"마음챙김 독후감" 검색결과 1-20 / 65건

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  마음챙김 독후감

  마음챙김? 본문만약 우리가 우리의 뇌를 재설계하고 우리의 삶을 변화시키는 것은 결코 늦지 않았다면 우리는 최선을 다해 연습할 수 있을까. ... 마음 챙김은 완벽해지는 것이 아니라 그저 무언의 연습일 뿐이라고 말하는 사람이 있다. 신경과학의 혁명적인 발견은 뇌의 발달이 특정 시기에 멈추지 않는다는 것을 밝혀냈다. ... 게다가, 여러분은 행동을 상상하는 것만으로도 마음을 단련할 수 있다. 우리는 매일 5만에서 7만 개의 아이디어를 짜낸다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.06

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  마음챙김 독후감

  독 후 감샤우나 샤피로 지음/박미경 옮김?마음챙김? ... (2021, 로크미디어)━ 마음챙김과 자기 자비는 뇌 회로를 바꾸어 삶의 질을 변화시킨다마음챙김과 자기 자비 수행은 뇌를 강화하고 재설계하여 행복감을 높여준다. ... 즉 뇌구조를 바꿀 수 있기 때문에 뇌를 단련해서 행복감을 높일 수 있다는 것이 이 책의 목표이기도 하다.마음챙김(mindfullness)이라는 말은 불교에서 비롯된, 명확한 이해라는

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.20 | 수정일 2021.08.01

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  리더의 마음챙김 독후감

  지난 10년간 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킨다는 연구결과가 많이 나왔다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 몰두하는 모습은 이미 유명하다. ... 리더의 마음챙김? ... 지금까지 이야기한 마음챙김의 원리를 모두 실천에 옮긴다면 남에게 의지할 수 있다고 한다. 그것이 사업에서 마음챙김을 훈련하는 목적이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

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  일터에서의 마음챙김 독후감

  저자는 우화 하나를 소개했다. 매너리즘에 빠져 있던 구두 수선공이 한 선생님을 만나 새로운 기술을 실천해서 자신의 일에 대해 완전히 다른 경험을 했다는 것이다. 무려 천 년 전에 살았던 사람이라고 한다. 저자는 우리가 직장에서 너무나 많은 시간을 보낸다는 것을 언급하였..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.17

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  마음챙김의 시 - 틱낫한 독후감

  수 있는 길임을 설명합니다.독후감"마음챙김의 시"는 틱낫한의 깊은 지혜와 따뜻한 마음이 담긴 책으로, 삶의 순간순간을 더 깊이 있게 경험하고자 하는 사람들에게 큰 위로와 영감을 줍니다 ... 틱낫한의 따뜻하고 부드러운 글은 독자들에게 평온과 위안을 주며, 마음챙김의 중요성을 다시 한 번 일깨워줍니다.주요 내용 요약마음챙김의 실천틱낫한은 마음챙김을 단순히 명상 중에만 실천하는 ... "마음챙김의 시"는 세계적인 불교 스승이자 명상 지도자인 틱낫한이 쓴 책으로, 일상 속에서 마음챙김을 실천하는 방법을 시적인 언어로 풀어낸 작품입니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

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  독후감_마음챙김_저자 샤우나 샤피로

  독후감 마음챙김 저자 샤우나 샤피로 마음챙김 수련의 실천이 경이로움을 가져온다는 것은 부인할 수 없지만, 놀랍게도, 많은 사람들이 장기적으로 그것을 지속하는 데 실패한다. ... 올바른 태도로 마음 챙김을 추구하는 것이 그 이점에 접근하기 위한 저자의 끈질긴 마음 챙김 실천 공식이다. ... 마음챙김은 부정적인 감정을 없애는 데 있어 예외적인 역할을 해왔지만, 긍정적인 감정을 처리하는 데 있어 마음 챙김의 역할은 탐구되지 않은 채로 남아 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.04

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  독후감)마음챙김 학습혁명(요약, 느낀점, 소감)

  그 와중에 마음챙김 학습혁명이라는 책을 보았다. 사실, 마음챙김 학습혁명이라는 것이 마음챙김을 어떻게 공부하는 것인가에 대한 내용인줄 알았다. ... 책 제목: 마음챙김 학습혁명저자: 엘렌 랭어옮긴이: 김현철펴낸곳: 길벗(더퀘스트)평소 불안이 많은 나는 마음챙김에 관심이 있는 편이다. ... -창의성을 높여주는 마음챙김 기반 학습두 번째로 저자는 차이를 인식할 것을 말한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.24 | 수정일 2022.02.03

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  "마음챙김 미술관"이란 책을 읽고 쓴 개인적인 독후감입니다.

