"근육 이완법" 검색결과 121-140 / 19,378건

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  성인간호학 레포트 - PBL 보고서(갑상샘기능항진증)

  순차적으로 긴장시키고 이완하는 것을 반복하는 것- 포스터를 보며 점진적 근육 이완법의 절차를익힌 후 대상자와 함께 절차에 따라 직접점진적 근육 이완법을 실시하였다.)5) 간호계획/수행의 ... 또한 카페인이 함유된 음식은 피하도록 한다.② 대상자에게 심호흡, 이완요법(점진적 근육이완법)을 시행할 수 있도록 시청각자료를 활용해 직접 시범을 보이며 교육하였다.교육 내용: - ... https://youtu.be/qkDjMJkLxIo(마음 안정화를 위한 복식호흡)- 관련 교육영상을 시청하며 대상자와 함께 심호흡을 실시하였다.- 몸 전체가 이완될 때까지 수의근을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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  모성간호학실습 라마즈호흡법 교육안

  라마즈 교육의 기본원리를 이해한다.라마즈 교육은 파블로프의 조건반사에 기초를 두어 분만통증에 대한 부정적인 반사를 호흡법과 의식적 근육 이완법을 통해 긍정적 반사로 대치시키는 방법입니다 ... 이완법을 이해하고, 시행할 수 있다.머리와 무릎 밑에 베개를 두고 바로 눕습니다.발가락에서부터 발목, 다리, 무릎, 대퇴, 엉덩이, 배, 팔, 어깨, 목, 머리순으로 힘을 주어서 근육을 ... 긴장시킨 후 다시 반대로 머리부터 힘을 빼면서 근육을 이완시킵니다.이 과정동안 손목, 팔꿈치, 어깨, 목, 팔, 무릎, 고관절이 적절히 이완되고 있는지 확인합니다.?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.07

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  개인위생 - 등간호 성찰일지

  등 간호의 목적은 신체적, 정식적 편안함과 이완증진, 근육의 긴장 완화,촉진, 신체 한 부위의 압력을 예방, 대상자의 피부 사정이다.등 마사지의 효과는 이완효과와 자극효과가 있다.등 ... 경찰법 → 유날법 → 지압법 → 경타법 → 경찰법문지르기 → 주무르기 → 압박하기 → 두드리기 → 문지르기? 등 마사지의 효과는 이완효과와 자극효과가 있다.? ... 경찰법 : 문지르기대상자의 천골부위에서 양손으로 어깨를 향하여 길고 둥글게 힘 있게 문지르고 다시 둔부를 향해 아래로 둥글게 문지르고 다시 둔부를 향해 아래로 문지른다. → 이완 및

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.14

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  다양한 분만 방법 조사 보고서

  2시간씩 소프롤로지 분만에 관한 출산 및 산전교육, 호흡법과 적극적 근육이완법, 영상훈련 강의나 비디오 감상, 실제 교육자와 함께 훈련 수기를 연습함으로써 분만법을 훈련한다. ... 얼굴 모양, 목, 가슴, 배, 양 대퇴부의 크기 등을 상상하여 그려보면서 자신의 몸을 의식한다.- 이완 상태에서의 긴장 연습 : 몸 전체는 이완한 상태에서 특정 근육을 수축시키는 방법을 ... 기본 호흡은 복식 호흡을 통해 체내에 충분히 산소를 공급함으로써 근육의 이완을 돕고 태아에게 필요한 산소를 원활하게 전달할 수 있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.12 | 수정일 2021.11.09

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  모성간호학 라마즈 분만법 보고서

  단순하고 쉬운 방법이지만 진통이 엄습하는 실제 상황에서는 생각보다 쉽지 않기 때문에 평소 꾸준한 연습이 필요하다.이완법은 머리끝에서 발끝까지의 전신 근육을 이완시키는 것이다. ... 이해하여 그에 대한 대책으로 심상법, 이완법, 호흡법을 익혀서 능동적으로 진통을 경감시키고 노력하는 체계적인 준비를 말한다. ... 분만이라는 스트레스적 상황과 진통으로 온몸이 경직되는 산모의 근육을 이완시킴으로써 릴렉신이라는 물질의 분비를 증가시켜 자궁문이 빨리 열리게 돼 진통시간이 짧아지는 효과가 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.06

