"필라테스 효과" 검색결과 121-140 / 705건

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  언어 평가 도구의 개발 절차에 따라 한국어 듣기 평가를 실제로 설계하고 제작

  음성언어가 갖고 있는 순간성 및 일회성이라는 특성 때문에 듣기에 대한 능력 신장이 학습자들에게는 매우 중요한 것이다.더불어 듣기는 타 언어 기능에 대한 전이 효과가 크다. ... 여자 : 필라테스를 하고 있어요. 3개월을 등록해서 꾸준하게 나가고 있어요.남자 : 매일 하세요?여자 : 아니오, 일주일에 세 번 나가요. ... ① 골프 ② 테니스 ③ 요가 ④ 필라테스3. 여자가 친구들과 만나서 주로 하지 않는 것은?① 카페 가기 ② 술 마시기 ③ 쇼핑하기 ④ 극장 가기4. 여자의 주량은 얼마나 됩니까?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.06

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  한국 청소년 여가활동의 현황(유형)중에 한 가지를 선택하여 기술하고, 청소년에게 미치는 영향과 이에 따라 앞으로 청소년들을 위해 어떠한 여가 정책이 필요한지 논하시오

  또한 운동은 스트레스를 줄여주고 우울증과 불안증상을 완화시키는데 효과적이며, 자신감과 자아존중감을 향상시킨다. ... 또한, 성별에 따라 체육활동의 종류와 선호도가 차이가 있었으며, 남자는 축구, 농구 등 경기성 운동을 선호하고 여자는 요가, 필라테스 등 비경기성 운동을 선호하는 경향이 있었다. ... 따라서 체육활동을 즐기는 청소년들을 대상으로 체육활동의 즐거움을 느끼게 하고, 체육활동을 하지 않는 청소년들에게는 체육활동의 중요성과 효과를 알리는 교육이 필요하다.- 체육활동이 청소년에게

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.01

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  [2024 최종합격] 중앙대학교병원 자기소개서

  아이디어 생성, 아동과의 게임 진행, 영상 제작 등 각 팀원의 역량이 모여 시너지 효과가 났기에, 혼자서는 이룰 수 없었던 목표 달성이 가능했습니다.4. ... 이를 통해 다양한 연령대의 사람들과 소통하고 협력하는 역량을 키울 수 있었습니다.또한 필라테스를 꾸준히 하고 있습니다. ... 필라테스를 통해 체력적인 역량을 기르고자 노력하고, 어려운 상황이 생겨도 몸과 마음의 안정을 찾으며 스트레스를 해소하고 있습니다.5.

  자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.07

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  여성건강간호학 임산부 간호과정(안위손상, 영양 불균형, 불안)

  요통을 감소시키고 복근을 강화하는 효과가 있다. 필라테스 매트 운동은 임산부의 근육량을 증가시키고, 요부근력에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.5. ... 탄력스타킹을 적용하면 정체되는 혈액을 심장으로 효과적으로 회귀시키므로, 부종완화에 효과적이다. 탄력스타킹 적용 시 취침시 탄력스타킹을 벗고, 기상 후 탄력스타킹을 신는다9. ... 참고문헌정향미 외 (2020), 비판적 사고를 적용한 간호과정, 수문사박영주 외 (2020), 여성건강간호학, 현문사조나영, 장용철, 조준용 (2020). 12주간 필라테스 매트 운동이

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.26 | 수정일 2023.12.12

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  자신의 정신건강을 유지하는 방법으로 스트레스 상황을 해결할 수 있는 자신만의 방법을 제시하여 작성하시오.

  요가나 필라테스는 근육 긴장 완화와 정신적 집중력 향상에 도움을 주고, 조깅이나 수영 같은 유산소 운동은 체력 증진과 에너지 수준을 높입니다. ... 스트레스가 심리적, 신체적 건강에 미치는 영향을 정확히 이해함으로써, 스트레스를 효과적으로 관리하고, 일상생활의 질을 높일 수 있습니다.2. ... 이같은 방식은 운동을 습관화하여 장기적 건강 혜택을 얻을 수 있게 합니다.신체활동은 스트레스 감소와 정신건강 증진에 효과적인 수단입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.13

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  숫자로 척도화를 하고 나타내보려고 하니 크게 느껴졌던 부정적인 감정들이 다소 작아 보이고, 금새 일상에 적응을 할 수 있는 아주 좋은 효과를 볼 수 있었다.또한, 일주일에 1회 근처 ... 요가를 통하여 어느 한 가지 체위법 혹은 적합한 호흡조절만 가지고도 많은 육체적인 것 뿐만 아니라 정신적으로도 긍정적인 효과를 얻을 수 있었다.이번 활동을 통하여 오래된 습관일 발생하고 ... 방문하여 자세 교정하기(필라테스에서 신체는 동작을 하는 동안 관찰의 대상이 되고 모든 감각이 일어나고 사라지는 기관으로 요가수련의 일차적인 수행대상이 된다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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  발레가 내 삶도 한 뼘 키워줄까요 독후감

