"적정운동 강도" 검색결과 101-120 / 2,471건

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  웨어러블 디바이스 개론 ) 웨어러블 디바이스 핵심 기술 조사 - 시중에 판매되는 웨어러블 디바이스 하나 선택하여 적용된 핵심기술(센서,출력,전원,처리 등) 조사

  우선, 기기 뒤에는 심박수 센서가 부착되어 정확한 심박수를 확인하고 운동을 얼마나 한 것인지, 하고 있는 운동이 적정한 수준의 운동인지를 파악하는 데 도움을 준다. ... 이를 통해, 기어핏은 사용자가 어떤 운동을 하고 있는지 분석할 수 있으며, 더 나아가 사용자에게 맞는 운동과 그 강도를 추천할 수 있다.2. ... 사용자가 어떤 운동을 하고 있는지, 어떤 자세로 그 운동을 하고 있는지에 따라 각 센서가 받아들이는 정보가 달라지는데, 이러한 점을 이용하여 기어핏의 개발자는 각 운동과 자세에 따른

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.19

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  피트니스 운동생리학

  무산소 운동 운동강도 / 형태의 차이보다는 지속시간의 차이 무산소운동 : 에너지공장 1,2 가동 유산소운동 : 에너지공장 3 가동 최적의 지방분해를 위한 운동 - 60~70% 강도의 ... 길이에 수직으로 자른 넓이 - 수축성 단백질과 결합조직 단백질의 숫자가 증가 - 근육의 크기 / 굵기의 변화는 근절의 변화에 의해 발생근 길이 (length) 와 장력과의 관계 - 적정길이에서 ... 운동단위 (motor unit) 의 동원 - 운동단위 : 하나의 신경의 지배하는 근섬유를 합쳐서 운동단위 (motor unit) 라 한다 . - 하나의 근육은 여러 개의 운동단위로

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  운동과 트레이닝

  : 다리를 들어올려서 하복부를 단련 시키는 운동● 근력 트레이닝 주의 사항 : 준비 운동 및 정리 운동 실시, 적정 수준 근력 파악, 관절 가동 범위 초과 주의, 호흡 방법 숙지, ... 최대 심박수와 운동 강도를 알아야 한다, 워밍업을 최소 10분이상 한다.(4) 레피티션 트레이닝· 정의 : 높은 강도의 운동을 충분한 휴식을 취하면서 반복적으로 실시하는 훈련 방법으로운동 ... Intensity : 운동 강도 (얼마나 힘들게)3. Time : 운동 시간 (기간 또는 얼마 동안에)4. Type : 운동 형태 (유형 혹은 어떤 종류인지)5.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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  (생활과건강) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식

  스트레스는 적절히 관리해주면 스트레스를 주는 상황을 타개하는 데 적정한 자극을 주어 긍정적인 기능을 하지만, 스트레스를 감당하지 못하고 스스로 스트레스에 빠져들게 되면 불안, 우울, ... 규칙적인 운동프로그램을 실천한다.’에서 ‘전혀 그렇지 않다’에 표기하였다. 평소에 운동에 관심이 많지 않고 습관적으로 편리한 방법으로 움직이려고 하지 않는다. ... 스트레스의 지속기간에 따라 느껴지는 강도가 다르고 같은 스트레스 요인이더라도 매일 체감하는 스트레스 반응은 상이하다.

  방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.14 | 수정일 2021.01.15

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  고분자공학 예비보고서 Particle size distribution by Dynamic Light scattering (DLS)

  하는데 레이저가 입자들을 조사할 때 산란된 광의 강도는 입자의 크기가 작을수록 용매 분자에 의해 더 멀리, 더 빠르게 움직이고 이러한 강도 변동의 분석은 브라운 운동의 속도를 산출하며 ... 농도로 묽힌다.ii)고체 파우더 시료: 고체 파우더로 존재하는 시료의 경우 water bath sonicator로 초음파 처리하여 stock solution을 15분간 분산시키고 적정 ... 원리를 이용하여 hydrodynamic diameter을 측정하는데 광 산란에서 산란강도 즉, 레이져가 입자에 맞고 나오는 강도를 측정함으로써 사이즈를 측정하는 기술이며 ELS은

