"채소과일섭취" 검색결과 81-100 / 12,148건

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  마인드(MIND) 식단에서 섭취를 제한하는 식품을 정리하고, 제한하는 이유에 대해 설명하시오.

  따라서 패스트푸드와 가공식품 대신 신선한 과일, 채소, 통곡물, 견과류 등의 건강한 식품을 섭취하는 것이 좋다. 과자류 역시 섭취를 제한해야 한다. ... 따라서 패스트푸드와 가공식품 대신 신선한 과일, 채소, 통곡물, 견과류 등의 건강한 식품을 섭취하는 것이 좋다. 과자류 역시 섭취를 제한해야 한다. ... 대신, 닭고기나 생선과 같은 저지방 단백질원, 올리브유와 같은 건강한 지방, 신선한 과일과 채소, 통곡물, 견과류를 선택함으로써, 보다 건강한 식습관을 형성할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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  A+++ 지역사회간호학 보건교육계획안 이상지질혈증 예방 및 관리를 위한 식이 교육

  식이섬유가 풍부한 식품으로는 잡곡류, 콩류, 채소류, 해조류, 과일 등이 있다. 따라서 충분한 섬유소 섭취를 위해 잡곡밥을 섭취하고, 채소반찬은 매끼 2접시 이상 섭취합니다. ... 곡류, 채소, 과일류, 생선류, 유제품 등 다양한 식품군을 골고루 섭취하며 탄수화물 섭취량이 과다하지 않도록 하며, 쌀밥 대신 잡곡밥을, 흰 빵 대신 잡곡 빵을 먹는다. ... 또한 비타민과 무기질, 식이 섬유가 풍부한 여러 가지 색깔의 채소와 다양한 제철 과일을 매일 먹고 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품을 간식으로 섭취한다. 4. 유인물

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.20 | 수정일 2024.06.19

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  육식채식토론(채식찬성편

  포화지방은 일불 식물성 유지에도 있지만 인간이 섭취하는 포화지방의 대부분은 동물성 식품으로부터 온다.채식 식단은 비교적 높은 과일, 채소, 견과류, 콩, 곡물 등을 포함하고 있다. ... , 과일, 해초 따위의 식물성 음식만 먹음육식: 음식으로 고기를 먹음. ... 혈중 콜레스트롤을 높이는 가장 큰 요인은 포화지방 섭취이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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  (지역사회영양학) 제5차 국민건강증진종합계획(HP2030)에서‘영양’부문의 성과지표 중 ‘과일채소를 1일 500g 이상

  과일/채소를 1일 500g 이상 섭취하는 인구비율(6세이상)’ 목표치는 41.0%이다.3) 2019년의 결과2019년 조사 결과 ‘과일/채소를 1일 500g 이상 섭취하는 인구비율( ... 채소의 섭취가 적으며 특히 10대 청소년에서 가장 낮은 섭취를 보여 청소년의 건강을 위하여 채소와 과일의 섭취를 증가시킬 필요가 있다고 여겨진다.3) 거주지역별거주지역별 결과는 동 ... 소득수준이 양호해질수록 과일과 채소의 섭취도 늘어났음을 알 수 있는데 이는 과일과 채소의 경우 신선함이 중요시 되므로 오래 두고 먹을 수 없기 때문에 보관할 수 있는 한계가 있고,

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  영양교육및상담 기말시험지

  과일을 이용한 요리체험채소와 과일의 종류를 안다.채소와 과일의 좋은 점을 안다.채소와 과일에 흥미를 가진다.동영상, 식품재료, 조리도구4쉽고 활동적인 운동운동의 필요성과 중요성을 ... 잦은 회식섬유소 섭취 부족식사요법 지식 부족채소 섭취량과 과일류 섭취량 부족알코올, 지방 섭취 과다잦은 회식, 식사요법 지식 부족잦은 회식으로 술과 고기 섭취량 과다Intervention ... 교육Monitoring & Evaluation(모니터링 & 평가)2개월 후 외래 진료 시- 고지혈증에 적절한 식이 실천 여부- 규칙적인 식사시간 실천 여부- 채소, 과일 섭취량 증가

  시험자료 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.23

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  아동영양학_임신중에 임신부가 피해야 할 음식에 대해 조사하시오

  채소와 과일임신부들은 다양한 채소와 과일로 영양을 보충하는데, 다만 충분히 물에 헹궈서 섭취해야 한다. ... 그렇지 않을 경우 땅에 있던 병원균이나 농약 등이 채소와 과일에 묻어 있다가 인체에 흡수될 수 있기 때문이다. ... 또한 수박과 참외, 알로에, 멜론, 배 등과 같이 몸을 차갑게 만드는 성질이 있는 과일을 몸이 따뜻해야 하는 임신부가 많이 먹게 되면 소화 기능이 약해지거나 복통을 유발하며, 자궁

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.04

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  반면 채소와 곡류의 섭취량에 비해서 과일과 우유 및 당류에서의 섭취량이 부족한 것이 파악되었다. 따라서 아침식사때 골고루 먹으면서 양조절을 해야 할 것이다. ... 매 식사에 과일류와 유제품을 섭취할 수 있도록 노력해야 한다. ... 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오위 식단표에서 나오듯이 아침에는 주로 채소를 많이 섭취했다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.29

