"필라테스 효과" 검색결과 161-180 / 705건

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  프레스의 경우, 중량을 적절히 조정하여 8-12회의 반복이 가능한 수준으로 설정한다.유연성 및 코어 운동 프로그램 - 유연성 향상과 코어 근육 강화를 목표로 하는 프로그램은 요가, 필라테스 ... 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 효과적이며, 무산소 운동은 근력과 근육량을 증가시키는 데 중점을 둔다. ... 이를 통해 체계적이고 과학적인 트레이닝 방법의 중요성을 강조하고, 개인의 신체 능력 향상을 위한 효과적인 전략을 제시할 것이다.2.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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  노인스포츠의 상해와 예방

  잔기량은 30~50%증가한다중고강도의 신체트레이닝 → 약 60세가 될떄 까지 휴식상태 의 폐기능의 퇴화를 방지 깊은 횡경막 호흡 , 탄력성을 증가 시킬수 있는 요가, 태극권, 기공, 필라테스 ... 질병으로 고통 받는 기간을 줄이기 위해 노인스포츠 즉 실버스포츠에 대한 연구와 보급의 중요성이 대두 되고 있다.노인체육 Silversports건강증진2-2노인의 체육활동에 따른 효과생활만족감 ... 계속된 흡연, 알콜섭취, 비활동, 비만이 원인동적 유산소 트레이닝은 혈압을 감소 (But 정확한 기전은 명확하지 않다) 40~70% VO₂max 수준의 트레이닝에서 가장 유의한 효과를

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26

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  [A+자료] 조현병 케이스, Schizophrenia

  신체적 고통(허리)을 호소하며 필라테스 운동프로그램 참여는 기피하는 경향이 있음. 지하상가 운동을 1주일에 3번 하는 것이 목표라고 함. ... 운동성 활동 : 센터내에서 하는 운동프로그램(필라테스, 줌바댄스 등) 운동을 하는 프로그램에서 참여하길 권유하고 있으나 몸이 아프고 힘들다는 핑계로 회원들과 함께 참여하지 않고 의자에 ... 잔류기에 비해 전체 삽화의 기간이 상대적으로 짧다.(5) 물질 및 일반적인 의학적 상태의 배제장해가 남용 약물이나 투약 약물과 같은 물질이나 일반적인 의학적 상태의 직접적인 생리적 효과로

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.01 | 수정일 2019.12.04

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  명상실습 경험보고서

  이 운동을 하는 것에 대해서는 다양한 방법이 있으며, 가장 흔히는 건강달리기하는 것에서 요가와 필라테스 등으로 다양한 운동을 하곤 한다. ... 건강 심리학적인 관점으로 살펴보게 되면 명상을 자신의 지병을 예방하는 효과가 있으며 정신적인 안정을 유지할 그뿐만 아니라 자신을 새롭게 하고 차분하게 만드는 데 있어서 아주 효과적 ... 명상의 효과는 사실 설명보다 직접 체험하는 것이 중요하다고 할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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  [a+취득자료] 우리나라 청소년수련시설에서 행해지는 프로그램을 찾아 분류하고 해당 내용에 대한 자신의 의견을 논리적이고 구체적으로 제시하시오.

  미술 교육을 제공하는 교육문화, 엄마와 아이가 함께 하는 예술놀이 활동과 같은 목적사업, 수영이나 검도, 필라테스 강좌를 제공하는 생활체육, 전화나 온라인 상의 상담이나 면접상담을 ... 다만 해당 기관들은 홍보가 미흡하여 프로그램에 참여하는 인원이 상대적으로 적어 효과는 떨어지는 것으로 보인다.유스호스텔의 경우 서울에 위치한 서울유스호스텔을 제외하고 대부분은 별도의

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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  아동청소년정신질환사례(조울증,양극성장애)간호진단. 간호과정,문헌고찰

  스트레스 요인을 파악하고 스트레스 해소를 어떤 것을 하는지 사정하고 지지 함.- 대상자 스트레스시 웹툰을 그리거나 요가(필라테스)한다고 하며 병동 입원 시 주말외박에서 요가, 필라테스를 ... 남용약물, 치료약물, 기타 치료)의 생리적 효과로 인한 것이 아니다.주의점: 우울증 치료(Ex. ... 고생대학생성 인결 , 가려움권태감, 무력감, 무호흡Haloperidol 5mg효능효과정신분열증, 조증, 정신병적 장애의 증상, 투렛증후군(Gilles de la Tourette's

  리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.22

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  유아교육전공 연구계획서

  저는 공대를 졸업했으나 현재는 전공과는 무관한 필라테스 강사로 일을 하고 있습니다. ... 따라서 잘 발달 되어 있는 촉감을 촉감 놀이활동 기반으로 오감 자극 효과를 도모 하는게 중요하다고 생각했습니다. ... 그 후 저는 사정상 일을 그만두게 되었고 현재는 필라테스 강사로 일을 하고 있지만, 문득 그때 일했던 추억이 아직도 생생하게 떠오르곤 합니다. 그래서 생각했습니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2023.02.02

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  [a+취득자료] 본인이 관심 있는 사회복지현장 하나를 선택하여 실천현장을 소개하고 실천현장에서 사회복지사가 하고 있는 역할 및 업무에 대해 기술하시오.

