"피로강도" 검색결과 161-180 / 15,541건

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

  , 효과·피로회복을 고려한 운동강도 및 운동량 조절※ 고령자의 경우, 피로회복 속도를 고려하여 N분할 루틴 운동 진행(1) 적응 단계- 4~6주 간 적은 강도·시간 운동으로 요령 및 ... 모두 고르시오근력- 고정된 물체를 짧은 시간에 움직일 수 있는 최대 힘, 근육이 최대수축하여 발휘되는 힘- 신체 부위가 힘을 발휘할 수 있는 개개인의 능력근지구력- 작업수행 중 피로를 ... 저항시키는 능력, 장시간 활동에 견딜 수 있는 근력- 근육·근육군 부하 상황에서 계속적으로 동작을 수행할 수 있는 근력- 높은 근지구력 → 과도한 피로감이 없음, 반복적·지속적·장기간

  시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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  산업위생관리산업기사 실기 시험 복원 자료 (2022년 1회차 2회차)

  산업피로 중 전신피로의 원인 3가지를 쓰시오. (15년 3회 기출)➀ 산소공급 부족➁ 혈중 포도당 농도 저하③ 혈중 젖산 농도 증가*함께 암기 : ④ 근육 내 글리코겐량 감소 ⑤ 작업강도의

  시험자료 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.08.04 | 수정일 2022.11.12

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  2021년 체육지도_마라톤선수 트레이닝 방법을 제시합니다.

  즉, 운동종류·운동강도·운동시간·운동빈도·운동방법 등을 계획할 경우 반드시 성별·연령·발육상태·체형·체력수준·여건·건강상태·적응도·심리적 특성을 고려하여 정확한 훈련의 강도 및 빈도를 ... 따라서, 장기간에 이루어지지는 마라톤 경기에서 피로감을 극복하고 자신의 페이스를 유지하면서 최상의 경기력을 도출하기 위해서는 피로한 상태에서도 운동을 지속하는 훈련을 진행하여 마라톤 ... 운동을 지속할 수 있는 시간의 길이라고 본다면 운동의 지속시간이나 경기력의 발휘를 방해하는 가장 큰 요인은 피로이며, 지구력은 이러한 피로상태에서 운동을 지속할 수 있는 능력을 말한다

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  인터벌 트레이닝

  인터벌 트레이닝을 휴식 기간 없이 행하게 된다면 건강한 사람도 육체적 피로도가 금방 누적되게 된다. ... 운동 중간에 가벼운 운동을 하면서 불완전한 휴식을 취하거나 몸의 피로가 충분히 회복되기 전에 다시 운동을 실시하여 운동의 지속능력을 높이고자 하는 훈련 방법을 말한다. ... 주 2회~3회로 신체가 충분히 피로도를 회복할 수 있는 텀을 주고 훈련을 하면 좋다5. 인터벌 트레이닝의 종류와 예시1. 트레드밀 (탄력 강화) / 운동시간: 16분?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.19

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  방통대 간호학과 4학년 1학기 재활간호학 기말과제물

  즉, 일정기간 동안은 운동 강도와 운동시간을 같은 수준으로 유지 시킨 후, 다음 단계에서 부하를 올려주어야 한다. ... 운동 강도를 최대 산소섭취량의 40%로 할 경우, 박씨의 목표 심박수(target heart rate)는 분당 몇 회인가? ... 신체가 갑자기 강한 부하를 받으면 견디어 낼 수가 없고, 피로해지거나 부상을 입기 때문에 가벼운 부하로 시작해야 한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.29

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  성인간호학 실습 췌장암 간호연구 보고서

  현재 경험하고 있는 통증의 강도는 0-10점이며, 0점은 통증이 전혀 없으며, 10점은 상상할 수 없을 정도의 심한 통증을 나타내며, 점수가 높을수록 통증이 심한 것을 의미한다.2) ... 특성에 따른 피로와 삶의 질 차이를 확인한다.넷째, 통증, 수면장애, 피로가 대상자의 삶의 질에 영향을 미치는 정도를 파악한다.3. ... 받는 췌장암 환자의 통증, 수면장애, 피로, 삶의 질 정도를 파악한다.둘째, 항암화학요법을 받는 췌장암 환자의 통증, 수면장애, 피로와 삶의 질과의 관계를 파악한다.셋째, 대상자의

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  'EBS 다큐 학교체육 미래를 만나다' 감상문 체육이 학업에 미치는 영향

  운동강도를 높이는 것 역시 중요하다. 운동 강도가 높을수록 성적이 상승한다. ... 공부를 오래 해도 피로하지 않기 때문이다. 근본적으로 체력이 좋아지게 되면 공부를 할 수 있는 시간과 양이 많아지게 된다. ... 스포츠 과학에서 지구력은 피로에 저항하는 유기체의 능력이라고 말한다. 체력이 좋아지게 되면 공부에 집중할 수 있는 시간이 길어지게 되며 지구력이 증가한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.03

