"잠들기 전 10분이 나" 검색결과 181-200 / 3,253건

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  [노인 간호학] 사정도구+간호과정(수면양상 장애)+의사소통 기록지

  커피, 차, 콜라, 초콜릿 등은 흥분제로 작용하여 잠들지 못하게 하거나 잠을 깨게 한다.5. 취침 전 과식은 위장의 불편을 초래하고 잠드는 것을 방해할 수 있다.6. ... 사람들이 나를 싫어한다고 느낀다.?24. 나의 잘못에 대하여 항상 나 자신을 탓한다.?25. 전보다 화가 나고 짜증이 날 때가 많다.?26. ... 전보다 내 모습(용모)이 추해졌다고 생각한다.?27. 어떤 일을 시작하려면 예전보다 힘이 많이 든다.?28. 무슨 일을 하든지 곧 피곤해진다.?29.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  스탠퍼드 메디컬 센터에서 진행한 연구에서는 6주간 명상을 실행한 피험자들이 잠드는데 걸리는 시간이 절반으로 줄어들었고 20분 이내에 잠드는 결과를 보여주었다.2) 명상법 수행기(1) ... 노력해서 자세를 잡고 앉으려고 해도 온몸 구석구석이 불편해 ‘옴’소리는 내보지도 못했다. 10~20분 동안 계속 뒤척이다가 결국 몸에서 열이 나기 시작하더니 편안한 기분이 들기 시작했다 ... 그 전의 원시 음성 명상법의 기본자세로 앉아서 소리를 내지 않고 마음속에 누군가가 떠오르기를 기다렸다. 나를 서운하게 한 친구가 떠올랐다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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  [A+] 요추통증 노인 대상자 CASE (작성자 - 현직자 및 교수님 컨펌 반영)

  지난 한달 동안, 당신은 평소 몇 시에 잠들었습니까? 10~12시2. 지난 한달 동안, 당신은 밤에 잠자리에 들어서 잠이 들기까지 보통 얼마나 오래 걸렸습니까? 60분3. ... (우측 칸의 V시 하세요.)지난 한달 동안 없었다일주일에 1번보다 적게일주일에 1~2번 정도일주일에3번 이상a. 30분 이내에 잠들 수 없었다.Vb. ... 수 면수면시간 6~8H 수면장애 유/무 양상 통증으로 새벽에 깨고, 다시 잠들기 곤란?

  리포트 | 43페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.12.19 | 수정일 2023.12.20

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  자신의 하루를 비즈니스 프로세스라고 여겨, 이 프로세스의 문제점을 분석해 보고 개선점을 나열해 보세요.

  회사까지 거리는 3Km로 아주 가까워 출근 시간은 10분도 채 되지 않는다.회사 출근 시간은 08시 30분 이나 나는 07시 30분까지 출근하여 밤사이 온 메일이나, 업무 공문, 하루 ... 프로세스의 개념가) 전 단계의 프로세스2. 본인의 하루나는 평범한 직장인이기 때문에 06시 30분에 기상하여 하루를 시작 한다. ... 달리기는 보통 3Km(15분)에서 5Km(25분)정도 달리며 집에 돌아오면 10시쯤 된다.다시 집에 와서는 학점은행제를 통해 학위취득을 위해 동영상 강의를 듣는데 11시 30분까지

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.09

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  A+ 성인간호학 방광암 사례연구보고서(진단 5개, 과정 2개)

  호흡: 20 회/분4) 기호 정보흡연정보 ■현재흡연 □과거흡연(입원전 1년이내 흡연) □비흡연 □확인불능몇 년간? ... 진단검사, 영상검사 및 기타사정【 일반혈액검사 : CBC 】성 분/날짜05/11정 상 치임상적 의의WBC9.69k/ul3.91~10.33▲급성감염증, 염증성질환, 급성출혈, 조직 괴사 ... 수면양상 : · 수면시간 - 평소 수면 시간 : 6-8시간입원시 수면 시간 : 5-6시간· 숙면여부 무□ 유■ 쉽게 잠들지 못함/깊이 잠들지 못함· 수면제 사용 무■ 유□· 낮잠여부

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.14 | 수정일 2024.04.12

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  심근경색 케이스 A+ 내용충실+칭찬받음 (간호진단, 과정 3개)

  설사, 묽은 변, 변비isoket inj 0.1%성 분/ 함 량Isosorbide Dinitrate 10mg분 류혈관확장제효 능급성심부전(급성심근경색에 의한 좌심부전 포함)용 법2 ... 이것을 경색전 협심증이라, Troponin I이 상승된다. ... 쉽게 잠들지만 입원 후에는 쉽게 잠드는 편이 아니라고 하심레크레이션여가활동 ■무 □유사회활동 ■무 □유피로나 허약감 호소 □무 ■유 - 활동시 쉽게 피로를 느낀다고함골절, 탈구,

  리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.25

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  심근경색 CASE A+ 내용충실+칭찬받음 (간호진단 3, 과정 3개)