  ) 서비스 직접 제공자개별상담이나 집단상담자가 클라이언트의 심리적, 병리적 치료 및 상담을 담당하고 있고 정보교육자로서 클라이언트가 요구하는 정보를 제공해주거나 대중이나 집단에게 효과적인 ... 아동사회교육: 중국어교실, 토탈공예- 아동건강복지: 소그룹 수영, 수영, 발레- 성인사회교육: 외국어교실, 한글교실, 캘라그라피- 성인건강복지: 효도 수영, 성인 수영, 아쿠아로빅, 필라테스

  리포트 | 4페이지 | 2,700원 | 등록일 2023.07.24

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  2024년 대전을지대학교병원 최종합격 자소서 (인증O, 스펙O)

  그래서 3학년 여름방학 때부터 체력을 키우기 위해 필라테스를 등록해서 일주일에 3번 1시간씩 필라테스 강습을 받았고, 학기 중에는 주말에 등산이나 수영을 하며 체력을 증진했습니다. ... 업무관련 경력 및 교육훈련 사항-1021[멘토링 활동]대학생청소년교육지원사업에서 멘토링 활동을 하며 효과적인 방법으로 교육을 시킨 경험이 있습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.05.20

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  가천대 길병원 최종합격 자소서

  체력을 기르고 싶어 필라테스를 등록하고 6개월간 꾸준히 한 결과 인바디 그래프 상 근육량이 많아지고 체지방량이 줄어드는 효과를 경험했습니다. ... 몸과 체력의 변화 또한 일어나면서 운동에 흥미를 갖게 되었고 지금은 헬스와 필라테스를 병행하며 꾸준히 운동을 하고 있습니다.특기는 친구들의 고민에 경청하고 상담을 해주는 것입니다. ... 환자분께 다가가 말동무를 해드리며 불안을 잠재워드리고 위로를 해드렸고 누구보다 환자들을 이해하고 아픈 처지를 공감하며 아픔을 위로할 수 있는 간호사가 될 것을 결심했습니다.취미는 필라테스를

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.03

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  효율적인 스트레스 관리

  구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천하고 그 결과의 효과, 유용성, 어려운 점, 수정할 점필라테스 등록을 하고 1주일이 아닌 지금까지도 꾸준히 다니고 있는데, 평소 관심이 많았던 터라 ... 자신에게 유용한 스트레스 관리 방법과 이유6.구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천하고 결과의 효과, 유용성, 어려운 점, 수정할 점Ⅲ. 결론※ 참고문헌Ⅰ. ... 시작하면서 소소하게 받았던 스트레스는 물론, 큰 스트레스 상황을 경험했어도 운동하면서 집중하게 되고 스트레스 상황을 생각하지 않게 되면서 자연스레 해소되는 긍정적인 효과가 있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.10.14

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  정신간호학, 데이트폭력과 관련된 불안, 수면장애, 간호진단, 데이트폭력

  ->대상자는 주 2회 필라테스와 재봉틀 취미수업을 듣고 있으며, 최근에는 등산을 한다고 한다. ... 하지만 BAI 불안 척도 검사 시 심한 불안 상태로 측정이 되었고, 단순한 상담만으로 불안함이 치유되지 않는다면 약물 치료도 병행되는 것이 효과적이라고 판단되어진다.3. ... 자신에게 집중할 수 있는 취미생활(운동, 책읽기, 산책하기 등)을 갖도록 격려한다.-> 취미생활을 갖도록 격려하였으며, 대상자는 주 2회 필라테스 운동과 재봉틀 수업을 듣는다고 한다

  시험자료 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.25

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  누구나 하루 30분 투자로 월 100만 원 더 버는 블로그 부업 요약 독후감

  공유/추천하고 싶은 문서카페, 지식인에 대한 활동하는 것도 계정이 최적화 될 수 있다.비즈니스 블로그를 만든다면 차별화된 콘셉트가 필요하다.ex) 40대 여성들을 위한 다이어트 필라테스 ... 검색했을 때 사진들을 체크해보자.글을 쓸 때는 6가지 요소만 잘 지키면 효과를 볼 수 있다.SPISMAS(situation) 제품, 서비스를 필요로 하게 된 특정한 상황P(Problem

