"명상 사라짐" 검색결과 101-120 / 2,597건

• 

  정신건강간호학 방통대 과제(스트레스인식일지)

  그것을 보고 가식적이라하는 말에 상처 받음.강도상중상지속기간10분10분관련증상한숨을 쉬게되고 배가아픔복통이 사라짐느낀점IBS가 있어서 긴장하거나 타인의 눈치를 많이 보게되면 배가 ... 30분 퇴근 후 30분 명상음악을 틀어놓고 명상 비디오에 따라 명상을 하며 명상이 끝난 후에는 느낀점을 기록 하도록 한다.* 스트레스 사건 직면시 화장실에가 5~10분간 명상을 한다 ... 그렇지만 명상후 신규에게 대인배스럽게 다가가는 내모습에 놀랐다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.09

  다운로드 장바구니
• 

  A+정신실습 정신병 치료약물 종류 간호 및 부작용 해캠

  (이 증상들은 치료가 진행되면 점차 사라짐)- 알코올이나 다른 중추신경억제제와는 병용투여 금지- 신체적, 심리적 의존이 생기므로 많은 용량은 처방 제한, 환자에게 사용할 양만큼만 엄격하게 ... 다룬다.< 비벤조디아제핀계 항불안제 >일반명상품명설명buspironeBuSpar? ... 내인성 우울증 치료에 사용< 세로토닌 재흡수 선택 억제제 SSRIs >일반명상품명설명citalopramCelexa?

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.14

  다운로드 장바구니
• 

  성공적 인생 3

  스티브 잡스는 명상을 했다.명상을 하면 뇌파가 알파파로 바뀌고 좌뇌와 우뇌가 연결되어 창의적인 아이디어가 나옵니다.스티브 잡스는 명상하는 기업가로 유명합니다.3. ... 제가 생각하기에 고생 끝에 행복이 시작된다는 말은 고생이 사라진다는 말이 아닌 점차 강인해진 자신이 더는 사소한 고충에 무너지지 않는다는 뜻이 아닐까 싶습니다.누구나 겪어보지 못했던

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.02

  다운로드 장바구니
• 

  마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

  , 주의 초점을 감정이나 생각으로 옮기고 마지막에는 자신의 의식에 떠올랐다가 변화되고 사라져가는 것을 지속적으로 살펴보는 훈련을 함.⑤ 5회기: 현재에 머물며 항상 깨어 있는 연습- ... .- 마음챙김은 불교의 수행법 중 하나인 위빠사나 명상에서 기인함.- 위빠사나 명상(통찰명상): 마음의 현상을 그대로 바라보면서 깨달음에 이르는 수행법- 사마타 명상(집중명상): 한 ... 호흡명상 실습- 5회기: 수용하기와 내버려두기- 6회기: 생각은 사실이 아니다 깨우치기, 정좌명상- 7회기: 우울증이 시작되려는 경고 알아차리고 대처방법 교육/즐거움과연습

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

  다운로드 장바구니
• 

  [인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상]-인생이 힘들때 참고할만한 도서-독후감상문

  이미 마음속에서 무의식적으로 붙잡고 있기 때문이다.긍정적인 감정들이 사라지는 것도 마찬가지다. ... 그것을 기억하고 천천히 지금 공간으로 돌아온다.(3).빈두명상(3~5분)- 중심을 뜻하는 빈두 명상은 자신의 중심을 세우는 명상이다. ... 늘 그렇듯 읽을 만한 책을 찾고 있었던 나에게 ‘인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상’이라는 책이 눈에 들어왔다.사실 명상이라는 것을 약 1년 전부터 하고 있었던 나에게 ‘명상’자체가

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.12

  다운로드 장바구니
• 

  고대요가와 현대요가의 비교 및 분석

  만트라 요가만트라 요가는 ‘음의 진동’을 통해 인간에게서 사라진 자연의 음과 양에 화합하기 위해 만들어진 요가법이다.? ... 명상 요가명상 요가는 요가에서 명상의 한 부분만을 따온 것이다. 마음을 편하게 하고 충분한 호흡으로 안정을 취할 수 있으며 기의 순환에 좋은 영향을 준다. ... 하지만 명상은 마음을 수련하는 데에만 치중되었고, 요가는 미용을 위한 체조로 실사용되고 있는 것이 최근의 현실이다.요가는 쉽게 말해 내 몸과 나누는 대화이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

  다운로드 장바구니
• 

  중년기와 관련하여 가장 필요하다고 생각되는 평생교육 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 제시하시오.

