"운동과 비타민" 검색결과 161-180 / 35,224건

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  노인 영양교육 자료

  야외활동시간이 줄어들면 비타민 D 합성이 저하되고 신장의 기능이 떨어지면서 비타민 D 활성화도 잘 일어나지 않아 칼슘 흡수율이 더욱 떨어지게 되어 골다공증이 오기 쉽다.(5) 뇌와 ... 영양문제의 원인과 관련요인- 개인적요인: 연령, 흡연, 체형, 혈청콜레스테롤 수준, 운동 정도, 가족력, 평소 혈압, 사회경제적인 수준, 식이요인- 식사성 요인: 음주, 과식, 육식 ... (칼슘, 칼륨, 리보플라빈 섭취가 매우 낮다.)- 위장기능이 약화되어 구토 가슴쓰림 변비 등으로 불규칙한 식습관 배변습관을 야기한다.- 근육 운동의 약화와 타액 분비의 감소로 음식물을

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.20

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  (생애주기영양학) 020 한국인 영양소섭취기준’을 참고하여 문제 (1)~(4) 모두에 답하시오. 참고자료의 출처를 제시

  운동을 통해 정상체중으로 돌리는 것도 심혈관계질환 예방에 큰 도움이 된다. ... 심혈관계질환을 예방하기 위해서는 유산소 운동을 규칙적으로 이행하여 혈압강하 효과를 통하여 고혈압을 조절하게 된다. ... 참고자료의 출처를 제시하시오. (30점)단백질, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 C, 칼슘, 불소, 수분(1) 성인 남녀에 대해 권장섭취량이 설정되어

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.07 | 수정일 2022.02.08

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  최근 탈모로 인해 고통받고 있는 사람들이 많아지고 있다. 탈모에 가장 큰 영향을 미치는 요인과 개선을 위해 어떤 노력을 해야 할지 기술하시오

  영양가 있는 식사와 규칙적인 운동은 모발 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이요하다.2. ... 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민은 모발을 보호하고 건강하게 유지하는 데 중요하다. 철분과 아연도 모발 성장에 필수적인 미네랄이다. ... 규칙적인 운동도 모발 건강에 도움이 된다. 운동은 혈액 순환을 촉진하여 모낭에 영양이 잘 전달되도록 한다. 또한, 운동은 스트레스를 줄이는 데 효과적이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.18

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  A+) 살빼기 운동과 영양조절 2023-1 중간, 기말 족보

  지용성 비타민은 물에 녹지 않으며 필요량을 매일 공급할 필요가 없는 비타민 A, C, D, E를 들 수 있다.4.별난 비타민 niacin은 저절로 만들어지며 36주간 복용하면 LDL은 ... 뇌의 윤활유인 비타민 C는 부족하면 기억력 감퇴 노폐물 대사 장애들이 생기며 체내에서 합성된다2 .비타민 A, D, B1, B2, C, niacin은 음식을 통하여 섭취하지 않아도 ... 1.호르몬, 효소, 비타민을 구성하고 물의 균형을 조절할 뿐만 아니라 영양소의 체내 대사와 촉매작용을 한다2.

  시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.14 | 수정일 2023.06.24

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  영양소의 기능과 관련된 최신 내용 고찰(영양제 무용론)

  실험에서, 비타민E 복용그룹이 위약 그룹보다 높은 사망률을 나타냈다.5) 항산화제를 먹지 않고 운동할 경우 혈액의 신진대사를 도와 당뇨를 예방할 수 있으나, 항산화제를 복용한 경우 ... 영양제 실효에 관한 논문 및 실험 결과1) 22편의 비타민 임상실험 논문 종합 결과, 암 예방에 도움이 되지 않았으며 방광염 위험성은 52% 증가했다.2) 항산화제, 비타민A, 비타민E ... , 비타민C, 종합비타민 등의 영양제는 심혈관계에 도움이 되지 않았다.3) 비타민D와 칼슘을 동시에 섭취하면 오히려 뇌졸중 위험이 증가했다.4) 35만 명을 무작위 배정한 19건의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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  스포츠영양학(영양소의 역할과 글리코겐 glycogen)