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

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  [여성건강간호학실습 A+ 자료] 질분만 및 제왕절개 관련 영문 논문 요약

  관리를 받았다.프로그램의 내용은 산전, 산후, 신생아 케어를 포함하였고 신체적·정신적 변화와 임신 중 발생할 수 있는 응급 상황에 대한 정보가 제공되었으며 영양을 지원하고 요가와 필라테스에 ... , 64%)보다 높은 것으로 나타났지만 그 차이는 통계적으로 유의하지 않았다.결론이 연구는 질분만에 관한 두려움, 삶의 질, 산후우울증 상태에 대한 체계적인 출산 준비 프로그램의 효과를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.07

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  (취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로

  무엇보다 어디에서 공연을 펼치고 있는지에 대한 장소 역시 중요한 요소이기 때문에 장소의 아름다운 전경을 효과적으로 담고자 하였다. ... 따라서 요 근래 직장인들 사이에서 각광받았던 취미생활은 요가와 필라테스, 그리고 헬스이다. ... 부분에 속하기 때문에 많은 사람들이 현장에 가 운동을 하였다.이러한 운동은 또한 지구력과 끈기력의 문제이기 때문에 아무래도 집에서 할 경우 소홀히 하기 쉽고, 정확한 자세로 운동효과를

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.12

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  동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

  필라테스? 타이치정답: 1번15. 척추뼈의 경추는 몇 개로 구성되어 있는가?? 4개? 5개? 7개? 12개정답: 3번16. 척추뼈의 요추는 몇 개로 구성되어 있는가?? 4개? ... 신체활동의 원리 중 운동하는 부위에 운동 효과가 나타난다는 원리는 무엇인가?? 과부하의 원리? 특수성의 원리? 가역성의 원리? 개별성의 원리정답: 2번5. ... 신체활동을 많이 하면 할수록 운동의 효과는 감소? 신체활동의 이점은 사람마다 다양정답: 3번11. 부상 치료에서 “RICE”에 대한 설명으로 틀린 것은?? R: rest?

  시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

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  가족의 사정 및 도구에 대해 알아보고 자신의 가족에 적용하여 분석하여 가계도, 생태도를 그려 보세요.

  이는 가족 내외의 역동을 한눈에 볼 수 있도록 해주는 효과를 준다. 여기에서는 가족 사정에 빈번히 사용되는 가계도와 생태도 등을 포함한다. ... 친할머니와 복잡한 갈등관계에 있으며 본인의 아버지와도 금전적인 이유로 잦은 갈등이 생기곤 한다.본인2) 생태도아버지어머니본인취미(골프)친구직업(자영업)직업(회사원)이웃직업(회사원)취미(필라테스

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.01 | 수정일 2022.09.11

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  명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다

  이 운동을 하는 것에 대해서는 다양한 방법이 있으며, 가장 흔히는 건강달리기하는 것에서 요가와 필라테스 등으로 다양한 운동을 하곤 한다. ... 건강 심리학적인 관점으로 살펴보게 되면 명상을 자신의 지병을 예방하는 효과가 있으며 정신적인 안정을 유지할 그뿐만 아니라 자신을 새롭게 하고 차분하게 만드는 데 있어서 아주 효과적 ... 명상의 효과는 사실 설명보다 직접 체험하는 것이 중요하다고 할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  질환별 운동처방과 건강관리에 작성

  헬스장에서 무거운 중량 운동을 하거나 아름다운 몸을 가꾸기 위해 요가나 필라테스와 같은 운동을 하는 것들이 이런 활동들에 해당한다.그러나 이렇게 건강한 몸을 가꾸기 위해 실시하는 운동 ... 운동을 통한 건강관리 ; 운동 처방의 효과성2. 질환별 운동처방과 건강관리(1) 유방암(2) 십자 인대 재건 수술 후 치료Ⅲ. 결 론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 또한 노르웨이에서 이뤄진 Wisloff etal 2006과 Moholdt 2008의 연구에서는 매주 운동을 하는 사람들의 경우 관상동맥질환 예방에 효과가 있음을 발표하였다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14

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  생태체계관점을 근거로 하여 본인의 가계도 및 생태도를 작성, 분석하고 그 결과에 따른 향후 개선방향을

  우리의 이런 노력이 효과가 있었으면 하는 기대를 해보면서 앞으로 계속해서 작은 오빠와 함께 노력을 할 것이다. ... 나 같은 경우에는 친구들과의 모임을 자주 가지고 있으며, 이번에 취미생활을 하기 위해서 필라테스 학원에 등록해서 열심히 운동을 배우고 습득하고 있는 중이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04

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