"트레이닝 프로그램" 검색결과 201-220 / 4,377건

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  생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

  : 힘이 가장 충만했을 때 가장 약점부터 운동충격수칙: 신체가 예상하지 못한 방식으로 훈련루틴 변화휴식에따른 트레이닝 분류1.반복트레이닝(완전휴식)2.지구트레이닝(휴식없음)3.구조트레이닝 ... 방법으로 실행-평가-개선 (생활체육프로그램은 생활체육의 궁극적인 목표 달성을 위한 필요조건이자 충분조건)생활체육프로그램 계획단계기관철학 이해-참가자의 요구조사-프로그램피지크, 여자피지크 ... , 건전한여가생활, 체육의대중화, 건강한사회 풍토, 건강하고행복한 삶을 위한 복지사회건설생활체육프로그램 계획원리프로그램 목적 설정- 목적 달성을 위한 계획수립 - 계획에 맞는 내용과

  리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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  운동과 건강 족보

  휴식과 트레이닝 반복2) 인터벌 트레이닝불완전휴식(조깅)과 트레이닝 반복, 휴식시간에 간단한 운동으로 연결3) 지속 트레이닝운동 시작 후 휴식없이 트레이닝하는 방식근력 강화를 위한 ... 운동프로그램의 이해학습하기1. ... down)- 효과 : 심장과 근육의 안정, 근피로 물질인 젖산 제거(2) 1주일 프로그램- 1주일에 3~4회를 추천.2) 월간 프로그램(1) 준비 단계- 유산소 활동 (HR 40~

  시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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  <현역의대생> 청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계_탐구보고서_의학(세특)

  최소 5주, 주 4회 이상, 하루 60분 정도의 유산소 운동 트레이닝은 골밀도 증가에 효과적일 것으로 판단된다. ... 그러나 잘못된 저항성운동의 자세와 프로그램의 설계는 상해를 유발할 수 있기 때문에 관심을 가지고 관리해야 할 부분이다. ... 유산소 운동 트레이닝으로 청소년시기에 골밀도 향상을 도모할 경우 운동 종류의 선택과 운동 강도의 조절이 중요한 요인으로 작용할 것으로 판단된다.

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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  비대면 비즈니스 트렌드

  하지만 핵심은 클래스(Class)라 불리는 홈 트레이닝 프로그램에 있다. ... 홈 트레이닝 프로그램은 뉴욕 맨하탄에 있는 펠로폰 스튜디오에서 녹화되며 구독자들에게 스트리밍으로 방영된다. ... 홈 트레이닝 프로그램에 출연하는 강사들은 모두 그 분야의 스타 강사들이며 가입자들이 센터에서 직접 운동을 하는 느낌과 열기를 체함 할 수 있도록 프로그램을 세심하게 녹화한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.05

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  교육훈련 설계를 위한 요구분석의 필요성과 7단계 수행 절차를 설명

  또한 학습자와 트레이닝 프로그램 자체의 평가 기준을 설정하여 성적 격차를 메우는 트레이닝 후 솔루션을 만드는 데 도움이 됩니다. ... 이에 본론에서는 교육훈련 설계 수요 분석 및 7단계 프로그램의 필요성을 분석하고자 합니다.Ⅱ. 본론1. ... 이 과정은 설계 및 개발 단계에서도 시간을 절약하고 실제 과정의 요구를 충족하도록 훈련 프로그램을 제공합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.14

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  신체자세와 신체긴장도가 최대발성시간과 평균호기율에 미치는 영향에 대해 해부학적 근거에 기반하여 설명하세요

  이러한 결과는 음성 교육 및 발성 재활 프로그램을 개발하는 데 중요한 역할을 할 수 있다. ... 또한 최대발성시간과 평균호기율은 보이스 트레이닝에서 핵심적인 지표이며, 이들을 측정하고 개선하는 것은 보이스 트레이닝의 효과적인 수단이다. ... 이러한 결과는 음성교육 및 보컬 트레이닝을 통해 목의 자세와 근육 긴장을 조절하여 보다 효과적인 발성 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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  본 가족생활교육 수업을 들으면서 본인 가족(자신이 태어난 원가족 또는 자신이 결혼하여 형성한

  내 원 가족이 필요한 교육프로그램1) 프로그램 소개첫 번째로 강원도 횡성군 둔내면에 있는 국립 횡성 숲 체험에서 이루어지는 숲속 두뇌 트레이닝 교실이다. ... 숲속 두뇌 트레이닝 교실로 도시 안에서 지내던 시간에서 벗어나 정서적 안정을 통해 개인의 부정적인 정서를 완화하며 스트레스를 해소할 수 있게 도와줄 것으로 기대하기 때문이다. ... 산림의 정서적인 안정 효과를 통해서 중장년층과 노인의 부정적 정서를 완화하고 스트레스를 해소하는 숲 치유 활동이라 할 수 있다.두 번째로 숲속 두뇌 트레이닝 교실을 시행하는 기관에서