  부상에 빠르게 회복하도록 돕는 등 운동능력을 향상하는 데 목표가 있다.스포츠와 운동을 하는 사람들에게 운동 종목별 구체적이고 정확한 영양 정보와 영양 섭취, 기준치를 알도록 영양 ... 향상하기 위한 목적으로 영양학적 이론들을 스포츠 현장에 적용하는 학문으로서, 운동선수들이 영양 섭취를 통하여 피로에서 회복하고 장시간 운동을 해도 지치지 않도록 하며, 부상을 최소화하거나 ... 비타민 B1, 2, 6, 12, C, 니아신, 엽산, 판토텐산 등이 있다.(2) 지용성 비타민지용성 비타민은 지방이나 다른 유기용매에 녹으며, 지방성 식품에 많이 들어있고, 장 속에서

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.21

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  빈혈 병태생리 (정의, 원인, 증상, 진단, 치료 및 간호)

  후 심계항진, 호흡곤란, 심한 발한 등- 중등도 빈혈 (Hb 6~10g/dL) : 운동 후 호흡곤란, 심계항진, 심한 운동 후 발한 더욱 심해지고, 활동과 무관하게 만성피로- 심한 ... 각각의 빈혈의 원인에 대한 치료가 같이 이루어져야 한다.(2) 임상증상 (Clinical Manifestation)- 경한 빈혈 (Hb 10~14g/dL) : 증상 거의 없음, 심한 운동 ... 거대적아구성 빈혈- 비타민B12를 비경구 투여 : 악성빈혈 환자의 생존위해 필수적인 치료로 비타민B12 1,000mcg 근육주사, 첫 2주 동안 매일, 다음은 Hct 정상화될 때까지

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.03 | 수정일 2022.08.10

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  식생활과건강 2023년도 2학기 최신 족보(중간, 기말)

  장 운동 억제A3. 담즙분비 억제Q. DNA 합성에서 조효소 조혈작용을 하고 결핍 시 거대아구적 빈혈, 설염, 설사, 성장지연, 정신이상, 신경관 결손을 나타내는 비타민은? ... 비만치료를 위한 운동요법을 고르시오.A1. 복부지방 분해를 위해서는 유산소 운동과 병행하는 것이 효과적이다.Q. ... 항동맥경화인자가 아닌 비타민을 모두 고르시오.A1. 비타민 82A2. 비타민 81Q.

  시험자료 | 12페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.03.08

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  열 광학 집게를 이용한 마이크로패터닝 바이오 칩 조사에 관한 레포트!!!! A+자료!!!!

  빛은 운동량을 가진다. 빛의 방향의 변화는 운동량이 변했다는 것을 나타낸다. 운동량 보존법칙에 의해 빛의 운동량이 변했다면 입자의 운동량도 반대방향으로 변해야한다. ... 광선의 운동량 변화량 때문에 입자는 레이저의 중심 및 초점 약간 뒤에 머무른다. ... 지름을 가늘게 하는 것) 레이져 빔을 사용하여 굴곡과 관련된 운동량 변화에 따라 끌어당기는 힘이나 밀어내는 힘을 제공하는 과학 장비이다.

  리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.06.12 | 수정일 2022.06.14

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  자신의 경험을 떠올리는 기억력에 대해 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 그 방안에 따른 사례를 구체적으로 제시하시오.