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  스트레스 보건교육자료

  A : 복식호흡과 근육이완법이 있다 . 그 외에도 자신이 생각하는 관리방안이 있다 .개념 유발요인 긍정적 부정적 스트레스 나만의 관리방안 마침내 … 스트레스 완전 극복 성공 ! ... 라고 속으로 말해본다 . ② 근육 이완법 팔 ( 주먹 - 이두근 )- 머리 ( 이마 - 눈 - 어금니 )- 어깨 - 기타 ( 배 - 허벅지 - 종아리 - 발 ) 순서로 10 초 동안 ... 근육의 힘을 꽉 쥐었다가 ( 수축 ), 20 초 동안 서서히 힘을 풀어준다 ( 이완 ).03.

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24

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  필라테스의 개념, 기능, 원리, 효과 (필라테스에 대해 논문을 보고 정리, 현대사회와 스포츠)

  구체적으로는 전신운동을 통해서 근육을 강화하고 동시에 이완시키기도 하며 신체의 균형을 바로 잡는 일련의 과정을 일컫는다. ... 필라테스 운동법은 신체의 구조를 올바른 형태로 정렬하게 함으로써 통증을 완화시키는 재활운동법인데, 이 효과의 탁월함이 이미 크게 알려져 있어서 세계적으로 널리 전파되어 있고 리포머, ... 갈비뼈 즉 늑골을 사용할 때 숨을 깊게 들이쉬고 완전하게 내 쉬는 갈비뼈 측방 호흡법을 바로 하기 위해서는 동작을 함에 있어서 근육 사용이 최고점에 도달한 시점에 다달았을 때 숨을

  리포트 | 13페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.09.07

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 (풍선을 이용한 자기계발 프로그램)

  〃호실3주수동 펌프를 이용하여 풍선에 바람 주입하기- 풍선 다루는 법 알아보기- 풍선이 터지지 않게 입으로 풍선 바람 넣기 연습〃세미나실4주풍선 바람 주입 후 묶는 연습-풍선을 불어 ... 이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다. ... 이완, 관절운동에 도움이 되도록 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.07

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  (A+++, 상세한 교육,중재 포함) 정신간호학 케이스스터디 간호교육 casestudy 알코올의존증 알코올중독 간호과정(비효과적 대처,수면양상장애)- 날짜별 자세한 교육 및 중재내용 포함!

  등② 점진적 근육 이완법? 수요일 점심 식후 점진적 근육 이완법에 대하여 설명한다.? ... 함께 점진적 근육 이완법 수행방법에 대한 영상을 시청한다.? ... 점진적 근육 이완법은 반복적인 훈련을 통해 근육의 긴장 상태를 이완 상태로 전환 시킨다.심리적으로 불안이 심해지면 온몸의 근육에 긴장이 오듯이, 역으로 신체적 근육 긴장을 감소시키면

  리포트 | 27페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.11.25

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  파킨슨병, 중증근무력증, 다발성경화증 간호과정

  근육이완요법(걷기, 자전거 타기, 수영하기 등)을 통해 대상자의 근육이 이완시킬 수 있다.8. ... 대상자는 ‘수영, 걷기’ 근육 이완 운동요법에 대해 말하여 단기목표 달성함.2. ... 대상자에게 하루에 한 번 근육이완 운동을 하도록 교육한다.8. 보호자는 대상자가 보행 시 항상 동행하도록 교육한다.1.2.