  기술의 발전이나 산업의 변화로 인해 일자리가 사라지는 경우, 중년기에 있는 개인들은 새로운 직업 기술을 습득하고 진보된 업무에 적응하기 위한 프로그램에 참여함으로써 직업적 위기를 극복할 ... 예를 들어, 명상 프로그램은 개인들이 마음의 평화를 찾고 내적 안정을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있다. ... 명상은 마음을 집중시키고 스트레스를 줄이며, 내적으로 안정감을 느끼게 함으로써 중년기 개인들이 자아 신뢰를 회복하는 데 도움을 줄 수 있다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.22

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

  특히 명상 시간을 5분 동안 가지면서 명상의 중요함에 대해 알 수 있었다. ... 명상을 하면서 스스로의 불안한 마음을 편안하게 만들 수 있었으며, 또한 스스로가 통제할 수 없는 너무 기쁘거나 슬픈 마음을 잘 조절하며 통제할 수 있었던 통제 능력을 기를 수 있었고 ... 이에 나는 성장할 수 있는 계기가 되었던 것 같다.뿐만 아니라 평소 몸에 있던 통증들이 사라지고, 몸이 올바르게 잡혀간다는 느낌이 들고 이로 인해 몇몇 사람들에게 칭찬을 들으면서

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.19

  다운로드 장바구니
• 

  의성과 창의적 사고의 개념정리와 창의 및 융합적 사고란 무엇인지 본인의 생각을 서술하시오

  "정심명상의 원리는 멍하니 바라보면 고통도 사라진다는 것입니다. 흔히 사람의 마음을 물에 비유한다. 수면 위에 바람이 불면 파도가 일어요. ... 명상을 통해 차분히 마음을 가라앉히고(생각을 가라앉힌 후) 물을 마시면 어젯밤 마신 것처럼 맛이 좋다![비유] 원효대사와 해골물 이야기(시사점)? ... 명상을 통해 마음을 가라앉히고 사물을 바라보며 시비를 가리고 따지는 경우보다 사물을 있는 그대로 보기 쉽고, 그 차이보다는 공통점을 잘 볼 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.11

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 명상과 호흡법

  삼매마지막 단계인 삼매에서는 ‘나’ 라는 주체도 없어져서 주관과 객관의 구별이 없는 오직 순수의식 자체만 남아 있는 상태, 즉 무아지경의 상태가 되는데, 이 상태에서는 모든 고뇌가 사라지고 ... 요가의 명상법서구적인 개념에서의 명상은 ‘깊이 생각한다’, ‘계획한다’ ‘묵묵히 생각한다’ 등의 뜻을 가지고있다. ... 요가의 유래와 명상, 호흡법점수학 기2020-2확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름목차I. 서론1. 요가의 정의(1) 요가의 5가지 원리2.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  두번째, 명상으로 얻어지는 긴장완화를 통해 몸과 마음의 긴장감이 사라지고 평온해지고 심리적으로 안정적인 상태를 유지할 수 있게 된다. ... 안정된 호흡과 함께 명상을 지속적으로 하면서 몸과 마음이 편안해지고 잡념이 사라진다.참고문헌대학생의 교양체육으로 요가수업 경험과 변화 과정, 김재은 외 2인만트라(Mantra)요가 ... 첫번째로, 깊은 호흡을 통한 명상으로 통해 스트레스 및 근심 걱정 등 부정적인 심리가 줄어든다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

  다운로드 장바구니
• 

  [불교의 이해] 부처의 일생, 단 4페이지로 요약하기

  그런 그릇된 인식에서 벗어나면 공포가 사라진다. 공포가 사라지면 크나큰 행복으로 가는 길이 눈앞에 열리게 된다는 것이 그가 깨달은 진리였다. ... 아주 적은 양의 탁발과 고행을 하면서 6년간 명상에만 몰두하였다. ... 그러나 그는 굴하지 않고 나무 밑에 앉아 자신의 호흡에 집중하는 명상법으로 생로병사의 고통으로부터 인간을 구원해줄 궁극적인 해법을 찾기 시작했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.25

  다운로드 장바구니
• 

  내면소통 - 김주환 독후감, 서평

  특히 실패에 대한 두려움이 사라질수록 중요한 마음근력 중 하나인 회복탄력성이 강해진다. ... 이 훈련법이 바로 명상이다. 명상을 하면 주의집중력이 향상되는데 이를 높이면 전전두피질이 활성화 된다.대인관계력 : 긍정적 정서가 대인관계력을 키워준다. ... 특히 명상이 포함된 인지치료는 매우 효과적이다. 명상은 뇌를 기능적으로 개선할 뿐만 아니라 구조적인 변화도 가져온다.고요함은 하나다. 너의 침묵과 나의 침묵은 구분되지 않는다.