  필라테스, 헬스, 발레, 요가 다양한 운동 중에 나에게 맞는 걸 골라 나도 꾸준히 해보고 싶었는데 다른 운동과는 달리 발레는 선망의 대상이면서도 나와는 좀처럼 가깝게 느껴지지 않아 ... 이것은 외면적으로 보이는 것들이고 내면적으로는 정신 수련 역시 효과를 볼 수 있다. ... 그러다가 근래에 들어서 발레가 취미로서 몸과 정신 수련에 몹시 효과적이라는 얘기를 듣고 조금 관심이 생기기 시작했다.운동도 싫어하고 그렇다고 활동적이지도 않고 건강한 음식도 챙기지

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.25

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  신체자세와 신체긴장도가 최대발성시간과 평균호기율에 미치는 영향에 대해 해부학적 근거에 기반하여 설명하세요

  또한, 올바른 자세와 긴장도를 유지하는 것이 발성 기능의 개선과 유지에 중요하며, 이를 위해 체조, 요가, 필라테스 등의 운동이 유용하게 적용될 수 있다는 결론이 도출되었다. ... 이러한 연구 결과는 노래를 부를 때 올바른 자세와 호흡 패턴이 중요하며, 이를 통해 보다 효과적인 노래 연습이 가능하다는 것을 시사한다. ... 또한 최대발성시간과 평균호기율은 보이스 트레이닝에서 핵심적인 지표이며, 이들을 측정하고 개선하는 것은 보이스 트레이닝의 효과적인 수단이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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  운동과 건강 과제(건강, 신체활동, 운동, 체력에 대한 각각의 정의를 내리고, 운동을 통해 건강 효과를 경험했던 자신만의 운동 효과 경험담 을 적으시오. )

  건강해지려면 어떤 마음가짐과 운동을 해야 하는지를 고민하다가 집 근처의 필라테스 전문센터에 등록을 했고 2년여 정도 퇴근 후 일주일에 2번~3번, 1시간씩 운동을 지속해 오고 있다.필라테스를 ... ‘운동 효과 경험담’을 적으시오.Ⅰ. ... 경험했던 자신만의‘운동 효과 경험담’을 적으시오.- 어떤 내용의 운동을 실시하였으며, 구체적으로 어떤 건강 효과를 경험하였는지 적으시오.< 차 례 >Ⅰ.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.21

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  제임스 그로스가 말한 정서조절의 세가지 범주를 설명하고 자신이 주로 사용하는 전략을 설명하시오

  -예를 들어 다음주에 ppt티 발표를 앞두고 불안함이 찾아울 경우 요가나 필라테스 같은 것으로 감정을 편안하게 하는 방법도 있지만 숙면을 취하면서 불안 원인을 줄이는 것도 좋은 방법이다 ... 반응 초점적 전략- 이미 진행 중인 정서의 효과를 바꾸고자 할 때에 그 부분에 대하여 자세하게 이야기를 한다거나 알콜 등 외부자극을 통하여 그때 느꼈던 정서를 지워버리면서 그러한 정서를

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.13

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  에프터 코로나 시대의 여가활동 전망

  또한 AR(증강현실) 효과 등을 활용하여 오프라인 공연과 차별화된 무대를 연출한 것도 주목할 필요가 있다. ... 네이버 스토어 팜의 코로나 이후 판매 데이터 분석 결과에 따르면 홈트레이닝, 일명 ‘홈트’ 상품인 요가, 필라테스, 헬스 관련 용품 및 실내 이용 취미 상품인 수예나 자기계발, 원데이 ... 홈트 용품 중에서도 헬스 및 요가·필라테스 용품이 각각 83%, 103%의 성장률을 보였고, 취미 레슨과 원데이 클래스 용품은 전년 대비 판매율이 400%가 넘는 신장을 보였다고 한다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.11

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  단국대학교 노화의 이해 퀴즈 답안지

  아니라 필라테스, 헬스 등과 같은 근력 운동을 통해 코어근육을 강화시켜 기초대사량을 늘리는 것이 면역력 강화에 도움이 될 것이다.흡연은 활성산소를 증가시켜 면역기능을 약화시키므로, ... 따라서 면역기능을 강화시키기 위해 꾸준한 운동이 필요하다.필라테스를 통한 근육의 증가 및 내장지방 감소는 면역물질 생성을 원활히 하고, 염증을 줄여 주기 때문에 단순한 유산소 운동뿐만 ... -건강기능식품 :1.식물성 에스트로겐류 : 칡즙, 석류, 난유, 랑곤베리, 아다.6.감마리놀렌산 : 중년기 이후 여성에게 프로스타글라딘 물질을 조절해주며 여성갱년기에 좋은 효과를 보인다

