"걷기운동" 검색결과 181-200 / 61,686건

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  [아동간호학] 2. 성장발달

  성장과 발달의 개념 “아동은 성인과 다름”① [성장] 양적인 면(신체 각 부분의 크기 증가: 키, 몸무게 등), 생후 1년 가장 빠른 성장[발달] 질적인 면(능력, 기능: 운동∙언어 ... 성장과 발달의 원리① 방향성(1) 두미발달: 머리 가누기 → 앉기 → 걷기(2) 원위발달: 몸통 조절 → 팔 조절 → 손가락 조절  양측성, 좌우대칭성(같은 방향, 같은 비율)② ... 연속성- 예측 가능한 순서 O (걷기 전에 기기, 서기)③ 발달속도- 시기별, 계통별, 아동별 차이 간호사는 발달특성을 알고 발달 평가∙재활의회∙아동 적절히 자극하는 법 교육④ 각

  시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.22

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  COPD 문헌고찰, 내과병동

  운동을 하면 호흡곤란 및 피로 증상 등이 좋아지기 때문에 적절한 운동은 필수적입니다. 매일 혹은 이틀에 한 번 꾸준히 힘든 정도의 걷기나 조깅을 시행해야 합니다. ... 병이 점점 진행되면 평지를 걸을 때도 숨이 차게 됩니다. 질병이 심각하증상중증의 증상- 힘들게 일하거나 빨리 걸을 때 조금 숨이 차는 것을 느낀다.- 기침을 많이 하기도 한다. ... 각종 재활프로그램을 통한 운동 및 실생활 유산소 운동을 통해 운동 능력 향상, 호흡곤란을 포함한 증상 및 만성폐쇄성폐질환(COPD)관련 우울증 개선에 도움을 받을 수 있습니다.③ 기관지

  시험자료 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.19

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  만2세 2학기 발달평가 (생기부)

  블록으로 탑 쌓기, 길게 이어 놓기 등을 선호합니다. 1~2계단 높이에서 뛰어내리기, 평균대 걷기 등 대근육 활동에도 참여하며 대근육 조절력을 기르고 있습니다.사회관계자신을 알고 소중하게 ... 소근육을 사용한 감각/탐색/조작 놀이를 좋아하며, 특히 젓가락이나 집게로 물건 옮기기, 퍼즐 맞추기 등을 선호합니다. 1~2계단 높이에서 뛰어내리기, 평균대 걷기 등 대근육 활동에도 ... 특히 대소근육을 활용한 신체운동을 좋아합니다.

  서식 | 7페이지 | 3,300원 | 등록일 2023.12.24

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  [자기소개서] 2012년도 대기업 자기소개서

  걷기를 했고, 3주차에는 1분 달리고, 1분 걷기를 했습니다. 4주차에는 2분 달리고, 3분 걷기를 했습니다. 4주차가 지나니 어느 정도 달리기에 몸이 적응한 것 같았습니다. ... 그러나 오랜만에 운동을 해서 그런지 빠르게 걷기를 한 이후, 2주차 달리기를 할 때 종아리와 허벅지에 통증이 느껴졌습니다. ... 무리하게 달리기를 고수하기 보다는 느리지만 건강하고 즐거운 달리기를 하기로 마음을 바꾸었습니다. 2주차에는 빠르게 걷기와 천천히 달리기를 병행했습니다.2주차에는 1분 달리고, 2분

  자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.28

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  1)활동 이론이 무엇인지 서술하고, 2) 활동 이론의 관점에서 노인체육이 노인의 생활만족감 증가에 어떤 영향을 주는지를 만 65세 이상의 노인 2명 이상을 대상으로 한 인터뷰를 통해 서술하고, 이를 토대로 3) 사회적 활동의 하나로 노인체육이 왜 필요한지에 대한 자신의 의견을 서술하세요. (3장이상)

