"요가아사나" 검색결과 161-180 / 217건

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  [요가][요가수련][건강관리][인도요가][명상][요가 개념][요가 종류][요가 필요성][요가 원리][요가 명상법][요가 효과]요가의 개념, 요가의 종류, 요가의 필요성, 요가의 원리, 요가의 명상법, 요가의 효과 분석

  인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. ... 정확한 육체적 훈련요가 자세나 아사나를 통하여 몸의 각 부분들을 체계적으로 발전시키고 근육과 인대를 늘이고 조여 활기있게 만들며 척추와 모든 연결부분을 부드럽게 하여 전체 기능이 더 ... 요가의 개념, 요가의 종류, 요가의 필요성, 요가의 원리, 요가의 명상법, 요가의 효과에 관한 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 요가의 개념Ⅲ. 요가의 종류1. 박티 요가2. 카르마 요가3.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.01

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  요가와 재즈댄스

  요가는 5~6천년 전 고대 인도에서 시작된 과학적인 운동이다.아사나라고 하는 동작으로 육체의 틀어짐을 바로잡고 호흡을 수행하여 마음의 틀어짐을 바로잡고 명상을 수행하여 자신의 내면에서 ... 하며 모든행동을 근심과 공포로부터 활기차고 원기 있는 삶으로 전환시켜 준다.ㅇ정확한 육체적 훈련요가 자세나 아사나를 통하여 몸의 각 부분들을 체계적으로 발전시키고 근육과 인대를 늘이고 ... 요가란?

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.13

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  임산부요가

  본아사나. ... 본아사나. 취기법호흡.자궁이 위로 올라와서 소화 장애. 변비장애가 생긴다. ... 임 산 부 요 가 1급 자격증 report산전요가준비운동과 명상임신초기의 요가1~4개월 위험한 시기임신중기의 요가5~6개월 안정된 시기7~8개월 출산준비동작임신말기의 요가9~10개월

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.06

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  휘트니스 운동종류

  하타요가(Hatha Yoga)의 고전문헌인 하타요가 프라디피카에는 다양한 호흡법과 아사나들이 설명되어 있으며 이것은 현대 요가의 수행실천의 기초가 되고 있다.2. ... 요가의 종류요가는 인도의 다양한 종교나 철학에 수용되었기 때문에 여러 유파로 형성되었다. ... 라자요가(Raja Yoga)의 기본골견은 파탄잘리 요가수트라에 기인하며 BC 3세기경에 쓰여졌다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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  특수체육교육지도안(세안)-요가

  (송장자세‘사바아사나’: 팔다리를 벌리고 손바닥이 하늘로 향하게 하여 눕기)? 가: 교사의 시범을 보고 스스로 명상, 스트레칭 할 수 있다.? ... 단원의 구조요가요가의 이해기 능? 요가의 의의와 역사? 요가수행 및 목적? 요가의 기본자세와 특징? 요가의 신체부위별 동작? ... 소단원명 - 요가Ⅱ. 단원의 개관1.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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  대체요법

  요가분류는 통합요가 또는 8단계 요가라는 뜻의 아시탕가 요가로 불림① 야마(금계) : 사회적 행동을 개선하라는 의미② 니야마(권계) : 개인의 행동을 개선하라는 의미③ 아사나스(체위법 ... 요가라는 말은 신체, 정신, 영혼의 힘을 합하는 것을 뜻함? ... 상상보편적 치유 심상사건, 빛, 일체감, 우주에너지, 영혼에 대한 상상자연스러운 심상의식적으로 만들어내지 않았지만 떠오른 상상초월적 심상개인과 고차원의 의식을 연결하는 상상4) 요가

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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  키즈요가 프로그램 학습 계획안 & 키즈요가 작품 전개

  -신체에 무리가 되지 않도록 편안하고 가볍게 유아들의 몸을 풀어준다.활동복5분전개1.아사나 익히기[나무자세]2.동그라미 색깔종이 위에 올라가서 나무자세 균형 잡기 연습.3. ... 키즈요가 프로그램키즈요가란.1.키즈요가 프로그램 학습 계획안1.주제.2.대상.3.학습목표.4.기대성과.5.본활동.6.학습마무리.2.키즈요가 작품 전개*작품제목 : 아기 곰의 하루.1 ... 또한 아이들의 특성을 현장에서 터득하여 아이들이 좋아하면서도 아이들에게 이로운 운동법을 요가놀이와 요가작품으로 재미있게 설명해 줄 수 있다.1.키즈요가 프로그램 학습 계획안*주제게임을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.19

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  [요가]요가

  이와같은 신체적 수련위주의 요가를 일반적으로 하타요가라고 한다.아사나의 운동체계는 해부학적 기초를 바탕으로 하고 있는데 우리가 하고자하는 일반요가는 대부분 이 아사나를 기초로 하고 ... 요가는 수천년전에 고대인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. ... A.D 4~5세기경 요가의 경전이라는 가 파탄잘리에 의해 만들어졌는데 이 경전의 제2장 실수품에 아사나에 대한 설명이 나와있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.16

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  [요가, 운동, 여가생활]요가의 정의와 종류..