  비타민B는 신경전달물질을 생산하고 뇌 기능을 활성화시키는 역할을 합니다. 비타민E는 기억력 향상, 노화 방지, 뇌세포 손상 예방에 도움이 됩니다. ... , 비타민E 등의 영양소를 섭취하면 기억력 향상에 도움이 된다고 알려져 있습니다. ... 매일 정해진 시간에 일어나 운동하고 규칙적으로 식사하면서 규칙적인 생활습관을 형성하고 감정노동을 극복하는 것입니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (30%↓) 1400원 | 등록일 2024.04.22

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  간경화 자료조사

  전문의와 상담하여 복용 여부를 결정하도록 합니다.짠 음식을 섭취하면 복수가 생겨 불편해질 수 있으므로, 몸이 붓거나 복수가 있는 경우에는 가능하면 싱겁게 먹도록 한다.● 운동운동은 ... 운동은 지방간 치료뿐 아니라 혈압을 떨어뜨리고 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효과도 있다. ... 비타민 A나 D 같은 경우에는 간에서 대사되기 때문에 지나치게 많은 양을 섭취하면 독으로 작용할 수도 있다.9) 비타민 B1(티아민): 비타민 B1은 철과 결합하여 간에서 철의 부담을

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.21

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  중앙대학교 다빈치스포츠 - 신체활동보고서 PAR(A+) 2022년 1학기 기말대체 과제

  이바내 정과 리보테인 정에 포함되어 있는 비타민B2는 일반적인 비타민 B2인 리보플라빈이 아니라 리보플라빈부티레이트라는 명칭으로 리보플라빈부티레이트는 활성형 비타민이다. ... 활성 비타민의 경우 비활성 비타민에 비해 흡수율과 생체 이용률이 높으므로 구내염, 구각 있었는데, 걷기와 관련된 장점을 알게 된 후로는 단기적인 기간일지라도 조금 더 많이 걸어보고자 ... 근육량이 감소하게 되면, 미토콘드리아의 개수가 감소하는 것이므로 가능하다면 가벼운 근력 운동을 통해 건강을 챙기고자 하며, 운동을 할 때 굽히는 운동과 펴주는 운동을 모두 하며 양방향으로

  시험자료 | 28페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.10 | 수정일 2022.12.26

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  생애주기영양학 A+ 기말시험 과제물

  특히, 비만과 과체중으로 오는 고혈압은 체중감량이 특히 중요하므로 일주일 3일 이상 하루 30분 이상 유산소운동을 실시하여 관리하고 조리 시 소금, 간장, 장류 등의 사용을 줄이고 ... 그리고 식이섬유를 과량 섭취하거나, 지방변증 등으로 인해 장내에 흡수되지 않은 지방산이 많아진 경우, 칼슘에 비해 인의 섭취가 과다한 경우 칼슘 흡수가 감소하며 운동부족이나 스트레스도 ... 중‘비타민A, 비타민D, 비타민E, 비타민C, 칼슘, 불소’는 전연령에 대해 상한섭취량이 설정되어 있다.비타민A는 과잉 섭취 시 독성이 심각하다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.05 | 수정일 2024.02.05

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  자신의 경험을 떠올리는 기억력에 대해 향상시킬 수 있는 자신만의 방안을 3가지 이상 제시하고, 그 방안에 따른 사례를 구체적으로 제시하시오..

  비타민 B는 신경 전달물질을 생성하고 뇌 기능을 활성화하는 역할을 한다. 비타민 E는 노화를 방지하고 뇌세포의 손상을 예방하여 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다. ... 방안 3: 기억력 향상을 위한 영양소 섭취와 식습관의 개선기억력 향상을 위한 영양소 섭취와 식습관의 개선을 언급했다.사례 1에서는 오메가-3 지방산, 비타민 B, 비타민 E 등의 영양소를 ... 일상적인 운동과 건강한 식습관, 충분한 휴식과 수면, 적극적인 사고와 학습 습관 등이 기억력 향상에 큰 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.17

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  2022년 1학기 식생활과 건강 중간고사

  소장에서 분비되는 콜레시스토키닌의 작용이 아닌 것을 모두 고르시오.① 담즙분비 억제② 담낭 수축③ 장 운동 억제④ 위 운동 억제⑤ 췌장 소화효소분비 억제17. ... 식품구성 자전거에서 앞바퀴가 나타내는 것은 운동의 중요성이다.① X② O5. ... 당뇨병의 치료법을 모두 고르시오.① 운동요법② 수술요법③ 화학요법④ 식이요법⑤ 인슐린요법19.