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.01 | 수정일 2022.03.02

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  불안장애 환자 간호진단, 범불안장애 환자 간호 진단, 간호 과정 1. 사회적 고립

  상호작용에 대한 스트레스를 겪을 동안 이완기법을 사용 할 수 있도록 대상자를 교육한다.-> 심상법과 점진적 이완기법은 긴장된 근육을 풀어준다.심상법은 안전하고 즐거운 곳을 상상하여 ... 이완시켜준다.점진적 이완기법은 계속적으로 근육을 수축시키고 유지했다가 이완시키는 것으로 규칙적인 호흡을 하며 긴장을 몸 밖으로 흘려 보낸다.수행(진단적 수행)

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.25

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  (A+자료) 정신간호학 - 영화 레인 오버 미 PTSD 분석 자료 (자세해요)

  근육 이완법 : 근육을 10초 동안 긴장 시키고, 20초 동안 이완 시키면서 숨을 내쉴 때 ‘편안하다’라고 되뇌이며 안정을 찾을 수 있다.d. ... 음성가이드 : 호흡마음챙김명상, 근육이완법, 빛줄기기법 등 음성가이드를 들으며 안정한다.b. 안정화 : 심호흡, 복식호흡, 착지법, 나비포옹법을 통해 마음을 안정시킨다.c. ... 불안 및 각성 : 호흡법, 이완요법d.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.21

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  생활과건강-1.단계별 질병예방 행위 중 1차 예방행위의 개념 자신에게 가장 필요하고 중요하다고 생각되는 1차 질병예방행위를 한 가지 선택한 후 그 예방행위의 필요성과 중요성 및 실천방안 2.대표적 허혈성 심장질환인 협심증과 심근경색증 각각의 상태 및 증상 3.말기 치매환자에게 나타날 수 있는 증상 5가지

  이완 기법내용점진적 근육이완법점진적 근육이완요법을 시행할 때 각 근육을 5~7초간 긴장시켰다가 20~30초간 이완한다. ... 일반적으로 이완 요법, 호흡법, 정신 훈련, 마음 챙김 명상, 바이오피드백 및 스트레스 요법의 운동 요법은 현대인의 건강에 큰 영향을 미치는 것으로 입증되었다. ... 그리고 긴장을 유지한 상태를 기억해 둔 뒤 근육을 이완시키면서 긴장이 빠져나가는 느낌에 집중한다.심호흡심호흡은 바른 자세를 가지고 집중된 마음으로 했을 때 가장 효과가 좋지만 반드시

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.07 | 수정일 2021.04.19

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  모성간호학 - 분만법의 종류와 출산교육 방법

  그렇기 때문에 연상의 소재를 찾아 평소에도 연상, 이완, 호흡을 열심히 연습해놓아야 한다.2) 이완법몸의 근육이 수축되면 근육이 일을 하게 되어 젖산이라는 물질, 즉 노폐물이 우리 ... 서양의 근육이완법과 동양의 선, 요가를 응용한 것으로 분만에 대한 지속적인 연상과정과 산전체조, 복식호흡을 통해 임산부는 근육의 긴장과 이완을 마음대로 유도할 수 있게 되어 분만과정의 ... 임신부 혼자서는 이완이 잘 되었는지 알 방법이 없으므로 남편이 옆에서 이완이 잘 되어 있는 가를 점검해 보는 것이 좋다.3) 호흡법라마즈분만법의 하이라이트라고 생각되는 가장 주된 훈련의

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.01

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  (A+)모성간호 여성간호 분만실 분만과정 케이스 스터디

  라마즈는 고통에 대한 임부들의 생각을 변화시키기 위해 근육이완과 호흡법을 통해 자궁수축을 견디도록 한다. ... 이완법, 연상볍, 체위변경에 대해 설명해 주었다.⑥특별한 금기사항 없으셔서 환자에게 enema & shaving 해드렸다.⑦NPO하고 IV start 시작했다.⑧호흡 힘들어 해 호흡법 ... 이완요법을 통해서 통증을 조절하는 무통분만법이다, 1951년 프랑스 산과의 사인라마즈에 의해서 발달된 방법으로 파블로의 통증지각이론과 조건반사이론에 근거하여 정신적인 면을 강화하는

  리포트 | 25페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.09.09

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  상담심리학_체계적 둔감법의 개념을 정리하고, 실제 자신의 예를 통해 시행과정을 설명하십시오.(반드시 자신이 불안을 느끼는 대상을 정한 후, 불안의 정도를 10개의 위계를 설정하여 설명하십시오)