  설사, 묽은 변, 변비isoket inj 0.1%성 분/ 함 량Isosorbide Dinitrate 10mg분 류혈관확장제효 능급성심부전(급성심근경색에 의한 좌심부전 포함)용 법2 ... 이것을 경색전 협심증이라, Troponin I이 상승된다. ... 베타- 차단제, 리도카인 등 부정맥치료제를 투여하거나 전기(앙와위) 자고 있다고 함낮잠여부 ■무 □유수면보조물(베개, 약물, 음식) 베개쉽게 잠들지 못함/ 깊게 잠들지 못함 평소에는

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.21

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  생로병사의 비밀 589화 전립선 질환 요약

  잠들었나 11시 가까이 잠들어서 11시 45분에 한 번 소변보고 1시 30분쯤 보고, 4시 직전에 보고, 5시 30분에 보고, 6시 반에 보고.손춘락 할아버지는 5년 전 전립선 비대증 ... 그리고 우선 밤에 잠을 못 자니까 그 이튿날 원하는 활동을 못 한다는 것 가장 근본적인 (불편한) 요인이 그거예요.틈틈이 낮잠으로 부족한 잠을 보충하지만 행여 밤에 못 10시 30분쯤 ... 하지만 이씨는 암보다 전립선 비대증으로 인한 배뇨장애가 더 괴롭다고 말한다.이승윤(67): 지금도 저는 아내한테 하는 얘기가 나 8월에 눈 수술하면 뭘 시작해도 할 거니까 나 말리지

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.19 | 수정일 2022.06.21

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  프로그램 기획(방송기획) - 방구석패션쇼

  구성형태 SNS 와 인터넷 방송 유튜브 플랫폼 사용 촬영 후 , 편집을 거쳐 업로드 유튜브 커뮤니티로 시청자들과 소통 10 분 내외의 짧고 빠른 템포의 구성 프로그램 세부 설명 옷장 ... 속 , 잠들어있는 패션 센스를 깨워라 ! ... 우승 시 , 우승의 증표인 방구석 뱃지 증정 .상황 분석 프로그램 목표 SNS 내 패션 활동 활발 . #OOTD # 데일리룩 ‘ 유튜브 ’ 플랫폼 강세 .

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.08

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  제가 개인적으로 건강에 가장 큰 도움이 되었다에 앉기, 눕기 등 자신이 원하는 편안한 자세이면 됩니다.②시작하기 전, 3분~5분간 머리에서부터 발끝까지 몸의 힘을 빼고 이완해줍니다.③호흡에 ... 또 수면 중에는 보통 4~7Hz의 세파파를, 깊이 잠들었을 때에는 1~3Hz의 델타파를 일으킵니다.결과적으로 명상수행자들은 잠들지 않은 명상 상태에서도 잠이 들었을 때 나오는 세타파를 ... 킹 스카운티 교정시설(시애틀 근교)의 재소자들을 대상으로 위빠사나 명상을 하루에 11시간씩 10일간 훈련시킨 결과, 재범률이 75%에서 56%로 감소하는 결과를 보였다고 합니다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  내용이 알찬 아동간호학 실습 - 부모교육안 보고서 (목욕)

  잠들기 전 규칙적으로 시간을 정해놓고 목욕을 시킨다면 숙면을 취하는 데 도움이 될 것이다. ... 학습 내용 정리- 학습했던 내용을 총 정리하여 설명한다.10분2. ... 아기를 물속에 담그는 시간은 5분 정도가 적당하며 옷 입히는 시간까지 10분을 넘기지 않는 것이 좋다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.14 | 수정일 2023.11.02

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  (방통대 2020학년도 1학기 중간과제물 - 생활과건강 공통) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

  따라서 하루에 3번(기상 후, 점심식사 후, 잠들기 전) 의무적으로 3분간 심호흡을 실천하고자 한다.4. ... 또한 지하철 연착 등으로 인해 시간에 쫓기지 않도록 평소보다 10분 일찍 출근하고자 한다. 평소 나는 야근을 많이 하는 편이다. ... 하루에 한 번 시간을 정하여 생각 중단을 실천하고 10분간 명상을 실천하고자 한다. 또한 나는 평소 완벽주의적 성격으로 스스로에게 스트레스를 강요하곤 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.11

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  정신건강간호학 간호과정 문제해결사례 (물질관련 대상자, 급식 및 식사장애 대상자, 수면장애)

  수면장애 대상자 사례61세 여성인 ***님은 낮에 피곤함을 느끼며 밤에는 주로 10시 30분 정도에 잠자리에 든다. 잠드는 데 약 45분 정도 걸리고 밤 동안 자주 깬다. ... “나는 입원 전에 매일 보드카 5병과 여러 병의 맥주를 마셔왔다. 나는 27시간 전에 마지막으로 술을 마셨다.” 체포 당시 혈중알코올농도는 0.05%이다. ... 남편인 김씨는 “나는 아내가 단주할 수 있을 때까지 법적으로 별거를 생각해 왔으나 이사할 수 없었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.25 | 수정일 2020.12.03

