"단전호흡 원리" 검색결과 121-140 / 279건

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  정신건강론 - 정신건강과 적응, 정신건강과 대처방법

  가지고 있는 지식과 인식의 틀에서 벗어나 체험적 통찰을 통한 깨달음을 얻게 함 - 스트레스를 원천적으로 방지하고 진정한 평화와 행복을 가져다 준다. • 명상의 종류 - 벤슨명상, 단전호흡 ... 농담을 해서는 안됨포레스트 검프 (긍정심리학 – 트라우마 극복)▶ 검프는 부정적인 약점을 보완하는 것보다 갖고 있는 긍정적인 잠재력을 더욱 더 개발하는 것, 긍정심리학의 핵심적 원리를 ... 지구력, 조정력 (신체의 움직임과 균형) - 저항력 : 건강장애 원인이 되는 스트레스, 질병에 대처하는 능력 ② 신체적 측면 - 몸의 건강, 에너지 소모가 많아져 날씬해짐, 심장 호흡

  리포트 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.10.08 | 수정일 2023.08.17

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  퇴계 이황의 생애, 퇴계 이황의 가정생활과 건강법, 퇴계 이황의 이념, 퇴계 이황의 성학십도, 퇴계 이황의 도산십이곡의 중요성, 퇴계 이황의 도산십이곡시조의 검토, 퇴계 이황과 율곡 이이의 유학상 비교 분석

  오늘날 유행하고 있는 단전호흡이나 기체조들은 이러한 원리와 동작을 그대로 사용하고 있다. 양생법은 온몸을 비비고, 문지르고, 자극을 주어서 세포를 활성화시키는 방법이다. ... 신장 문지르고 단전에 기(氣) 보내기5. 어깨 올렸다 내리기6. 두 손 깍지 끼고 위로 뻗어 올리기7. 발 잡아당기기Ⅴ. 퇴계 이황의 이념Ⅵ. 퇴계 이황의 성학십도Ⅶ. ... 그 외에도 퇴계는 발바닥에 있는 용천혈을 자주 눌러 주는 운동법을 자신은 물론 이웃 사람들에게도 권하였다.퇴계의 도인체조는 오늘날로 말하면 스트레칭과 호흡법이 주를 이룬다.

  리포트 | 15페이지 | 6,500원 | 등록일 2009.10.06

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  [호흡][호흡의 과정][호흡의 종류][호흡기계의 부위][호흡기계의 구조][호흡기계의 기능][호흡기계의 원리]호흡의 과정, 호흡의 종류와 호흡기계의 부위, 호흡기계의 구조, 호흡기계의 기능, 호흡기계의 원리 분석

  복식호흡(腹式呼吸, abdominal type of respiration)3. 단전호흡(丹田呼吸)Ⅳ. 호흡기계의 부위1. ... 호흡의 과정, 호흡의 종류와 호흡기계의 부위, 호흡기계의 구조, 호흡기계의 기능, 호흡기계의 원리 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 호흡의 과정Ⅲ. 호흡의 종류1. ... 호흡의 조절1) 신경성 조절2) 화학적 조절Ⅶ. 호흡기계의 원리1. 호흡의 기전2. 탄력성(elastic recoil)참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2009.07.11

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  품새의 뜻과 손기술과 발기술

  준비서기는 통밀기이며 손의 위치가 상단전과 중단전 사이로 신(神)과 정(精)이 합쳐지는 지점이므로 정신통일을 중요하게 생각하는 서기이다. ... 속도의 완급④ 힘의 강약⑤ 호흡품새의 연성품새의 연성은 하나의 품새를 수련하여 완전하게 성취하는 것이다. ... 준비서기 모아서기왼겹손은 땅이 삶의 시작과 근본인 것같이 인체의 힘의 근원인 하단전의 기운을 모으고 얻어서 행동하기 위한 서기이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.04

