"단전호흡 원리" 검색결과 161-180 / 279건

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  [인문] 음양사상의 적용

  '방중술'중 단전호흡법으로 성관계를 하되 사정하지는 않는 '불이법문'이 바로 그것이다. ... 남녀가 성교할 때 남자의 성기를 여자의 성기에 삽입하고 있으면서, 의념을 단전에 모으고 깊이 숨을 들이마시고 단전을 응시하며 마음속으로 30을 세고 나서 천천히 숨을 내쉬는 방법으로 ... 평상시 수련 중 복식 호흡법을 하는 것 외에 마음을 깨끗하게 유지하고 욕심을 절제하며 육욕의 교환을 고차원적인 정신의 교환으로 바꾸어야 한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.18

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  태권도의 역사와 품새

  이러한 인간존중 사상은 우리민족의 인덕을 생명의 원리로 삼아 체질화 시켰다. ... 준비서기는 기본준비서기로 힘의 원천인 하단전을 중심으로 주먹을 좌우로 대기시켜 힘이 뻗어나갈 태세를 갖춘다.◎ 금강이란 더할 수 없이 강함과 무거움을 의미하며 강함과 무거움은 한반도의 ... 자기보존의 본능에서 발생한 오로지 힘과 기술적인 측면만이 모든 것이 아니라 호랑이처럼 용맹스러워 정의를 위해 생명을 아끼지 아니하며, 책임을 중히 여기는 선비 기질과 작은 미물과도 함께 호흡할

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.04

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  MBTI 검사결과를 바탕으로

  위하여서는 단점을 고쳐야 할 것이고, 그러기 위해서 단점인 나의 이익을 먼저 생각하는 쪽 보다는 타인과의 조율을 통한 화해와 협력을 통한 성과를 위하여 정신자세를 가다듬기 위하여 단전호흡을 ... 또한 옳고 그름에 대한 판단을 함에 있어서 원리원칙을 지키고자 노력하며, 규범을 중심하고 분명한 논리와 분석을 도모하는 편인 만큼 논리적인 질서와 사상, 주로 숫자에 관계된 일들과

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.03

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  [연기]호흡과 발성

  -호흡량이 많아서 발성이 풍부해진다-신체의 기능을 활발하게 돕는다.-안전호흡, 단전호흡으로 발전한다.-늑골근육을 이용하는 호흡이다.-호흡과 폐활량이 적고 약한다. ... 극단적으로 말하면 연기의 기초는 호흡과 발성능력에 따라 좌우된다.호흡의 원리와 유형호흡이란 살아있는 동.식물들이 자신의 생명을 유지하기 위하여 공기를 자신의 몸 속으로 들어 보내고 ... 이 때문에 호흡이 건강해야 건강한 에너지도 충만하고, 목소리도 우렁차게 되므로, 듣기 좋은 말하기와 노래를 자연스럽게 구사할 수 있게 된다.그러므로 올바른 호흡법의 원리를 이해하고

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.08

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  [생활체육] 국선도-입단행공의 의의, 수련방법, 수련효과

  정·기·신 삼단전의 조화로운 통일 유도정기신 삼단전은 국선도의 중요한 원리로 자연스러운 통일을 유도한다.6. ... 아직은 호흡이 깊지 않기 때문이다.처음에는 아주 부드럽게 하나--둘, 하나--둘, 이런 속도로 천천히 기운이 단전에서 발끝까지 쭉 가고, 당기고, 기운을 운기시키면서 동작을 해보시면 ... 지푸라기처럼 탄력 없이 힘을 빼는 것이 아니라, 아주 부드럽게 버들가지처럼 유연한 가운데 탄력이 있는 동작을 취해야 한다.동작이 어느 정도 숙달이 되면 호흡에 맞추어 단전에서부터 동작하는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.08

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  약학대학 제약학과 자기소개서 학업계획서00

  호흡도 가르쳐 주시고 가곡도 멋들어지게 부르시던 지리 선생님이 계셨습니다. ... 행사를 계획하고 추진하는 데도 많은 도움이 되었고, 그 과정의 마찰도 원만히 해결할 수 있게 해 주었습니다.⑥ 지원학과(부) 또는 전공분야를 선택하게 된 동기고등학교 1학년 때 단전 ... 어릴 때부터 호기심이 많아 집에 있는 물건들을 드라이버로 풀고, 뜯어서 분해하여 그 속을 관찰하고 기계의 작동 원리를 배우고 익히는 것을 즐겼습니다. 20년이 된 오디오가 버려지던

  자기소개서 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.30

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  [건강] 요가와 국선도

  예전에 가장 자주 아픈 부분이 ‘배’ 임을 생각할 때 국선도의 효과가 놀라운 부분이다.아랫배를 이용해서 단전호흡을 하다보니 변비도 사라졌다. ... 이처럼 국선의 정신은 언제나 우리 민족문화와 민족정신의 굳건한 토대가 되어 왔다.생명력이 충일한 사람, 강건한 사람이 되겠다는 의지로 우리 조상들이 닦아온 전통의 단전호흡법인 국선도는 ... 흡취해서 양생(養生)하는 단리(丹理)로 발전, 계승되어 온 행공법인 것이다.국선도는 강인한 체력과 고귀한 인품을 겸비한 전인적 인간 양성을 목표로 하는 민족 고유의 심신 수련법으로서 단전호흡을