  , 걷기 운동과 스트레칭 운동의 운동을 하며 점차적으로 운동 시간을 늘이고 있다. ... 그리고 굳은 다리만으로도 조금씩 버티기가 가능하게 되었으며, 걷기가 수월해졌다고 한다.현재는 걷기 중심의 유산소 운동으로 주3회에서 주4회로 늘릴 예정이며, 한쪽 다리로 버티기가 가능해져 ... 결국 인공관절은 제 기능을 하지 못해 무릎은 펴지지 않고 굳어버렸으며, 걷기 뿐아니라 계단을 오르내리는데 힘들게 되었다.현재까지도 통증과 부기가 동반된 상태라 근력운동은 시작 못하고

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.24

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  [A++]효과적인 걷기

  운동의 순서도 칼로리 소모량에 영향을 미친다. 근력운동을 한 후 걷기 등 유산소운동을 하면 심박동수가 더 빨라져 칼로리 소모 효과가 높아진다.3. ... 걷기 전 스트레칭, 근력 운동걷기 전에 종아리 들어올리기, 스쿼트 등을 먼저 하면 운동효과가 높아진다. 종아리 들어올리기는 손으로 벽을 잡고 할 수도 있다. ... 인터벌 걷기줄곧 느리게 걸으면 운동효과가 떨어질 수밖에 없다. 느리게 걷다가 빠르게 걷는 방식을 반복해보자. 1분 정도 숨이 찰 정도로 빨리 걷고, 다시 천천히 걷는 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.30

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  성인간호학 케이스 - 경추추간판탈출증 -운동능력저하와 관련된 기동성 장애

  : 걷기운동은 목 건강뿐만 아니라 몸 전체를 골고루 무리없이 움직이게 해주며 무엇보다 척추 균형을 잡아준다.간호수행간호수행- 운전 중 일어날 충격에 대비하기 : 운전 중 목 디스크 ... 실내를 가볍게 한바퀴 도는 것이 뼈와 근육의 만성피로를 예방할 수 있다.- 몸을 항상 따뜻하게 유지하기 : 찬 기운이 근육을 수축시키며 결림 증상이나 통증을 유발할 수 있다.- 걷기운동하기 ... 올바른 앉기 자세와 보조기구 사용법을 교육하고 적절한 운동을 격려하도록 하였다.1) 올바른 앉기자세그림입니다.원본 그림의 이름: CLP000105885bf5.bmp원본 그림의 크기:

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.16

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  생활습관과 운동

  ) x 3세트덤벨 래터럴 레이즈(10회) x 3세트총 4일2주차(2분 달리기 후 2분걷기) x 5 회(2분 달리기 후 2분걷기) x 5 회(2분 달리기 후 2분걷기) x 5 회덤벨 ... 실천 과정유산소근력1주차(1분 달리기 후 2분걷기) x 7 회(1분 달리기 후 2분걷기) x 7 회(1분 달리기 후 2분걷기) x 7 회덤벨 컬(8회) x 3세트덤벨 숄더 프레스(6회 ... 장시간에 걸쳐 운동을 하는 걷기·조깅·수영·자전거타기 등과 같은 전신지구력 운동이 좋으며, 운동 강도는 개인의 건강상태에 따라 40~70%HRmax 범위 안에서, 비교적 낮은 강도로

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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  지역사회간호학-가상시나리오 오마하체계적용

  집에 있기 답답해 밖에 나가서 조금만 걸어도 허리통증이 심해져 운동도 많이 못하신다고 하셨고, 계속 아프다고 하시면서 병원은 가지 않고 파스만 붙이고 계신 상태였다. ... 장비사용(무릎 통증이 심할 경우 보조기구 필요 성에 대해 설명, 지팡이나 보행기, 휠체어, 허리보호대 사용법 교육)? ... 무릎이 아파서 걷는 것이 부자연스러웠고, 침대에 앉아 계시면 왼쪽 다리를 떠시는 모습을 관찰 할 수 있었다.