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  NASM CPT 전체 챕터 기출문제&답안지 총 173문제

  (1) 인터벌 트레이닝과 같은 짧은 고강도의 반복된 활동은 건강과 관련된 다양한 요인의 개선에 매우 효과적이다(2) 높은 강도, 지속시간이 짧은 프로그램은 중등도, 장시간의 운동 프로토콜과 ... 케틀벨 프로그램 설계 전략으로 틀린 것은?(1) 발 ? 어깨 너비로 벌리고, 발끝은 정면을 향한다(2) 엉덩이 ? 중립적 위치, 허리뼈와 같은 높이유지(3) 어깨 ? ... 체중감량을 위한 SAQ 트레이닝중 틀린 것은?

  시험자료 | 50페이지 | 10,900원 | 등록일 2022.12.15 | 수정일 2023.11.02

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  그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 이용한 직장(남성/여성)에 대한 비만 관리 교육

  펴고 주어진 영상에 따라 하반신 중점 근력 트레이닝 중 하나를 선택해 실시한다.1) 스쿼트 세트2) 런지 세트10분상반신 중점 근력 트레이닝요가 매트를 바닥에 펴고 주어진 영상에 ... 여건에 따라 주어진 유산소 트레이닝 중 하나를 선택해 실시한다.1) 런닝머신을 이용한 유산소 운동2) 실내 사이클을 이용한 유산소 운동10분하반신 중점 근력 트레이닝요가 매트를 바닥에 ... 따라 상반신 중점 근력 트레이닝 중 하나를 선택해 실시한다.1) 사이드 레그레이즈 세트2) 스탠딩 바이시클 세트10분

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.23 | 수정일 2023.07.08

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  시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.

  시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하세요.1.서론오늘날 현대사회는 백세시대이다. ... 특히 건강과 관련이 깊은 체력요소를 진단 및 평가하여 운동처방의 구성자료로 쓰게 된다.체력평가의 목적자신의 체력수준 평가위험요인의 세부적 평가운동처방을 위한 자료를 제공해준다.운동프로그램의 ... 이상 본론에서는 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력평가를 실시하는데, 이러한 시니어를 위한 체력 평가 방법을 작성하여 본 과제를 완성해보겠다.2.본론1.시니어

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.29

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  코로나19 사태에 따른 도장 활성화 방안

  사태에 따른 도장 활성화 방안1) 태권도장의 정상적 운영을 위한 합리적 방역방안 연구2) 태권도 야외 수련 활동 장려3) 일선 태권도장의 코로나19 방역 지침 준수4) 비대면 홈트레이닝 ... 연구9) 수련생과의 정기적인 면담을 통한 신뢰 확보10) 수련생의 흥미와 재미를 끌 수 있는 수련프로그램 개발11) 획일화된 수련 과정 탈피Ⅲ. ... 태권도프로그램 및 앱 개발5) 태권도수련의 효과 홍보6) 플랫폼 및 SNS를 통한 일선 태권도장 마케팅 강화7) 태권도 지도자의 인성 수양8) 수련생의 만족도를 높이기 위한 지도방법

  리포트 | 24페이지 | 12,000원 | 등록일 2021.02.27

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  고령자 트레이닝 성공사례

  노년의 건강 관리 (국내 사례)※ 고령자 트레이닝① 고령자 트레이닝 이란→ 65세 이상을 대상으로 한 인지, 정서, 재활, 운동 등 다양한 요소들을 트레이닝 프로그램으로 진행하면서 ... ● 고령자 트레이닝 성공 사례 ●(Report)작성일자 : 11월 10일 ~ 11일※ 목차1. 고령자 트레이닝 이란2. ... 맞춤별 기능성 트레이닝으로 정의 내릴 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.11

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  산후조리원 운동센터 제휴 제안서

  EX. ( 사진 ) 산후조리원 로고2. 0000 운동 프로그램 산전/산후 트레이닝 기구 매트 필라테스 소도구 트레이닝 웨이트 트레이닝 골프 트레이닝 평가와 분석을 기반으로 철저한 개인 ... 산후조리원 로고2-3. 000000 다이어트 프로그램 건강한 식당 요요현상 없는 식단 단당류는 피하자 규칙적인 식사 다양한 운동 프로그램 기구 매트 필라테스 웨이트 트레이닝 소도구 ... 맞춤 운동 산후조리원 로고2. 000000 운동 프로그램 체형교정 통증개선 산전/산후 관리 다이어트 산후조리원 로고2-1. 000000 산전산후/ 체형교정 프로그램 문진 및 근골격

