"근육 이완법" 검색결과 41-60 / 19,378건

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  라마즈 분만법 레포트

  이런 호흡법을 통해 충분한 산소공급을 통한 근육이나 몸속의 조직이 이완되는데 큰 도움을 주고 뱃속 태아에게도 산소공급을 원활하게 해주고 태아의 건강에도 많은 도움을 준다고 합니다.연상법과 ... 이완법을 호흡법과 같이 적용하면 효과적으로 감통 효과를 볼 수 있습니다. ... 질 회음부 근육과 골반근육을 강화시키는 효과도 있습니다.먼저 임부는 힘을 빼고 옆으로 편안히 눕습니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.08

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  (노인간호학) 노화에 대한 사회학적 이론 중 지속이론(continuity theory)을 상세히 설명하고, 노인에게서 볼 수 있는

  또 다른 운동법은 무릎을 세운 상태에서 골반을 들어올리고 골반근육을 수축시킨다. ... 골반근육을 수축시킨다.③ 선자세: 양발꿈치를 모으고, 탁자나 책상 등을 이용해 손을 짚어서 몸의 균형을 유지한 상태에서 발끝을 들어올리면서 골반근육을 수축하고 내리면서 골반근육을 이완하도록 ... 다리, 엉덩이나 배 근육은 단단하게 하지 않는다.③ 3단계 : 근육을 이완시킨다.④ 4단계 : 수축을 반복하고 열을 셀 때까지 수축 시간을 점차 증가시킨다.1단계부터 하루 총 40~

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  비약물적 통증완화 중재방법(호흡법)

  두 가지 목적으로 시행한다.첫째, 호흡법을 통해 산소를 체내에 충분히 공급함으로써 근육이나 조직의 이완을 돕고 더불어 태아에게도 산소 공급을 원활히 해 준다.둘째, 출산의 통증 리듬에 ... 이 방법을 통해 수축 시 자궁과 복벽의 마찰로 오는 불편감을 줄여주며, 생식기 주변의 근육들이 더 이완되고, 그 결과, 태아의 하강을 순조롭게 한다.분만 2기의 호흡법은 복부압력을 ... 호흡법1) 호흡법호흡법은 산부의 이완을 돕고 통증에 대한 지각을 줄여주는 대표적인 비약물적 통증 완화법으로 라마즈 분만법의 가장 핵심 과정이기도 하다.2) 호흡법의 목적호흡법은 크게

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.11

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  안면관리와 전신관리 프로그램에 활용할수 있는 미용기기의 종류와 특징을 설명

  패러딕 전류를 이용해서 근육의 수축과 이완을 반복하기 때문에 지방 분해의 효과가 있다. ... 수요법은 물을 이용해서 하는 치료법을 총칭하는 말이다. 최근 하이드로테라피는 개인 욕조, 샤워시스템, 풀 등을 이용하며 최첨단 장비가 함께 있는 것도 있다. ... 단속직류전류를 이용하고 근육의 수축과 이완의 원리를 이용해서 개발되었다. 저주파 기기에는 패드가 달려있는데 이는 근육에 전기 자극을 주어 마사지 효과를 증가시켜준다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  근막이완이론_근막을 이용한 치료방법이나 근막을 이용한 검사방법에 대하여 작성하시오.

  (김소형, 2015)근육근막치료는 대한민국 보건복지부 고시에 따라 카이로프랙틱과 수기치료로 나뉘며 근육근막치료는 독일, 미국을 중심으로 길게는 100여 년의 역사를 가진 증명된 치료법이다 ... ) 도수근막이완치료는 각 근육의 생김새에 따라서 특수 제작된 도구를 이용하여 여러 신체 부위의 근막, 근육 및 인대조직의 긴장을 이완해주는 치료이다, 도수근막이완치료 추천대상은 다음과 ... 현명 근육근막치료3. 도수근막이완치료4. 근막 이완요법 기술들1) 제이 스트로킹 기술2) 버티컬 스트로킹3) 스트럼밍 기술4) 베어 크로 기술5) 대요근Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오

  이완법, 바이오피드인지적 방법바이오피드백감정중심대응신체적 방법인지-행동기법문제중심대응인지적 방법◆ 점진적 근육이완법점진적 근육이완법은 신체가 반응하는 스트레스로 인한 증상을 완화시켜주기 ... 근육을 이완시켜 스트레스로 인한 증상을 감소시켜주게 된다.점진적 근육이완법에서는 먼저 자신의 근육긴장도를 느끼는 것이 첫 번째 목표이다. ... 점진적 근육이완 기법은 신체의 주요 부위의 근육을 긴장시켰다가 이완시키는 것인데 규칙적으로 이를 시행하면 근육을 이완시키는 방법을 터득하게 되어 스트레스로 인해 근육이 긴장될 때 의식적으로

  방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.12

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  피부건강과 스트레스에 미치는 영향에 대해서 대처방안을 설명하시오

