"요가아사나" 검색결과 201-217 / 217건

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  요가 수업 지도

  호흡 요령은 복부를 강하게 수축시켜 횡경막을 위로 밀어 올려서 내장 체조를 일으키고 복부의 압력을 높여서 신진대사를 촉진한다.저의 요가방법은 "asana yoga"입니다.아사나 요가는 ... 요가의 수행과정은 정신력을 개발하고 육체를 강화하는 목표와 평형상태의 유지와 조화에 둔다. ... 요가체조를 말하며 동작을 취할 때 호흡을 일치 시키고 자극이 미치는 곳에 정신을 집중 시킨다.

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.06

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  [대체의학] 요가

  생체 내의 균형을 유지하려는 경향)의 결과이다.하타 요가는 가장 널리 알려진 요가 수행 방법인데 흔히 '아사나(Asana, 쉽게 한다는 의미. ... 아사나를 통한 충분히 몸을 건강하게 만들고 각성시켜 마음을 보다 집중할 수 있는 그릇을 만들어 준다.하타요가의 훈련은 신체를 높은 삶으로 이끄는 하나의 도구로 쓰는 방법인 것이다.하타 ... 요통이 지속되는 사람들의 경우에는 여러 아사나 동작의 사이사이에 사용될 수 있다.3 뒤로 뻗히기 자세(Paschimottanasana, Posterior stretch)다리는 앞으로

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.26

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  [예체능] 요가와 필라테스

  군인들의 재활 및 치료 목적으로 이용됐고, 그 후에는 미국에 소개되어 발레리나(노)나 배우, 운동선수 등 신체 훈련이 필요한 프로페셔널들이 필라테스를 배우기 시작했다.장점쉬운자세란뜻인 요가아사나 ... 젊음과 건강, 장수의 첫째 조건인 소식이가능해지며 호흡과 동작과 정신집건강, 장수의 첫째 조건인 소식이 가능해지며 호흡과 동작과 정신집중을 하나로 하는 동적인 명상법이라 할 수 있는 요가아사나를 ... 심신과학의 요가4) 카르마요가 (Karma yoga) - 사회활동에 대한 행동규제의 요가5) 탄트라요가 (Tantra yoga)- 노동과 일을 통하여 실천하는 요가.6) 하타요가 (

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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  보완,대체요법에 대해서

  요가는 수천 년 전에 고대인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나 (체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. ... 요가 (Yoga)? 미술치료? 바이오 피드백 (Bio feedback)□ 참고문헌 & 참고 Site□ 보완? ... 유용한 형태 - 차, 기름, 말린 잎◎ 요가 (Yoga)요가는 암, 스트레스, 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 현대병을 치료하고 인간 본성 회복을 위한 수련법으로써 가장 이상적인 운동체계이다

  리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.13

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  [요가,임산부,임산부요가] 임산부의 요가요법

  자세란 뜻인 요가아사나(Asana:요가동작, 운동)는 근육, 관절, 내장, 내분비선 등을 골고루 운동시켜 호르몬의 균형과 근육, 신경계에 대한 통제력을 갖게하여 신체에 강력한 에너지를 ... 정지가 교대로 일어나는 정적인 운동이 현대인들에게 각광받고 있다.또 호흡과 동작과 정신집중을 하나로 하는 동적인 명상법이라 할 수 있는 요가아사나를 함으로써 우리의 뇌파는 동요되고 ... 즉 활발하고 격렬한 움직임은 노화나 질병의 원인인 활성(유해)산소가 많이 발생하기 때문에, 요가아사나같이 부드럽고 느리며 강한 힘을 바탕으로 하여 정신집중과 억제호흡과의 조화로, 움직임과

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.12.07

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  [기본간호학] 보완대체요법

  보편적 치유 심상-사건, 가(8단계 요가)1. 야마(금계) : 사회적 행동을 개선하라는 의미2. 니야마(권계) : 개인의 행동을 개선하라는 의미3. ... 아사나스(체위법) : 건강증진을 위한 84가지의 주요자세(코브라자세, 쟁기자세) 가 있음: 굽히기, 스트레칭, 자세 유지를 통해 근육을 이완하고 조율하 며 호르몬기관과 신경기관의 기능을