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  건강과 웰니스

  강한 강도가 아니더라도 꾸준히 지속적으로 하는 것이 더 중요하다. ... 처음부터 의욕적으로 고강도 운동을 장시간 시행하면 지속력이 떨어지고, 피로감을 유발할 수 있어서 초반에는 가볍게 활동하는 게 좋다.신체활동과 운동을 규칙적으로 실시하는 것은 고혈압 ... 운동보다 고강도 간헐적인 운동이 고혈압을 낮추는데 매우 효과적이라고 말했다. 2019년 「임상고혈압」저널의 카오 연구팀은 유산소운동의 지속기간과 강도, 운동 형태, 고혈압 환자의

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.17

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  골수이형성증후군(MDS) 케이스 간호과정

  항암 치료나 방사선 치료 시행 시 발생률 증가 대상자는 갑상선, 자궁, 난소, 어깨에 종양이 있었던 과거력이 있으므로 이와 연관성이 있다고 예측할 수 있다.3) 증상① 빈혈: 피로감 ... 전신 쇠약, 호흡곤란, 창백함, 어지럼증② 백혈구 감소: 발열, 감염③ 혈소판 감소: 출혈, 쉽게 멍이 드는 현상4) 치료저위험군은 수혈, 면역억제제, 조혈자극제, 표적치료제, 저강도항암제

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

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  체력 향상과 건강 증진을 위한 운동방법에 대하여

  또한 운동을 하면서 피로를 많이 느끼지 않아도 장시간 동안 운동을 할 수 있게 된다. ... 지구력은 심혈관 지구력과 근지구력 두 가지 요소로 구성된다, 심혈관 지구력은 신체에 산소를 공급하는 심장과 폐의 능력을 의미하고 근지구력은 근육과 피로도가 높지 않은 상태로 활동을 ... 고강도의 인터벌 운동은 짧은 시간 동안 높은 강도의 운동을 하면서 중간 휴식기를 가지는 운동법이다. 근력 운동을 먼저 한 다음 유산소 운동을 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.24

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  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  쉽게 느낀다, 스스로 몸을 보호하기 위해 중추 피로(뇌에서의 피로감) 혹은 심각한 말초 피로(팔과 다리 근육에서의 피로감)를 발생시켜 운동을 지속할 수 없는 상태로 만든다, 경기 ... 당일 선수 개인의 컨디션 문제로 이어집니다, 탄수화물 다량 함유식품으로는 밥, 빵, 국수, 감자, 요구르트, 우유, 밀크쉐이크, 아이스크림 등이 있고 꼬박꼬박 먹어야 운동을 같은 강도로 ... 회복에서 아주 중요한데 저탄수화물 고지방 다이어트를 통해서는 운동 후 충분한 회복을 기대할 수 없다, 당연히 경기력이 저하될 수밖에 없다(오태웅, 2020) 또한 약 3시간 정도의 저강도

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  주조공정 개선을 통한 고안정성 휠 베어링 설계 (주종응고)

  따라서 휠 베어링은 이러한 하중 및 피로에 대한 충분한 강도를 가지고 있어야 한다.② 내마모성지속적인 회전운동으로 마찰이 생기므로, 내구성을 향상시킴과 동시에 스크래치 파손을 막기 ... 문제정의1.1 자동차 베어링 사고사례① 트럭에서 분리된 타이어에 의한 사망사고금속의 피로에 의해 휠 베어링이 파손되었고 그 결과 자동차에서 분리된 휠이 운전자에게 날아가 사고가 발생한 ... 부실정비 쪽에 중점을 두었다.1.2 베어링에서 발생할 수 있는 결함베어링을 사용하면서 발생할 수 있는 결함의 종류는 매우 다양하다.① Flaking(Spalling)베어링의 표면이 피로에

  리포트 | 11페이지 | 4,900원 | 등록일 2021.03.24

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  21년 상반기 공기업 기계 기술직 합격자의 전공 정리노트_기계설계

  기준강도로 한다.반복하중이 작용하면 피로한도를 기준강도로 한다.고온에서 정하중이 작용할 때에는 크리프한도를 기준강도로 한다.좌굴이 예상되는 긴 기둥에서는 좌굴응력을 기준강도로 한다.응력집중 ... 클 것베어링 메탈의 종류화이트메탈: 주석계 화이트 메탈(Sn Zn Pb Sb), 배빗메탈이라고도 한다.켈밋: Cu + Pb카드뮴합금: 화이트메탈에 비해 피로강도와 내열성이 높다.오일리스베어링 ... 기계설계극한강도 > 항복점 > 탄성한도 > 허용응력 ≥ 사용응력기준강도정하중이 작용하는 연강과 같은 연성재료는 항복점을 기준강도로 한다.정하중이 작용하는 주철과 같은 취성재료는 극한강도를

