"에어로빅의 효과" 검색결과 81-100 / 3,137건

• 

  양극성장애 간호 진단 간호 과정 1. 지나친 과다행동과 관련된 상해위험성

  (예: 빠르게 걷기, 댄스요법, 에어로빅)-> 신체 운동은 내재된 긴장을 발산하는 안전하고 효과적인 방법이다.9. ... .-> 질환의 증상을 완화시키기 위한 효과적인 방법이다.항정신성 약물은 일반적으로 불안과 과다행동을 빠르게 경감시킨다.8. 과다행동의 배출구로서 구조화된 신체활동을 제공한다. ... 모든 직원은 제한이 효과적일 수 있도록, 일관성있게 규정하고 적용해야만 한다.수행(진단적 계획)1.대상자의 위치와 행동을 15-30분 마다 대상자의 행동을 관찰하였다.2.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.01

  다운로드 장바구니
• 

  노인스포츠 과제 - 골다공증 환자 운동 프로그램

  에어로빅의 형태에 2-3kg정도의 아령을 들고실시하여 유산소와 근력운동의 효과를 볼 수 있도록 구성하였다.다양한 동작과 다양한 근육의 사용을 통해 전신 근력 강화의효과를 목적으로 하였다 ... 다만, 몸통을 비트는 동작과 척추의 과 신전 및 과 굴곡, 충격이 큰 동작은 부정적인 효과를 줄 수 있으므로 제외한다.2.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.31

  다운로드 장바구니
• 

  완공요약, 완벽한 공부법 - 9장 몸

  3 분만 했는데 , BDNF 분비 상승 , 기억력 20% 향상 35 분간 에어로빅을 하는 것으로 성인의 두뇌 상태와 인지능력이 향상 2009 년 캐나다 시티파크고등학교 , 수업듣기 ... 통한 학습의 긍적적 태도 증가 , 인내심과 자제력 등을 높임 운동은 우리의 뇌가 공부를 잘할 수 있도록 최상의 조건을 제공199 년 일리노이 네이퍼빌공립학교 , 학생들에게 정기적인 에어로빅 ... 계단 오르기 점심시간 운동 , 헬스 유산소 운동 , 러닝머신 걷기 , 30 분 정도 퇴근할 때 효과 – 숙면이 가능 , 몸이 가벼워짐 .

  리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.17

  다운로드 장바구니
• 

  건강의 개념에 대해 조사하고 백세시대를 맞이하여 자신이 생각하는 건강한 삶을 영위하기 위한 다양한 실천 방안과 비결에 대해 설명하세요.

  반면 춤추기, 에어로빅, 조깅, 줄넘기, 계단 오르기 등 체중이 실리는 운동을 하게 되면 골다공증 예방에도 큰 도움이 될 것이다. 또한 발끝으로 서기, 아령 들기 등도 좋다. ... 이처럼 운동은 뼈 건강을 지키는데도 매우 효과적이다. 하지만 관절에 무리가 가는 운동은 가급적 자제하는 것이 좋다. ... 계산해도 약 1.5리터(약 8잔) 이상의 물을 더 섭취해야 한다고 본다.두 번째, 하루 50분 빨리 걷기평소 많이 음직이는 습관이 건강의 비결에도 큰 도움이 된다.건강 유지에 운동이 효과적이라는

  리포트 | 3페이지 | 1,800원 (5%↓) 1710원 | 등록일 2023.01.20

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨병과 운동

  Ⅰ : 40% Ⅱ : 50% Ⅰ : 30 분 Ⅱ : 40 분 Ⅰ : 30 분 운동시 탄수화물 섭취 (10~15g) 4 단계 (4 주 ) 조깅 , 배드민턴 , 수영 , 에어로빅 Ⅰ ... ~7 일 2 단계 (2 주 ) 빠른 걷기 , 계단오르기 , 고정식 자전거 타기 , 조깅 40% Ⅰ : 20 분 Ⅱ : 30 분 3 단계 (4 주 ) 수영 , 체조 , 배드민턴 , 에어로빅 ... 촉진시킴 혈중 글루코오스 감소 인슐린 분비를 억제 혈중 글루코오스가 낮을 때 ↑인슐린 근세포 인슐린 수용기 글루코오스 인슐린 Note : 유산소성 운동은 “ 인슐린 ” 과 같은 효과