  체계적 둔감법의 단계는 아래와 같이 3단계이다. (1) 긴장 이완 훈련 1단계에서는 심호흡이나 명상을 하며 근육의 이완상태에 들어간다. ... 상호억제의 원리로, 긴장과 이완은 동시에 존재할 수 없다고 보기 때문에 근육의 이완을 도모한다. ... 근육의 이완으로 인해 발생하는 긴장을 억제할 수 있다. (2) 불안요인 위계설정 2단계에서는 불안을 유발하는 자극을 그 강도의 순서대로 목록을 작성한다. (3) 역조건 형성 2단계인

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  분만기과정 호흡법, 여성간호학, 모성간호학 과제

  .▶ 브래들리 분만법배우자 코치 출산방법이며 12주간 이루어지며 호흡 조절법과 복부골반 심호흡법을 사용하고 자연출산에 초점을 둔다.▶ 최면출산 분만법호흡과 이완 기술로 신체가 신경-근육 ... 과호흡은 피한다.▶ 소프롤로지 분만법정신과 육체 수련을 통해 마음과 신체를 안정시켜 산통을 극복하는 일종의 초통(楚痛)분만법이다. 60년대 스페인의 한 신경정신과 전문의가 근육이완법과 ... 산소를 체내에 충분히 공급함으로써 근육이나 조직의 이완을 돕고 더불어 태아에게도 산소 공급을 원활히 해주는 것이다.?

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.05

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  치료적 정신간호활동(정신간호학)_음악요법, 홍수법, 자기주장 훈련 ,사회기술훈련, 가족요법, 오락요법 동

  이는 근육을 강하게 긴장시켰다가 이완하는 방법인데, 내담자가 불안상황을 상상하더라도 이완상태로 유지할 수 있도록 충분한 이완훈련을 시키는 것이 중요하다. ... : 심호흡-점진적 근육이완-독서요법-자조모임 (참여)-참고문헌치료적 정신간호활동1) 치료적 간호활동의 유형-아래의 치료유형의 정의 ,특징, 효과, 정신간호사의 역할에 대해 학습하시오 ... 수의적인 수축이 상실되었을 때 관절의 운동범위를 유지하기 위해 행하는 타동운동(他動運動), ② 근육의 수의적인 수축이 불충분할 때 행하는 개조자동운동(介助키는 것

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.21

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  A+ 불안장애 정신요법

  형성하고 장기기억으로 저장- 청반: 스트레스나 공황에 대한 생리적인 반응에 관여하는 뇌간에 있는 핵- 선조체: 주로 정보를 받아들이는 영역, 운동조절, 강박장애 관련(1) 불안 경감이완법근육 ... 이완법호흡훈련느리고 규칙적인 호흡을 통해 과호흡, 공황발작 조짐이 되는 불편한 증상을 막는다.방법: 우선 눈을 감고, 하나,둘,셋, 넷 세면서 코로 숨을 들이마시고, 다시 하나, ... 체계적 둔감법과 차이점은 이완단계가 없고 자극 노출에 순차성이 없다- 두려워하는 상황이나 대상에 노출시킨 후 상당시간 노출된 상태를 유지토록하는 방법- 실제 상황아래에 수행하지만 실제상황이

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.13

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  여성간호학 분만법 종류 및 간호중재

  이는 체내에서 엔돌핀 분비를 증가시키고, 이로써 통증을 감소시키는 효과가 유발된다.이완법은 근육을 이완시켜 출산을 쉽게 하는데 이용된다. ... 이 방법은 전신적 이완이 릴랙신(relaxin)을 분비시켜 이완을 촉진하는 효과가 있다.호흡법은 흉식호흡을 기본으로 하며 이는 자궁수축시 산소를 충분히 공급하고, 동시에 근육 및 체내조직의 ... 진통으로 온몸이 경직되면 근육에 젖산이 축적되어 피로가 쌓이며 통증이 심해지므로 진통 시 근육을 이완시키면 피로가 훨씬 덜 할 뿐 아니라 자궁구도 쉽게 열려 아기의 탄생을 앞당길 수

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.11 | 수정일 2021.08.23

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