"이완법" 검색결과 141-160 / 33,111건

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  방송통신대학교 생활과 건강 과제(4학년 1학기)

  근육과 근육군이 긴장 또는 이완된 것을 확인하고 긴장과 이완의 감각 차이를 구분할 수 있게 해주는 스트레스 관리법으로 이완법 중에서 가장 많이 사용되는 긴장 이완법이다. ... 하지만 점진적 근육 이완법을 시행하며 스마트폰을 멀리하니 자연스럽게 온몸의 긴장이 풀리고 근육을 이완시키. ... 전 규칙적으로 자기 전 10분동안 점진적 근육 이완법을 시행한 결과, 수면의 질 향상을 체험할 수 있었다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.07

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  [호서대학교] 2023학년도 하반기 직원 신규채용 합격 자기소개서

  여러 가지 약속을 저글링하는 것은 종종 휴식과 이완을 위한 제한된 시간을 의미하여 스트레스와 탈진으로 이어집니다. ... 그러나 효과적으로 우선순위를 정하고 다른 사람의 피드백을 구하고 그들의 관점을 활용하여 작업을 개선함으로써 균형을 유지하는 법을 배웠습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.29

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  여성간호학) 분만의 종류(적응증, 금기증, 간호중재 등)

  라마즈 분만법정의고통에 대한 감수성을 낮추는 정신예방적인 훈련으로서 자궁수축이 시작되면 호흡법 및 이완법, 연상법을 이용하여 통증에 대한 감각을 완화시키고자 하는 것이다.장점- 남편이 ... 평화롭고 조용한 정적인 경험을 연상- 이는 체내에서 엔돌핀 분비를 증가시키고, 이로써 통증을 감소시키는 효과 유발2) 이완법- 출산 전부터 이완하는 연습을 반복적으로 해야 한다.- ... 있는데 의식을 집중하여 근육의 긴장과 이완의 감각을 익히도록 한다.- 매일 훈련하는 것이 필요하다.3) 호흡법- 기본호흡은 복식 호흡이다.- 자율신경계를 안정시키고, 산소를 체내에

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.18

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  이완 훈련 (스트레스 전략)

  Andrasik, 1985).자율 훈련(autogenics training)은 이완을 위한 또 다른 접근법이다. 1920년대에서 1930년대에 걸쳐 독일에서 요하네스 슐츠(Johannes ... 훈련법에서 환자들은 먼저 현재의 긴장은 대부분 긴장된 근육 때문에 오는 신체적 상태라는 설명을 듣는다. ... 또 어떤 전문가들은 이완 훈련, 바이오피드백, 인지 행동 치료와 같은 충분한 효과를 입증하는 관습의학의 영역으로 간주한다.이완 훈련이완 훈련은 아마 모든 심리학적 중재 중 사용하기에

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.10.26

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  [여성간호학] 분만 간호 (분만단계별 변화 및 분만진통 완화 전략, 분만실 주요 사용약물 분만억제제, 자궁이완으로 인한 조기 산후출혈)

  비약물적 방법의 진통효과는 약물요법의 효과와 비교 가능할 정도로 우수하다.① 이완법: 이완법은 긴장과 스트레스를 줄임으로써 산부로 하여금 분만 동안 휴식을 취하게 하고 출산을 하기 ... 이 호흡법은 산부의 과환기를 예방하고 이완을 방해하지 않도록 정상 호흡수의 2배를 초과해서는 안 된다. ... 분만을 위한 편안한 환경은 감각적 자극(예: 빛, 소음, 온도)을 통제함으로써 제공될 수 있다.② 호흡법: 호흡법은 산부의 이완을 돕고 통증에 대한 지각을 줄여준다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.10

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  방송통신대학교 정신건강과 간호 스트레스인식일지 스트레스 관리방법 실행계획 2019년 1학기 온라인 과제

  근육이완법몸의 각 부위별로 긴장-이완을 연습한다.팔->머리->어깨->배->허벅지->종아리->발 순으로 이완시킨다.? ... 이완요법에는 복식호흡, 근육이완법, 명상 등이 있다.1. 복식호흡? 눈을 감고 편안한 자세로 몸의 긴장을 푼다.? ... 요가 수업 시간에 정확한 자세와 호흡법을 익힌 뒤 집에서 복습을 통하여 나의 스트레스를 관리할 것이다.먼저, 이완요법이란 근육을 이완하고 천천히 숨을 쉬며 복식호흡을 통해 명상을 하는

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.01

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  분만 중 산모의 안위증진을 위한 비약물적 간호 중재

  그리고 충분한 시간을 가진 후 눈을 뜨고 현실로 돌아오는 훈련을 반복합니다.② 이완법－ 이완법의 목적은 온몸의 힘을 빼면 근육의 피로가 줄어들고 ‘릴렉신’이라는 물질이 분비되고 이는 ... 주로 이용되는 방법으로 라마즈식 호흡법, 이완법, 자궁수축 동안의 규칙적인 호흡 등이 있습니다. ... 크게 세 가지로 나눌 수 있는데, 즐거웠던 일을 떠올리는 연상법, 몸 전체의 긴장을 풀어주는 이완법, 그리고 분만의 경과에 따라 호흡을 조절하는 호흡법으로 이 세 요소가 합쳐져야

