"운동과 비타민" 검색결과 201-220 / 35,224건

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  경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠영양 기말자료

  따라서 운동 직전에 당지수가 높은 탄수화물을 섭취하는 것은 오히려 운동에 역효과가 있다.2. 탄수화물은 운동하는 동안 왜 중요한 에너지원이 되는가? ... *수용성 비타민의 흡수율은 낮다.-비타민은 위에서 단백질과 결합-소장에서, 지용성비타민은 유미지립의 일부분으로서 소장세포로 이동. ... *비타민의 소장 흡수율 차이-수용성 비타민 B복합체는 체내 흡수율이 극히 작음, 백미를 주식으로 하는 한국, 일본, 아시아 지역은 각기병유행*흡수율 높인 활성형 비타민 B 개발- 티아민

  시험자료 | 36페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.11

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  여성간호학 월경전 증후군 청소년 교육자료 팜플렛

  꾸준히 운동하면 배부품, 성마름, 불안감, 불면증 개선에 도움이 될 수 있습니다. 일부 여성에게는 요가와 태극권이 도움이 됩니다.? 스트레스를 줄입니다(명상 또는 이완 운동).? ... B6, 비타민 E 등이 있습니다. ... 비타민 B6는 하루 200 밀리그램으로도 신경 손상의 가능성이 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.12

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  지역사회간호학 사례 연구 (개별과제)

  지난 비타민제도 복용하고 계신다고 하시더라고요.그런데 날이 추울 때 새벽운동은 좋지 않아요. ... 그렇기 때문에 가능하면 새벽보다는 낮 시간에 운동하는 것을 권장 드립니다.그리고 처방받지 않은 유효기간이 지난 비타민제는 복용하시면 안 됩니다.꼭 의사의 처방을 받은, 유효기간이 지나지 ... 또한 처방되지 않은 비타민제를 복용하고 계셨으며 방문간호사가 확인한 결과 유효기간이 지난 비타민제였다.1. 방문 간호사는 김OO씨에게 고혈압에 대해 어떻게 교육할 것인가?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.15 | 수정일 2023.03.30

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  A+ 정형외과병동 사전학습

  좋다.모든 약물치료에는 칼슘과 비타민 D를 함께 투여해야 하는데, 칼슘은 하루 1000~1200mg, 비타민 D는 하루 400~500 단위를 권장한다.약제로는 전통적으로 폐경기 여성에게 ... 및 유제품, 멸치, 뱅어포, 뼈째 먹는 생선, 해조류, 채소 및 두부, 콩, 칼슘 첨가된 오렌지주스나 제과, 시리얼비타민 D의 주요 급원: 생선기름, 달걀 노른자, 비타민 D 강화식품건강보조식품 ... 근력을 강화하는 적극적인 운동을 시행한다.

  리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.26

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  푸드마케팅_1. 건강기능식품, 고령친화식품, 특수의료용도식품을 구체적으로 설명하고 각 식품의 차이를 설명하시오 2. 건강기능식품, 고령친화식품, 특수의료용도식품(표준형 영양조제식품, 맞춤형 영양조제식품, 식단형 식사관리식품 중 1가지)을 각각 한가지씩 총 3가지 제품을 선정하여 다음의 내용을 구체적으로 설명하시오. (1)

  , 비타민b1혼합제제, 비타민C, 건조효모, 비타민E혼합제제제품섭취 시 주의사항권장 섭취량 및 섭취방법을 준수.특이체질, 알레르기등의 체질인 경우 전문의와 상담, 이상사례 발생 시 ... 이것은 소화, 흡수, 대사의 기능이 비교적 떨어지는 노인을 대상으로 한 식품군이며, 주로 저작운동에 어려움을 가지고 있는 고령자가 쉽게 섭취할 수 있도록 만든다. ... 한국산업표준에 따르면 1단계부터 3단계까지 존재하는데, 각 단계는 저작운동의 차이에 따른 것이다. 1단계는 치아, 2단계는 잇몸, 3단계는 혀로 섭취할 정도의 경도를 가진다.차이점특수의료용도식품

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.18

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  (기초영양학) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를

  또한 적절한 운동을 병행하면서 다이어트를 진행하고 이를 통해서 자연스럽게 비만 지수를 떨어뜨릴 필요가 있다.2. ... 이러한 남성의 경우에는 비만 지수가 그리 높은 편은 아니기 때문에 적절한 식이요법을 통해서 에너지 섭취량을 줄이면서 필수 영양소를 충분하게 섭취하도록 하고 규칙적인 운동을 통해서 체중을 ... 이러한 비타민 D의 종류와 급원, 그리고 체내 칼슘 항상성 유지에 이러한 비타민 D가 어떤 과정으로 관여하는지에 대한 구체적 내용은 다음과 같다.1) 비타민 D의 종류와 급원비타민

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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  [A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동보고서 PAR-기말대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