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.30

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  지역사회간호학 간호과정 비효과적 건강관리 / 연하장애

  Chronic pain(영역: 안위 / 과: 신체적 안위)간호진단의 정의실제적이거나 잠재적인 조직손상과 관련되거나 이런 손상을 기술하는 불쾌한 감각과 감정적 경험으로, 경한 수준에서 심한 강도까지 ... NRS를 통해 통증정도를 사정하고, 통증클리닉을 꾸준히 다니는지 확인한다.통증관리가 되고있는가4) 대상자의 체중과 BMI를 확인한다.- 적정 체중: 47.5~58.5kg- 적정 BMI ... 확인한다.통증관리가 되고있는가4) 대상자의 체중과 BMI를 확인한다.- 적정 체중: 47.5~58.5kg- 적정 BMI: 18.5~23체중과 BMI의 수치가 정상범위인가진단명: 구강

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.10

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  비만과 체중조절

  어떤 운동을 해야 할까요 ? 수중운동 주의점 평형금지 적정한 온도 수중운동 1 시간 전 설탕함유 식품 금지 당뇨병 환자 , 민감성 피부그럼 살은 어떻게 빼야 되요 ? ... A : 걷는 운동에도 강도 , 시간 방법 등이 중요합니다 . . . . . . Q : 그럼 우리는 어떻게 해야 체중을 조절할 수 있죠 ? ... 점차적으로 늘려가는 것이 바람직 연령별 운동강도 유지에 필요한 목표 맥박수 연령 ( 세 ) 운동직후 15 초간 목표 운동 중 목표 맥박수 13-20 30 132-128 21-28 29

  리포트 | 39페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.12.19 | 수정일 2021.12.23

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  사람의 물질대사-3

  규칙적으로 운동을 하면 운동으로 에너지를 소모할 뿐만 아니라 근육이 발달하여 기초 대사량도 함께 증가한다 . 또한 , 일상생활 속의 신체 활동을 늘리는 것도 매우 중요하다 . ... 당신의 혈관을 망치는 고지혈증1 대사성 질환 구루병 : 비타민 D 가 결핍되어 뼈가 물러지는 질환 → 뼈의 통증과 변형 유발 골다공증 : 뼈의 질량과 강도가 감소하는 질환 → 뼈에 ... 탐구 대사성 질환 조사하기2 대사성 질환의 예방 대사성 질환의 예방 : 대사성 질환을 가장 효과적으로 예방할 수 있는 방법은 균형 잡힌 식사 요법으로 적정 체중을 유지하고 , 규칙적으로

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.18

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  유도분만 문헌고찰로 유도분만에 대한 내용을 모두 요약정리하였습니다 여성간호학과제로 냈었습니다

  적정 자궁반응이란 자궁수축이 10 분당 2-3 회이며 , 기간이 45-60 초이고 , 강도는 중등도 60-70mmHg, 이완기가 적어도 30 초 나타나는 것을 말한다 . ... 생리적 기법 : 걷기 , 산부의 체위변화 , 유두자극 , 짐볼운동 등 침습적인 방법 : 옥시토신 주입이나 양막파막술 등 비침습적인 방법 : 방광 비우기 , 보행과 체위변화 , 이완법 ... 상의하여 적정용량을 처방받도록 한다 .

