"명상 사라짐" 검색결과 161-180 / 2,597건

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  방통대) 가족자원관리학

  스스로가 가족을 용서하기로 했다.미운감정이 사라지니 가족들의 시덥지 않은 농담에도 날선 비판이 아닌 진정한 미소를 지을 수 있게 되었다.짧은 명상이지만 명상을 하면서 내안에 있는 ... 명상을 하면서마음치유가 되고 마음에 평화가 조금은 생겼다.가족에게 마음의 문을 닫고 살고 비난의 말을 쏟아낸 나의 과오를 반성하며 가족으로부터 사과를 받은게 아니지만, 내 마음 안에 ... 시작했다.10분 정도의 명상은 감정을 다스리는 데 큰 힘이 되었다.들숨과 날숨에 집중하고 호흡에 집중하며 피로감이 점점 없어지는 걸 느꼈고, 나에게 집중하며 가족에 대한 미움도 조금은

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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  여성간호학(모성간호학) 여성의 생애 주기에 따른 건강문제 보고서 (월경)

  한국 가임기 여성 80%가 월경 시작 2～10일 전부터 신체적, 정서적, 행동적 복합 증상을 겪기 시작해 월경 직후 사라지는 월경전증후군을 호소하고, 그 중 20%가 심각한 증상을 ... 우려가 있기 때문에 비약물적이며 간편하게 스스로 월경 통증을 관리할 수 있는 다양한 대처방안의 모색이 필요하다고 생각한다.느리게, 규칙적으로, 깊게 복식호흡을 하도록 훈련할 수 있고 명상을

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.11

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  여성간호학 월경전 증후군 청소년 교육자료 팜플렛

  →증상은 월경 시작 몇 시간 전에서 최대 약 10일 전에 시작할 수 있으며 월경이 시작되고 몇 시간 지나면 대부분 완전히 사라집니다. ... 스트레스를 줄입니다(명상 또는 이완 운동).? 단백질은 더 많이 섭취하고 당과 카페인은 줄입니다(초콜릿에 포함된 카페인 포함).?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.12

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  기억 안아주기. 치유

  명상은 감각을 느끼고 마음의 고요함을 되찾고 신뢰의 호르몬 옥시토신의 분비가 촉진된다. 나 자신을 믿고 나를 사랑하는 것이다. 나는 행복해서 노래하는 것이 아니다. ... 이해를 시키고 두려움이 사라지면 통증에 대해 적극적으로 대처하게 한다. 통증은 병이 아니고 기억의 오류다. 곧 저절로 사라진다. -그냥 부딪혀 보자! ... 그리고 나쁜 기억은 시간이 지나면 사라진다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.03

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  문화콘텐츠와 창의성 중간고사 대체 레포트 창의적 인물조사

  그녀는 20 살 때부터 명상센터를 찾아갔다. ... 김보라 감독은 이상하고 연약한 아름다움을 저항하지 않고 바라봐 줄 때 상처로 남는 것이 아니라 오히려 위로를 받고 스스로 사라짐을 깨달았다.김보라는 “예술가는 세상에 균열을 내고 충돌을 ... 명상은 감독을 ‘맑은 거울’로 살아갈 수 있게 도움을 주었고 명상 속으로 깊이 들어가다 보면 세상과 이어진 자신을 받아들이면서 자신의 존재를 부정하지 않는 부분을 영화에도 반영하였다

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.09 | 수정일 2022.12.05

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  (방통대 2020학년도 1학기 중간과제물 - 생활과건강 공통) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

  심호흡을 하기 위해서는 자연스럽게 호흡에 집중해야했고 그러다보니 머리 속의 잡념이 사라지는 것을 느낄 수 있었다. ... 물론 3일 만에 명상에 익숙해지는 것은 쉬운 일이 아니었다. 하지만 명상을 지속하며 눈의 피로도가 풀림을 경험할 수 있었고, 머리도 맑아지는 기분이 들었다. ... 자기관리 전략 Ⅰ (인지의 변화)인지의 변화를 위한 자기관리 전략으로 나는 생각의 중단을 실천하였다. 3일간 점심식사 후 자리에 돌아와 눈을 감고 10분간 명상을 하였고, 명상을 하는

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.11

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  성인간호학 - 급성위염(문헌고찰+진단1+과정1)

  발전된다.표재성 위염은 염증성 변화가 위의 점막층에 한정되며 점파 염증이 위의 모든 층을 침범하여 위의 분비샘이 줄어 위축성 위염이 되며 좀 더 심해지면 위의 분비샘 구조가 파괴되어 사라지게 ... 호흡법, 명상법 등 이완요법을 시행한다.1. 활력징후를 통해 대상자의 상태관찰, 문제규명, 중재에 대한 대상자의 반응평가를 신속하고 효율적으로 관찰할 수 있다.2. ... 대상자는 3일 이내에 통증을 줄일 수 있는 이완요법(호흡법, 명상법 등)을 수행한다.중재계획계획이론적 근거1. 4시간마다 V/S(혈압, 맥박, 체온, 호흡)를 측정한다.2.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.22 | 수정일 2024.06.03

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  기억을 효과적으로 향상시키는 방법은 무엇이 있을까요? 인간의 기억 특성과 구조에 대해서 설명하고, 자신이 일상생활에서 경험한 기억 관련 사례를 인지심리학에서 설명하는 기억의 특성을 근거로 설명해 주세요.