  : 부족하면 결핍증, 생명 유지와 성장에 결정적 역할, 과잉 섭취에 따른 위험 가능성, 지용성/수용성, 비타민 D-골다공증 예방, 비타민 C-괴혈병이나 병의 회복기에 도움, 비타민 ... E-노화 억제, 스트레스 해소, 비타민 A-건강한 피부관리와 시력보호, 감기예방5.무기질: 절대적으로 필요한 영양소, 체조직 형성, 조직의 구성성분, 신체의 항상성 유지, 나트륨 등6 ... 운동을 많이 해서 푸시업은 30개만 했다. 유산소 운동을 하니까 상쾌하긴 한데 힘들어서 머리가 띵했다. 근력운동은 사실 뒷세트는 좀 쉬어가면서 했다.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

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  소화계

  그러나 대장에서의 연동운동은 소장에 비해 더 완만하고 불규칙적이다. 박테리아는 대장에 살며 몇몇 비타민을 만든다. ... 또한 이런 흡수 과정에서 비타민과 전해질이 신체로 흡수된다. 소화는 소장에서 대장으로 진행된다. 소화계의 다른 부분과 마찬가지로, 대장으로의 이동은 연동운동을 통해 일어난다. ... 연동운동은 소화계에 있는 순환성 근육구조의 규칙적인 수축과 이완이다.

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.01.07

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  우리나라의 보건영양 문제 다섯 가지를 제시하고(본인 의견), 각 문제를 해결하기 위한 방안을 제시해 보세요.

  부모의 지도하에 하루에 일정 시간 운동을 함으로써 운동량을 늘리는 것이다. ... 고지방 위주로 식단뿐만 아니라 운동 부족 또한 비만의 원인으로 꼽는다. 운동 부족을 해소하기 위해 하루에 일정 시간 운동하는 시간을 갖는 것이 중요하다. 소아? ... 자외선과 비타민 D가 연관성이 있는 만큼 자외선 노출이 적은 현대인들의 비타민 D 부족은 예견된 결과이다.2.

  방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.10 | 수정일 2020.07.20

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  (기초영양학) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의

  생활습관의 관리에는 식사조절과 운동, 행동조절 등이 있는데, 이중 행동조절에 사용할 수 있는 기법을 몇 가지 소개한다(대한비만학회, 2020).- 자극조절기법 : 집 식탁에 놓았던 ... 눈에 보이지 않는 곳으로 옮겨 식욕을 자극할 만한 요소를 눈에 보이지 않게 하는 것.- 식사행동 조절 : 천천히 먹는 습관을 들이는 것.- 자기관찰기법 : 본인의 식사행동일기나 운동일기를 ... 존재하는 provitamin D3가 previtamin D3로 전환되고, 온도에 의해 비타민 D로 이성화된다.비타민 D는 일반적으로 불활성형인 비타민 D2와 활성형인 비타민 D3가

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.11

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  임상사례보고서 (성인간호학 레포트-파킨슨병)

  비타민 B?(pyridoxine)은 간에서 levodopa의 전환을 증가시킴으로서 뇌에서 도파민으로의 전환을 감소시키기 때문에 비타민 B? ... 떨림과 강직 외에도 운동불능증(akinesia) 또는 운동완만(bradykinesia), 자세 불안정(postural instability)의 증상이 전형적으로 나타나며, 자율신경계의 ... (pyridoxine)를 함유한 비타민 제제의 섭취를 피한다. 소변 색깔이 짙어질 수 있으며 변비를 예방한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.16

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  국가고시 정신간호 약물 정리 요약

  베르니케 증후군(티아민=비타민B1 결핍) ... 정형(비선택적) 부작용▼chlorpromazine추체외로 부작용▼, haloperidol추체외로 부작용▲, pimozide-추체외로 부작용(정좌불능, 급성 근긴장 이상, 지연성 운동장애 ... aripiprazole, risperidone(성기능장애), ziprasidone, amisulpiride, sulpiride[알코올]acamprosate, disulfiram(혐오요법), 비타민-알코올관련

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.24

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  2022 2학기 식생활과 건강 중간고사 A+ 자료

  장 운동 억제2. 위 운동 억제3. 담즙분비 억제4. 담낭 수축5. 췌장 소화효소분비 억]1. 단백질로 부터 체내에서 생긴 암모니아는 요소로 전환되어 신장에 축적한다.2. ... 항동맥경화인자가 아닌 비타민을 모두 고르시오. [복수선택형 : 2.0점]1. 비타민B12. 비타민B23. 비타민C4. 비타민E5. 비타민B6문제 26번. ... 성인형 당뇨병은 환자의 비율이 5~10%이고, 연령과 비만, 운동부족 등이 위험요인이다.3. 당뇨병 환자의 40~80%가 고혈압 증세를 보이며 자년기에 발생한다.5.