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.03

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  [호신술] 호신술이란

  단전호흡은 호흡조절을 원활하게 할 수 있도록 해 바른 자세를 유지할 수 있게 해준다. ... 이러한 기본기술을 바탕으로 공격전형을 습득하면 상대방으로부터 폭력적인 공격을 받았을 때 상대를 제압하거나 위기에서 벗어날 수 있다.호신술의 기초에는 단전호흡이 포함된다. ... 단전에 기를 모으고 발끝 또는 손끝까지 기의 흐름을 일치시키고 이를 반복 훈련하면 많은 에너지가 신체의 일부 부위에 집중되는 효과를 나타낸다.호신술의 원리와 기법호신기법은 크게 3가지로

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.16

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  국선도의 행공

  자신(自身)의 능력(能力)만으론 도력(道力)이 없다.자신의 능력만으로는 성도(成道)하여 도력(道力)을 체득(體得)하지 못하고 대자연 또는 우주의 힘에 참여하여야 한다는 원리를 믿어야 ... 이를 훈련을 통해 단련하고자 하는 것 이다.이러한 훈련을 하여 호흡하는 자는 여러 가지 생리적(生理的) 변화가 일어나고 그 변화에 따라 기적적으로 초인적(超人的)인 원기가 일어나게 ... ·기(氣)는 상단전(上丹田) 사념(思念) 상한(上漢) 영(靈) 부(父) 박애(博愛)·신(神)은 중단전(中丹田) 결정(決定) 중한(中漢) 혼(魂) 모(母) 자비(慈悲)·정(精)은 하단전

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.26

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  [합기도] 합기도

  종류에는 바로꺾기·모로꺾기·틀어꺾기가 있다.던지기는 관절의 생리적 약점을 이용한 관절투·합기투·호흡투·경락투(經絡投) 등의 기술이 있다. ... 유 - 원 - 화의 자연원리에 대입시켜 앞에서 시술한 14경락과 365혈을 원활히 하고자 함이다. ... 경혈과 12경락 근, 골, 기, 혈에 의해 육체가 지배되어 활동하며 스포츠와는 달리 승부에 목표를 두는 것이 아닌 하늘의 기운인 천기, 땅의 기운인 지기, 사람의 기운인 인기를 단전에

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.03

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  [체육]복식 호흡

  가장 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 호흡이기 때문이다. 복식호흡으로 긴장이 완화되는원리는 앞서 설명한 부교감신경과 관련이 있다. 복식호흡을 하면 정신이 맑아져 집중도도높아진다. ... 이어 두 눈을 감고 왼손을배꼽 아래 단전부위에 올려놓는다. 오른손은 왼손 위쪽 아무데나 둬도 상관없지만 기왕이면가슴 쪽으로 올려놓는 게 좋다. 이 상태에서 숨을 쉰다. ... 결국 복식호흡은 횡경막 호흡이며, 호흡 시스템을 원활하게 만들어주는 호흡법인 것이다.복식호흡이 우리 몸에 좋은 이유장운동을 도와 소화장애와 변비를 없앤다복식호흡을 하면 배의 근육이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.15

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  [사상] 한국의 도가와 도교

  (도교 수행법에 관한 것은 정확하게 알려진게 없다.)2.최근 도교의 붐현상1)단전호흡의 리바이벌·우학도인 권태훈 옹이라는 실제 인물을 주인공으로 한 소설 「단」의 히트로 인해 단전호흡이라는 ... 노장사상과 도교의 이해1.노장사상2.도교Ⅱ.한국의 선도 문화1.간추린 한국 도교사1)삼국의 도교2)고려의 도교3)조선의 도교4)도교와 민간신앙5)현재의 수련 도교2.최근 도교의 붐현상1)단전호흡의 ... 그들이 의식을 행할 때 북을 치면서 읽는 경전이 「옥추경」이라는 도교경전.5)현재의 수련 도교·단전호흡 붐과 관련해서 조선조의 도맥이라 할 수 있는 수련 도교 전 통.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.01.19

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  건강과 질병

  .○ 규칙적인 위생습관, 영양 및 식습관, 수면과 휴식, 운동, 배설습관, 요가, 단전호흡 등의 스트레스 관리 프로그램 참여 등 건강을 유지 증진시키는 행동에서부터, 자아실현과 최고의 ... 필요하다고 볼 수 있다3) 횡이론적 모델(Transtheoretical model)○ 횡이론적 모델은 Prochaska와 DiClemente가 여러 건강증진 관련 중재이론으로부터 변화의 원리와 ... Huntington 무도병(2) 노화와 질병○ 나이가 들면 모든 질병에 걸릴 위험이 높아지고 특히 암에 걸릴 위험이 더욱 높아진다. ○ 노화로 인해 통증, 사고와 급성 감염, 특히 호흡기

