"자아와명상2" 검색결과 121-140 / 3,419건

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  명상의 과학적 근거외 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상이란 무엇인가명상은 종교적인 수행방법으로 출발하여 현재는 자신의 내면을 바라보고 자아를 성찰하는 마음 수련 방법의 하나로 널리 알려져 있다. ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거외 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오목차I. 서론II. 본론1. 명상이란 무엇인가2. 명상의 과학적 근거3. ... 2차 반응을 하면서 구체화되는 것이라고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.16

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  [인문학과자기경영의만남] 강의 정리본(2023년 1학기 강의자료)

  ◆나로 살지 못하는 이유몰라서,용기가 없어서3)나를 알고 말한다는 것2교시, 자존감과 자신감1)자존감이 높아지려면자기결정, 자기대화의 증진, 자아상의 증진 → 자존감◆결정저울 그리기 ... *간디의 개인적 성찰-하루 중 첫 활동은 적어도 한 시간 이상을 명상-매주 하루는 침묵의 날-“나는 엄격한 성찰이 일하는 시간을 빼앗는다고 생각하지 않는다. ... 위해서 내가 사는 게 아닙니다내 인생이 남에게 보여주기 위해 있는 것도 아닙니다남이 나를 어떻게 생각할까를 먼저 생각하는 것보다내가 나를 어떻게 생각하는지를 먼저 생각해야 합니다2)

  시험자료 | 82페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.09 | 수정일 2023.06.13

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  명상여행과 웰니스관광

  이와 같이 코로나19 속에서 힘든 현대인에게 휴식을 제공하는 “쉼”이란 주제로 명상여행과 웰니스관광을 선정하였다.2) 조사목적최근 큰 호응을 받고 있는 명상과 웰니스 프로그램을 운영하고 ... 주요부대시설 : 웰니스 프로그램(요가, 명상, 필라테스 )+ 아쿠아 클럽 (야외수영장, 실내수영장, 사우나, 스파), 루프탑 및 F&B 구성2) 건축설계건물의 모양 역시 자연에 순응하는 ... 웰니스관광은 일상생활에서 대처할 수 없는 스트레스관리, 자아성찰 및 성장, 사회적 관계의 의미를 충족시켜주는데 중요한 역할을 한다.전통적으로 쾌락적(hedonic) 욕구를 충족하고자

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.15

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  사회복지사로서의 자기인식 증진 방법에 대해 서술하시오

  명상을 통해 내면의 평화를 찾고 자신에 대한 자아 강화를 이루며, 자기성찰을 통해 개인은 자신의 생각과 감정을 분석하고, 그것이 어떻게 행동에 영향을 미치는지를 이해할 수 있다. ... .^2.^3)^4)(^5)(^6)^7^8..FILE:Contents/section0.xml사회복지사로서의 자기인식 증진 방법에 대해 서술하시오목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ... 명상은 자기인식을 높이는데 도움이 되는데, 우선 명상을 통해 마음을 정화하고 내면의 소리에 귀를 기울이게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  참고문헌● 정현갑(2018) 『명상에 답이 있다』, 담앤북스● 김수홍(2010)『빛 명상이 전문계 여고생의 자아존중감 향상에 미치는 효과』, 순천대학교 교육대학원● 박미나(2017) ... 명상법1) 호흡 명상2) 걷기 명상3) 빛 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상이란 단어는 약이라는 단어와 어원이 같다. ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상1) 명상의 과학적 근거2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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  불교 독후감

  정신과 치료와 명상을 굳이 비교하자면 둘 다 자아를 변화시킨다는 공통점이 있다. ... 하지만 정신과 치료는 허한 마음을 채워준다면, 명상은 자아가 비어있음을 경험하며 자아 감각을 재구성해준다는 점에서 차이점이 있다. ... 나는 1학년 1학기 때 ‘자아와 명상’이라는 수업을 들었다. 당시 수업을 들었을 때 나 자신을 돌아보고 느끼는 것이 무엇인지 깨달으며 마음을 비우는 방법에 대해 알게 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.17

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  [ 현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후, 자신이 가장 많이 사용하고 있는 적응(방어)기제가 무엇인지 ]

  출처 및 참고문헌 자아방어기제(적응기제, Defence Mechanism), 교육학일반. ... 서론 2. 본론 (1) 현재 느끼고 있는 스트레스의 원인 (2) 스트레스 대처 방법 (3) 자주 사용하는 적응(방어)기제 3. 결론 4. 출처 및 참고문헌 1. ... 또한, 운동과 명상을 통해 정신적 스트레스를 완화하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  노년기의 심리적 위기에 따른 적응기제를 검토하고 노인의 새로운 역할과 활동 그리고 적응문제를 논하라.

