"1900칼로리 식단" 검색결과 1-20 / 63건

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  1900kcal 4인가족 식단

  기준15~18 남성 에너지 필요량 2600kcal , 30~49 남성 에너지 필요량 2400kcal19~29 여성 에너지 필요량 2100kcal , 30~49 여성 에너지 필요량 1900kcal평균 ... 에너지필요량 2500kcal 이므로 2400 b 타입으로 식단을 작성하였습니다. ... 식품군 및식단 권장섭취횟수곡류고기·생선·계란·콩류채소류458아침차조밥햄당면찌개꽈리고추조림쥐포채 볶음토마토깍두기차조밥 210g 1당면 30g 0.3떡국떡 30g 0.2햄 60g 1쥐포30g

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09 | 수정일 2020.12.02

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  모성간호학- 영양불균형 간호과정 및 교육안

  신장과 몸무게는 대상자의 칼로리와 영양 요구파악을 위해 필요하다.3. 식욕부진이 있을 시 대상자가 선호하는 음식을 고려하여 식단으로 조절하도록 한다.4. ... 오심으로 식사가 어려울 경우 식사를 건너뛰기보다 고체류 음식보다 부담이 덜한 액체류를 소량 섭취하여 칼로리를 보충할 수 있다.2. ... 오심으로 식사가 어려울 경우 식사를 건너뛰기보다 고체류 음식보다 부담이 덜한 액체류를 소량 자주 섭취하여 칼로리를 보충할 수 있다.2.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

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  식생활관리) 성인 하루 식단 작성 및 평가

  (양념으로 사용한 유지·당류 4회 포함)* 식단평가:성인기의 식단은 만성질환을 예방하기 위하여 칼로리, 당, 지방, 나트륨을 과도하게 제공하지 않으며, 전곡류, 채소류, 해조류 등 ... 요거트방울토마토방울토마토 35g(0.5회)사과 100g(1회)호상 요구르트 100g(1회)총 섭취횟수34821식품군별 열량(kcal)*************25총 열량(kcal)약 1900kcal ... 성인을 위한 식단작성 및 식단평가작성자 :19-64세 여성을 위한 권장 식단(1,900kcal, B타입)식사구분음식명곡류고기?생선? 달걀?콩류채소류과일류우유?

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.26

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  다이어트의 종류와 장단점, 그리고 올바른 다이어트 방법

  간헐적 단식간헐적 단식은 기존 칼로리 계산이나 여러 번 나눠서 소식하는 것에 비해 계산할 필요성이 없어 하기 쉽다. ... 보편적으로 사용하는 고단백질 다이어트는 저칼로리 다이어트와 대량 영양소 비율이 탄수화물 5, 단백질 3, 지방 2 (5:3:2) 비율로 같다. 75kg의 성인이 하루 2,000kcal를 ... 간헐적 단식을 통해서 얻을 수 있는 건강상의 이점은 수명연장, 당뇨 예방, 인슐린 저항성 개선, 암 예방, 치매 예방, 심혈관질환의 예방 등의 효과가 있으며, 같은 양의 칼로리를 섭취하더라도

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

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  Reading for TODAY concepts 4 4강

  says endocrinologist Robert Lustig of t California, San Francisco.샌프란시스코 캘리포니아 대학의 내분비학자 로버트 루스티그는 "칼로리와는 ... 그러나 그 근거는 설탕이 영양상의 이점이 없는 칼로리를 제공한다는 것이다.According to Johnson and his colleagues, this misses the point.존슨과 ... But its rationale is that sugar provides calories with no nutritional benefit.최근, 미국 심장 협회는 식단에 설탕이 너무

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.25 | 수정일 2021.04.22

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  식사요법 만성신부전 환자

  소변양이 줄어들수록 물의 양도 줄여야 한다.3)식사일기 작성시간먹은 음식컨디션기분칼로리아침 07:00집쌀밥,도라지볶음, 꽁치구이, 가지볶음몸이 찌뿌드드, 나른한 느낌아침에 일어나서 ... 18:00집쌀밥, 콩나물무침, 콩자반, 피망 파프리카 볶음다채로운 색상의 채소들을 넣어 먹기좋도록 함490kcal총계1859kcal4)검토- 아침에 저작운동을 귀찮아 할 수 있음, 칼로리 ... 1900kcal 정도로 나왔습니다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.23