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.17

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학실습, 보건소 실습 , 고혈압 CASE STUDY

  따라서 조깅만으로 유산소 운동전체를 커버하기보다는 조깅에 걷기를 병행하는 것이 더안전하고 효과적√수영수영은 운동 강도가 높지 않으면서도 심장혈관계를 효과적으로 자극할 수 있는 운동이기 ... 환자의 혈압 감소-정상적인 근력과 관절의 구조 및 기능을 유지-골격계의 발달 및 뼈를 튼튼하게 유지-불안과 우울을 없애는데 도움2)고혈압에 좋은 운동-빠르게 걷기, 조깅, 등산, 에어로빅 ... 때문에 고혈압 환자에게 좋은 유산소 운동√자전거타기자전거 타기는 걷기만큼이나 좋으며 특히 관5명, 오후반 25명)3)장소: 안동국민체육센터4)내용: 물과 에어로빅의 합성어인 아쿠아로빅은

  리포트 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.10.30 | 수정일 2021.10.11

  다운로드 장바구니
• 

  노년교육 영역 중 한 영역을 선택하여, 관련 노인교육기관 선정 후 그 기관의 노년교육 프로그램과 교육방법에 대한 분석

  한편으로 보다 활동적인 운동으로는 에어로빅 및 댄스 스포츠 교육이 실시되고 있다.스포츠 교육 이외 여가 교육으로는 노래 교실과 민요 교실, 기타 교실, 우쿨렐레 교실, 커피 교실, ... 노인들이 그동안 관심을 가지고 있었던 여가 생활을 시작할 수 있도록 비교적 다양한 프로그램이 제공되는 편이다.예컨대 사진 촬영 교육이나 수채화/유화 교육, 서예 교육, 댄스 교육, 에어로빅과 ... 효과적인 여가 교육을 실시할 수 있을 것이다.III.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  피부물리치료 기말고사 요약자료(4학년)

  관절에 지나친 부담을 주지 않도록 해야함- 운동은 체열발산이 증가하도록 지속- 운동은 최소 30분이상 하고 근조직에 피로가 쉽게 오는 운동은 피함- 걷기, 조깅, 수영, 사이클, 에어로빅 ... 당분간 지속되는 운동의 효과- 소비 에너지 증가, 근육 유지, 기초대사량 증가, 피부를 탱탱, 변비 해결할수 있게함? ... 운동요법의 효과? 뚱뚱하기 때문에 움직이는 어려움 개선- 일상생활에서 움직이는 시간이 적음. 비만이 원인이 되는데 움직이는 것이 귀찮아지고 체력이 떨어지고 움직이기가 어려워짐.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.23

  다운로드 장바구니
• 

  운동에 대한 신체 변화 및 효과

  운동 종류(1) 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 런닝머신, 일립티컬, 요가, 필라테스, 자전거, 등산, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 줌바 댄스 등(2) 무산소 운동 : 팔굽혀펴기, ... 신체에 대한 효과도 있지만 무산소 운동의 가장 큰 효과는 언제 어디서나 운동 할 수 있다는 장점이라고 생각합니다. ... 고르게 발달하면서 보다 나은 종합적인 효과를 볼 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

  다운로드 장바구니
• 

  굿모닝 해빗 독후감

  신경과학은 뉴런과 에어로빅이 결합된 것으로 뇌 건강을 회복시키는 뇌 훈련법이다. ... 그런데 저자는 아침 루틴에 거울 속의 나 자신과 하이파이브를 하며 활기찬 하루를 시작하며 그 효과를 톡톡히 누릴 수 있었다고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.21