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.23

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  성인간호학 결장루 케이스스터디 (colostomy casestudy) 간호진단 총 13개, 우선순위에 따른 간호과정 3개

  주변 환경을 청결하고 적정온도를 유지한다.(병실을 쾌적한 환경을 조성하였고 병실 내 온도는 적정온도인 18~21도를 유지하였다.)3. 필요시 의사의 처방에 따른 약물을 투여한다. ... 대상자에게 적절한 운동방법에 대해 교육한다.4. 대상자에게 퇴원 후 여행 시 주의 사항에 대해 교육한다.5. 대상자의 우울한 감정을 표현하도록 한다.6. ... 주변 환경이 깨끗하지 못할 시 피부의 감염과 알레르기성 피부질환이 동반될 수 있고 적정온도로 피부의 통합성을 유지시킨다.3.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.21

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  살빼기운동과 영양조절 기말 족보

  모든 기본원칙이 중요하듯 웨이트트레이닝도 기본 원칙을~답 : 3번 근육 운동 시 증량을 올려서 운동하면 근력과 근육은 증가 된 무게와 강도에 맞추어서 증대하게 된다.8. ... 신경감각 수용체의 감수성을 감소시켜 ~ 효과를 가져온다.20번 운동의 종류와 기구도 다양하지만 우리 신체는 남녀가 구성이 달라 에너지 사용도 다르고 또 운동의 강도, 빈도, 시간에 ... #정답 : 4번 음식물 억제제에는 Fiver, Disacchardase, Lipase, 교감신경작용제 등이 있으며 기전을 정확히 알고 적정대상자에게 사용해야 한다.7.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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  건강한 내 몸 만들기

  난 운동을 해서 건강한 몸을 만들어 볼꺼야! (세부적으로는 걷기운동 주 3회, 1시간, 가볍게 걷는 수준의 강도)2. ... 그래서 적정 시간 이상의 깊은 수면을 취하는 것이 중요하다고 생각했다. ... 최근에는 딱히 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 고려하지 않고 적정량 배부를 만큼 먹는 것을 목표로 하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  운동과 건강 정리

  적정운동강도 구간은 최대심박수의 (40) ~ (70)% 이다.신체활동에 따른 체력의 변화가 사망률에 영향을 미치는 것으로 보여짐.체력:효율적으로 직무를 수행할 수 있는 능력의 차이를 ... 효과적인 운동은 중간 이하 강도로 규칙적으로 실시하는 것이 좋다.4. ... 대사증후군예방방법 1.적정 체중유지 2.주 5회, 30분 이상 운동- 운동 시작 직후부터 48시간 가량 인슐린 감수성이 높아짐 3.탄수화물 줄이고 단백질과 채소 섭취늘리기 4.금연,

  시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.09

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  난다 간호진단별 간호과정 모음집(NANDA's nursing diagnosis, 체액부족의 위험성, 스트레스, 비효과적 대응, 불면, 불안, 스트레스, 만성통증, 지식부족)

  고려하여 대상자에게 맞는 바람직한 운동빈도,기간,강도(주 3회 하루 1시간 수영)에 대해 교육하고 대상자 운동기록지를 쓸수있도록 돕는다.대상자가 체중을 줄이기 위해 적절한 주간 목표 ... -대상자를 고려한 운동과 이에맞는 빈도와강도는 대상자가 중간에 포기하지 않고 꾸준히 운동을 할수 있도록 도움을 줄수있다.특히 수영의 효과로는 혈관이 튼튼하게 개선되며 혈압에 좋은 영향을 ... (처음 한달동안 일주일에 2kg을 감량으로 한달에 8kg을 목표로 하고 그다음달 부터는 적정체중에 맞추어서 감량및 유지)를 잘 수행할수 있도록 도와준다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.23 | 수정일 2023.03.27

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  간호학과 약리학과제 약물보고서 (고혈압)

  적정 체중을 유지하도록 합니다.4. 매일 중등도 강도로 30분 정도 운동을 하도록 합니다.5. ... 운동 강도는 점진적으로 높여야 합니다.단계별 고혈압 치료법고혈압 전단계(120/80~139/89mmHg)이 단계는 고혈압으로 발전할 수 있는 단계입니다. ... 그리고 운동 전 충분히 준비운동을 하고, 운동 후에도 가볍게 정리 운동을 해야 합니다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2022.04.20