  현재 세계적으로 널리 알려진 요가도 실천을 중심으로 하는 하타 요가와 라자 요가이다.?요가의 종류요가는 오랜 발달 과정에서 여러 유파가 형성되었다. ... 라자요가 [Raja Yoga] : 정신적인 면을 중요시하는 명상요가.요가의 고전인 의 사상을 중심으로 하는 요가이다. ... 즈나나요가 [Jnana Yoga] : 지식적인 면을 중요시하는 요가.의 사상에 근원을 둔 요가이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.24

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  [예체능]파탄잘리의 요가수트라 요약 및 정리

  아사나는 좌법, 체위법으로 육체적 고통에 따른 산란함을 제거하여 영혼과 화합하는 수단이자 방편이 되는 수련이다. ... Report요 가 수 트 라『요가수트라』는 인도의 힌두교 사상가인 파탄잘리가 여러 가지 요가사상의 단편들을 모아 집대성한 요가의 근본경전이다. ... 번뇌는 무지, 자기의식, 탐욕, 증오, 생명욕 등의 5가지이며, 이러한 번뇌와 고통을 없애고, 삼매에 이르는 수행이 야마, 니야마, 아사나, 프라나야마, 프라치아하라, 다라나, 디야나

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.27

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  요가란 무엇인가

  신체적, 정신적으로 효과적인 운동방법이라는 것을 암시해주고 있다.6) 신체지각의 변화꾸준한 수행으로 호흡을 조절하면서 지방을 연소시키고 아사나를 통하여 스트레치와 근력을 키워 근육이 ... 현대 사회에서의 요가의 의미( 요가란 무엇인가 ? )1. ... 현대사회와 요가의 가치요가가 시작되고 수천 년 세월이 흐르면서도 요가의 전통과 고전에서 추구하는 이론은 변함없이 이어져 내려오고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.13

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  [요가]요가에 대하여-현대적접근-

  요가(의식 확장 요가) 하타 요가(생리요가 ) 박티요가요가와 참선요가에서의 중요도-아사나:명상=1:3 요가는 '범신과 나' 라고 하는 '대아와 소아의 일체를 추구'하는 브라만교의 ... 종류의 요가(광범위함) 많은 조건이 필요치 않은 운동 다양한 연령층이 즐길 수 있음 대중매체, 서적 등의 홍보요가동작(아사나)의 준비조건옷은가볍고 통풍이 잘되는 편한것이좋다. ... 요가는 5~6천년 전 고대 인도에서 시작된 과학적인 운동으로 동작(아사나)으로 육체의 틀어짐을 바로잡고 호흡을 수행하여 마음의 틀어짐을 바로잡고 명상을 수행하여 자신의 내면에서 일어나는

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.16

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  [요가][요가수련][인도][요가단련][요가 정의][요가 종류][요가 유래][요가의 중요성][요가수련의 원리][요가의 효능]요가의 정의, 요가의 종류, 요가의 유래, 요가의 중요성, 요가수련의 원리, 요가의 효능 분석

  요가는 수천년전에 고대인도에서 생겨났다. 인도의 전통적 요기(수련자)들은 요가아사나(체위법)을 통해 신체를 단련하고 명상수련을 해왔다. ... 요가의 정의, 종류와 요가의 유래, 요가의 중요성 및 요가수련의 원리 그리고 요가의 효능 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 요가의 정의Ⅲ. 요가의 종류1. 박티 요가2. 카르마 요가3. ... 즈나나 요가4. 라자 요가5. 탄트라 요가6. 하타 요가7. 만트라 요가Ⅳ. 요가의 유래1. 유물적 유래2. 문헌적 유래Ⅴ. 요가의 중요성Ⅵ. 요가수련의 원리1. 충분한 이완2.