  다운로드 장바구니
• 

  정신실습 케이스 - 조현병

  대상자는 3일 이내에 1일 2시간 이상 활동(걷기, 에어로빅, 체조)한다.5. ... 투여 약물약품명적응증(효능, 효과)용법/용량주요 부작용상품명성분명Rispen6mg(명인제약)리스페리돈정신 분열증,공격성 또는 정신병 증상의 단기치료(6주까지), 양극성장애과 관련된 ... 그러나 3/19에 3일간 배변이 없었고 당시 경구약 투여 후 효과가 없어 글리세린 좌약 투여로 최근 3일 전 마지막으로 주먹크기의 약간 굳어있고 황갈색의 변을 보았던 것이 확인되었다

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.27

  다운로드 장바구니
• 

  건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

  각 체력별 운동 방법1) 심폐지구력심폐지구력을 기르기 위한 운동에는 걷기, 오래달리기, 줄넘기, 자전거, 수영, 등산, 에어로빅 등 오랜 시간 계속할 수 있는 전신운동이 있다. ... 프리 웨이트 운동은 근륙과 힘을 키우는데 있어 머신이나 맨몸운동으로만으로는 얻을 수 없는 추가적 효과를 가져다준다. ... 자신의 몸에 맞는 적절한 중량을 선택하는 것이 무엇보다 중요하다.3) 근지구력근지구력 운동에는 근력 운동과 같은 저항성 운동이 효과적이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스에 대한 대처와 효과

  -> 왼팔2) 머리 부위의 이완 : 이마 -> 눈 -> 입 -> 턱3) 상체의 이완 : 어께-> 등 -> 복부4) 다리의 이완 : 허벅지③ 운동산책하기(걷기), 달리기(조깅), 에어로빅 ... 스트레스에 대한 대처와 효과사실 내가 겪고 있는 스트레스에 대해 적절한 방식으로 대처를 해 왔다고는 볼 수 없다. ... 스트레스에 대한 보다 효과적인 대처 방식따라서 몸에 쌓여가는 스트레스에는 보다 과학적이고 논리적인 방식으로 대처할 필요가 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.19

  다운로드 장바구니
• 

  류마티스 관절염 케이스, 간호진단 4개, 간호과정 4개

  그 외에도 댄스, 걷기, 자전거 타기, 낮은 강도의 에어로빅, 정원 가꾸기 등도 권장되고 있다. 한편, 부적절한 운동은 달리기, 속보나 경보, 고난도의 에어로빅, 테니스. ... 오락성 운동은 사회적 인간관계를 유지하면서 자존감 증진에 효과적이고 우울증 해소에도 도움이 된다. ... 따뜻한 물에서 하는 수중 운동은 체중부하로 인한 관절의 부담을 줄일 수 있으며 일주일에 3회, 1시간 이상 6개월간 지속해야 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 40페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  모성) 갱년기 대상자 인터뷰 및 건강문제 사정

  이는 심혈관기능, 심폐기능이 증진되며 퇴행성관절염이 있는 경우 관절통을 완화하는 효과가 크나 체중부하가 안되므로 골다공증의 예방 효과는 적다.3. ... 개인에 따라 적절한 운동처방을 받는 것이 좋다.◇ 체중부하운동이 좋으나 참여하지 못하는 여성들에게는 수영, 수중 에어로빅이 권장된다. ... 운동요법① 체중부하운동 : 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등 체중부하가 있는 유산소운동은 뼈 손실을 지연시키고 골량을 증가시킬 수 있어 골절의 위험을 감소시키므로