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  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  시간) : 적정강도 2시간 30분 or 고강도 75분E(enjoyment, 흥미) : 운동하며 얻는 즐거움의 양1) 초보자 (안정화(1) 단계, 불안정한 BOS)- 5~10분 : ... *체내에 글리코겐은 90분의 운동시 소진, 에너지 공급원이 지방으로 전환되면서운동의 강도가 하락한다.5) 일정한 강도로 운동 시 대사작용 (유산소 운동시)- B : 유산소대사(속도느림 ... 수시로 변할 시 대사작용- 운동 중 강도를 높힐 경우 필요 에너지는 혐기성 대사를 통해 생성- 이후 운동강도가 감소할 경우 대비하기 위해 높은 산소소비량이 유지1) 직전의 고강도

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

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  상품화된 놀잇감을 5가지 선정하여 각 놀잇감의 특징과 적정연령을 제시하고 교육적 가치(발달에 주는 이점)를 제시해보세요.

  놀잇감을 선택하도록 도움을 주고 유아에게 필효한 실 내외 놀잇감의 사용법을 알려주면서 용도에 맞게 사용할 수 있도록 해야 할 것이다.특히 이시기에는 공간 지각력을 갖게 되면서 힘의 강도를 ... 이 놀잇감의 적정연령은 0세~1세 미만 아동으로 정의 되었다. 이시기에는 다양한 감각 자극을 줄 수 있는 도구들이 매우 좋다고 한다. ... 이처럼 몸을 움직이는데도 자신감이 붙고 자아도 강한 시기이기 때문에 혼자 하려는 욕구가 부쩍 강해진다고 볼 수 있다.그리고 신체 또한 발달되고 기본적인 운동기능이 확립되면서 자기주장이

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.03

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  1주차 트레이닝방법론(생리학적 기초)

  아미노산으로 전환 회복운동의 적정 강도는 VO 2 max 의 30~40% 정도이다 . ... 강도가 약한 운동은 뼈의 성장에 도움이 되지 않으며 , 너무 무리한 운동 은 뼈의 발달에 장애가 된다 . ... : 골격근계 공급 운동 중 심박출량의 85-90% : 운동 중인 근육에 선택적으로 공급운동과 혈압 반응 수축기 혈압은 운동강도 증가에 따라 선형적으로 증가 이완기 혈압은 감소하거나

  리포트 | 62페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  협심증 케이스스터디 간호진단3개 간호과정3개

  동맥경화에 도움이 되는 운동은 일시적으로 힘을 쓰는 운동이 아니라 조깅, 줄넘기, 가벼운 등산, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 운동의 종류 및 강도는 각자 본인의 몸 상태 ... 따라서 적정 혈압 및 혈당관리가 필수적이고, 흡연자의 경우 반드시 금연해야 하며, 식이 및 운동요법을 통해 체중 관리 및 적정 콜레스테롤 수치를 유지해야 한다. ... 이를 통해 적정 체중을 유지하고 혈중 콜레스 방출형 스텐트 및 약 2년 정도 경과 후 혈관내에서 분해되어 사라지는 생흡수성 비계까지 큰 발전을 이룬 덕에 스텐트 삽입술이 보편화 되어

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.28 | 수정일 2022.12.08

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  산후조리원 운동센터 제휴 제안서

  당뇨병, 임신 중 고혈압 장애에 대한 위험률을 낮은 강도의 운동을 할 때 보다 줄일 수 있다. ... 주당 28 MET 의 운동을 가볍게 할 때 보다 격렬한 운동시 주당 운동 시간이 60% 단축 됨. 2003년 AOGC는 일주일 주3회 15분 동안 유산소, 운동강도는 운동자각도(RPE ... 5kg 12~13kg 태반 0.7~0.8kg 양수 0.9~1kg 산모 혈액 1.5kg 약 7.5~8kg 가슴 0.5kg 자궁 1kg 체수분 2.5kg 체지방 2.5kg 임산부의 적정

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.30 | 수정일 2020.12.03

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