  (독후감) 마음챙김 미술관책의 저자 : 김소울책의 발행일 : 1판 1쇄: 2022년 3월 2일발행처 : 대원씨아이(주)그림에 대해서는 잘 모르지만, 언제부턴가 그림을 보면서 이런 저런 ... 그리고, 미술작품이란 내 것으로 소유해서만 가치가 있는 것은 아닐 지도 모르겠다는 막연한 기대도 갖게 되었다.프롤로그에서 작가는 ‘마음챙김 미술관’은 그림과 마음에 대한 이야기를 들려주는 ... 미술작품과 같은 예술조차 돈으로 환산해야 하는 자본주의에 살고 있지만 일반인에게 미술작품이란 그렇게 쉽게 손에 넣거나 하는 대상은 아니다.그래서 “마음챙김 미술관”이라는 책도 미술의

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.04

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  마음챙김의 시 - 류시화 엮음(독후감쓰는아저씨) 감상, 서평

  나는 시를 잘 읽어보지 않기도 했고 무언가 짧은 문장에 숨은 뜻이 많아 읽기가 어렵지 않을까하는 선입견이 있었다. 시라곤 고등학교때 청산별곡, 금강에 살으리랏다 같은 시를 배운 것만 기억이 나니까 좋은 추억이 있을리 없었다. 그런데 시를 읽어보니 다시금 느끼는 것은 고..

  리포트 | 4페이지 | 1,900원 | 등록일 2021.10.26

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  마음챙김 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가 독후감 (요약, 비판, 삶에 직접 적용, 후기 등 내용 풍부)

  마음챙김: 마음이 삶을 어디까지 바꿀 수 있는가이 책은 크게 두 챕터로 이루어져 있다. 첫번째는 마음놓침 챕터이며, 두번째는 마음챙김 챕터이다. ... 이외의 다른 사례에서도 나의 모습을 발견할 수 있었다.마음챙김 챕터에서는 마음챙김 상태가 무엇인지, 왜 필요한지, 효과는 무엇인지 소개한다. ... 즉 마음챙김 상태에 있는 것이다. 이런 생각을 통해 내 머릿속에만 있던 사람들의 이미지가 ‘마음챙김 상태’라는 명료한 언어로 표현되는 듯했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.06

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  [독후감] 마음챙김_생각을 여는 심리학. 엘렌 랑거

  마음챙김. (이양원 역). 서울: 동인. ... 저자도 인정했듯이 이 책에서의 마음챙김은 서구적 입장에서 쓰여졌고, 동양의 마음챙김 명상과는 많이 다른 듯이 보였다. ... 창의성과 마음챙김은 유사점이 많다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.16

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  처음 만나는 마음챙김 명상을 읽고, 독후감 A+레포트

  하신 존 카밧 진의 「처음 만나는 마음 챙김 명상」을 통해 명상의 목적과 내 마음과 몸의 진정한 주인이 되는 목표를 더 잘 이해할 수 있었다. ... 결국 마음 챙김 명상의 궁극적 목표는 나의 안과 밖을 통제하고 행복으로 충만하게 하여 그 행복이 옆 사람과 또 그 옆 사람에게 전파시키는 것이라고 나는 생각한다. ... 그저 눈을 감고 조용히 있으면 되는 것 인줄 알았고, 마음의 흐름은 내 것이지만 제어하지 못하던 나였다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.19 | 수정일 2015.01.23

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  [독후감] 마음챙김 명상과 자기 치유 (상, 하 전권) _ 존 카밧진

  마음챙김 명상과 자기치유. (장현갑 외 역). 서울: 학지사. ... 책을 드디어 읽는다는 생각에 기대감을 가지고 보게 되었다. ... 인지적 측면에서의 마음챙김 개념을 다뤘던 것에 반해 이 책은 마음챙김 그 자체에 초점을 두고 신체와 몸의 일원론적 관점에서 명상의 효능을 입증했다는 점에서 가장 동양적이고 전통보았다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.03.16

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  [독후감/자기계발/도서요약] 마인드

  완벽이라는 단어에 함몰되어 압박감을 느끼지 않는지도 점검해봐야 한다. 다른 누군가의 시선이나 평가에 신경 쓰다 보면 모든 것이 예민해질 수밖에 없다. ... ‘실패는 성공의 어머니’라는 말에 도무지 신뢰감이 생기지 않았다. 실패를 어떻게 대처해야 하는지, 실패가 성공의 어머니가 될 수 있는 근거가 무엇인지를 우리는 배웠어야 했다. ... ‘잘 될 거야’라는 마음과 함께 ‘문제를 해결할 힘’을 가지고 있다고 믿는 마음이 필요하다. 그런 이유로 환경이 중요하다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.02