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  한국 선도적 관점에서 본 장자의 수양법

  윤세복은 호흡을 평온하게 하고 시간을 늘여서 하면 그 효험이 신기하고 단전으로 내려가 온 몸을 두루 돌게 된다고 하면서 도인도 바로 조식법에 있다고 주장한다.) ... 좌망은 인간이 천지만물과 합일되는 원리가 단지 인간의 태어남과 죽음에만 국한된 것이 아님을 나타내는 바 이기도 하다. ... 서론본 연구는 장자 수양법에 관한 기존 논의들을 살펴보고 그 의미를 한국선도의 수련 원리적 관점에서 재해석함으로써 기존 장자 수양법에 관한 평가를 새롭게 하는데 목적이 있다.수양이란

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.06.07

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  미술 교육 이론의 탐색

  , 명상, 단전호흡-우뇌의 인식방법을 최대한으로 활용하는 것: 시각화, 심상화, 연상활동, 감각자극, 꿈-우뇌의 자극: 왼쪽을 많이 사용하는 것, 양손을 쓰는 피아노 연주. ... 구성주의와 미술교육구성주의 교육의 의미학습에 대한 관점심리학적 근거구성주의 교육의 필요성구성주의 교수학습이론지침이 되는 원칙들구성주의적 환경구축구성주의 교수학습의 원리구성주의 교수학습의 ... 의한 자기 주도 학습의 중요성: 프로젝트 수업- 과정에 기초한 종합적 평가 : 프로세스폴리오-지능을 취미, 특기, 전공, 직업으로 연결*우뇌를 자극하는 방법-좌뇌를 충분히 휴식: 심호흡

  리포트 | 36페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.15

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  컬러테라피

  몸의 균형을 회복시킴으로 인해 다른 정력적인 신체의 여러 활동을 가능하게 한다내과에서는 컬러마다 고유의 에너지가 사람으로 하여금 편안함과 흥분 따뜻함과 차가움등으로 변화를 느끼는 원리로 ... 색채를 띄며 차크라의 색채는 그 차크라가 위치한 곳과 가까운 신체 영역에 대한 치료 색채와 직디스타나 차크라(Swadisthana Chakra)는 배꼽아래 두 세치 되는 부위, 즉 단전의 ... 색채 호흡의 기법은 인도 요가의 거장이 개발해 낸 것으로, 마음속으로 바라는 색채에 정신을 집중하고, 이를 호흡 과정에 사용하면서 명상을 하는 것이다(Walker, 1998).

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.08

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  요가에 대하여

  요가 수련 암환자들은 수련시간에 심호흡만 하는 경우도 있으며, 수련시간 외에도 언제든지 심호흡으로 수련할 수 있다. 명상도 심호흡의 원리와 마찬가지다. ... 그리고 앞으로의 세 단계는 마음의 수련을 주로 하는 라쟈요가이다.여섯 번째로 정신을 한 곳에 집중해서 감수성을 향상시키는 심신 통일 수행법이 있는데 호흡, 코끝, 단전 들에 마음을 ... 주재자는 모든 신을 통괄하는 우주 원리를 신격화한 브라만이다.

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.22

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  태극권과 기공은 현대의 웰빙(Well-being)문화와 어떤 관련이 있는가

  (陰과 陽 그리고 五行의 原理에 기준을 두고 있다.)태극권을 시작하는 사람은 丹田(단전)에 자각을 집중함으로써 呼吸(호흡)을 조절하는 방법을 배우게 되는데, 이는 폐활량을 크게 하고 ... 기본원리에서 보다시피 강력한 힘을 요하는 것이 아니라 편안함과 정신활동을 기초하여 운동을 한다. 태극권은 기공을 이용하여 단전을 단련하고 기를 확장시키는 몸짓인 것이다. ... 수련동작으로 인해 이 새로운 호흡법을 자유자재로 조절 할 수 있게 된다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.02