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.30 | 수정일 2020.12.03

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  건강과 웰니스 기말고사 범위 요약 정리 (ppt 내용+ 판서 모두 포함)

  [근체력]- 근력을 만들기 위한 웨이트 트레이닝과 별개로 일반 성인이 건강한 삶을 살기 위해 해야 할 기본적 근체력 프로그램에 초점이 맞춰짐

  시험자료 | 11페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.15

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  정신간호 간호과정

  깊은 호흡법, 명상워킹, 이미지트레이닝을 통해 긴장을 완화시킬수 있도록 돕는다.2-4. ... 대인관계에 있어서 긴장을 완화시킬수 있는 완화 트레이닝을 시도한다.2-4. 타인과 자발적으로 상호작용시 인정해주고 긍정적 강화를 한다.3-1. ... 대화를 나누었다.② 대상자는 간호학생과 대화시 다른환자와의 대인관계에서 느끼는 긴장감과 두려움을 말로 표현하며 원활한 의사소통을 위한 방법을 질문하였다.③ 대상자는 일주일간의 완화트레이닝과

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.23

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  생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

  -정적 웨이트 트레이닝: 등척성 수축운동으로 특별한 장비 없이 훈련할수 있으며 근위축 최소화를 위한 재활프로그램으로 주로 이용.11. 저항운동(웨이트 트레이닝)의 필요성 및 효과? ... : 충분한 휴식과 영양섭취와 더불어 동시에 자신의 역량에 적합한 운동 프로그램을 재설정하여 트레이닝한다.동시에, 다양한 심상훈련을 통해 심리적으로도 과훈련으로 인한 심리적 위축감을 ... 동적 웨이트 트레이닝과 정적 웨이트 트레이닝의 효과?

  시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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  운동처방

  운동 프로그램을 작성할 때 각 개인에 따라 달리 한다 .심폐계의 운동 강도 이두근을 발달시키기 위한 트레이닝 자극으로 컬 - 업 운동을 수행하는수에서 안정시심박수를 빼서 여유 심박수를 ... - 운동의 충분한 효과를 기대하기 위해서는 많은 학자들의 연구결과를 근거로 확립된 여러 원리에 입각하여 운동 프로그램을 구성되고 진행되어야 한다 .1. ... 범위 저강도 심폐계의 트레이닝범위 : 106 ~ 118bpm 중강도 심폐계의 트레이닝범위 : 118 ~ 143bpm 고강도 심폐계의 트레이닝범위 : 143 ~ 181bpm 심폐계

  리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.02

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_운동기술과 체력의 진단 및 평가

  발달원리 기반 운동프로그램 중 택 1하여 3~5쪽 작성 이름 전형 일반/특별 전화번호 주 제 운동기술과 체력의 진단 및 평가 Ⅰ. ... 부하 운동의 처방은 심폐 지구력을 양성하기 위해서는 달리기, 자전거, 수영 등과 같은 유산소 운동, 근력이나 근지구력의 양성을 위해서는 웨이트 트레이닝이나 서킷트레이닝 등의 중량 부하 ... [붙임 2] 체육지도 보고서 서식 체육지도 보고서 주제 및 분량: 장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안,

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  2017피트니스트렌드분석

  장기화된 경기 침체로 고가 장비 및 기술교육이 요구되는 트레이닝 프로그램 약세 ( 필라테스 등 ) 웨어러블 디바이스 (2016) 가 처음으로 트랜드에 등장 함과 동시에 1 위 등극 ... FITNESS TRENDS ISSUE - 해외 MICROGYM COACHING PT 트레이닝 대신 소그룹 트레이닝이 유행하고 있으며 , Lesmill 은 가상현실과 접목한 Trip ... “퍼스널트레이닝 유행” • 개인트레이닝이 유행하면서 관련 PT 샵의 수가 증가하고 있음 . • 그러나 안전과 자격논란이 끊이지 않고 있음 . • 특히 지자체의 체력단력시설 , 아파트

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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  식음료원가관리 기말고사 2020-2

  종사원들의 총 시간당 평균 임금은 ￦10,000 이고, 이밖의 종업원에 대한 다른 비용이 총 임금의 10퍼센트가 있다.이 트레이닝 프로그램을 운영하고자 할 때 증가해야될 생산성 향상량의 ... 프로그램이 있고, 10명의 직원이 참여하고 있다. ... . 1 room 당 숙박에 대한 인건비는 1½시간이며, 시간당 인건비는 ￦10,000 이다.인건비 이외의 다른 비용에 대한 고려 이전의 income을 구하시오.4, 일주일 동안의 트레이닝

  시험자료 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.11

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