  이외에 점진적 근육 이완법을 이용하는 방법도 있다. 반복적으로 훈련을 하면 근육의 긴장상태를 이완상태로 전환시킬 수 있다. ... 심리적으로 불안해지게 되면 몸의 근육이 긴장을 받게 된다. 점진적 근육 이완법에서는 자신의 근육 긴장도를 느끼는 것이 중요하다. ... 어깨 근육을 풀어주거나 목 부위를 이완하거나 복부 근육을 이완하기 위해서 복식호흡을 하는 것 등의 방법이 있다.3.나의 의견현대인들은 스트레스와 함께 살아간다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.08

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  다양한 분만방법(가족, 그네, 라마즈, 르봐이예, 소프롤로지, 수중, 제왕절개, 무통)

  육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있다. ... 호흡법의 목적은 첫째, 산소를 체내에 충분히 공급함으로써 근육이나 조직의 이완을 돕고 더불어 태아에게도 산소 공급을 원활히 해주는 것이다. ... : 근육과 관절에 자극을 주어 근육의 긴장을 의도적으로 이완하는 방법이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.23

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  모성간호학실습1_사례분석보고서_자연분만(간호과정3개)

  호흡법과 이완법을 교육한다.산모에게 자궁수축으로 인한 통증을 조절하는 방법을 이해시키고, 진통에 집중되어 있던 관심을 호흡과 근육을 이완시키는 것으로 전가시키며 통증을 감소시키는 데에 ... 있도록 교육하였다.6-3몸에 최대한 힘을 빼고 편안한 자세를 취하여 근육을 풀도록 이완법을 교육하였다.7. ... 이 때, 편안한 자세를 취하고 동적인 것 보다는 정적이며, 편안함을 유지하기 위해 평화롭고 조용한 경험을 생각하는 것이 좋다.2) 이완법머리끝부터 발 끝까지 최대한 온몸의 근육을 이완시키고

  리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.31 | 수정일 2023.09.04

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  흰쥐에게 공포 조건화되었던 Albert가 성인이 되어 당신을 찾아와 희고 부드러운 털이 있는 동물에 대한 공포를 해결할 수 있도록 도와달라고 한다면 당신은 어떻게 도와줄 수 있겠는가? 노출치료 중 하나를 골라 구체적으로 기술하시오.

  및 호흡규칙적인 깊은 호흡과 근육 이완법을 알려주어 두려움과 긴장을 완화하는데 도움을 준다. ... 근육이완과 깊은 호흡은 실제로 노출 중에 사용하게 한다.4) 노출과 반응 조절알버트가 가장 두려워하는 상황부터 두려움을 느끼지 않는 상황까지 반복적으로 노출시키다.노출 중에 두려움을 ... 경험하겠지만, 근육 이완과 규칙적인 호흡을 사용하게하여 긴장을 조절하고, 두려움을 경험하더라도 안전한 경험임을 인식시킨다.5) 긍정적 강화와 보상알버트가 두려움을 느끼지 않는 상황에서는

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.06

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  간호진단 통증 교육자료

  통증 이완 요법의 종류는 무엇인가요??이완요법-근육의 긴장?강직은 통증을 악화시키고 감정적으로 긴장하거나 화를 내도 통증에 예민하게 반응하게 됩니다. ... 심호흡과 이완요법①숨을 천천히 깊게 들이마십니다.②숨을 천천히 내쉬면서 근육을 이완합니다.③천천히 규칙적으로 숨을 들이마시고 내쉽니다.④천천히 숫자를 세어가면서 ‘하나, 둘, 셋’이라고 ... -이완요법은 반복 시 더 큰 효과를 가져옵니다.-하루에 두 번, 한번 할 때 3분 정도 하는 것이 효과 적입니다.?관심전환법-급성통증을 완화하는데 탁월해요!

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.13

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  라마즈 분만법

  이완법을 꾸준히 연습해 진통이 올 때 연습한대로 몸의 각 부위를 이완시킵니다.(라마즈 분만을 위한 효과적인 근육이완 방법)1. ... -혼자서는 이완 정도를 확인하기 어려우므로 다른 사람의 도움을 받는 것이 좋습니다.이완법은 근육을 이완시켜 출산을 쉽게 하는데 이용합니다. ... 분만 진행에 따라 단계별로 호흡하고, 이완법으로 근육의 경직을 풀어주면 자궁구가 빨리 열리면서 분만 시간이 단축된다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.18

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  이완 훈련 (스트레스 전략)

  훈련법에서 환자들은 먼저 현재의 긴장은 대부분 긴장된 근육 때문에 오는 신체적 상태라는 설명을 듣는다. ... Andrasik, 1985).자율 훈련(autogenics training)은 이완을 위한 또 다른 접근법이다. 1920년대에서 1930년대에 걸쳐 독일에서 요하네스 슐츠(Johannes ... 1930년대에, 에드먼드 제이콥슨(Edmond Jacobson, 1938)은 점진 근육 이완(progressive muscle relaxation)이라고 명명한 이완 기법을 제시했다.이

