"마음챙김기법" 검색결과 221-240 / 284건

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  행동치료 핵심요약본

  인지치료 MBCT 마음챙김에 근거함행동치료 주요인물버허스 스키너 조작적 조건형성1세대이자 학습 원리를함을 강조함· 인간발달, 심리치료, 교육 및 건강증진, 국제적활동,사회 정치적인 ... ‘인지행동치료’ 라고 불림.문제행동을 유발하는 인지적 요인의 변화에 초점을 맞추는 치료세 번째 흐름2000년 이후에 나타났음‘제 3동향’이라고 불림: 또 다른 흐름이여서.마음챙김(명상 ... 불안반응을 유발하는 조건자극 종류, 범위, 양상이 다름가장 효과적인 치료기법: 체계적 둔감법, 노출법우울증 depression행동치료에서는 사회환경으로부터 긍정적인 강화가약화됨인지적

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.03

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  명상과 심리치료, 상담심리 - MBCT, 마음챙김 명상, 용서 명상, 상담 프로그램, 인지행동, 인지치료 프로그램, 명상치료

  마음챙김이란?Ⅰ. MBCT2. 마음챙김이란? ... MBCTKBS스페셜 – 마음 – 5편 편안한 마음이 좋습니다2. 마음챙김이란?Ⅰ. MBCT땅콩 명상2. 마음챙김이란?Ⅰ. ... 마음챙김이란?① 행복을 위한 훈련3. 마음챙김을 하는 이유행복도 연습이 필요한 것 마음챙김은 그런 연습 중의 하나!Ⅰ. MBCTⅠ. MBCT② 현재에 살기3.

  리포트 | 34페이지 | 3,400원 | 등록일 2012.12.07 | 수정일 2014.11.18

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  스트레스 관리기법(MBSR)

  스트레스관리기법 (MBSR)- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 마음챙김명상(MBSR)1. 정의2. 목적3. 이점4. 구체적 방법4-1 프로그램 구성4-2 부산 MBSR 조사5. 효과6. ... 따라서 마음챙김 명상에서는 마음챙김을 수행하는 동안 집중력을 높이게 된다.3. ... 즉 마음챙김 명상을 한 사람.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.19 | 수정일 2014.09.02

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  직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술하고, 2) 간호사를 위한 스트레스관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안에 대해 논하시오.

  수련을 보다 충분히 개인적 일상에 통합하기마음챙김 식이요법, 먹기명상자기평가, 장애물 찾기, 계획 세우기4. ... ‘사건’으로 알아차림), 기대감 내려놓기,습관적 스트레스반응 탈피하기스트레스성 의사소통 관계속에서 알아차리고 균형잡기스트레스 강건성 또는 탄력성 기르기,통찰 대화 명상, 자애 명상마음챙김 ... 통해 근육의 긴장을 풀도록 한다.내재된 내적자원에 대한 재인식건포도 명상, 호흡알아차림, 바디스캔지각과 창조적으로 대응하기정좌 명상(호흡, 감각 알아차림)현존하는 기쁨과 힘 알아차림마음챙김

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.04.04

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  인간의 행동과 의식 < 2차 토론 우수자료. >

  깨어있기 명상(알아차림, 위파사나) 명상 - 에너지가 많이 소모됨.< 마음챙김 명상으로 용어 통일 >*마음챙김(mindfulness) - 온전히 깨어 알아차림을 뜻함. ... 명상 실습 전 심리적 상태 측정은 다음 아래에 제시된 4개의 척도DI- BAI- KIMS켄터키 마음챙김 기술 척도- 한국판 심리적 수일척도 (AAQ)의 요인구조2. ... 물끄러미 관찰하면 사라짐 (고통도 일시적임).※ 집중명상 기법의 공통점① 조용한 장소② 특정한 자세 : 결가부좌③ 명상 대상에 계속 주의 집중!