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.02

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  [의학]노인 순환장애와 간호논문

  요가가 노인의 생활 만족도에 미치는 효과를 알아본다.연구방법1주에 3회씩 -호흡, 아사나, 명상 -준비운동(15분)-본운동(40분)-정리운동(5분)의 순으로 진행. ... 대안 지역사회에서 고혈압 관리 시 요가접목 시키는 프로그램 개발 Ex) 보건소나 병원에서 실시하는 당뇨교실 처럼 고혈압 환자를 위한 '요가교실' program 을 계획한다. ... -요가 지도전문가, 학생 2인 보조 -매주 월요일 요가 실시 전 후에 전자 혈압계를 사용하여 측정연구의 결과(8주후)요가흐로그램 실시 전후 혈압비교 -실시전:150.58/94.25

  리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.11 | 수정일 2022.12.09

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  요가레포트

  타다아사나로?바르게 서서 가슴앞에 합장하고 숨을 내쉰다.2. 마시는 숨에 손을 머리위로 곧게 뻗고 머리를 젖혀서 손을 바라본다.3. ... 200812004 권다림 요가 중간고사 레포트.1.Halasana(할라사나 : 쟁기자세)방법:1,바르게 누워서 다리를 천천히 들어 올리며 머리 뒤로 넘긴다.2.이때 목은 당겨 턱이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.24

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  [건강] 요가와 국선도

  명상의 종류와 방법명상을 할 때에는 자세가 4가지 있다.제1은 송장자세(사바아사나)라고 부르는 것이다. ... 인도의 요가와 우리나라의 국선도Ⅰ.요가란 무엇인가.1. 요가의 기원2. 요가의 황금시대3. 요가와 성4. 아스단가 요가5. 요가와 피의 흐름6. 혈액유체이동7. 명상8. ... '는 사상이 주류를 이루게 되었다.이 시대는 요가 르네상스라고 부르는 사람이 있을 정도로 요가의 황금시대가 되어 아침, 점심, 저녁의 기도시간에 요가를 행하게 되었다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.03

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  요가의 기원, 어원, 역사, 종류, 효과에 관한 보고서

  따라서 수행이 되고 있다는 증거이므로 놀라거나 중단할 필요는 없다.시간 - 아사나를 수행하기 좋은 시간은 이른 아침이나 해질녘이다 좋다. ... 요가의 기원2. 요가의 어원3. 요가의 역사4. 요가의 종류5. 요가 수행의 주의 사항6. 요가의 효과7. 체육적인 측면에서의 요가의 가능성8. 참고 문헌 및 인터넷 사이트1. ... 선, 참선, 선나, 정려, 사유수, ZEN등 명상요가이다.⑥ 탄트라 요가(밀교 요가).인간의 근원 에너지인 쿤달리니를 각성시키는 초능력 개발의 요가 고전요가는 인간의 근본적인 욕망을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.16

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  유아의 스트레스 및 자기정체감에 요가프로그램이 미치는 영향

  아사나 요가가 심신의 건강에 미치는 효과로 정신의 안정과 지혜를 얻게 되며 인격완성의 기초인 성격상 문제들을 정상으로 회복시킨다(이면은, 2003). ... 요가 활동을 통해서 유아기의 올바른 자세와 또래관계과 발달1) 요가의 기원요가의 기원은 인더스 문명의 유물인 시바(siva) 신의 요가식 좌법에서 찾기도 하고, 또는 리그베다에서 사제들이 ... 따라서 요가는 베다시대 이전으로 볼 수 있으며, 베다시대 이전에 이미 인도에서 수행되었던 것으로 추정할 수 있다(신현옥, 2004).2) 요가의 의미요가(Yoga)란 말의 문자적 의미는

  논문 | 26페이지 | 3,500원 | 등록일 2010.12.15

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  요가 사회적 열풍의 개인적,사회적 요인에 대한 연구

  요가 아사나를 통해서 체력과 적응력을 얻고, 호흡법을 실천하여정력과 이완감을 느낀다. ... 절대자유의 세계에 도달하려는 심신수행법이다(시바난다 요가센터, 2002)(2) 요가의 종류1) 박티 요가헌신, 사랑의 요가이다. ... 요가의 소개(1) 요가의 정의‘요가’는 일찍이 인간의 신체와 정신 사이에 상호의존적인 관계가 있음을 인식하고, 신체와 정신의 상호의존적 관계를 절대자유를 얻기 위한 실천수행에 적용한