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.10.26

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  [A+] 조현병 대상자 퇴원 교육 자료

  근육 이완법 얼굴 근육을 긴장시켰다가 풀기 목 근육을 긴장시켰다 풀기 어깨를 조였다 풀기 오른팔 , 왼팔 순으로 이완시키기 가슴과 복부 근육 이완시키기 6. ... 자가조절 법 4. 가족 지지 교육 5. ... 오른쪽 엉덩이 이완시키기 7. 오른쪽 발과 발가락을 이완시키기 8. 왼쪽 엉덩이를 이완시키기 9. 왼쪽 발과 발가락 이완시키기 10.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.15 | 수정일 2023.08.26

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  온열요법이 우리 몸에 미치는 영향

  최근에는 적외선 기술을 활용한 온열 치료법이 인기를 끌고 있으며, 이는 피부 깊숙이 열을 전달하여 근육 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다.온열요법의 발전은 의학적 ... 이 방법은 인체에 온도를 조절하여 근육의 이완, 혈액 순환 촉진, 통증 감소 등의 효과를 가져오며, 신체의 자연 치유 능력을 활성화시키는 데 도움을 줍니다. ... 온열요법을 통한 근육의 이완, 통증의 감소, 혈액 순환의 촉진, 대사 활성화, 스트레스의 완화, 수면 질의 개선 등은 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 데 크게 기여합니다.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.26

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  분만 진통 완화 컨퍼런스

  피부의 말초 감각수용기를 자극하는 방법으로 중추적으로 진정이 되고 말초적으로는 근육이완과 혈액순환을 도모하는 방법이다.마사지는 피부나 근육의 전신 혈액순환의 개선, 근육의 흥분과 진정 ... 이 훈련은 긴장을 이완시켜주는 효과가 있다고 한다.다섯째, 마사지. 손을 이용해서 근육을 이완시키며, 신경을 안정시키고, 혈액순환을 도모하는 방법이다. ... 유찰법이란 주로 근육을 손으로 집에 주무르는 방법이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.05

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  분만의 과정과 감통방법

  라마즈 방법 - 이완법 사지에서 오른쪽 팔과 다리 또는 왼쪽 팔과 다리 , 또는 양쪽 팔이나 양쪽 다리 등 두 부분의 근육만을 함께 긴장하고 다른 부위는 이완하는 방법이다 . ... 산모의 근육이나 조직이 이완하도록 돕는다 . ... 이완 및 호흡법이완 및 호흡법 - 음악요법 음악 또한 분만 중 이완에 도움이 된다 .

  리포트 | 42페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.30 | 수정일 2022.04.01

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  이화여자대학교 교육대학원 상담심리 학업계획서

  실제로 제가 일상생활 속에서 실천하고 있는 ‘근육이완법’을 다양한 방법으로 학생들에게 진행하면 좋을 것 같다는 생각을 하고 있습니다. ... 부족한 점을 다수 발견하고 있기에 이화여자대학교에 진학 후 심화 연구를 진행하려 합니다.또 다른 연구 과제로는 2018년 하반기에 충남교육청 주관의‘마음 챙김’이라는 연수를 통해 근육이완과 ... 따라서 ‘마음챙김’법과 위기청소년의 심리적 효과에 대한 연구를 진행하고 싶다는 생각을 갖고 있습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 9,000원 | 등록일 2020.05.08

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  여성간호학) 분만의 종류(적응증, 금기증, 간호중재 등)

  분만에 참여할 수 있다.- 분만 시 고통이 경감된다.- 분만이 보다 즐겁고 좋은 추억이 될 수 있다.- 이완법은 질 회음부 근육과 골반근육을 강화시키는 효과가 있다.단점- 연습하지 ... 있는데 의식을 집중하여 근육의 긴장과 이완의 감각을 익히도록 한다.- 매일 훈련하는 것이 필요하다.3) 호흡법- 기본호흡은 복식 호흡이다.- 자율신경계를 안정시키고, 산소를 체내에 ... - 근육과 관절을 의도적으로 긴장시키고 이완시키며 그 차이를 인식함으로써 근육의 긴장과 이완을 조절할 수 있도록 하는 것이다.- 음악을 들으면 소프로리미널 상태에서 이완훈련을 할 수

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.18

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  딸기(간호사면접)정리본2

  체위변경, 냉온 적용, 이완요법, 음악요법, 마사지요법 등) 실시(3) IV PCA 관리법① 목적 : 수술후 통증이 있을 때 환자가 스스로 일정량의 진통제를 주입하게 함으로써 진통 ... 주사업무와 안전간호사가 근육주사를 실시할 때 혈액 매개 질환에 노출되지 않도록 하기 위하여 주사바늘 자상 예방법을 준수한다.- 방법: 어떤 바늘이든 뚜껑을 되씌우지 않는다.- 주사바늘은 ... 척수 손상이나 근육 신경계의 퇴행 등 불완전한 방광기능을 가진 대상자의 장기적인?

  자기소개서 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.03

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