  그리고 학교 다닐 때를 생각해보면 아침, 점심 때 항상 명상의 시간이 주어졌었다. 왜 이걸 틀어주지, 축축 쳐지는 것이 좀 그렇다... ... 저장된 기억이 시간이 지남에 따라 점점 사라져 소멸해버리는 완전망각이 있고, 다른 하나는 유실 망각이다. ... 이렇게만 생각했었는데 몸이 쉬는 것처럼 뇌도 쉬게 해주려고 더 나아가서 더 집중이 잘되라고 명상의 시간을 주는 것이 아닌가라는 생각을 해본다.기억력을 향상 시키려면 그에 따른 받아들일

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.13

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  인간행동과사회환경) 행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오.

  (ex: 호흡하기, 상상하기, 명상 등)체계적 둔감법불안의 서열을 작성하고 제일 낮은 것부터 높은 것으로 하나씩 없애는 방법이다.내파법불안을 유발하는 장면이나 결과를 여러 차례 상상하고 ... 본론행동주의 이론에서 가장 기본적으로 생각하는 틀은 자극이 반응을 만들어낸다는 것으로, 추후 인지주의가 나타나면서 자극과 반응 사이에 알고리즘이 있다는 주장에 밀려서 사라졌다. ... 경험하게 함으로써 불안을 없애는 방법이다.홍수법불안이 사라질 때까지 실제 불안한 장면에 노출 시킴으로써 불안을 제거하는 방법이다.정서 심상법유쾌한 심상을 떠올려 주의를 집중하도록

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.04

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  동양사상의 특징

  이러한 명상을 통하여 깨어있는 마음과 삶을 탐색하고자 하며, 자각, 깨달음, 해탈로 이어지는 과정에서 명상은 매우 중요한 부분으로 여겨졌다.그리고 동양사상은 인간과 우주 자연을 별개의 ... 아트만은 죽거나 사라지지 않고 다른 신체로 이어지게 되는데, 이를 윤회라고 본다. 이러한 브라만과 아트만이 결국 궁극적으로 같다는 사상이 범아일여이다. ... 동양사상에서는 특히 명상을 중요하게 여기는데, 이를 바탕으로 나온 대표적인 종교 수행으로는 힌두교의 요가, 불교의 참선 등이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.17

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  타이탄의 도구들 독후감

  생각만으로 그치는 게 아니라 매일 하나씩 종이에 적어보면서 실제로는 자신의 삶이 풍요로워 지는 경험을 하게 될 것이다.명상가 샘 해리스 또한 두려움을 사라지게 하는 간단한 방법으로 ... 그러면 우리는 빠른 속도로 행복해 질 수 있다.명상 도중에 모욕을 당했던 일 때문에 화가 솟구치면 곧바로 속으로 ‘아, 분노의 감정이 찾아 왔군.’ ... 모든 것은 끝이 있고 모든 것은 사라진다는 것을 알아차려야 한다. 규칙적으로, 의도적으로 잠깐씩 멈춰 서서 그 사실을 즐길 줄 알아야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.18

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  이기는 몸

  신체는 건강하지만 뇌가 망가진다는 것은 삶의 의미가 사라지는 것이다. 매일 걷고, 명상하는 것은 나의 일상이 되었다. 이런 것들이 뇌 수명을 연장해 준다고 하니 참 반가운 일이다. ... 명상도 유의미한 결과를 보였습니다. 명상을 꾸준히 하는 사람들은 뇌의 특정 부위가 실제로 더 두꺼워진 것입니다. 주로 ‘행복감’을 담당하는 부위였습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.28 | 수정일 2022.10.21

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  A+ 대인관계의심리학) 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응이 있습니다. 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 각 반응에 대해 간략히 정리하고, 반응에 포함된 이론 중 하나를 선택하여 본인의 사례를 적용시켜 기술하세요.(ex. 단기적 행동반응 내 아론백의 인지치료적 접근, 장기적 행동반응 중 평가 중심적 대처에서 엘리스의

  특히 운동, 명상, 요가와 같은 다양한 심신 안정 방법을 통해 스트레스를 조절하고 완화하는 노력을 합니다.2. ... 스트레스가 단순히 피하는 것으로 사라지지 않고, 폭식으로 해소되지 않는다는 것은 현대인들 모두가 알고 있을 것입니다. ... 사례저의 경우, 우울하거나 정신적으로 지칠 때 단기적인 행동반응으로 음식을 계속해서 먹으며 우울함이 사라질 때까지 먹고 자는 것으로 스트레스를 해소해 왔습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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  자궁근종 사례보고서(간호진단 3&간호과정 3)