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.03.02

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  [요가]요가 의 이완법

  하타 요가로 이는 다섯 가지 대표적인 수행방법에는 이완법(쉬기), 호흡법, 명상법, 아사나(요가 동작), 식이요법 이 있다. ... 이 글은 요가의 수행방법 중에 이완법 에 대해서 알아보고자 한다. 이완은 아사나를 수련하고 나면 평소에 사용하지 않았던 몸을 자극. ... 기본 아사나를 제대로 할 때 호흡법을 잘 익힐 수 있고, 호흡법을 열심히 훈련할수록 진보된 아사나에 쉽게 접근할 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.30

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  [생활스포츠]요가의 개념과 방법에 관한 보고서

  요가의 수행법1) 아사나요가체조이다. ... 요가란?2. 요가의 기원3. 요가의 어원4. 요가의 목적5. 요가의 다섯가지 원리6. 요가의 수행법1) 아사나2) 호흡법3) 명상4) 바른 운동7. ... 전통요가 경전의 설명에 의하여 보다 발전된 요가아사나의 이해는 스승의 직접적인 가르침에 의하여 배워야하며 설명에 의하여 알 수 없다고 강조한다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.26

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  [요가][명상]요가, 요가명상, 요가수련(요가의 유래, 요가의 종류, 요가의 효과, 요가수련의 단계, 요가의 명상법, 호흡의 6 종류, 요가의 수행법과 자세, 요가 명상, 요가수행 10가지 수칙, 요가와 현대의학 차이)

  요가의 수행법과 자세1) 아사나2) 호흡법3) 명상4) 바른 운동5) 준비동작과 정리운동6) 운동에 호흡을 응용하는 방법13. ... 다만, 수련을 처음하거나 갑자기 어렵고 힘든 동작을 해서는 안 될 이들을 위하여 무리없는 자세를 아사나 이전과 이후에 할 수도 있다.6) 운동에 호흡을 응용하는 방법1 폐를 수축시키는 ... 양옆으로의 기울기, 그리고 척추의 비뚤어짐을 교정하는 비틀기, 마지막으로 직립 생활 속에서의 각종 치우친 혈액 순환계의 무리와 척추의 하중 등을 완벽하게 해소하는 도립자세가 있으며, 아사나는

  리포트 | 21페이지 | 7,500원 | 등록일 2006.12.17

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  인도의 체육 과 교육

  그것을 명상적인 자세(아사나스)와 숨쉬는 것의 규정된 조절로 구성되었다. 정신적인 안식과 평정을 얻기 위한 운동을 통해서 무아경지에서 신과의 의사소통을 유지할 수 있다. ... 운동은 즐거움뿐만 아니라 실제적인 전 200년에 요가-수드라를 편찬하였으나 운동은 오래 전부터 알려져 있었다. 요가는 신체를 조절할 수 있는 의지의 강력한 발달에 요구하였다. ... 후대에는 군인과 귀족 사이에 폴로 경기가 행해졌고, 이들이 만든 요가는 심심훈련의 방법으로 오늘날 까지 전해지고 있다.인도 벽화(사냥)인도 벽화(사냥)4.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.21

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  방과후아동지도 계획안

  2) 키즈 요가의 필요성과 효과????????? 3) 키즈 요가의 주의 사항요가 실기 1) 기초 호흡법????????? 2) 기본 아사나(요가 동작)2주화,금요가실기? ... 2) 기본 아사나 알아보기????????? 3) 소리명상을 통한 집중력 향상3주화,금요가 실기 1) 기초 호흡법????????? ... 학습계획안○ 학습 도우미: 박정선■ 요가 내용주요일주제 및 교육내용1주화,금요가 이론 1) 키즈 요가란 무엇인가??????????

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.02 | 수정일 2020.04.11

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  필라테스레포트

  아사나(요가자세)를 통해 몸의 각 부분을 부드럽게 연결하고 전체기능이 제대로 순환할 수 있도록 돕 는다. ... 요가와 필라테스의 차이점1) 요가① 요가란?- 요가는 명상법의 일종으로 몸 전체의 긴장을 풀어 새로운 생명 에너지(차크라)를 만드는 것에 초 점을 둔다. ... 요가 전도사가 된 옥주현을 비롯해 우리나라 요가에 푹 빠진 연예인들이 많다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.08.29

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  기본간호학 보완대체요법 요약

  이 요가분류는 통합요가 또는 8단계요가라는 뜻의 아시탕가 요가로 불린다. 8단계는 다음과 같다.? ... 아사나스 (체위법) : 건강증진을 위한 84가지의 주요 자세가 있다. 근육을 이완하고조율하며 호르몬기관과 신경기관의 기능을 향상시킨다.? ... 만들어내지 않았지만 떠오른 상상목 뒤에 긴장된 느낌을 큰 매듭이 있는 것 같다고 설명함초월적 심상개인과 고차원의 의식을 연결하는 상상자신이 강물처럼 자유롭고 유연하다고 상상한다.(4) 요가요가라는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.12

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