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  [심리학에게묻다] 2023년 2학기 기말과제물, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

  “필수품만이 진정한 나의 벗이구나”라고 생각하면서 마트의 쇼핑을 마치고 집으로 간다.4) 나의 역기능적 사고 찾기나의 역기능적 사고 찾기날짜/시간2022년 7월 / 04시 50분상황1 ... 예를 들면 1~10점으로 감정의 정도를 점수로 채점하여 자신의 감정을 객관적으로 파악할 수 있다.2) 감정 단어의 연습감정 빙고 게임을 통하여 나의 감정을 모아 보았다. ... -> 최악은 잠을 전혀 이루지 못하고 출근, 최선은 빨리 잠들어서 편안하게 출근하는 것, 현실적인 결과는 불안함을 버리고 마음을 차분히 한 후에 잠들기를 시도하는 것이다.④ 내가 그것에

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.10.23

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  도둑맞은 집중력(STOLEN FOCUS)

  동료들이 한 명씩 정리해고 당하고 있고 다음번은 내 차례일 것이라는 끔찍한 기분이 든다면? ... 이런 경향으로 2017년 미국인의 하루 평균 독서 시간은 17분, 하루 평균 핸드폰 사용 시간은 5.4시간이 되었다고 한다. ... 지은이: 요한 하리(김하현 옮김)비만인 50년 전에는 매우 드물었지만 오늘날에는 서구의 유행병이 되었다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  V sim - 우울증, 우울장애 간호과정

  금지하였고잠들기 전에 커피 섭취를 원할 경우 따듯한 우유를 권유하였다.5. ... 홍차, 커피, 콜라와 같이 카페인이 함유된 음료 섭취를 제한한다.5.홍차, 커피, 콜라와 같이 카페인이 함유된 음료 섭취를 제한하였다.1) 잠들기 전 3-4시간 전에는 카페인 섭취를 ... 약 2주정도 지속되는 질환이고 저희에게 갑자기 심각하게 우울해지고 자살이나 자해의 생각이 난다면 바로 말씀해주시는 것이 안전 하실거 예요.“5.

  리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.09.14 | 수정일 2023.04.19

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  A+ 받은 정신간호학 실습 양극성 장애 케이스 스터디 CASE STUDY

  잠들기 전에 과다활동을 하면 밤중 수면에 들기 어려울 수 있음을 설명한다.4. 야간에는 병실의 불을 끈다.5. ... 잠들기 전 한 시간 이내에 지나친 과다활동은 삼간다.4. 야간 동안 불을 끄고 소리를 줄여 어둡고 조용한 환경을 조성한다.5. ... 난 모르는디⑨ 지남력:-계산능력 : 100-7=78...?

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.04

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  우울대상자 시나리오

  회진&면담시간은오전 10시~12시, 오후 14시~17시 까지 입니다. ... (보호자) : 전에는 잘 몰랐는데 심해진 건 한 달 정도 된 거 같아요.이 : 가족 중에 정신과적 질병을 가지신 분 있으신가요? ... (보호자) : 한 달 전부터 그런 거 같아요.이 : 환자분 다른 질병 가지고 계신 거 있으신가요?(보호자) : 아니요.이 : 환자분 자해한 걸 보시거나 들은 적 있으시신가요?

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.05

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  행동수정모델의 개입(실천)기법(강화, 소거, 역조건화, 행동형성, 체계적 둔감법, 주장훈련, 혐오치료, 토큰경제)

  예로서, 잠들기 전에 아주 심한 울화를 나타내는 21개월 된 소년이 있었다.이 소년은 잠자기 전, 침대에 들어가면 고함지르고 야단법석을 떨었으며, 부모는 보통 1시간 30분에서 2시간 ... 첫날은 45분 동안 고함을 질렀으며, 둘째 날은 소란을 피우지 않았고, 셋째 날은 10분 동안 고함을 질렀고, 넷째 날은 6분, 다섯째 날은 3분, 여섯째 날은 2분, 그리고 결국에는 ... 정도 아이가 잠들 때까지 침대 곁에서 지켜보아야 했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.11

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  정신간호실습VSIM) 외상 후 스트레스 장애 PTSD 케이스

  “내 두통을 악화시킬 겁니다.”-(잠들기 어려운 점이 있습니까?) “밤에 침대에 누워보려 하지만 소리가 들려서 다시 일어납니다. ... 시간은 11시 10분으로 설정해 주세요. 제가 아까 말씀드린 세 단어를 말해주세요) “바나나, 햇빛, 의자”외상후증후군-(상담 시 아내가 참여하여도 괜찮습니까?) ... (합리적 근거: 외상의 다양한 유형은 대상자의 다른 반응을 이끌어낸다)3. duty 간호사는 데이 9시 30분에 병실에서 ‘두통이 있다고 하셨는데 통증을 숫자 0부터 10까지 점수로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.10

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