체조하러 거실에 가는 것 조차 귀찮은 저 같은 사람을 위해 생각해낸 방법입니다.여러 가지 동작을 찾아보고 쉽게 따라할 수

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.20

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  에어로빅 지식의 구조

  원리중력의 원리개인기술그랩바인스텝백런지스텝터치니리프트오픈스텝힐잭점핑잭스트레칭스텝전략작용반작용의원리어깨/팔허벅지/종아리유산소운동이 잘 일어나게 하기 위하여 체력운동의 원리를 잘 알아서 ... 크게, 강하게, 힘들게 동작을 하도록 한다.Behind the backOverhead tricepsLateral pullUpper back pullDoorway pec stretchLow ... 사회학적 태도지식인지적 지식배경지식내용 관련 지식에어로빅의정의 및역사심리학적훈련과 조건역학에어로빅의종류에어로빅의효과와특징에어로빅의금기동작에어로빅의복장준비운동정리운동체력민첩성유연성근력균형감조정력순발력무게중심이동의

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.24

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  생활스포츠지도사 2급 자격증 (종목: 배드민턴 이론 및 구술)

  (빠른눈과 빠른스텝을 요구함)21. ... 유산소 운동이란장거리 달리기, 자전거,줄넘기,걷기,에어로빅 등 호흡을 자연스럽게 하면서 장시간연속적으로 운동하는 것으로 심페기능향상과 체지방 감소의 목적으로 하는 운동24.

  리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.02.28 | 수정일 2018.11.06

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  4학년 체육 줄넘기 지도안 입니다.

  무용의 기본 스텝과 비슷한 ‘줄넘기 스텝’을 이용하고 때로는 춤동작도 함께 곁들이면서 즐겁게 운동한다.일본에서는 ‘리듬줄넘기’라고 하고, 미국에서는 ‘점프에어로빅’, 우리나라에서는 ... S: 재밌어보입니다, 어려울 것 같아요, 신나요, 해보고 싶어요.2'▷동영상 자료수업목표제시학습활동확인T: 오늘의 수업 목표를 다 같이 큰 소리로 읽어.S: (수업 목표를 읽는다.) ... 참고 자료-네이버 까페(Progressive club)-한국교총 현장교육지원 센터 - 교수· 학습자료실 (http://support.kfta.or.kr/)-교수학습개발센터 (http

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.21

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  에어로빅 댄스에 대해서

  다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.(6)태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 ... 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.(3)아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)수중 에어로빅으로 많이 알려져 있는 아쿠아로빅은, 부력,저항력,점성의 ... 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.(2)스텝 에어로빅(Step Aerobics)이 운동은 낮은 강도의 운동을 높은 강도로

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

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  (레포트) 재즈의 역사와 기원

  원안의 한 쌍이 퍼레이드를 하고, 케이크를 상품으로 한 시합에서 복잡한 스텝이 창조 되었고, 이것이 케이크워크라고 불리게 되었다. ... 바꾸어 말을 하면 J재즈댄스는 무용을 기초로 하여 몸을 움직이고 테크닉을 구사한다고 볼 수 있어 에어로빅 같은 스포츠와는고 태평하며 행동이 즉흥적으로 보이기 위하여 엉덩이, 어깨,

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.02 | 수정일 2014.12.15

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  당뇨병의_운동요법

  비타민 당뇨 운동요법 - 스텝 에어로빅1http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do? ... 비타민 당뇨 운동요법 - 스텝 에어로빅2http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.11

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  에어로빅(Aerobic)

  기본스텝1) 스텝 (Step)에어로빅스는 주로 기본 스텝에 팔동작이 컴비네이션 되어 이루어지기 때문에 잘 익혀두면 동작을 쉽게 배울 수 있다.⑴ 그랩바인 스텝다리를 앞뒤 지그재그로 ... ② 연출 - 쇼맨쉽(showmanship) → 선수의 에너지, 열정, 숙련도, 외모로서 관중을 사로잡는 매너는 있는가? ... 기본스텝5. 심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10. 자격증1.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  비만

  자전거 타기, 러닝머신에서 걷기, 뛰기, 스텝 머신(계단 오르기), 실내 스키운동, 에어로빅댄스 체중 감량에 좋은 운동이며 체중을 어느 정도 감량시킨 후에 웨이트 트레이닝 운동이나 ... .- 남들이 말하는 S라인이란 나에게 없다. ... 자전거 타기, 조깅, 걷기, 계단 오르기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 스키 등도 좋은 운동이다. 유산소 운동 및 저충격 운동이 특히 좋다. 고충격 운동은 삼가는 것이 좋다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.20

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  운동과 골다공증

  , Cha cha cha, Mambo step, bench step aerobics, Gait training with dance(Side walk, Tandem walk)Low impact ... down and up, Leg raise, Leg extension, Leg curl, Leg pressResistanceexercise30minSpeedy walking, V step ... 맞이한 49세 이상의 여성 16명을 대상으로 실시하였다.운동과 골밀도운동방법운동군은 65∼70%HRmax로 운동을 24주간 1회 45분간 주4회 실시하였다.준비운동과 정리운동은 에어로빅스

  리포트 | 30페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.04.15

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  재즈댄스에 대해

  에어로빅과 재즈댄스가 모두 음악에 맞춰 몸을 움직인다는 것은 같지만 에어로빅은 유산소 운동으로 볼 수 있고 재즈댄스는 춤을 기초로 움직인다고 보면 된다. ... 힘과 골반의 움직임 통해 우리는 재즈댄스의 smRLa을 극대화시킬수 있다.3. ... 복합적으로 나오지만 뮤지컬 쇼를 만들기 위한 과장되고 연극적 요소가 가미된 춤.▶ Latin jazz1-2-3 의 리듬을 가지고 엉덩이의 움직임이 강조 된 재즈 상체의 떨림과 발의스텝

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14

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  에어로빅이란?