  리포트 | 11페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.04.03

  다운로드 장바구니
• 

  구운몽 에세이

  그러나 그러한 착각을 단번에 사라지게 만든 건 복권에 당첨된 사람들의 일화이다.가장 기억에 남는 건 약 430억원의 돈을 얻고도 “돈이 나의 삶을 파괴했다”라는 말을 남기면 쓸쓸하게 ... 실상 명상과목을 정각원 안에서 해보고 싶은 것이 하나의 바람이었는데 온라인으로만 진행되어 선배들이 경험했던 진정한 명상의 맛을 느끼지 못해 아쉬울 따름이었다.어떠한 명상이든지 기본이 ... 나는 [구운몽]과 이외 여타 도서를 읽으면서 명상[교양]과 관계의 중요성을 깨달았다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.06

  다운로드 장바구니
• 

  가족상담 및 치료과정에서 직업윤리 갈등상황과 스트레스 대처방안(해결책 제시)

  명상은 근육의 긴장을 풀어주며 스트레스로 생기는 통증이나 불편한 감정으로부터 마음을 다스려주고, 스트레스에 관한 생각 들을 사라지게 할 수 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.30

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강론-스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응,대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오

  스트레스 대처 방안안내 명상은 일상 생활의 스트레스로부터 우리의 주의를 산만하게 하는 좋은 방법이다. 5분간의 집중적인 휴식을 찾는 데 도움을 줄 수 있는 많은 가이드 명상이 인터넷에서 ... 하지만, 이러한 기억들은 그냥 사라지는 것이 아니라, 우리의 행동에 계속해서 영향을 미친다. ... 라고 말하는 태도를 취한다면, 나는 "내 TV는 사라졌고 나는 그것을 절대 돌려받지 못할 거야!"

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.16

  다운로드 장바구니
• 

  상담학 ) 상담자로서 자신에게 귀 기울이는 시간(집중)을 마련하고 귀 기울이기 활동을 통해 자기탐색, 자기 이해, 자기 수용의 훈련을 한다. 훈련한 내용을 주 1회정도 기록지에 작성하여 정리해본다.

  왜냐하면, 그 목적이 사라지면 자연스럽게 그 관계는 정리되기 때문이다.또 다른 나를 볼 수 있는 친구에게 전화를 걸어 수다 떠는 시간만큼 유쾌한 시간도 없는 것 같다.410. 15( ... 산중턱에 앉아 눈을 감고 5분정도 명상하는 시간을 가졌다.3. 경험한 것에 대한 탐색 : 명상하는 동안 근래에 하였던 일들을 생각하게 되었다. ... 명상을 한후 모든 일을 조급하게 하는 것보다는 조금 여유를 가지는 것도 나쁘지 않겠다는 생각이 하게 되었다.210. 01(목)1.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.05

  다운로드 장바구니
• 

  [A+ 여성간호학] 통증, 오심 간호과정 총 2개 /깔끔하다고 칭찬받은 자료입니다!

  . - 음악요법 : 조용하거나 진정되는 음악을 크지 않을 정도의 볼륨으로 들으며 명상하도록 한다. 5. 진통제가 들어가면 약 30분 내로 통증이 감소할 것이라고 격려해주었다. ... 대상자에게 음악요법, TV 시청, 명상 등과 같은 비약물적 오심 조절 방법을 교육하였고, 이를 이용하여 메스꺼운 증상에만 집중하지 않고 관심을 다른 곳에 집중시키도록 격려하고 사용하도록 ... [장기] 대상자는 퇴원 시에 대상자는 오심이 사라졌다고 말로 표현한다. 계획 1. 대상자의 건강상태를 사정하기 위해 매일 정해진 시간에 활력징후를 측정하고 기록한다. 2.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.31 | 수정일 2023.12.01

  다운로드 장바구니
• 

  최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.

  스트레스 초기에는 불안 증상이 발생하고 점차적으로 우울 증상이 나타나기도 하다가 이런 증상들은 일시적이고 스트레스가 지나가면 사라지게 된다. ... 스트레스 초기에는 그로 인한 불안 증상이 발생하고 점차적으로 우울 증상이 나타나게 되는데, 대부분 경우 불안·우울 증상은 일시적인 증상이고 스트레스가 지나가면 사라지게 된다. ... 이완요법에는 호흡조절기법, 온냉교대욕, 명상기법, 점진적 근육이완 기법, 자율적 이완훈련 등이 있다.2) 본인의 적절한 대처방법(3가지)①스트레스를 성장을 위해 활용하기도 한다.이는

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.13

  다운로드 장바구니
• 

  하버드 회복탄력성 수업 독후감

  단순히 부정적인 감정을 억제하고 사라지게 하는데 시간을 낭비하지 말고 지금 당장 내 주변에 있는 소중한 것들에 감사를 표현하는 연습을 하면 굉장히 도움이 될 것이다. ... 유연성을 훈련하기 위해 저자가 추천하는 방법들 중 하나가 바로 명상이다. 외부 자극이 없는 고요한 공간에 혼자 앉아서 편안하게 호흡을 하는 명상은 종교 수행자의 소유물이 아니다. ... 무엇보다 특별한 도구나 비용이 수반되지 않는다는 점이 명상이 가진 가장 큰 매력이라고 생각한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 (10%↓) 1350원 | 등록일 2021.09.15

  다운로드 장바구니