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  존 카밧진 온정신의 회복 독후감

  하지만 몰랐던 부분이 꽤 많이 있었던 것이다.특히 “마음 챙김”에 반대되는 표현으로 우리가 일상적으로 하고 있는 것이 “마음 놓침”이라고 표현한 것이 흥미로웠다.1-2부에서 다루는 ... 온 정신의 회복 독후감책이 꽤 크고 두꺼워 잘 읽을 수 있을지 부담이 되었지만 펼쳐보고 나니 그렇게까지어려운 내용이 있지는 않았다. ... 개념으로는 전폭적 수용, 사마디, 알아차림이 있었다.마음챙김 명상에서는 현재 일어나고 있는 것들은 그것들이 이미 일어나고 있다는 이유만으로 받아들이는 것이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.07.30

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  틱낫한 명상(살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는) 독후감

  “마음챙김의 날”을 정해서 실천해 보는 것도 유익하다고 본다. ... 명상이나 마음챙김에 관심이 있는 사람이라면 누구나 부담없이 읽을 수 있는 책이다.내 경우 명상 관련 모임에서 추천 받아서 읽어본 책이다. ... 틱낫한 명상(살아가는 모든 순간을 기적으로 바꾸는) 독후감1.저자 소개틱낫한은 베트남의 승려로, 달라이 라마와 더불어 세계적인 정신적 스승 중 한 명이다.1926년 베트남 중부에서

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.24 | 수정일 2021.07.30

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  주의력 연습 독후감

  【주의력 연습】독후감매년 대학 수학 능력 시험 날짜가 다가오면 수험생들이 절대로 듣지 말아야 하는 대중가요 목록이 인터넷 사이트에서 화제를 모은다. ... 하지만 실제로 저자는 파병을 준비하고 있던 현역 군인들에게 마음챙김 훈련 프로그램을 최초로 제공해서 주의력과 마음챙김 명상의 실질적 상관관계를 증명하는데 성공했다고 한다. ... 그리고 그 능력을 키우는 과정의 핵심이 바로 마음챙김이라는 것을 알게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (30%↓) 1400원 | 등록일 2023.01.29

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  [독후감]도파민네이션-애나 램키

  그래서 우리가 고도의 도파민 보상을 받으면 평범한 쾌락으로부터 기뻐하는 능력을 잃게 되는 것이다.-101pg.마음챙김을 실천하는 것은 우리 은하를 관찰하는 것과 비슷하다. ... [독후감]도파민네이션-애나 램키1. ... 이때 나타나는 보편적인 증상으로는 불안감, 과민 반응, 불면증, 불쾌감 등이 있다.-76pg.물론 희망적인 소식은 있다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.28

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  주의력 연습 독후감

  마음챙김이 만능인 것처럼, 마치 주의력을 살리고 집중력 유지에도 도움을 줄 수 있다는 것처럼 이야기하는 다른 책을 비난하는 것 같았다.저자는 마음이 현재에 머물게 하는 훈련이 중요하다고 ... 주의력 연습 독후감주의력, 집중력에 대해 궁금해서 이 책을 봤다. 저자에 따르면 주의력이라는 건 많은 것들 중에서 몇 가지를 고르는 체계라고 했다. ... 마음챙김은 절대적이진 않으나 도움이 된다고 했다. 나는 명상을 싫어한다. 절대적으로 고요한 환경도 없다.저자는 우울감이 우리의 주의력을 떨어뜨린다고 하였다. 당연한 이야기이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.24

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  2주차 2교시를 참고하여 전인적인 발달을 통해 영유아의 행복을 높이기 위해 보육교사로서 가장 중요하게 갖추어야 될 능력을 설정하고, 자신이 이 능력을 함양하기 위한 전략을 구체적으로 설계하시오.

  스스로에 대한 마음챙김의 경험이 상대방의 주관적인 경험에 관한 공감으로 확장이 되는 것은 마음챙김의 밖과 안의 개념으로 설명을 할 수 있는데, 밖은, 마음챙김이 상대방에 관한 마음챙김을 ... 방법이다.이 방법은 비록 상대방에 대하여 마음챙김이 의도적으로 수행이 잘 되지 않는다 하더라도 스스로에 관한 마음챙김을 통해 너와 나의 분별이 줄어들면서 상대방에 관한 마음챙김으로 ... 상대방을 이해하고 그 고통을 함께 느끼는, 마음챙김의 일체감 및 연민의 특성은 마치 내담자의 인지적, 정서적인 과정을 치료자가 경험하는 것으로 공감의 핵심이라고 할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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