  심호흡, 명상 등 이완요법에 대해 설명했다.8. ... 대상자에게 수술에 대한 질문을 통해 이해정도를 파악하였다.간호평가- 대상자는 수술 전까지 불안이 감소된다.- > 대상자는 “불안한 마음이 조금 사라진 것 같아요.”라고 말하였다.- ... .- 대상자는 이완요법(심호흡, 명상 등)을 한 가지 이상 사용한다.간호계획1. 대상자의 불안 정도를 관찰한다.2.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.29

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  빛의 반사와 굴절

  입사광선, 반사광선, 굴절광선이 모두 법선을 포함하는 동일한 편명상에 존재하며 이를 입사면이라고 한다. ... 전반사가 되면 투과하는 빛이 사라지게 된다. 이때의 각을 기록한 것이 위의 표이다. 각각 이론의 값과 차이가 있지만, 이 또한 위와 같은 오차 원인일 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.15

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  수술과 관련된 통증 간호진단

  진통제를 자주 원함주관적 자료장기목적대상자는 수술과 관련된 통증이 사라질 것이다.단기목표1대상자는 3일 이내에 통증점수가 0점을 나타낼 것이다.단기목표2대상자는 3일 이내 vital ... [교육적 간호수행]① 통증의 느낌을 말로 표현하도록 교육하였다.② 통증완화법인 심호흡과 이완요법(근육이완, 명상 등)에 대해 교육하였다.? ... 쪽으로 눕도록 하고 침상머리를 올린다.⇒ 부종을 감소시키고 보철이동을 막기 위해[교육적 지시]① 통증의 느낌을 말로 표현하도록 교육한다.② 통증완화법인 심호흡과 이완요법(근육이완, 명상

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.14 | 수정일 2023.03.24

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  심리]나의 분노처리 방법&분노의 종류 보고서 A+받은 자료

  내가 화가 난 이유가 별게 아니라는 생각이 들면 분노는 서서히 사라지게 된다. 또한 거울을 보는 것도 좋은 방법이다. ... 실제로 사람은 크게 심호흡을 하거나 명상을 하면 우리 몸 안의 부교감신경계가 활발해지면서 스트레스 해소에 도움이 된다고 한다. ... 많은 사람들은 가슴에 쌓아둔 분노를 어떻게 처리할지 방법을 몰라 술에 잔뜩 취해 보기도 하고 담배도 태워보지만 분노의 감정은 좀처럼 사라지지 않는다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.02

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  A+ 성인간호학 신경계 레보도파(levodopa) 복용 case study 간호과정

  NANDA 정의 : 식도와 위장에서 느껴지는 불쾌한 느낌의 주관적 현상으로, 구토를 유발할 수도 있고 유발하지 않을 수도 있는 것간호목표장기 목표대상자는 일주일 이내에 오심 증상이 사라진다.단기 ... 심상 유도법, 점진적 근육 이완법, 명상법 등의 이완 요법을 교육한다.매일 같은 시간에 교육하고 대상자 스스로 이행할 수 있는지 확인한다. ... 심상 유도법, 점진적 근육 이완법, 명상법 등의 이완 요법을 교육한다.7. 이완 요법을 통해 오심에 대한 집중을 전환하고, 증상을 완화할 수 있다.간호수행진단적 간호수행1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.19

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  버드나무 길

  -그래서 그의 낮과 밤은 명상으로 뒤범함을 가지고 장난쳤고 모든 행동의 기반이 되었던 목적을 잃는 위험에 처했다. ... 명상의 장소이며 동시에 공포의 장소가 되어버린, 똑똑하게 만들었다고 생각했던 피난처였는데 갑자기 그는 깨닭았다. -내가 도망쳐서 감옥으로 숨은 거였어. ... 제스퍼는 사라지고 형인 존으로 변장해서 공금 횡령한 돈을 집에 감춘다. 그리고 광적인 신도가 되어서 존인 것처럼 살아간다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.11

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  생활과건강 ) 신체 및 정신 건강을 유지하기 위해서는 건강상태에 대한 지속적인 평가와 관리 노력이 필요하다. 건강상태 질문지를 이용하여 자신의 건강상태를 평가한 후 총점과 구체적인 취약 항목 등을 확인하고 그 특성을 파악하여 서술

  친구나 지인들과 만남이 줄어들었고 자연스럽게 외식이 줄어들었고 대규모 모임은 거의 사라졌다. ... 요가나 명상은 불안감이나 무력감을 낮추고 불안이나 과한 스트레스를 막는 것으로 잘 알려져 있기 때문이다. ... 요가나 명상 외에 충분한 수면도 필요하다. 잠을 잔다는 것은 몸을 회복시키고 하루에 받은 스트레스를 해소하는 과정이기 때문이다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.16

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