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.08

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  [의학] 요가

  정신적인 깨달음과 육체적인 완전함을 함께 추구하며 결국 이 두가지는 같은 것이라는 지식의 확대를 의미한다.완전한 육체의 수행을 이루기위해서는 인체의 생리에 대한 지식없이는 불가능하다.아사나에 ... 보다 가치있고 완전한 인간의 삶을 살아가는 것이라 할 수 있겠다.높은 정신적 깨달음은 요가수행의 고원한 목적인 라자요가의 결과이며 라자요가는 하타요가를 성취하지 않고는 이루어지기 ... 요가에 대한 최초의 언급은 BC 2, 수행체계였다면 하타요가에서의 관점은 현생에서의 삶과 이 삶속에 바로 깨달음과 지복이 존재하며 이러한 향수를 누리기 위해서는 요가사상에 공통적으로

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.27

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  [사회체육] 단전호흡

  철학과 과학과 높은 도덕이 같이 하는 특수한 종교이고 따라서 현대인에게도 누구에게나 문을 활짝 열어 놓고 있는 인류의 지혜하고 할 수 있다.4.주의사항가.시간아사나를 수행하기 좋은 ... 우선 고전요가의 대표적인 경전인 파탄잘리가 썼다고 전해진 요가경전 요가수트라(yogasutra 요가경)의 내용을 미루어 보자.경전의 첫장 두 번째 구절 제1장 삼매품에는 1.2 요가란 ... ‘마음의 억제’가 바로 요가라고 했는데 요가의 어원 ‘yuj'의 ’결합하다‘라는 말뜻대로 요가는 마음이 대상과 결합된 상태이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.12.10

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  [스포츠한의학]도인술과 양생술

  그리하여 요가의 포즈 (아사나)가 특수한 훈련을 요하고, 여간한 숙련자가 아니고는 행할 수 없는 자세가 대부분인 것에 반하여 도인술의 행법은 신체에 무리가 가지 않는 범위내에서 자연스럽게 ... 부르는 사람들이 있는데, 요가가 수행자로 하여금 육체의 극한을 추구하기 위한 목적으로 행하여 지는데 반하여 도인술은 몸의 상태를 지극히 자연의 상태로 유지하려는 목적으로 수행되므로 ... 치료의 궁극적인 목적이 될 수가 있는 일인데, 이런 일들은 단순히 병소가 되는 신체의 영역을 넘어서 심신 복합적인 메카니즘을 통하여 이루어지고 있는 것이다.도인술을 Oriental 요가라고

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.17

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  요가

  요가를 할 때의 주의사항(1) 자신의 연령이나 체력에 따라 매일 수련하는 습관을 기른다.(2) 성급하게 욕심부리지 말고 정성껏 정확히 아사나 수련부터 한다.(3) 반드시 식후 2~3시간 ... 요가 기말 레포트〈목차〉1. 요가의 기원과 어원2. 요가의 종류3. 요가를 할 때의 주의사항4. 현대인에게 요가가 필요한 이유5. 요가를 한 후 느낀 점6. ... 요가의 종류(1) 생리적인 하타 요가(Hatha-yoga)요가의 기법 중에서 가장 널리 알려진 것으로 흔히 요가라고 할 때 이 하타 요가를 지칭하는 경우가 많다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.09.03

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  [종교] 참자기와의 만남 - 명상

  이상 1,2단계는 도덕률(道德律)로서 심신의 안정을 위한 요가 수련의 기본과정이다.제3단계인 좌법(坐法:아사나)은 요가체조를 말하며, 동작을 취할 때 호흡을 일치시키고 자극이 미치는 ... 요가(yoga)3. 비파사나4. 화두선(話頭禪)5. 묵상관상과 수피즘(Sufism) Ⅲ. 명상에 대한 나의 생각Ⅰ. ... 정신력을 개발하고 육체를 강화하는 목표를, 평형상태의 유지와 조화에 둔다.요가의 수련은 도덕적인 통제를 우선한다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.03

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