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06 | 수정일 2023.04.24

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  정신- 인지치료

  근육이완법: 신체일부 -> 전신으로 진행, 10초 긴장 뒤 20초 이완8) 홍수법: 강한 불안자극에 노출9) 바이오피드백: 생체기능을 의식적으로 조절 / 고혈압, 불안, 공포, 편두통 ... 우울, 공포증 대상자, 이완요법 병행5) 모델링: 타인의 행동을 관찰, 그 행동을 익히게 함6) 체계적 둔감법: 자극을 단계적으로 부여, 자극에 의한 불안을 서서히 경감7) 점진적 ... 행동주의 이론1) 고전적 조건화, 파블로프: 불안, 공포반응 치료에 응용, 불안, 공포를 학습을 통해 중성자극으로: 체계적 둔감법, 홍수법2) 조작적 조건화: 행동의 증가- 강화 /

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.30

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  [2025대비/진단별 사정,중재 포함!] 서울아산병원 최합자 1차면접대비

  1) 통증-4시간마다 NRS척도로 사정-처방된 진통제 투여-심호흡 이완법 격려2) 감염위험성-수술부위 상처, 드레싱상태 사정-감염 징후 확인(발적 발열 부종 통증)-WBC ESR CRP수치 ... 환자를 떠올렸을 때, 가장 먼저 그리고 쉽게 수행할 수 있는 중재ex) 호흡곤란 시 반좌위와 심호흡 격려, 고체온 시 tepid 요법, 통증 호소 시 심호흡 격려 등 이완요법5. (

  자기소개서 | 10페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.02.23 | 수정일 2024.02.28

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  또한 미국 가정의학 전문 클리닉에서는 이러한 이완반응법을 임상치료로 활용을 하고 있기도 하다. ... 현대 사회에서 나타나는 다양한 스트레스에 대한 대처를 하기 위한 방법 중 하나는 이완반응법을 사용하는 것이다. ... 이완반응법을 통해서 스트레스로 나타날 수 있는 신체적, 심리적 반응을 무기력하기 두지 않을 수 있게 되고 미약하고 서서하게 반응이 일어나도록 통제할 수 있게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

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  다큐멘터리 울지 않는 아기 느낀점 및 분만법 비교

  임신 7-8개월부터 이완훈련과 호흡법을 한다. ... 이완법, 심상법을 익힘으로써 산모가 능동적으로 진통을 경감시키려 노력하는 체계적 과정을 의미한다. ... 이완법은 머리끝부터 발끝까지 전신 근육을 이완함으로써 릴랙신이라는 물질이 분비되고 자궁경관 개대가 촉진되어 진통 시간이 짧아지는 효과가 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.16

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  모성간호학_제왕절개 간호과정

  이완요법, 심호흡을 교육하였다.- 이완요법이란 인위적으로 근육의 긴장을 완화시킴으로써 심리적 긴장과 스트레스까지 조절하는 치료법으로, 심호흡, 점진적 근육 이완법 등은 이완요법을 사용하는 ... IV PCA를 지속적으로 적용하며 주입 상태를 확인하고, 대상자 및 보호자에게 사용법을 교육한다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.20

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  정신건강 집단프로그램 계획서

  개념을 학습함② 점직적 근육 이완법, 심상훈련법과 같은 이완요법의 다양한 방법 안내하고 시행함① 수면일기 평가② 지난 치료의 효과 및 순응도 점검③ 이완요법의 개념 및 방법 안내④ ... 내용회기일시목표내용12024. 3. 18.16:00~17:00① 정상 수면 및 불면증의 개념 학습함② 불면증상의 심각도, 수면과 관련된 행동습관 및 부적응적 생각을 평가함③ 수면일기 작성법 ... 점검함③ 적절한 수면위생 개선을 시행함① 수면일기 평가② 수면 위생 안내③ 수면 위생 평가 및 교육④ 수면 일기 작성 및 비약물적 치료 시행42024. 4. 8.16:00~17:00① 이완요법의

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.14

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  서울 아산병원 case면접

  이완요법 : 열/냉요법, 마사지, 목욕, 심호흡c. ... 안위증진과 기분전환을 위한 이완, 전환요법을 한다.→ 숨을 깊게 들이쉬거나 이완되는 장면을 상상하는 것은 통증을 경감한다.(심장) 6. 심전도7. ... 타진법 → 분비물의 이동과 배출 help⑧ 충분한 수분섭취를 하도록 교육: 식사 중 수분 섭취는 위를 팽만시켜 호흡을 힘들게 함.