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  기공학에 대하여

  즉, 기는 우주적 질서에 내재된 원리입니다. 인간의 마음은 주로 기 정보와 관계됩니다. ... 삼문을 열고나서 침을 한 모금 삼켜 하단전으로 내려 보냅니다. 이 때 의념을 함께 하면 침 속의 기운이 임맥을 따라 하단전에 도달하게 됩니다. ... 삼문은 천문, 지문, 인문을 말하며, 이는 우주의 기를 받아들이고 내기를 조절하는 선천호흡기관으로 12만 8천 모공을 관할합니다.천문은 정수리의 백회혈로, 천기를 받아들이는 통로입니다

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.05

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  지역사회교육론 - 지역사회교육의 사례와 중요성

  .㉢ 성인들을 위한 프로그램 : 대부분 주부를 대상으로 한 교양과 여가선용을 위한 교육프로그램이 주를 이루고 있어 서예, 한문, 꽃꽂이, 메이크업, 외국어, 단전호흡, 요가, 문맹자를 ... 평생학습관의 기관장은 교육자치의 원리에 입각하여 해당지역의 교육감이 맡도록 하되, 그 운영은 기초자치단체의 조례에 따르도록 하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.03

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  태극권의 가치[태극권][태극권이 현대인에게 주는 가치]

  숙련됨에 따라 점차 기가 단전에 침참시키는 결과를 낳게 되어 `기공 및 단전호흡의 효과'가 있다.? ... 태극권의 기본 원리태극권 수련시 바른 자세가 이루어져야 자연스러운 호흡이 되며, 마음의 평화도 얻을 수 있다. ... 태극권의 기본 원리?태극권의 특성?태극권의 수련 원리?태극권의 효능3.결론태극권이 현대인에게 주는 가치1.서론21세기는 몸의 시대이다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.03

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  합기도에 대하여

  그래서 주로 단전호흡법을 중시하고, 심기일체(心技一體)의 수련을 쌓게 된다.□ 합기도 기술의 종류와 형꺾기는 합기도의 형 익히기에서 매우 다양한 내용을 가졌고, 호신술의 실용가치도 ... .□ 합기도의 기본적 원리크게 나누어 원(圓)·유(流)·염력(念力)의 3가지로 꼽는다.원은 방어자가 구심점을 정확히 파악하여 상대방의 힘을 둥글게 유도하고 조아붙인다.유는 상대의 힘을 ... 종류에는 바로꺾기·모로꺾기·틀어꺾기가 있다.던지기는 관절의 생리적 약점을 이용한 관절투·합기투·호흡투·경락투(經絡投) 등의 기술이 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.08

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  합기도란

  또한 적은 힘으로 상대의 급소와 혈을 공격함으로써 부녀자와 노인에 이르기까지 효과적으로 상대를 제압할 수 있으며 호흡법(단전호흡)으로 건강과 미용을 그리고 관절기의 급소를 적절히 운위 ... 합기도 훈련방법 - 91) 단전호흡법 - 92) 준비운동 - 103) 낙법 - 104) 타법(펀칭)수련 - 105) 발차기 수련 - 106) 반복연습 - 10 - 11Ⅰ.서론합기도 ... 합기도의 기본원리 - 84. 합기도의 기술 - 85.

  리포트 | 12페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.12.11 | 수정일 2015.10.09

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  [태권도기술, 태권도] 태권도의 모든 것(태권도의 역사와 규칙 및 기술과 정신,의의)

  있어 행위자의 자세, 각도, 순발력, 거리, 정신력, 호흡과 힘의 조정 등 표현되는 제요소는 한민족 철학의 근간을 이루는 생성과 변화의 태극원리, 이기원리로서 '한'원리에서 창출되는 ... 격파의 원리적 특성은 이의 의식, 정신집중과 기의 힘, 호흡과 동작의 하나됨이 몸과 마음의 합일에서 하늘, 땅, 사람의 삼극적 한 운동원리의 작용으로 가능한 것이다.다시 말해 격파에 ... 준비서기, 모아서기, 왼겹손은 땅이 삶의 시작과 근본인 것 같이 인체의 힘의 근원인 하단전의 기운을 모으고 얻어서 행동하기 위한 서기이다.

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.14

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  [국선도]국선도의 행공(行功)(A+자료입니다^^!!)