  노년기의 심리적 위기2. 노년기의 심리적 위기에 따른 적응기제3. 노인의 새로운 역할과 활동 그리고 적응문제1) 새로운 역할과 활동2) 적응 문제Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 심리 상담, 감정 표현, 이완 기법, 명상 등이 해당된다. 감정을 억누르지 않고 적절히 표현함으로써 심리적 부담을 줄이고, 스트레스를 감소시킬 수 있다. ... 기도, 명상, 예배 참석 등은 스트레스를 줄이고, 내면의 평화 유지에 도움이 된다. 종교적 공동체와의 교류도 사회적 지지망을 강화하는 중요한 방법이 될 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.26

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 과학적 근거는명상의 사전적인 의미는 마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜서 내면의 자아를 확립한다는 것이다. 명상의 뿌리는 종교의 수행방법이다. ... 명상에 대한 올바른 이해와 심신건강을 위한 방법을 습득하는데 도움을 주고자 한다.목차I. 서론II. 본론1. 명상의 과학적 근거는2. 명상법의 종류3. ... 즉, 오랜 시간 동안 명상을 하면 뇌반구의 활동성이 우측 우세성에서 좌측 우세성으로 전환되어 더 즐겁고 행복한 마음으로 살아갈 수 있다는 것이다.2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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  도교의 사상적 의미와 덕의 형태

  도의 세 가지 의미 / 2. 덕에 대한 세 가지 해석Ⅲ. 도교의 다양한 접근1. 철학적 도교: 실제적인 덕 이해2. 도교의 양생술과 요가: 신장된 덕의 이해3. ... 진정한 창조란, 잠재의식적 자아의 좀 더 풍부한 근원이 어느 정도 열려야 이루어진다. 그러나 여기에서 표면적 자아로부터 일련의 분리가 형성되어야 할 필요가 있게 된다. ... 그러나 중국에 있어 도교는 세 가지 모습의 도교가 있음을 밝혀둘 필요가 있다.2.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.01

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  정신간호학 정신건강사업계획서 보건소실습 A+

  2회 60분자아 성찰 프로그램과 명상을 통해 피해 여성의 레질리언스(회복탄력성)가 강화된다.자아성장 프로그램자아성찰과 내적성장 프로그램 진행 -매일 두 차례 명상, 이완, 프로그램 ... -주 2회 자아성찰과 내적성장 프로그램 진행-매일 두 차례 명상, 이완, 프로그램 시행 과제 수행자아 성찰 프로그램과 명상을 통해 피해 여성의 레질리언스(회복탄력성)가 강화된다.가정폭력 ... -스트레스 척도-프로그램 만족도-과제 완성율보건소 자체조사/ 전문강사 수업 일지설문조사분기별자아 성찰 프로그램과 명상을 통해 피해 여성의 레질리언스(회복탄력성)가 강화된다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.12.17 | 수정일 2020.05.27

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  자아와 명상 과제

  자아와 명상이란 수업에서 배운 내용들은 이런 생각을 하지 않고 오직 명상에 집중하여 행복해지기 위한 것들이었다.다르마 1편과 2편에서 전하는 내용은 특히 수업시간에 배웠던 마음을 현재에 ... 다르마 1,2편 감상문과 목 : 자아와 명상교 수 :학 번 :학 과 :이 름 :제출일자 :사람들은 모두 살아가면서 힘들고 괴로운 일 때문에 생각에 잠길 때가 많다. ... 하지만 자아와 명상이라는 수업을 듣고 이번 과제를 하면서 불교는 믿는 것이 아니라 가르침을 배우고 그 과정에서 나를 수행하는 종교라는 것을 깨닫게 되었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.11

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  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 견해를 제시하시오.

  또한, 개인적인 취미나 관심사에 시간을 투자하여 자아 실현을 도모할 수 있습니다.사회적 지원: 가족, 친구, 동료와의 소통과 지원을 받는 것은 매우 중요합니다. ... 조직은 업무 분담의 균형, 피드백과 인정 제공, 지원 체계 구축 등의 방안을 통해 직원들의 번아웃을 예방하고 조직의 건강한 문화를 유지하는 데에 주력해야 합니다.2. ... 예를 들어, 해외 여행이나 자연 속 캠핑과 같은 휴가 활동을 선택할 수 있습니다.스트레스 관리:명상: 명상은 마음을 집중시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  일상에서 행복하게 살아갈수 있는 방안을 심리학 근거로 논술

  낙관주의는 어려움에도 긍정적인 결과를 기대하는 태도로, 삶의 도전에 긍정적으로 대응하여 행복을 높일 수 있다.6) 명상명상은 정신적 안정과 내적 평화를 찾는 데 도움을 준다. ... 지속적인 학습은 내게 새로운 도전과 발견의 기회를 제공할 뿐만 아니라, 내 자아실현과 성장을 위한 핵심적인 요소가 될 것이다. ... 행복은 단기적인 즐거움뿐만 아니라 장기적인 목표 달성과 자아실현을 통해 얻어지는 전체적인 삶의 만족감을 의미한다.행복은 종종 일상의 작은 순간들에서 발견된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.02

