"이완법" 검색결과 121-140 / 33,111건

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  두통에 원인이 되는 근육들 레포트

  마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하여 이완 근육을 도와줍니다. 심전도 이완법은 근육의 전기적인 활동을 조절하여 근육을 이완시키는 기술입니다. ... 이러한 상태는 두통을 유발하고 두통의 심각성과 지속성을 증가시킬 수 있습니다.이완 근육을 촉진하기 위해 마사지, 심전도 이완법, 체중 중심 이동법 등 다양한치료 방법을 활용할 수 있습니다 ... 이완 근육:이완 근육은 몸의 휴식 상태를 유지하고 근육의 긴장을 완화하는 역할을 합니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.16

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  행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오.

  이어서 계속 모든 근육을 이완하라고 지시하면서 체계적 둔감법을 시작했다. ... 근육이완은 가장 폭 넓게 활용되는 체계적 둔감법으로 근육의 긴장, 심박수나 맥박, 호흡의 증가와 같은 증상을 포함하는 불안과는 반대되는 반응이다. ... 문제 행동 발생에 동반하여 특정한 양의 강화인을 없애버리는 방식을 사용한다.5) 토큰법토큰법에는 스키너의 강화원리가 포함되고, 조작적 조건화가 적용된 행동주의 기법이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.07

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  분만의 과정과 감통방법

  이완 및 호흡법이완 및 호흡법 - 음악요법 음악 또한 분만 중 이완에 도움이 된다 . ... 라마즈 방법 - 운동법 1. 목 , 어깨 , 등을 이완시키며 똑바로 앉는다 . 2. 어} ... 라마즈 방법 - 이완법 오른쪽 팔과 왼쪽 다리 또는 왼쪽 팔과 오른쪽 다리를 함께 긴장시키는 방법이다 .

  리포트 | 42페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.30 | 수정일 2022.04.01

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  모성간호학실습1_사례분석보고서_자연분만(간호과정3개)

  호흡법과 이완법을 교육한다.산모에게 자궁수축으로 인한 통증을 조절하는 방법을 이해시키고, 진통에 집중되어 있던 관심을 호흡과 근육을 이완시키는 것으로 전가시키며 통증을 감소시키는 데에 ... 하고있음분만 생리 기전 설명호흡법, 이완법, 연상법 격려V/S: 119/81-80-37℃03:001424cm/80%/-3진통 시 많이 아파하고 힘들어함자궁수축이 더 심하게 오면 더 ... 있도록 교육하였다.6-3몸에 최대한 힘을 빼고 편안한 자세를 취하여 근육을 풀도록 이완법을 교육하였다.7.

  리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.31 | 수정일 2023.09.04

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  논문요약_자가근막 이완 훈련이 전문 트레이너의 신체기능에 미치는 영향

  [TP ball를 이용한 장요근의 자가근막 이완법][Rumble Roller를 이용한 광배근 근막이완법]신체기능의 측정을 위해서 첫째, 배근력 측정은 그 발판 위에 서서 발끝을 15cm ... [연구계획 진행과정]실험도구는 자가근막 이완법을 위한 도구로 롤러, 볼, 소형롤러, 메디신볼, 보조기구, 진동기구 등을 사용했다. ... 이러한 분석결과에 의해 대중에게 효과적 지식을 전달하면서 올바른 운동법을 전달하는 트레이너를 양성하여 이에 국민건강향상에 기여하고자 한다.따라서, 본 연구의 목적은 12주간 자가 근막

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  [정신건강과간호] 2021년, 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술 2) 자신이 경험한 사례에 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 교재의 인지행동치료기법을 선택하여 설명하고 구체적인 실행 계획 수립

  질병 예방 및 건강 증진, 여러 가지 스트레스 상황에 적절하게 대처함으로써 건강 증진에 기여할 수 있다.이완요법의 종류로는 점진적 근육 이완법, 자가 발생 훈련법, 이완반응 유도법, ... 이완요법의 실행방법은 다음과 같다.① 심호흡 이완법 : 심호흡 이완법의 적용 시 팔과 다리를 꼬지 않고 척추는 똑바로 편 채 편안한 자세를 취하여 앉은 후 눈을 감는 자세를 권장한다.숨쉬기는 ... 복식호흡 법, 명상, 음악요법, 향기요법, 테이핑 이완요법 등이 있다.심호흡은 스트레스에서 이완상태로 생리적인 변화를 가져올 수 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.03.10

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  A+ 성인간호학 [수술과 관련된 비효율적 기도 청결, 수술과 관련된 급성 통증] 간호과정, 케이스스터디