  서론국선도 단리(丹理)의 수도는 행고를 겪으며 공덕을 들여 공력으로 행동해야 하므로 행공(行功)――단전호흡과 동작을 함께 하면서 정성을 들이는 것――이라 하는 것이다. ... 이단호흡법인 내단인 것으로, 그러므로 정이란 가장 귀하고 그 분량도 보통은 적은 것이다.정이 충만해야 기가 장(壯)하여 서로 보양해 주는 것으로 정이 기를 생하고 기가 신을 생하는 ... 수도(修道)의 사실충일한 생명체를 유지하고자 하는데 그 목적을 두는 국선도 수도의 특성 및 효과는 다음과 같다...(1) 수도의 방법이 가장 합리적이요, 원리적인 까닭에 국선도 수도가

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.23

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  준비운동에 대해서

  이때 발목을 부드럽게 하고 단전의 기운이 돌아감에 따라 최대한 크게 돌려준다. 젖힐 때는 단전에 있는 기운을 호흡과 함께 발끝으로 보낸다는 생각으로 동작을 해준다. ... 준비운동의 원리준비운동의 방법은 첫째, 체온과 근육의 온도를 안정시 상태보다 약 1℃ 정도 높혀주고 둘째, 심장에 혈액공급을 신속하고 적절하게 이루어 지도록 하여 심장 손상의 위험성을 ... 셋째 호흡순환기능이 개선되므로 격렬한 스포츠 직후에 나타나는 괴로운 상태, 즉 데드 포인트를 가볍게 하기 위해서도 도움이 되는 등의 효과가 있다.준비운동의 예1.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.23 | 수정일 2021.02.13

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  [교양 체육]호신술

  단전호흡단전호흡은 운동을 하기 전에 호흡조절이 원활할 수 있도록 하며 바른 자세를 익히는데 목적을 둔다. ... 호신술의 정신적인 측면에 대해 생각해본 뒤본문3 - 주로 배운 ‘유도’ 기술 중 호신술적(的) 측면을 살펴보았고본문4 - 참고적으로, 호신술 운동을 시작하기 전에 거쳐야 할 단계로 단전호흡 ... 또한 단전에 기를 모아 호흡을 멈춘 상태로 하며, 발끝 또는 손끝까지 기의 흐름이 일치될 수 있도록 하며, 이를 반복하면 몸 전체에 많은 에너지를 신체 내에 일부 부위에 동시에 전달할

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.17

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  한방간호학 실습 평가서

  체질검사○뇌혈류 측정 검사○동맥경화진단 검사○양도락 검사○EKG○Inbody 검사○○비만 클리닉허브 좌훈보류 관장냉온욕 요법풍욕 요법체질 판정비만 검진한방임상요법 클리닉추나요법○기공체조단전호흡향기요법 ... 한방은 양방과 다르게 의학에 자연의 원리를 도입한 것으로 인간은 자연환경에 언제나 노출되어 있으므로 그 변화에 따라 생리적인 건강을 유지하게 되며 질병의 발생 및 변화과정도 자연의 ... 원리가 적용된다고 이해한다는 것, 수천 년의 역사를 통해 생활 속의 경험에 한의학 이론을 적용하여 그 결과를 요약 정리하는 과정을 통해 끊임없이 변화하고 발전해 온 학문이라는 것을

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.21

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  태극권

  후에 학위진으로부터 태극권을 배우게 되자 형의 팔괘 태극권을 하나로 융화시켜서, 침참시키는 결과를 낳게 되어 `기공 및 단전호흡의 효과'가 있다.? ... 태극권의 기본 원리?태극권의 특성?태극권의 수련 원리?태극권의 효능3.결론태극권은 현대 웰빙 문화와 어떤 관련이 있는가1.서론21세기는 몸의 시대이다. ... 그가 명말 척계광이 쓴 기효신서의 32세 권법과 도교 경전인 황정경의 원리를 더해 태극권 창시했다는 학설이다.

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.25

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