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.07

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  운동에 대한 신체 변화 및 효과

  운동 종류(1) 유산소 운동 : 걷기, 조깅, 런닝머신, 일립티컬, 요가, 필라테스, 자전거, 등산, 수영, 아쿠아로빅, 에어로빅, 줌바 댄스 등(2) 무산소 운동 : 팔굽혀펴기, ... 신체에 대한 효과도 있지만 무산소 운동의 가장 큰 효과는 언제 어디서나 운동 할 수 있다는 장점이라고 생각합니다. ... 고르게 발달하면서 보다 나은 종합적인 효과를 볼 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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  (현대인의 여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

  조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은? (5점)3. 캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. ... 문제 2조세프 필라테스가 태어났을 때는 질병에 대항해 튼튼하고 건강한 몸을 유지하고자 정기적으로 운동하는 것이 중요했다. 건강운동은 당시 유럽인에게 일상화되었던 건강법이었다. ... 자연이 우리에게 주는 심리적 회복 효과는 자연에 노출해 주의력을 기울이는 데에서 발생하는 피로감인 정신적인 피로감을 감소할 수 있다고 본다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

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  [생활체육지도과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  팔꿈치를 구부리면 공간을 보호하는 데 도움이 되며 코너링 시에도 더 많은 확장 효과를 얻을 수 있다.파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이다 ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 엉덩이를 시트에 효과적으로 올려놓는다는 것은 "잠긴 상태"를 의미한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

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  [생활과학과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  팔꿈치를 구부리면 공간을 보호하는 데 도움이 되며 코너링 시에도 더 많은 확장 효과를 얻을 수 있다.파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이다 ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 엉덩이를 시트에 효과적으로 올려놓는다는 것은 "잠긴 상태"를 의미한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

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  [관광학과] 2023년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(주관식 문제)

  팔꿈치를 구부리면 공간을 보호하는 데 도움이 되며 코너링 시에도 더 많은 확장 효과를 얻을 수 있다.파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 효과적으로 극복할 때 사용하는 기술이다 ... 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머를 고안하게 된 계기가 된 것은?리포머라는 기구의 원래 이름은 The Universal Refomer (더 유니버셜 리포머)이다. ... 엉덩이를 시트에 효과적으로 올려놓는다는 것은 "잠긴 상태"를 의미한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 18,000원 | 등록일 2023.09.13

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  서비스마케팅_서비스마케팅 믹스, ICT기술에 기반한 구독경제의 의미, 고객관리지향성(관계vs거래)와 서비스 개별화 표준화에 따른 서비스 전략 4가지 각각에 관하여, 의미와 적합한 상황과 구체적 전략 방안, 서비스 포지셔닝의 원칙, 서비스 포지셔닝의 일반적 방법, 서비스 상품의 구성, 서비스 신상품의 유형

  ‘가격’에 해당하는 영화 관람료는 다른 요소에 비해 빠르게 효과를 얻을 수 있는 요소로서, 극장마다 고정된 금액으로 통일되어 있지만, 서비스의 가격은 무형성으로 준거가격이 정확하지 ... 필라테스는 주로 여성이 많이 하는 운동이며, 보통 몸매가 드러나는 운동복을 입고 다양한 자세를 취하기 때문에 이성이 함께할 경우 불편할 수 있다. ... 개조하여 장의 의전 차량으로 사용함으로써 장례문화의 고급화 포지셔닝에 성공하였다.5) 서비스 이용자서비스를 이용하는 특정 계층을 타겟으로 하여 포지셔닝을 할 수 있는데, 여성 전용 필라테스

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.14

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  현재 대학의 평생교육원에서 실시되고 있는 평생교육프로그램 운영 현황을 설명하시오(1개 대학선정)

  성공투자 심화과정15오인약초와 한방활용15박영식생활속에 살아있는 약초세상15차민수건강 태극권15공배완건강과 메디칼요가15이지수건강백세 치유요가15신재숙명상요가15신미령포 맨즈(남성) 필라테스15한검지필라테스15 ... 이것은 평생교육기관 입장에서 수강생 확보의 효과를 가져오게 된다. ... 프로그램 운영효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론오늘 날 기업들은 산업 구조조정 및 노동 구조조정을 겪고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.17

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

  다리 사이로 내려갈 때 호흡을 들이마쉼 ※ 숙련자는 양손을 번갈아가며 한 손으로 실시(2) ( 필라테스 링 ) : 내전근 강화에 효과적인 도구* 스트레칭 및 근력강화 보조도구로서, ... 양발을 어꺠 너비로 벌려 서서, 오른쪽 골반 위 필라테스링을 놓고, 오른손은 링 반대편을 잡음2. ... 소도구 운동 1(1) ( 케틀벨 ) : 주전자 모양의 쇠공, 손잡이가 다려있어 자유로운 무게 중심을 활용해 운동 효과가 좋음* 컨트롤이 매우 어려운 중량 운동기구이면서 전신운동 효과를

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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