한국과 마찬가지로 남과 비교하는 문화가 뿌리 깊은 일본에서 열등감에 대한 그의 연구는 냉철한 분석과 진정성 있는 조언을 바탕으로 사람들에게 큰 힘을 주고 있다. 《비교하지 않는 연습》은 우리를 괴롭히는 열등감의 실체를 밝힘으로써 사람들이 불필요한 열등감에서 벗어나도록 도와주는 책이다.
그가 45년간 소아부터 초고령까지 1만 명 이상의 뇌를 MRI를 통해 관찰하고 분석한 결과, 아무것도 하기 싫은 사람과 늘 활력 넘치는 사람은 뇌의 작용이 달랐다.
현대인 대부분은 뇌의 일부만 사용하며 뇌 전체를 골고루 쓰지 못한다. 행동 에너지와 뇌 작용은 긴밀하게 연결되어 반응을 서로 주고받기 때문에, 뇌...
인생에서 길을 잃을 때면 이곳으로 오세요
어긋난 관계로 생긴 자책감에서 벗어나지 못하고 공허한 나날을 보내던 세 사람 앞에 나타난 도시락 가게의 주인 히나타. 난데없이 포인트 카드가 꽉 찼다며 경품을 건네준다. 처음에는 하찮은 내용물에 실망하지만 점차 과거의 기억들이 되살아난다.
절교를 선언했던 하굣길, 엄마에게 화를 냈던 겨울날, 길고양이를 두고 도망쳤던 공원. 작은 인연 하나가 전부였던 시절이다. 사소한 엇갈림에 모든 것이 끝났다고 생각했고 더 이상 되돌리기에는 이미 늦었다고 여겼다. 과연 히나타의 선물은 ‘후회’를 ‘기적’으로 만들어줄 수 있을까?
열등감은 존경을 바라고, 자신감은 소통을 바란다 열등감을 자신감으로 바꾸면 인생이 달라진다 미국 컬럼비아 대학교 성형외과 의사이자 심리학자인 맥스웰 말츠Maxwell Maltz는 세계 인구의 95% 정도가 열등감을 느끼고 있다고 추정했다. 외모 외에도 호감과 비호감에 영향을 미치는 요인은 많다. 출신 계급과...
분노의 진짜 원인은 자신 안에 있다!『왜 나는 사소한 일에 화를 낼까?』는 일본의 교육심리학자이자 와세다 대학 명예교수인 저자 가토 다이조가 40년간의 임상 실험을 통해 분노에서 벗어나 나를 지키는 방법을 알려주는 책이다. 그는 분노란 상대방의 태도나 말 때문에 생기는 것이 아니라 자신의 심리적인...
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