  자기소개서 | 4페이지 | 10,000원 | 등록일 2019.09.29 | 수정일 2020.07.02

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  A+ 정신간호학 케이스(조현병)-불면증

  명상법 등 이완요법에 대해 교육한다.④ 수면 시 방해요인을 차단하기 위한 안대나 귀마개와 같은 물품을 제공한다.⑤ 낮시간 동안 신체적 활동을 하도록 격려한다.⑥ 낮잠을 자지 않도록 ... 명상법 등 이완요법에 대해 교육한다.→ 잠이 오지 않을 때 생각을 멈추고 몸에 힘을 뺀 후 심호흡 하기를 권유했다.낮시간 동안 신체적 활동을 하도록 격려한다.→ 점심을 먹은 후에 ... 대상자는 2달 이내에 수면제를 먹지 않고 하루 6~8시간 수면한다.간호계획간호계획이론적 근거① 수면에 영향을 미치는 요인을 사정한다.② 조용한 환경을 제공한다.③ 심호흡, 심상유도법,

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.25 | 수정일 2023.01.02

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  자연분만 Case study 간호과정

  통증완화를 위한 이완요법을 사용한다.* 호흡법(Lamaze 호흡법), 주의 집중(심상요법), 음악요법, 정보제공(간호사로부터), 이완요법(마사지) - 통증이 경감되어 간호에 집중할 ... 온 상태라 간호사들이 지지자 역할을 해드려야 했다.합리적 근거진통에 대한 통제력 부족으로 호흡과 이완법에 대한 평가, 실행적 반응의 적절한 선택, 유용한 자원의 활용에 대한 능력이 ... 과거 산과력월경력(초경)기억하지 못해사정 못함주기(기간)29일(5일)양적음피임여부O피임방법월경주기법(월경력법)GPLDA0-0-0-0-04.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.28

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  분만법 종류, 간호문제, 간호중재

  분비를 증가시키고, 이로써 통증을 감소시키는 효과 유발이완법·머리끝부터 발끝까지 온몸의 힘을 빼는 것·주로 좌측위를 취하고 발끝에서 머리까지 점진적으로 이완하는 훈련을 함·전신적 이완 ... 고통 경감, 출산시 보다 즐겁고 좋은 추억·고통에 대한 감수성을 낮추는 정신예방적인 훈련으로서 자궁 수축이 시작되면 호흡법 및 이완법, 연상법을 이용하여 통증에 대한 감각을 완화시키고자 ... 의도적으로 긴장시키고 이완시키며 그 차이를 인식함으로써 근육의 긴장과 이완을 조절할 수 있도록 하는 것기본 호흡은 복식호흡법 : 자율신경계를 안정시키고, 산소를 체내에 충분히 공급하여

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.16

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  자궁근종 사례보고서(간호진단 3&간호과정 3)

  스스로 PCA의 사용법을 익혀 통증증을 완화할 수 있다.8. 이완요법의 하나로 심호흡은 산소 포화도 및 혈액 순환을 증가시킨다.9. ... 심호흡, 명상 등 이완요법에 대해 설명했다.8. ... PCA 사용법과 부작용을 설명한다.7. H-vac 양과 음압 상태를 확인한다.8. 낙상 위험평가를 시행하고, 낙상 예방 방법을 교육한다.1.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.29

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  [모성실습] 분만과정과 간호 (분만 1기 ~ 4기)

  이용- 경찰법, 집중법, 이완법 이용- 격려, 이완에 대한 피드백을 주며, 함께 있어 준다.- 자궁수축에 대처하도록 도와준다.- 집중법을 이용하도록 격려한다.- 안위도모법을 이용한다 ... 이용- 자궁수축에 대처하도록 돕는다.- 호흡법을 지속하도록 격려한다.- 체위변경을 자주하도록 돕는다.- 등, 엉덩이, 대퇴, 회음부 근육의 자발적인 이완을격려하며 마사지를 해준다.- ... 도모하기 위해 입, 인후, 목을 이완하도록 지도한다.- 회음부의 이완을 촉진시키기 위해 온찜질을 한다.분만 3기 (third stage of labor)태아 출산에서부터 태반이 만출되기까지

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.13

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  스포츠마사지 ) 스포츠 마사지의 종류 및 방법을 조사하시오

  종류로는 손이나 발을 잡아당기면서 이동시키는 견인진동법이 있다.4) 압박법 : 압박법의 종류로는 양손 엄지손가락으로 압박하는 양모지압박, 두 손바닥 밑 부분을 국소적으로 대고 압박하는 ... 고타법의 종류에는 주먹으로 두드리는 수권 타법, 손을 위로 동그랗게 모아 두드리는 박타법, 양손을 동그랗게 모아 두드리는 압축기타법, 탁탁 끊듯이 두드리는 절타법, 손을 맞대고 두드리는 ... 마사지 종류스포츠 마사지는 사용 목적에 따라 다음의 6가지로 분류할 수 있다.1) 건강관리를 위한 스포츠 마사지신체 각 부위를 최대한 움직이도록 유도하면서 관절과 근육을 신장, 이완

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.16

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