  시험자료 | 51페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.08.26

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  유산소 운동과 무산소 운동

  이러한 변화가 피로의 원인이 되어 운동을 중지하거나 운동 강도를 줄이게법이다. ... 운동 강도는 최대운동능력의 40~85% 범위에서 처방한다. ... 미국 스포츠의학회는 초기 운동 강도를 선택할 경우 20~30분 지속할 수 있는 운동 강도와 운동 시간을 권하고 있다.운동 빈도는 각 개인의 건강과 체력 수준에 달려 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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  한국방송통신대학교 2021년 간호학과 4학년 1학기 재활간호학 기말과제물 (5문항) 1. 운동치료는 운동을 통해 질병이나 손상, 장애로부터 기능을 회복시키는 중요한 치료방법이다.1) 운동처방의 4가지 원리를 상세히 설명하시오(10점).2) 55세 박씨의 안정 시 심박수(resting heart rate)는 분당 85회이다. 운동 강도를 최대 산소섭취량의 4

  따라서 피로해지지 않고 기능을 발달시키기 위해서는 점차 부하를 높여가는 것이 필요하다. ... 운동 강도를 최대 산소섭취량의 40%로 할 경우, 박씨의 목표 심박수(target heart rate)는 분당 몇 회인가? ... 조건이 다른 사람들이 획일적인 운동을 실시하면 어떤 사람은 운동강도가 너무 가벼워서 효과가 없고 어떤 사람은 너무 강해서 고통이 따르기도 한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.15

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  [최종] 경도 보고서

  서론1.1 실험배경경도는 일정 조건의 변형이나 파단에 대한 저항력을 나타내는 것으로 강도는 인장강 도 내력 및 피로한도 등 각각 정해진 정의를 갖으며 그 값은 직접 강도계산의 기초로 ... 강 도의 유형에는 인장 강도, 압축 강도, 굽힘 강도, 비틀림 강도 등이 있다.강도를 측정하는 시험법에는 다음과 같은 방법들이 있다.인장강도는 시험편을 서서히 잡아당기는 인장 시험으로 ... 본론2.1 이론적 배경⓵ 강도(Strength) 강도는 재료의 강한 정도를 나타내는 재료의 교유한 역학적 성질을 의미한다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.02 | 수정일 2020.04.06

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  운동생리학 ) 에너지대사 시스템을 정의하고 시스템에 적합한 운동추천. 3가지 에너지 시스템을 이해하고 알맞는 운동을 추천하거나 소개

  따라서 200-400m달리기, 스피드 스케이트, 체조 등과 같이 높은 강도의 운동을 계속 지속하면 젖산이 근육 속에 축적되기에 근육의 피로를 유발한다. ... 에너지 대사 시스템에서 인체에 피로감이나 부정적인 영향을 미치는 것은 젖산이다. ... 운동 형태, 운동 시간, 점프 높이, 강도에 따라서 다양한 방법으로 줄넘기를 행할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.19

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  치매 노인을 돌보는 노인 가족의 전인적인 자기 돌봄에 대한 구체적인 리스트

  신체 간호는 전반적인 쇠약 및 피로 관리와 노인의 만성 질환 관리에 초점을 맞추었다. ... 그리고 반드시 자가간호의 필요성에 대해 인지시키 고, 점검표를 제공한다. 1) 전반적인 쇠약 및 피로 관리 자기 돌봄 - 운동 노인의 기능은 전반적으로 저하되기 때문에 운동은 필요하다 ... 무리하지 않고 1분당 30회, 1분당 25회, 1분당 20회 중 한 가지 운동강도를 정한다. ④ 탄성 밴드 운동 (상체, 하체) : 근력 운동인 탄성 밴드를 이용한 운동이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.09

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  기능성식품 소재 리포트(매실 추출물을 중심으로)

  운동부하가 증가하여 대상자의 VO2가 증가하지 않고 일정한 수준을 유지하거나, 운동 강도 증가에 따른 심박 수 증가가 없는 경우, 호흡교환율 1:1 이상, 자각적 운동 강도 17이상 ... 대부분의 소비자들이 피로회복 관련 건강문제를 가장 우려하고 있으므로 피로회복 개선 효과를 가지면서도 국내에서 쉽게 재료를 조달할 수 있는 매실을 주원료로 피로회복 개선 효과를 가진 ... 만약 TCA 회로가 원활하게 돌아가지 않는다면 혈중 젖산이 축적되어 피로유발의 원인이 될 수 있다.젖산 생성은 운동시 근육 피로를 유발하는 주요 인자로 간주되어 오고 있으며, 운동으로

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.19

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  운동생리학(체액, 호르몬, 오버 트레이닝)

  항진 과 호르몬→ 운동강도가 높아지면 그 강도에 알맞은 산소와 에너지를 공급하기 위해서 뼈대 근육으로 가는 혈류량을 증가시켜야 한다. ... 운동강도가 높아지거나 운동이 장시간 지속되면 스트레스호르몬의 혈중농도가 높아진다. ... : 부신수질의 호르몬 분비 저하나 코르티졸의 분비로 인한 피로감· 회복기 : 분비량은 운동 후 감소, 심박수 감소, 교감신경자극의 저하, 피부혈관 이완③ 운동 시 호흡, 순환 능력의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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