  자가통증 조절장치 사용법 및 관리 방법에 대해 교육하였고, 처방 약물에 대한 교육을 하였다.3. ... 기도 개방을 통한 객담의 효과적인 배출을 위해 심호흡법을 교육한다.6. 잦은 기침과 심호흡을 장려한다.7. ... 처방된 마약성 진통제 투약법에 대해 교육한다.3. 처방된 약물을 투여하고, 이의 효과 및 부작용을 관찰한다.4. 안위를 증진하는 간호를 제공한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.15

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 명상실습 경험

  요가의이완법과 점진적 이완요법 모두 지지적 면담보다 유의미한 효과가 있었으며 요가의 이완법이 점진적 이완요법보다 나았다고 보고 하였습니다. ... 호전이 계속되었습니다.3)강박증에 대한 명상의 효과강박증 환자에서 에 대한 명상의 효과1990년 Broota 등은 반응성 우울증 환자들을 대상으로 무작위 배정법을 이용하여 요가의 이완법과 ... Lekander 등은 항암요법을 받고 있는 난소암을 가진 환자들을 대상으로 2개월 간 이완요법을 실시하여 이완요법을 받지 않은 환자들보다 이완요법을 실시한 환자들의 혈액내 림프구 수가

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.12

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  우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.

  실행-이완요법은 긴장을 이환시키고 교감신경계의 반응을 감소시키는 기술적 과정을 의미하는 것으로, 이완훈련, 점진적 이완, 이완법,근육이완 훈련, 정서적 이완, 체계적 이완, 이완활동 ... 이완술의 창시자라고 할 수 있는 EdmundJacobson(1938)은 이완을 불안과 양립할 수없는 반응이라고 전제하고, 수의근을 체계적으로 이완시키면 불안이 감소되고 자율신경계의 ... 점진적이완은 순수한 근육훈련이 강조된 방법으로서, 근육의 이완을 통해 반사적으로 자율신경계의 기능이 조절된다고 보는 것이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.12

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  인증O)성빈센트병원_2023신규간호사 최종합격_자기소개서+ 스펙+ 면접질문까지!!!

  호흡의 중요성을 알려 드리고, 라마즈 호흡법을 교육하여 같이 진행하였습니다. 진통이 오지 않을 때에는 마사지를 제공하여 근육을 이완시켰습니다. ... 곁에서 손을 잡아 드리며 분만 과정에 따라 호흡법을 교육해 같이 진행하였습니다. 진통이 오지 않을 때에는 팔과 다리를 주무르며 이완요법을 적용했습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.03.01

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  [아동학대] 아동학대의 유형을 설명하고 피해아동에 대한 실천적 개입 프로그램을 작성하여 본인의 생각을 기술하세요

  호흡이완법은 점진적 근육이완을. ... 두 번째 단계는 이완훈련(Relaxation)으로 점진적 근육이완훈련, 심상훈련, 호흡법, 마음 챙김 등을 교육한다. ... 서론아동학대에 대한 기본법인 아동복지법에서는 아동학대란 “보호자를 포함한 성인에 의하여 아동의 건강, 복지를 해치거나 정상적 발달을 저해할 수 있는 신체적, 정신적, 성적 폭력 혹은

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.06

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  행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오

  체계적 둔감법은 세 단계가 있는데 이완훈련과 불안 위계표 작성, 체계적 둔감법 실시로 나누어진다.이완훈련단계는 치료자가 아주 조용하며 부드럽고 기분 좋은 목소리로 단계적으로 근육이완을 ... 만약 환자가 공포를 느낀다라고 보고하면 노출을 멈추며 긴장을 이완시켜준다. 충분히 이완이 되면 다시 약한 공포의 상황부터 제시해준다. ... 특히나 얼굴 근육을 시각화시키며 모든 근육을 이완할 수 있도록 가르치는 것이다. 팔과 머리, 목, 어깨, 등, 복부, 가슴, 다리의 순서로 이완시키는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.05

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  [학습심리학] 해커스 A+ 레포트 '고전적 조건형성의 적용 사례'

  방법이라고 볼 수 있다.이러한 체계적 둔감법은 크게 긴장 이완, 불안위계 구성, 둔감화의 세 단계로 나누어 볼 수 있는데, 각 단계를 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. ... 벌레가 없는 꽃과 식물들을 보는 것 (0)마지막 단계는 둔감화 단계로 실제 체계적 둔감법을 활용하여 불안위계에 따라 약한 자극에서부터 점진적인 노출과 이완훈련을 반복하는 단계이다. ... 이에 혐오적 역조건형성, 홍수법, 체계적 둔감법 등의 여러 행동치료 기법이 개발되었고, 현재까지 많은 상담 현장에서 부적응적인 행동을 변화시키기 위해 사용되고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.14 | 수정일 2022.10.20