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  영영교육 영양교사 영양수업 수업자료 교수학습안 수업시연 실습

  튼튼 매일 1~2잔 섭취[과일류] – 무기질 비타민 당 :매끈한 피부 매일 1~2가지 섭취 ... ] – 탄수화물: 활동하는데 필요한 에너지 생성 매일 2~4회 이상 섭취[채소류] – 무기질 비타민 식이섬유: 변비 예방 매끼 2가지 이상 섭취[우유∙유제품류] – 칼슘: 뼈와 이를 ... ★학습목표★식품구성자전거를 이해하고 균형 잡힌 식단을 계획할 수 있다.활동1) 식품구성자전거에 대해 알기[고기∙생선∙달걀∙콩류] – 단백질: 근육을 생성 매일 3~4회 이상 섭취[곡류

  시험자료 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.12

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  개인 식습관 보고서

  하루 동안 곡류는 1회 분량 기준 4.5회, 고기·생선·달걀·콩류는 8.26회, 채소류는 6.12회, 과일류는 1.6회, 우유·유제품류는 1.3회, 유지·당류는 6회 섭취하였으며, ... 채소류는 1일 권장 섭취횟수 8회 중 6.12회 섭취로 많이 섭취하지 않은 것을 볼 수 있다. 채소류는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 변비에도 좋으므로 많이 먹을수록 좋다. ... 첫째는 총 섭취 칼로리를 줄일 것, 둘째는 과일류, 유제품류, 특히는 야채류의 섭취를 늘릴 것, 셋째는 음식의 질을 높이는 것이다.이를 해결하기 위해서 우선적으로 할 수 있는 것은

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

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  (생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오

  식품은 곡류, 고기ㆍ달걀ㆍ생선ㆍ콩류, 채소류, 과일류, 우유ㆍ유제품류, 유지ㆍ당류이며 앞바퀴에 물이 포함되어 있다.바퀴면적은 권장식사패턴의 섭취횟수를 사용하여 하루 2000kcal을 ... 을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시1) 한국인을 위한 식생활지침① 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유 ... 곡류, 고기ㆍ달걀ㆍ생선ㆍ콩류, 채소류, 과일류, 우유ㆍ유제품류와 물이 포함 되어 있는 것은 맞지만, 2015년의 식품구성자전거에서는 유지 당류가 빠져 있다.2015년 식품구성자전거에서

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.13 | 수정일 2023.02.14

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  [배재대] 교양과목 음식과 와인 중간시험 문제 풀이

  채소，과일，생선，녹말과 섬유질이 많이 함유된 것을 섭취하는 것이 중요 반면 설탕，소금，기름지방과 방부제 등 미각에 자극적인 것을 제공하는 음식을 피하는 것이 좋다．－ 건강한 식생활이 ... 각종 질병 예방５．긍정적인 생활 증진－나에게 건강한 식생활의 방향－다이어트 목표를 마음으로 과다한 고기， 인스턴트 음식， 패스트푸드 음식을 멀리하며， 채소，과일，생선，녹말，섬유질이 ... 감사한 마음 질 적당한 양이다 이러한 마음가짐이 나에게 행복 만족을 주기떄문이다２．건강한 식생활（자신에게 맞고 할 수 있는 인생음식의 목표가 중심）－ 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하며

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.10 | 수정일 2023.05.20

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  과제 A+) 노인을 위한 영양 관리

  다양한 채소 반찬과 제철 과일을 매일 먹는다.⑤ 칼슘과 철분을 충분히 섭취한다.⑥ 짠 음식은 피하고 싱겁게 먹는다. ... 지방과 기름은 하루에 5~8티스품 정도로 섭취하는 것이 좋으며, 특히 트랜스지방은 하루 섭취열량 중 1%를 넘지 않도록 한다.④ 채소와 과일을 매일 섭취한다. ... 철은 육류, 생선, 가금류, 동물의 간, 난황, 현미, 짙푸른 채소 등에 풍부하며, 신선한 채소 및 과일에 함유된 비타민 C는 철의 흡수를 높인다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.05.30

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  면역력을 높이는 장 해독법

  즉, 채소와 과일에 있는 피토케미컬의 성분이 암을 예방한다고 하니 건강을 위해서 필수적으로 식물성 식품을 섭취해야만 한다.우리 몸이 건강하기 위해서는 5대 영양소(단백질, 탄수화물, ... 그러나 효소는 가열하지 않은 채소, 과일, 어패류, 해조류, 그리고 미생물의 힘을 활용한 발효식품에만 살아 있다. ... 피토케미컬이란 식물의 향기나 색, 매운맛, 쓴맛 등을 내는 성분을 통틀어 이르는 말이다. 1980년대 미국의 국립암연구소에서는 암 예방에 효과적인 물질을 조사했는데 이때 채소나 과일을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.16

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  독서감상문-다이어트 불변의 법칙-하비다이아몬드

  과일은 80~90%가 몸 안에서 세정작업을 수행하고 에너지를 만들어주는 수분으로 이루어져 있으므로 과일과 채소를 주로 섭취해야한다.ㅇ음식의 배합-수분 유향이 높은(70% 이상) 과일 ... , 채소를 함께 섭취한다. ... 저녁식사 전 채소주스, 버터를 살짝 바른 고구마 등 과 샐러드 고기 등을 살짝만 넣어 샐러드와 함께 먹는다. 전체적인 식사에서 중요한 것은 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.29

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  [a+취득자료] 저소득층 아동의 영양실태와 그에 따른 대책에 대해 작성하세요.