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.30 | 수정일 2023.01.03

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  (기초영양학) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를

  그러나 식습관을 조절하는 것만으로는 체질량지수를 바꾸는 것에 한계가 있으며, 운동과 함께하는 것이 시너지 효과를 나타내기 때문에 체질량지수와 체중 감량은 운동과 병행되어야 한다. ... 비타민 C는 수용성 항산화 비타민으로 수용성 환경에서 다른 문질들의 산화를 방지한다. 비타민 E의 절약작용을 돕기도 하는데 산화된 비타민 E의 재생을 돕는 역할을 한다. ... 다음으로 피부에서 합성된 비타민 D3는 혈액을 통해서 간으로 이동하여 식이 비타민 D와 합쳐진다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.11

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  살빼기 운동과 영양조절 총정리

  토마토 등에는 황산화 성분 함유, 올리브오일의 엑스트라버진은 식물성 영양분이 함유되어있다음식물로 섭취해야하며 지용성 비타민A ,D,EK를 골고루 함유하고 있는 계란은 일반인이나 운동선수에게도 ... “침”소독작용이 있고 효소와 비타민, 무기원소가 각각 10종류 있다.? 모기는 왜, 나만 물까?? ... 모기는 비타민-B그룹과 콜레스테롤의 합성이 안 되므로 어떤 동물의 혈액에서든 공급을 받아야 산다.?

  시험자료 | 193페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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  방송대 기초영양학 2학년 2학기 기말

  또한 일정한 시간에 섭취하여 몸의 대사를 촉진시켜야한다..②운동요법체지방 연소에 효과가 큰 중강도 유산소 운동을 30분 이상 매일 실시한다. ... 신경근 문제에 기인한 척수소뇌성 운동실조증 이나 근육병증이 초래될 수 있다. 신경이상이 원인이 되어 발음장애, 심부건반사 부재가 일어날 수 있다. ... 웨이트 트레이닝과 같은 무산소 운동은 근육량과 대사율을 증가시켜 체중조절과 요요현상 방지에 도움이 된다.③행동수정요법비만을 유발하는 식사습관, 신체활동습관을 포함하는 생활습관을 분석하여

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.21

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  서강대 일반생물학실험2 동물의 기관계 결과레포트

  , 불면, 비만, 고지방 식단, 중금속 오염, 비타민 D부족, 비스페놀 A, 미세먼지 등이 정자 수 감소, 정자 운동성 감소, 정자의 기형 증가를 유발할 수 있다. ... 대장은 수분 흡수 및 비타민 B, K를 포함한 비타민의 일부 합성을 하며, 소화 후 남은 음식물을 배변해주는 기능을 한다.3. ... 또한 분절운동을 하여 내용물을 분해하고 연동운동을 통하여 내용물을 대장으로 이동시킨다.대장:대장벽은 점막, 점막하 조직, 근육 layer, 장막 즉 4개의 층으로 되어있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.08.24

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  식사요법 기말고사 부분

  근육 내 중성지방근육 내 글리코겐, 혈당근육내 글리코겐피로천천히 옴중정도빨리옴Q) 운동강도에 따른 주 에너지원 ( 저강도운동, 중강도 운동, 고강도 운동)아주가벼운운동 30분 지속가벼운 ... 바람직함하루에 적정 강도의 운동으로 200Kcal 이상을 소모저강도 운동최대산소소모량50%중강도 운동60~80%고강도 운동80%이상주에너지원지방조직에서 분해되어 나온 혈중지방산, ... 운동 20분 지속중정도 운동 10분 정도고강도 운동 5분 정도* 비만치료시 약물요법과 수술요법비만 - 약물 요법대상 : 체질량 지수가 25이상이면서 기존의 치료법이 효과가 없는 환자체질량

  시험자료 | 35페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.22

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  골다공증

  운동은 골밀도를 높여 뼈를 강하게 만들어주는데요. 야외에서 하는 걷기, 조깅 등을 이용해 뼈를 강화시키고 비타민D도 생성하여 골다공증을 예방하시길 바랍니다. ... 낮시간 동안 2~30분 정도 햇빛을 쬐면 우리 몸 안에서 충분한 양의 비타민D가 만들어지는데, 실행하기 어려울 때는 비타민D 영양제가 도움을 줄 수 있습니다. ... 도움이 되기 위해 걷기 등 유산소 운동과 함께 병행해야 하는 운동은 크게 근력 강화를 위한 저항성 운동과 균형감각 강화를 위한 안정성 운동으로 나눌 수 있습니다.(1) 유산소 운동

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

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  24시간 회상법

  비타민B12를 부족하게 섭취할 경우은 거대적아구성 빈혈(창백함, 피로, 숨 가쁨, 운동 능력 감소의 증세수반), 신경장애(신체 말단의 따끔거림, 무감각, 운동장애, 인지능력 장애 증상 ... 비타민C, 리보플라빈, 비타민B12가 해당한다. ... 그러나, 지금과 같이 에너지를 적게 섭취하여 체중 감소에는 도움이 되지만, 지나치게 에너지를 적게 섭취하는 경우 오히려 건강에 좋지 않으므로 점차 감소시키며 적당한 운동과 함께 체중을

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.02

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