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.14

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로포절 ( 평범한 일상의 행복 누리자)

  오후 시원한 시간대별 걷기 운동으로 근력 향상.물, 스트레칭, 걷기 운동. ... 건강관리.단계별 걷기 운동. ... 통해 정서적 안정을 도모하고 기분전환 극대화.음악 활용으로 운동능력향상〃원내2주3주4주12월1주“건강을 회복 하여 평범한 일상의 행복을 누리자”체력 향상에 맞는 단계별 걷기 운동으로

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.08

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  사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

  심폐지구력, 근력 향상에 도움 주기스트레칭 및 걷기운동참여이용자원내2주3주4주자전거 패달, 바퀴점검자전거 점검4월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동, 자전거를 통해 체중감량에 ... 목 표(1) 걷기운동, 스트레칭 및 운동기구를 활용하여 매일 운동하는 습관을 기르도록 한다.(2) 자전거 타기 활동을 통해 기분 전환 및 근력강화를 향상 시키도록 한다.(3) 체력관리를 ... 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움을 줌,걷기운동 및 자전거 타기참여이용자원내2주3주4주바나나,토마토

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  2024년 간호조무사 기초간호학 벼락치기 국가고시 빈출요약

  → 수영, 스트레칭, 근력강화운동.골다공증 환자 운동 → 걷기.태변: 출생 후 처음 보는 변(생후 8~24시간 이내) - 끈적끈적하고 냄새가 없으며 암녹색이나 암갈색이다.산욕기 유방관리 ... 얼음주머니를 대어준다- 쏘인 부위에 박힌 침은 칼날이나 카드로 조심스럽게 긁어 낸다.철분제 복용 시 - 검은색 변, 비타민C(오렌지주스) 함께 복용하면 흡수↑.퇴행성관절염(골관절염) 환자 운동 ... 개구기) : 자궁 개대, 회음부 삭모- 분만2기(만출기) : 자궁경관의 완전 개대부터 태아만출이 끝날때까지 ─ 복압 높여야 할 시기(수축기)★- 분만3기(태반기) : 태반 및 부속물이

  시험자료 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15 | 수정일 2024.07.17

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  [생활체육지도과] 2023년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(자신의 생활습관을 스스로 점검)

  자신의 생활습관1) 자신의 생활습관 특징(1) 걷기 운동건강과 직결되는 움직임이 없어지자 인간은 자연스럽게 살기 위한 활동이 아닌 삶의 질을 위해 활동하기 시작했다. ... 유산소성 운동은 체지방 감량에 가장 효과적이며, 그 대표적인 운동이 걷기운동이다. ... 이러한 단점을 보완하고 최대의 운동능력을 통해 많은 장점을 가질 수 있는 것이 바로 걷기이다. 같은 걸음이더라도 빨리 걷는다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.12

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  [공통교양과목] 2023년 1학기 생활과건강 중간시험과제물 공통(자신의 생활습관을 스스로 점검)

  자신의 생활습관1) 자신의 생활습관 특징(1) 걷기 운동건강과 직결되는 움직임이 없어지자 인간은 자연스럽게 살기 위한 활동이 아닌 삶의 질을 위해 활동하기 시작했다. ... 유산소성 운동은 체지방 감량에 가장 효과적이며, 그 대표적인 운동이 걷기운동이다. ... 이러한 단점을 보완하고 최대의 운동능력을 통해 많은 장점을 가질 수 있는 것이 바로 걷기이다. 같은 걸음이더라도 빨리 걷는다.

  방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.12

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  신입유아 면접 및 오리엔테이션 계획, 신입 유아 면접 지침, 면접 내용, 면접 자료

  기본자세 알아보기)- 색연필 사용4) 운동 능력 알아보기- 선 따라 걷기, 공 위로 던지기다. ... 기본자세 알아보기)- 색연필 사용4) 운동 능력 알아보기- 선 따라 걷기, 공 던지기0000학년도신입유아면접자료만3세( )접수번호이 름( )1. ... 기본자세 알아보기)- 색연필 사용4) 운동 능력 알아보기- 선 따라 지그재그 걷기, 공 던져 받기5) 수세기- 수 개념 형성정도 평가- 10이내의 수를 세어보기- 원아의 태도를 기록나