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  요가 수행 디피카 독후감 서평

  책 읽게 된 동기2. 줄거리 및 핵심 내용3. 공유하고 싶은 부분4. 책이 시사하는 부분5. 느낀점1. ... 아헹가는 요가를 통해 인간이 자신의 내면을 탐구하고, 이를 통해 진정한 자아를 발견할 수 있다고 말합니다. ... 특히, 프라나야마와 명상을 통해 어떻게 우리의 마음을 조절하고, 불안과 스트레스에서 벗어날 수 있는지를 구체적으로 설명합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (45%↓) 1375원 | 등록일 2024.08.31

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  동양의 명상은 ‘무아’를 체득하는 것이 목적이라면, 서양은 ‘자아’를 회복하는 것이 중요한 목적입니다. ... 명상은 이러한 부정적이고 쓸모없는 생각, 비효율적인 걱정 등을 하지 않게 만듭니다. .⑤호흡명상 시간은 1-2분간 짧게 해도 되고, 몇 시간을 해도 괜찮습니다.저는 호흡명상에 대해 ... 킹 스카운티 교정시설(시애틀 근교)의 재소자들을 대상으로 위빠사나 명상을 하루에 11시간씩 10일간 훈련시킨 결과, 재범률이 75%에서 56%로 감소하는 결과를 보였다고 합니다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  [논문리뷰] 만다라 미술치료를 통한 사례연구

  (RSES)를 이용하여 사전, 사후로 검사하였다.매주 1회기씩 2시간씩, 20회기 동안 자유주제로 만다라 미술치료 프로그램을 진행하였으며 만다라 그림을 그리기 전 명상을 진행하여 마음을 ... 모집하여 한국형 벡우울척도(K-BDI-Ⅱ)와 역학우울척도(CES-D)를 이용하여 대상의 우울장애 상태를 사전, 사후로 검사하였으며, 자존감척도는 Rosenberg(1965)가 개발한 자아존중감척도 ... 2)만다라 미술치료가 중년기 여성의 우울 감소에 미치는 영향은 어떠한가? 3)만다라 미술치료가 중년기 여성의 자존감 향항에 미치는 영향이 있는가?를 연구문제로 도출하였다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.05 | 수정일 2023.12.12

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  최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고있는 심리치료 방법을 하나 선정하여(ACT,DBT,EMDR.MBCT,MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구 동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습 플랜 (이 과목 수강 후 1년 이내 치료 방

  이때 명상이 가장 기본적인 전략으로 채택되고 있다. 이 여섯 가지 치료 전략에서 명상은 직간접적으로 관여한다는 점에서 매우 중요한 핵심 과정이다.2. ... 따라서, 대안적인 유형의 자아로서, 사사로운 사건이 일어나는 "자신을 맥락으로" 의도적으로 경험하게 된다. ... 선정이유수용 요법의 여섯 가지 주요 치료 전략 4가지 치료 전략은 결국 수용과 명상에 의한 가치 선택을 통한 행동 변화로 요약될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.08.17

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  성격심리 학자의 이론, 서론, 개념, 성격의 구조및발달, 핵심개념 및 도식화, 평가, 이론비교

  통합되어 나타나는 전체로 이해무의식과 의식, 자기와 자아가 통합하여 전체를 이룬다고 봄2. ... 명상 등을 통해 의식화, 집단무의식은 회화 분석이나 꿈의 해석 등을 통해 의식화평가평가 기법(1) 단어연상검사 ? ... 잃어버리게 되어 혼란을 겪게된다.8) 도식화1) 인간의 성격은 의식과 개인무의식, 집단무의식으로 이루어진다.2) 페르소나는 외부에 보이는 공적인 모습으로 자아가 세상과 관계를 맺고

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  성인으로서 자신의 정신건강 상태에 대해 분석하고 정신건강을 회복하거나 유지하기 위한 방법에 대해 서술하세요

  일상에서 스트레스를 덜 받기 위해 효과적인 방법으로는 명상, 규칙적인 신체 활동(운동), 호흡법, 휴식과 재충전 시간을 가지는 것 등이 있다.2) 정서 조절감정을 인식하고 조절하는 ... 스트레스를 관리하기 위해 규칙적인 운동이나 명상과 같은 신체 활동을 통해 스트레스를 해소하고 있다. ... 우리는 정신건강을 유지하고 개선하기 위해 적극적으로 노력해야 한니다.2.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.02

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