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이완반응법은 미국의 가정의학 전문 클리닉에서 임상치료로 활용하고 있다. ... 효과적으로 스트레스를 대처하기 위해서는 이완반응법을 사용할 수 있어야 한다. ... 이완반응법은 스트레스로 발생할 수 있는 심리적 반응과 신체적 반응에 대해서 무기력하게 두지 않으면서 미약하고 서서히 반응이 일어날 수 있도록 통제한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  모성간호학 임신3기 산전교육

  이완법, 연상법과 호흡법을 함께 한다면 분만 시 통증을 줄이는데에 효과적이다.연상법기분이 좋거나 행복했던 상황을 머릿속에 떠올리는 것이다. ... 이는 체내에서 엔도르핀의 분비를 증가시키고, 이로써 통증을 감소시키는 효과가 유발된다.이완법머리끝부터 발끝까지 온몸의 힘을 빼는 것이다. ... 주로 좌측위를 취한 상태에서 발끝에서 머리까지 점진적으로 이완하는 훈련을 한다. 전신적 이완이 릴랙신을 분비시켜 이완을 촉진하는 효과가 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.02 | 수정일 2023.02.19

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  여성간호학실습 간호과정 2개 - 자궁내막폴립

  조용한 환경은 환자를 이완시키는데 도움을 주기 때문에 불안을 감소시킨다.⑤ 수술 전에 10분 동안 규칙적으로 가벼운 걷기 운동을 권장한다.이론적 근거: 운동은 불안한 상태를 이완시켜 ... 그리고 화장실을 가고 싶거나 휴대폰이 떨어졌을 때 바로 데려다주고 휴대폰을 주어드렸다.③ 대상자에게 심호흡, 관심전환법, 자기 암시법에 대해 시행했다.- 심호흡: 코로 숨을 천천히 ... 깊게 들이마시고 잠깐 멈추었다가 입으로 ‘후’ 내쉽니다.- 자기암시법: ‘나는 괜찮을 것이다’라고 속으로 말하면 마음을 진정시킬 수 있습니다.관심전환법: 자신이 좋아하는 것이나 행복했던

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.04

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  분만 후 자궁수축과 관련된 통증_간호계획

  이완법은 척수에서 관문 기전을 막음으로써 통증 충격의 전달을 막는다. ... 이완법마사지, 허브티 마시기, 조용한 환경 제공, 감각적인 자극 조절, 방해물 감소시키기?전환요법음악감상, TV 시청?호흡법? ... 진통제나 약 없이 일상생활 시 마사지, 허브티 마시기, 조용한 환경 제공, 감각적인 자극 조절, 방해물 감소시키기 등의 이완법을 적용하면 좀 더 대상자에게 효율적인 통증 경감법을 수행할

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.31

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  상담사례적용 보고서

  【활용한 상담 방법】-> 자기주장 훈련, 이완 훈련, 정서 심상법, 강화법을 적용하였다. ... 이완법을 통하여 시험을 떠올릴 때 나타나는 증상들에 있어서 당황하지 않고 차분하고 조용한 노래와 함께 근육을 차례대로 힘을 빼며 심호흡하는 이완 훈련을 실천하였다. ... 칭찬, 인정 등 강화법을 적용하였다.4.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.31

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  심리치료 기법의 활용 및 실제

  적게 느끼는 상황으로 옮겨 진행하는 것이 바람직하다.④ 이완 상태에서 내담자가 불안이 나타나는 상황을 상상하게 유도한다.정답 : ④해설 : 행동치료에서 사용하는 체계적 둔감법은 1단계 ... 부적응 행동을 감소시키는 방법에는 체계적 둔감법, 노출법, 혐오적 조건형성, 소거 등이 있고 적응 행동을 증진시키는 방법에는 행동 조성법, 모델링, 생활기술훈련, 활동 계획 세우기, ... 가장 마지막 단계는 3단계로 불안 위계 목록에 따른 둔감화가 이루어지는 단계이다. 1단계 이완훈련은 이완 상태에서 불안이 나타나지 않는다는 원리인 상호억제원리를 활용한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.16

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  방송통신대학교 생활과 건강 과제(4학년 1학기)

  근육과 근육군이 긴장 또는 이완된 것을 확인하고 긴장과 이완의 감각 차이를 구분할 수 있게 해주는 스트레스 관리법으로 이완법 중에서 가장 많이 사용되는 긴장 이완법이다. ... 하지만 점진적 근육 이완법을 시행하며 스마트폰을 멀리하니 자연스럽게 온몸의 긴장이 풀리고 근육을 이완시키. ... 전 규칙적으로 자기 전 10분동안 점진적 근육 이완법을 시행한 결과, 수면의 질 향상을 체험할 수 있었다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.07

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