  서식 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.23

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  생활과건강14공통형 일상생활 속 사소한 습관은 건강영향미치며 질병이어질 수도 있다 대사증후군예방 이물질이 배출않아 응급처치가 무엇인지 기술하시오0K

  필자는 대사증후군의 치료 중 하나로 걷기운동을 실시하고 있다. ... 이러한 걷기운동을 본격적으로 실시하게 된 이유는 2년전 심장에 통증과 압박이 심하여 병원에 진찰받은 결과 심근경색의 초기 증상이니 평상시 운동량, 즉 걷기가 부족하다는 진단을 받고 ... 만보기를 보면 평균 1만보를 걷기만 많이 걸을 경우 15000-20000보 이상 걷기도 하여 실지로 심폐기능과 하체 강화에도 큰 도움이 되기도 하였다.

  방송통신대 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.03.02

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  만 0세 상담일지 및 관찰기록 (1년)

  범보의자에 앉아서 식사를 잘하는 편이며 식사 후 양치를 하는 것을 즐거워하고 숟가락, 포크에 관심을 보이며 스스로 들고 먹는 흉내를 내며 즐거워합니다.신체운동걷기가 안정적인 모습이며 ... 대한 흥미가 높고 자주 시도 중에 있다. 10발자국 정도 걷고 넘어지는 모습도 보여 주의를 갖고 영아가 다치지 않도록 유의하며 영아가 좋아하는 걷기 활동을 격려 및 지지해 주어야 ... 가질 때 자연관찰 책을 볼수 있도록 해주어 새의 생김새, 소의 생김새 등을 탐색해볼 수 있도록 해주고 있고 다양한 소리를 들려주며 흥미가 유지될 수 있도록 해주어야 겠다.중점지도내용걷기에

  서식 | 19페이지 | 18,000원 | 등록일 2021.02.21 | 수정일 2023.02.05

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  심부전 간호 교육

  걷기운동 중재12주간의 강화된 걷기운동 중재는 선행 연구를 통해 구성하였고, 주요개념은 걸음수, 걷기횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과 전화상담 및 문자메시지를 통한 피드백이다.실험군에게는 ... 만보기와 운동일지를 제공하여 12주간 강화 된 걷기운동 중재를 시행하였다. ... 만보기를 활용하여 걸음 수, 걷기횟수 및 걷기강도 유지에 대한 목표설정과 전화상담 및 문자메시지를 통한 피드백으로 구성된 12주간의 강화된 걷기운동 중재 프로그램을 개발하고, 중재의

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.26

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  성장과발달 기말정리본

  운동기능 발달 but 근골격계 발달이 미약→균형을 잡기 위해 다리를 벌려서 걷는 모습? ... 다음은 학령기 신체 및 운동기능 발달에 대한 설명이다. ... -걸을 수 있다.-아동이 스스로 하의를 벗고 입을 수 있다.-장운동이 규칙적이다.?심리적 준비-기저귀가 젖으면 불편함을 표현한다.-성인의 배뇨 또는 배변 행동을 모방한다.

  시험자료 | 60페이지 | 3,700원 | 등록일 2023.09.29 | 수정일 2023.10.04

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  정신 개인활동요법보고서

  언제든지 시행할 수 있는 운동을 함께함으로써 운동에 대한 흥미를 유발한다.내용 및 절차진행 방법 및 내용- 사전준비 : 올바른 걷기 자세 숙지, 걷기 운동 시행의 이점 숙지- 실시날짜 ... 2) 활동요법 보고서프로그램명체중도 감량하고 잠도 솔솔 오는 걷기, 함께해요!시행목적1. 대상자의 운동량을 증진 시킬 수 있다.2. 대상자의 근력을 증진시키고 유지한다.3. ... 다른 환자분들이랑 같이 걸을 때 같이 해보자고 할 것이라고 말씀해주셨다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.22

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