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.03

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  태권도 품새 그리고 공수도

  (이규형 교수)(4) 호흡법에 관심을 두지 못했다.(5) 중단전 명치 방어의 품새가 필요하다.(6) 상체를 잘 쓰는 사람의 품새, 하체를 잘 쓰는 사람의 쓰는 품새가 필요하다.(7) ... 태권도 품새태권도 정신과 기술의 정수를 모아 심신 수양과 공방원리를 직접 또는 간접으로 나타낼 행동양식이다.공격과 방어의 기술을 규정된 형식(틀, 型)에 맞추어 지도자 없이 수련할 ... 또한 배위에서 하던 기술들이 많아 거의 기술이 접근전이다.복식호흡 - (횡경막에 순간적인 힘을 주어 아래로 내리고 배를 부풀려 숨을 들여마시고 들여마신 호흡을 내열때 횡경막 위로 올라가

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.17 | 수정일 2020.08.04

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  [체육학] 호신술의 원리이해

  이 때 자신의 팔꿈치를 상대의 팔꿈치 부근이나 가까운 곳에 대고 지렛대의 원리처럼 힘을 쓰면 쉽게 풀어진다.여기서 허리를 같이 움직여 몸 전체가 한 곳으로 일관된 힘을 줄 수 있게 ... 충만하게 모으는 것인데, 이에 따라 다양한 연공반응이 일어나게 된다.이렇게 기가 단전에 충만하게 모인 뒤, 밖으로 넘쳐흐르려는 기감을 느낄 때, 의식으로 이를 체내에 운행하는 것을 ... 외공은 신체의 외부, 즉 피부, 뼈, 근육 등을 단련하는 것이다.내공을 쌓는 법에는 양기법과 연기법이 대표적인 방법이다.양기법은 고요한 마음과 평온한 호홉을 통해, 전신의 내기를 단전에

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.31

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  [체육관련전공자]검도

  허리와 단전에 기가 모아져야 유효격자가 이루어지기 때문이다. ... 몸을 움직일 때, 전후좌우 또는 방향을 바꾸거나 하여 몸을 틀 때도 발이 먼저 움직이는 것이 아니고 반드시 몸의 중심인 단전, 곧 아랫배가 주체가 되어 움직여야 한다. ... 올바른 연격의 연습을 함으로써 검도의 자세, 격자, 발운용법, 거리를 잡는 방법, 호흡법 더우기 강인한 체력이나 왕성한 기력 등의 양성, 기검체일치의 격자의 습득을 기함을 그 목적으로

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.13

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  요가

  어깨와 머리 쪽에 힘이 가지 않게 하여 항문을 조이고 단전에 힘을 모은다.? ... 쿤달리니라고 하는 여성적인 원리를 신봉하며, 좌도 밀교적인 에로티시즘을 포함하고 있어서 불교말기의 밀교와 비슷하다. ... 프라나야마 Pranayama (호흡의 길이와 조절)?호흡법- kumbhaka (지식법, 호흡을 끊는 것)을 통해 우주의 생명에너지를 조절, 증진시키는 수행법?

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.01

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  [간호학]가정에서 근력강화와 유연성을 위해 실시하는 운동에 대한 노인교육

  태극권, 단전호흡 등 전통 운동이 좋다.③매일 산책해라하루 한번 외출을 생활화한다. 햇빛을 봐야 한다. 집안에만 있으면 우울증이 올 수 있다. ... ●근력운동근력을 높이려면 '과부하 원리'에 따라야 한다고 한다. 팔, 다리, 복부, 가슴 등에 상당한 부담을 가해야 근력이 키워진다는 것이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.03

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  [태권도 합기도] 태권도와 합기도

  그래서 주로 단전호흡법을 중시하고, 심기일체(心技一體)의 수련을 쌓게 된다. ... 준비서기는 기본준비서기로 힘의 원천인 하단전을 중심으로 주먹을 좌우로 대기시켜 힘이 뻗어나갈 태세를 갖춘다. ... 따라서 '한'의 철학적 원리에 대한 이해와 예절 교육이 동반된 태권도 수련은 삶에 대한 적극성과 타인에 대한 이해심 곧 홍익인간(弘益人間)의 정신을 길러 준다.태권도의 기술은 기본동작으로부터

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.05 | 수정일 2013.10.26

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  [단전호흡] 단정호흡

  이 단전호흡의 진정한 실천자는 유아들이다. 그들은 자신도 모르는 사이에 단전호흡을 실시하고 있으며, 성장해 가면서 이 단전호흡 대신 입과 코로만 숨을 쉬게 되는 것이 문제이다. ... 그러므로 여기서는 현대인들이 단전호흡에서 가져야 할 몸과 마음, 마음과 호흡, 몸과 호흡과의 관계에 대해 알아볼까 한다.Ⅱ.몸과 마음간의 관계단전호흡을 통해 조용히, 그리고 길게 숨을 ... "단전호흡에서몸과 마음과 호흡간의 관계"◆소목차◆Ⅰ. 머리말Ⅱ. 몸과 마음간의 관계Ⅲ. 마음과 호흡간의 관계Ⅳ. 몸과 호흡간의 관계Ⅴ.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.11

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