  시험자료 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.12

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  2021 한양대학교구리병원 신규간호사 서류합격 자소서(자기소개서)

  정신간호학 실습을 할 때 우울해 하는 환자를 위해 치료적 의사소통을 통해 위로해주었고, 함께 음악치료와 운동프로그램에 참여하였습니다. ... 얻는다.”, “항상 활기차고 잘 웃는 모습이 보기 좋다.”, “우리에게 비타민 같은 존재다.” ... 이처럼 힘든 학과생활 속에서 저는 친구들의 ‘비타민’ 역할을 톡톡히 했습니다. 동기에게 고민이 생겼을 때, 저는 고민을 상담해주며 위로와 함께 긍정적인 힘을 주었습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.25

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  지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능 및 결핍과 과잉의 문제점을 기술하시오.

  수 있으며, 신경통, 저림현상, 운동 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.빈혈: 비타민 E 결핍은 적혈구의 파괴를 촉진할 수 있으며, 이로 인해 빈혈이 발생할 수 있습니다.과잉 ... 지용성 비타민의 개념과 종류지용성 비타민은 우리 몸이 생산하지 못하고 외부에서 섭취해야 하는 비타민입니다. ... 이러한 특성 때문에 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K로 분류됩니다.비타민 A: 비타민 A는 시력 개선, 피부 건강, 면역력 강화 등에 중요한 역할을 합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  출산 후 교육

  -우리나라 수유부에게 부족되기 쉬운 동물성 단백질, 칼슘, 비타민 특히 비타민 A, B1 C 등을 매 식사에 조금씩 분배하여 섭취하도록 함. ... (산후풍, 골다공증 예방)-무기질 및 비타민 : 녹황채소류, 담색 채소류, 해조류, 과일류· 효능 : 분만시 출혈로 인하여 부족한 비타민과 철분을 공급 빈혈 및 피로감 회복을 도움. ... 산후 운동산후 운동의 중요성- 산후 우울증을 감소시키며 기분전환, 활력증진, 체중감소에 효과적임- 아이와 함께 하는 운동은 모자간의 자연스러운 관계형성에 도움을 줌- 분만 시 늘어난

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.08

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  [스포츠] 스포츠영양학 노트정리

  운동요법체중감량을 위한 운동에서 운동강도는 비교적 낮은 것이 바람직하다. 높은 강도의 운동에서는 카테콜아민이나 글루카곤 등 인슐린 길항호르몬이 분비되어 당대사는 오히려 나빠진다. ... 그리고 낮은 강도의 운동은 장기간 계속할 수 있고, 운동으로 인하여 일어나기 쉬운 정형외과적 장해의 발생도 예방할 수 있는 장점도 있다. ... 비타민수용성 비타민물에 녹는 비타민을 수용성 비타민이라 하며 종류에는 티아민(비타민 B1), 리보플라빈(비타민 B2), 엽산 등과 비타민 C가 있고 과량 먹었을 경우 소변 중으로 배설

  시험자료 | 47페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.04

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  간호학과 case study-뼈 엉성증 문헌고찰

  근육이나 뼈조직을 물리적으로 자극하는 근력강화운동이나 체중부하운동을 추천한다. ... 근육강화운동과 함께 등산, 자전거 타기, 에어로빅, 걷기 등과 같은 체중부하운동을 1회 30분씩 주 3회 이상 실시하고, 평소 바른 자세와 신체역학을 사용한다. ... 낙상 경험이 있는 대상자는 패드형 둔부보호대를 착용하여 둔부골절을 예방한다.3) 운동· 운동은 뼈엉성증 예방은 물론 통증관리, 심장기능 향상, 안녕감 유지에 필수적이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.27

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