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  간호와 영양 식단분석 개인과제

  나의 최근 일주일 식단 분석한국인20대여성 1인 1회 영양섭취권장량은 칼로리 1900-2000kcal, 단백질 50, 비타민A650, 탄수화물 300~400,지방 15-30, 비타민C ... 권장량과 비교했을 때,칼로리는 약 200정도, 비타민A은 600정도, 비타민C 98.84, 칼슘은 300정도, 인은 100정도탄수화물 100정도, 부족했습니비타민C 3.32, 칼슘 ... 간호와 영양 식단 분석1. 나의 최근 일주일 식단2. 나의 최근 일주일 식단 분석3. 자신의 최적의 식단표 계획4.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.26 | 수정일 2020.02.09

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  하루 중 섭취한 음식 3가지의 영양소 함량을 비교하고 이를 건강과 연관 지어 본인의 견해를 작성하시오.

  국밥이고 반찬으로 메추리알 장조림과 감자전을 먹었는데, 평소에 추구하는 식습관이 잘 반영된 한 상이었던 것 같다.위에 작성된 영양소 함량 비교표를 바탕으로 전체적인 식사에 대한 칼로리 ... 이는 본인 연령의 여성 기준 에너지가 1900kcal임을 감안했을 때(곽호경·김동우 공저(2022), 기초영양학, KNOUPRESS, p.35) 약 45%정도인데, 하루 두 끼 중 ... 따라서 다른 끼니의 식사를 할 때는 지방보다 다른 영양소의 섭취를 상대적으로 많이 늘려야 했을 것이다.지방 관련한 부분은 조금 놀라운 결과였는데 한식 위주의 식단이었기 때문에 지방

  방송통신대 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.11

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  (생애주기영양학) 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준

  에너지 섭취량을 19세부터29세까지는 2100칼로리에서 2550칼로리, 30세부터 39세까지는 1900칼로리에서 2350칼로리로 권장하고 있다. ... 임신부는 개월수에 따라서 1기는 일반 성인 여성과 같으며 2기는 이보다 340칼로리를 더 섭취해야 하고 3기 임신부는 450 칼로리를 더 섭취다. ... 이를 열량으로 환산하면 하루에 4-500 칼로리 정도다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.17

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  음식문화와 인류 개인과제 (햄버거와 한국인)

  성인 기준 평균 섭취 칼로리인 1900~2400kcal 인 점을 고려하여 세트메뉴 기준 최소 763kcal 에서 최고 1515kcal 인 것을 보면 상당히 칼로리가 높은 것을 알 ... 것을 지키려는 이들의 운동은 계속되었지만 편의점업체들은 햄버거 등 즉석음식을 중심으로 자체적인 브랜드를 만들었으며, 대기업은 육류를 중심으로 한 햄버거가 아니라 야채를 주로한 저칼로리 ... 햄버거의 대한 상반된 입장우리나라에서 좋은 음식이란 적절한 영양소와 건강에 좋은 식재료들로 구성된 이른바 한식이라고 할 수 있습니다.예시로 흰쌀을 주식으로 기타 반찬들로 구성된 식단을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.19

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  [방통대 생활과학 4학년 식사요법 공통] 당뇨병의 정의 및 원인에 대해 서술하고, 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이점에 대해 서술하시오. 또한 당뇨병 식사요법의 기본 원칙 및 목표를 제시하고, 이를 바탕으로 교재 2장 및 9장을 참고하여 본인을 대상으로 당뇨식단을 설계하여 제시하시오.