  다시 말하면 스프린터는 거의 호흡을 정지한 채로 전체 Rase를 달릴 수 있는 반면 장거리 주자는 산소의 소비, 흡입을 최소한 1~2시간 동안 지탱하여 소위 steady state를 ... 또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이 외에도 ... 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 에어로빅"을 만들었으며

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.10

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  발레 테크닉 평가 도구 개발

  발레 유사 종목의 평가 방법 연구 댄스 스포츠 / 싱크로 나이즈 스위밍/ 에어로빅 리듬체조 / 피겨 스케이팅서 론2. ... / 스파이럴 스텝 시퀀스스텝의 난이도 스윙, 캐리지(Carriage, 머리와 몸의 바른 자세) 음악의 리듬과 특징에 일치시킨 매끄러운 동작.2. 5) 피겨 스케이팅Ⅱ.기술점수(Technical ... 발레 유사 종목의 평가 방법 1) 댄스 스포츠 2) 싱크로 나이즈 3) 에어로빅 4) 리듬체조 5) 피겨 스케이팅 3. 기존 평가 방법의 문제점1.

  리포트 | 90페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.13

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  프로그램 개발

  다이어트 프로그램(댄스, 에어로빅, 태보 등) 및 근력강화 프로그램 (튜빙, 덤벨 및 아령, 스텝) 그리고 유연성 향상(스트레칭, 필라테스 등)⇒ 퓨전 휘트니스 운동 방식으로 진행?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.07

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  [에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

  ) 챠밍에어로빅힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한 동작을 가미해 현대인들에게 가장 적합하고 신선한 프로그램으로 ... 한국에서는 1974년 2월에 YMCA 초청으로 쿠퍼가 내한, 대학 교수와 체육 전문가들이 참가하여 뉴 에어로빅 워크숍(New Aerobic Work shop)을 개최하였다. ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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  현대사회에서 현대인들의 운동필요성과 운동을 통한 체력증진

  유산소 운동으로는 조깅, 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅댄스, 크로스컨트리 스키, 마라톤 등이 있으며, 헬스클럽에서 러닝머신, 실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.06.06

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  [음악줄넘기][줄넘기][줄넘기운동]줄넘기의 역사 고찰과 음악줄넘기의 발전, 음악줄넘기의 특징, 음악줄넘기의 기본 자세, 음악줄넘기의 곡선정, 음악줄넘기의 기본스텝 심층 분석

  스타일의 스텝도 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤·에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다. ... 단 디즈니(Don Disney)가 이끄는 점프에어로빅 시범단 "캉가루의 아이들"의 활동이 돋보인다.Ⅳ. ... 음악줄넘기의 기본스텝1. 1인 뛰기 알맞은 자세2. 2인~3인 뛰기 알맞은 자세참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.06

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  [에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

  이와같은 일반인들의 건강을 위한 에어로빅은 다양한 종류로 계속 개발이 이루어져오고 있으며, 그 종류들로는 댄스 에어로빅 , 재즈 에어로빅 , 스텝 에어로빅 , 아령에어로빅 , 마샬아트 ... 두 번 반복한다.(3) V스텝1) 오른발을 오른 쪽 사선 앞으로 내딛고 왼발은 왼쪽 사선 앞으로 내딛는다. ... )다시 왼발부터 왼쪽으로 전진하면서 그렙바인 스텝3) 두 팔을 어깨높이로 왼쪽으로 펴들고 옆에서 아래로 크게 원을 그리면서 한바퀴 돌려준다.4)반대도 같은 방법으로 돌려준다

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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  농심호텔 역사, 시설, 장단점, SWOT자료, 경쟁사 분석발표자료

  인한 부산여행객 증가 BEXCO 에 의한 Biz 여행급증 한류로 인한 관광객증가 롯데호텔 카지노 개관 ( 고객 이동 가능성 ) 대형 체인호텔 증가 높은인지도의 경쟁호텔의 급성장 S ... ( 짐볼 , 스텝박스 , 덤벨 , 요가매트 등 ) 호텔시설 – 휘트니스 센터최대 1,200 명을 동시에 수용 최대 4 개홀로 분리가능 수용인원 3300 여명 호텔시설 – 대연회장호텔시설 ... 센터다양한 서비스를 누릴 수 있는 휘트니스 센터 유산소기구 ( 러닝머신 , 사이클 , 엘립티컬 등 ) 마사지기구 ( 안마의자 , 벨트마사지 , 롤러마사지 등 ) 근력강화기구 30 여종 에어로빅센터

  리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.05.12

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  [줄넘기][음악줄넘기][음악줄넘기 탄생][음악줄넘기 운동량][음악줄넘기 효과]줄넘기의 기원과 음악줄넘기의 개념, 음악줄넘기의 탄생, 음악줄넘기의 기본스텝, 음악줄넘기의 운동량, 음악줄넘기의 효과 분석

  특히 체육조회 때 중간 놀이용으로 또는 운동회의 매스게임으로 발표하는 등 많이 이용되고 있다.한편 미국에서는 음악줄넘기를 점프에어로빅이라 하는데 일본에 비해 또 다른 스타일의 스텝도 ... Disney)가 이끄는 점프에어로빅 시범단 ? ... 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤과 에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.04

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