  결국 저소득층 아이들이 비타민C, 비타민A 등의 미량 영양소를 섭취할 수 있도록 신선한 과일 채소 등을 지원해 주는 것이 바람직하다고 생각한다. ... 채소 등을 담은 건강과일바구니를 직접 지원하는데 그 목적이 있다.드림스타트 사업은 임산부를 포함한 0~12세의 저소득층 가정 아동과 가족을 대상으로 한 사업으로, 저소득층 가정의 ... 건강과일바구니 사업은 과일 채소 등 신선식품의 접근성이 상대적으로 떨어지는 저소득층 가구 아동들을 위해 지역아동센터 등을 중심으로 시작된 사업으로 현재 전국적으로 활발히 시행되고 있다

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.08

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  [a+취득자료] 건강한 식생활에 대해 알아보고 다이어트의 실과 허, 올바른 다이어트에 대해 서술해세요.

  특히 시중에서 판매되고 있는 가공식품도 합성첨가물을 섭취하게 만드는 주요 원인이다.(3) 과일, 채소 즐겨먹기한국영양학회에서 권장하고 있는 하루 과일, 채소 섭취량은 성인 남성을 기준으로 ... 채소 490g, 과일 300g 정도이다. ... 그리고 대부분의 경우 다이어트를 마치고 평상식으로 돌아가게 되면 다시 살이 찌는 요요현상을 경험하게 된다.(2) 덴마크 다이어트덴마트 다이어트는 최대한 탄수화물을 적게 먹고 달걀과 채소를

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.24

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  방송통신대학교 지역사회영양학 공통과제 중간과제물 건강식생활실천율 레포트

  지방: 지방 섭취가 지방 에너지 적정비율 내 해당* 나트륨: 1일 2,000mg 미만으로 섭취* 과일 및 채소 : 과일류와 채소류 섭취량 합계가 1일 500g 이상 섭취* 영양표시 ... (5점)지표 정의지방, 나트륨, 과일/채소섭취, 영양표시 4개 지표 중 2개 이상을 만족하는 인구 비율* 지방: 적정수준(6-19세 15-30%, 20세 이상 15-20%) 으로 섭취 ... * 나트륨: 1일 2,000mg 이하로 섭취* 과일과 채소 : 1일 500g 이상 섭취* 영양표시 : 식품 선택에 영양표시를 활용*08년 30.2%, 18년 41.5%, 최종목표치:

  방송통신대 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.14

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  올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오

  따라서 이 같은 만성질환 예방관리를 위해서는 과일, 채소의 권고 섭취기준인 1일 500g 이상을 섭취해야하는데 젊은 성인의 경우 과일 채소류 섭취량이 부족한 상황이므로 한국인영양소 ... 매일 신선한 채소, 과일과 함께 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품을 균형 있게 먹자최근 우리나라 국민의 과일 채소 섭취는 감소 추세에 이르렀다고 한다. ... 이는 나트륨 과잉 섭취와 어린이의 당류 과다섭취 문제는 지속되고 있어 만성질환의 효율적인 예방을 위한 영양 및 식생활 개선이 필요할 전망이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.20

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  독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법을 기재하시오

  채소 섭취독성 미네랄을 예방하기 위해서는 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 중요하다. ... -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.독성 미네랄에 의한 탈모증1)수은2)납3)카드뮴4)알루미늄5)비소2.독성 미네랄 탈모증 예방법1)과일과 채소 섭취2)유산소 운동3)미세먼지 예방4)플라스틱 ... 과일과 채소에 들어있는 비타민B와 비타민C가 중금속 배출에 효과가 있기 때문이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  생애주기영양학-식품구성자전거, 한국인을 위한 식생활지침

  예를 들어 아침에 달걀과 과일, 우유 점심에 고기와 신선한 채소 저녁에 생선과 콩류, 곡류 이런 식으로 구성하여 한끼에 모든 식품군을 다 섭취하려하지 않고 끼니에 걸쳐 골고루 섭취할 ... 뒷바퀴의 각 식품군인 곡류, 고기·생선·달걀·콩류, 채소류, 과일류, 우유·유제품류, 유지·당류 항목의 우리나라 국민들이 자주 섭취하는 대표 식품을 들어본다면 곡류에는 현미밥, 쌀밥 ... 우리 지역 식재료와 환경을 생각하는 식생활을 즐기자위 지침 중 1번에서 3번가지 항목이 ’식품 및 영양 섭취 관련 지침‘에 해당하며 현재 우리나라 국민의 식생활 문제점은 채소와 과일의

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.13

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