  당뇨병의 식사요법에서 말하는 간식은 정해진 하루의 칼로리 범위 내에서 식사와 식사 사이에 먹는 것을 가리킨다. ... 그러므로 그사이에 채소나 버섯, 채소 등 칼로리를 적게 내는 식품을 사용한 요리나 단것을 뺀 간식으로 한다. 80cal를 초과하지 않도록 한다. 3대 영양소의 배분은 탄수화물 55- ... 활동353020-25중등도 활동403530심한 활동454035③ 표준체중 X 활동량 => 하루 필요 열량과체중인 환자에게는 계산량보다 하루에 500-1000칼로리를 감량시켜 주면

  방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.05.25 | 수정일 2020.05.27

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  모성간호학-임부 식이 및 식단(임신 전, 중, 후)

  과일- 채소와 같이 비타민, 무기질 그리고 식이섬유를 함유하고 있으나 채소와는 달리 당분이 많이 함유되어 있어 과량 섭취시 칼로리가 높아질 수 있으니 주의! ... 평상시 칼로리 섭취량이 2,000Kcal라고 할 때, 임신 초기에는 최대 150Kcal 정도 더 섭취해 주면 충분하고, 임신 후반기에도 추가량이 300Kcal를 넘지 않는 것이 좋음 ... 공복감을 달랠 정도로 적당히 먹는 것이 좋음- 특히 밤에 감이나 바나나처럼 당분이 많은 과일을 먹는 것은 비만의 원인이 될 수 있으므로 주의해야 하며, 평소에도 귤이나 토마토처럼 칼로리가

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.20

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  초등학생급식 식단 작성

  (저지방)지방군1.5식품군별하루열량2100kcal 기준곡류군10어육류군6채소군7과일군2우유군2지방군4② 총 칼로리 : 2100kcal2) 점심(700kcal)에 맞춘 교환단위수① 영양기준량 ... 메뉴별 중량 및 칼로리 계산(1인분 기준)1) 곡류군재료교환단위수해당 메뉴중량열량(kcal)현미1현미밥30100백미2현미밥602002) 어육류군재료교환단위수해당 메뉴중량열량(kcal ... 9-11세 초등학생 남자의 하루 평균 에너지 필요 추정량은 1900kcal로, 점심을 이에 1/3인 700kcal로 설정하였으며, 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 각각 55%,

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.02 | 수정일 2020.11.06

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  원광대학교 생활과한의학 5~8주차 강의노트

  영양가와 칼로리의 균형을 맞추는 것이 중요하다고 할 수 있다. 영양가를 높이고, 칼로리를 줄이는 방향으로 식단을 꾸려가는 것이 좋을 것이다. ... 건강한 식단으로 식사를 한다면, 다이어트를 목표로 하는 경우에도 성공에 근접할 수 있고, 다룰까 걱정했지만 그것은 기우였다. ... 임규상목차5주차 강의노트- 계절건강 (3~4p)6주차 강의노트- 음식/약물 (5~6p)7주차 강의노트- 식품/사명 (7~8p)8주차 강의노트- 중간설문 (9~10p)5주차학번1800~1900자

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.29

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  미국의 개요, 역사, 식문화, 주거문화, 기타 문화

  출신 60만 명이 이민자의 자격을 얻었다.- 1950년대 초 기술의 발달으로 가져왔으며 고기를 바비큐로 조리하는 방법을 전수하기도 하였다.3) 미국의 식생활미국의 음식은 대부분 고칼로리 ... 달리 미국을 비롯한 서양에서는 아침, 점심, 저녁에 어울리는 식단이 따로 있다. ... 미국과 중국은 이들을 보호하기 위해 1869년에 벌링게임 조약을 체결했다.1881~1900- 이탈리아 인, 그리스 인, 러시아 인 그리고 동유럽 인이 대거 이민자 대열에 합류했다.-