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.05

  다운로드 장바구니
• 

  움직임의 힘 독후감

  클럽 메드 Club Med 리조트에서 에어로빅을 가르치려면 3개 국어 정도는 구사해야 한다는 글을 어디선가 읽었기 때문이었다. ... 당장 집으로 돌아가 아무 일도 없던 것처럼 행동하고 싶었다.그 후 저자는 에어로빅 강사 오디션에 참가하려고 캠퍼스 내 운동 스튜디오 앞에 서 있었다. ... 게다가 신체 활동의 심리적, 사회적 효과는 특정한 신체 능력이나 건강 상태에 좌우되지 않는다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.22

  다운로드 장바구니
• 

  성인실습 RA case

  소염제는 진통 및 소염효과를가져오고 소화기관용제는 위장을 보호하여 속쓰림 증상을 완화시켜준다.10/710/810/910/1010/1110/12NRS6543332436< 참조 4 >54432진통 ... 아세트아미노펜, 마약성진통제) 사용- 스테로이드제제 사용→ 염증을 완화해 질병증상을 화 운동을 위해 등척성 운동을 시행한다.달리기, 속보나 경보, 테니스, 접촉성 운동 및 고도의 에어로빅 ... 등은 피한다.수중운동, 걷기, 자전거타기, 낮은 강도 에어로빅 운동을 권장한다.→ 근육경련 및 강직감소, ROM 증진을 위해 온요법과 냉요법을 시행한다.- 보완요법→ 경피적 신경전기자극치료

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

  나와 아이 모두를 위한 마음으로 운동해요 시작해요 임신 중에는 쉽게 피로해지고 무리한 운동은 심장에 무리가 가요 가벼운 산책 , 체조 , 수중 에어로빅 충분한 스트레칭을 하고 시작해요 ... 허벅지 안쪽 근육 강화에 효과적 임신부 요가의 대표적인 자세 출산 할 때 엄마와 아기 모두 가장 편안한 자세입니다 . ... 허벅지 안쪽 근육 단련에 효과적 골반부위 근육 강화와 유연성 에 도움 오른발을 접어 몸의 중심에 두고 왼발은 접어서 뒤로 보냅니다 .

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

  다운로드 장바구니
• 

  수원대 창업마케팅 a+ 레포트

  마케팅 전략 (STP 전략 ) (2) 포지셔닝 홈트레이닝 앱의 포지셔닝 맵 다양한 기능 비효과적 비효과적 적은 기능 Nike Training Club 스마트홈트 - AI 코칭 홈트레이닝 ... 헬스클럽 , 에어로빅 등에서 저가의 상품 또는 다양한 혜택을 제공함으로써 이용자들이 유출될 수 있음 . ... 간접경쟁자인 헬스장 , 에어로빅 등이 가성비를 바탕으로 한 다양한 혜택을 제공할 경우 , 이용자들이 유출될 수 있음 .

  리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.02

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학/당뇨로 인한 다리 절단 케이스/ 2020년 작성/ 비효과적 건강관리 / 간호과정 1개 평가까지 완료

  , 보행 , 수영 ) 권장 , 주 3 회 이상 ⑥ 강도가 높은 단기간의 무산소 운동 ( 비에어로빅 ) 은 급작스러운 탈진 초래 → 금지요법 인슐린 종류와 빈도 설명 1 일 1 회 ... 예방 위해 운동 직후 간식 섭취 ③ 운동 전 식사나 간식 섭취 ④ 장시간 운동 시 운동 전 , 중 , 후 혈당 체크 + 탄수화물 간식 섭취 ⑤ 강도가 낮은 장기간의 유산소 운동 ( 에어로빅 ... 용해성 섬유질 ( 콩류 , 귀리 , 과일 등 ) 이 혈중 지질과 혈당 감소 효과 좋음 ③ 혈당지침 ▶ 전분을 단백질이나 지방함유 식품과 함께 섭취 시 흡수가 느려져 혈당 감소 ▶

  리포트 | 38페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.03.10 | 수정일 2021.03.11

  다운로드 장바구니