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.26

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  식사요법 저염식 실습

  식품교환표를 이용해 단위를 우선적으로 구한뒤 적용하면 된다.⑤ 열량해당 식품의 교환단위를 결정한뒤, 1교환단위의 칼로리를 찾아 그것을 곱하면 된다.※ 소금 1g (나트륨 400mg) ... 실습식단 (분량은 실습 후 환자식기에 담은 1인 분량을 축정하여 기록한다.)구분음식명분량(g)구분음식명분량(g)아침흰 밥배추국고기맛지짐애호박나물오이생채미나리초무침140150ml저녁흰 ... 0.30.90.6-6저 0.5-4125채 0.92.71.8-18지방 1--525채 0.71.81.2-12-----간식사과우유사과우유*************2.580총 열양소섭취량열량 약 1900

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.03

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  식생활관리학 레포트

  기본 하루식단(2100kcal)3. 식단평가 - 식품군 섭취 패턴(GMFVD)Ⅲ. 식사구성안에 근거한 칼로리 추정1. 주중 하루 / 주말 하루 나의 칼로리 섭취 추정2. ... 기본 하루식단여자연령(세)에너지 필요 추정량권장패턴19~64세2165kcal1900B① 총 에너지 필요추정량을 산출② 열량에 맞는 권장식사패턴을 보고 식품군별 섭취횟수를 확인1900B ... 기본 하루식단 (2100kcal)3. 다이어트 식단(1600kcal)4. 식단평가 - 식사 균형도Ⅱ. 총 에너지 소비량을 이용한 식사구성안1. 식사구성안2.

  리포트 | 14페이지 | 10,000원 | 등록일 2019.03.20 | 수정일 2022.06.20

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  단체급식 및 실습 보고서

  또한, 가공우유 대 신 흰 우유와 저칼로리 시리얼을 점심에 제공하고 바나나는 저녁에 제공하도록 하였다.메뉴분량아침점심저녁간식입맛 돋우는 식단혈액순환에 도움 되는 식단봄철 황사에 도움 ... 에너지에너지는 성별, 연령별 에너지추정량 대표수치 를 활용하여야한다. 1900B이기 때문에 1900이 나와야 정상인데 캔프로에 적혀있는 에너지 필 요추정량은 2000Kcal이라서 그 ... 콩류4북어 15g(1)돼지고기 60g(1)고등어 60g(1)소고기 30g(0.5)두부 80g(1)채소류8당근 35g(0.5)오이 70g(1)느티리버섯 30g(1)배추김치 40g(0.5

  리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.05.10 | 수정일 2018.05.29

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  식품구성안&식품교환표를 이용한 식단작성(총6일분)

  식품교환표에서는 직접 나에게 맞는 신체적 필요한 열량을 계산을 해서 1,570 으로 조금 저체중이었으나 약 1600 칼로리로 설정하였고 점심 저녁보단 아침은 좀 간편하게 작성을 하였다 ... 식단을 작성하기에 앞서 일단 신체 조건에 부합하는 칼로리의 설정과 또한 본인이 원 하는 신체요건에 부합하고 자기 취향에 맞으면서도 영양적인 면에서 소홀하지 않게 하는 것 이 중 요한 ... ▶1단계: 구성원의 일일 에너지 필요량을 산출한다적용대상 여자 19~29세 2100kcal 권장식사패턴 : 1900B▶2단계: 식품군별 권장섭취횟수를 결정한다▶3단계: 식품군별 권장섭취횟수를

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.27

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  식단 일지, 다이어트 일지

  점심은 학관에서 김치반 고기반 이라는 메뉴를 사서 먹었고 저녁엔 찜닭에 밥 2공기를 먹었다.리 + 300칼로리+대략180)합계 : 1900칼로리아침엔 자연스레 식탁에 있는 전으로 손이 ... 다이어트 일지1주차 9월 14일~ 9월 20일9월 14일 식단아침 : 계란프라이 (120칼로리)점심 : 된장찌개 + 밥1공기 + 채소반찬조금(124칼로리 + 300칼로리+50칼로리) ... 평균 식사 칼로리(1722칼로리)4주차 10월 5일 ~ 10월 11일10월 6일 식단아침 : 토스트(400칼로리)점심 : 된장찌개 + 밥 1공기(124칼로리 + 300칼로리)저녁 :

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.09 | 수정일 2016.01.11

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