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.05.26

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상 또는 “준명상”은 여러 형태가 있으며 그 중 일부 기법은 다음과 같다.“마음챙김(mindfulness)”이란 신체적 감각(호흡 등과 같은 것)에 주의 집중하는 치료법이다. ... 의식 없는 인지상태를 유도하지는 않으면서 지속적인 음절의 반복, 시각화, 또는 다른 생각의 형태 등을 이용하는 기법을 “준명상”이라고 한다. ... 명상이란다양한 형태의 명상기법이 수 천 년에 걸쳐서 전 세계에서 실시되어왔다. 주로 영적인 개념에서 출발하였고 특히 동양 철학과 종교적 관습 등에서 시작하였다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.04.26

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  정신 질환 치료 방법

  이런 행동기법에는 행동분석, 이완훈련, 체계적 둔감법, 노출법, 안구운동 둔감법과 재과정, 사회기술훈련, 자기지시 행동, 중다양식 치료, 마음챙김과 수용기반 접근법 등이 있다.체계적 ... 훈습단계 : 내담자가 통찰한 것을 실제 생활로 옮겨가는 과정이 바로 훈습 단계이다.상담 기법자유연상 : 자유연상이란 자신의 마음속에 떠오르는 것을 있는 그대로 이야기하도록 하는 것이다 ... 상담자의 기능과 역할, 상담자는 먼저 내담자의 마음속에 떠오르는 생각, 심상, 느낌을 표현하게 한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.09.03

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  공황장애

  활용 - 행동적 기법 심화 과정 - 도식치료 - 마음 챙김 인지행동치료 - 공황장애 인지행동치료 - 강박장애 인지행동치료 - 우울증 인지 행동치료관련 교육 및 프로그램 공황장애 ※ ... 교육 및 프로그램 ttp://www.maumsarang.or.kr/education/act.html 교육내용 - 초기상담 진행 및 사례개념화 실습 - 인지치료에서의 정서 및 정서적 기법

  리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.25

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  비교종교학-기독교명상

  이처럼 현재 이 순간 떠오르는 어떤 것에 주의를 모아 통찰을 갖도록 관찰하는 것이 바로 마음챙김 명상의 특징이며, 이점이 다른 유형의 명상법들과 다른 점이다.마음챙김의 목표는 우리가 ... 그리하여 서구사람들은 메디테이션을 종교적으로 비약하여 묵비흐(tasbih)라고 하는 일종의 염주도 사용하였다고 한다.(4) 마음챙김명상마음챙김은 위파사나(vipassana) 또는 통찰 ... 마음챙김 명상 수련회의 첫 단계에서는 평온함과 안정감을 키우기 위해 한 점에 주의를 모으는 것에서 시작하여, 곧 관의 범위를 넓힐 뿐만 아니라 관찰 대상의 요소를 보다 확장하게 된다

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.26 | 수정일 2016.03.07

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  MBSR 이란?

  알기 및 대처방식 습득, 탈동일시기법 등c. ... 임상적으로 적용되는 마음챙김의 측정마음챙김 명상을 임상적으로 적용함에 있어서 주요관심은 마음챙김 명상에서 마음챙김이 어떤 특성 혹은 구성요소를 갖는 것인지, 마음챙김 명상의 어떤 특성 ... 내용마음 챙김 명상, 바디스캔, 마음 챙김 요가, 걷기 명상, 산 명상, 자애명상, 마음챙김에 기반한 의사소통, 마음 챙김 섭생, 신체이완, 마음접촉하기/마음알기/마음다스리기, 스트레스

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.11

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  한국방송통신대학교 정신건강과 간호 과제물

  프로그램 속에는 마음 챙김 정좌 명상, 걷기 명상, 바디스캔, 호흡명상 등을 배우며 중간 중간 다양한 명상법과 일상 속에서 자신을 놓치지 않기 위한 여러 방법들을 익혀나간다.2. ... 호흡법, 근육이완요법, 심상요법, 마음 챙김 영상 등 나만의 스트레스 관리법에 대해 이야기를 나누고 대응하는 방법 등을 교육하면서 스트레스를 이기는 법을 배우게 된다.(3) 노우미( ... 챙김 명상에 서양의학을 접목하여 만들어진 의료명상 프로그램이다. 8회기의 구조화된 프로그램으로서 매주 1회 실습과 교육, 집에서의 일일과제실행 등을 하며 8주간 진행된다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.07.18 | 수정일 2014.07.19

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  인지집단치료 자료

  마음챙김에 근거한 인지치료가. 마음챙김의 개념마음챙김은 순간순간 자신의 내면과 외부에서 일어나는 경험 그 자체를 관찰하는 하나의 기술이다. ... 마음챙김에서 무엇보다 중요한 것은 비사변적 혹은 비판단적인 관찰을 말한다.마음챙김에 기반한 인지치료에서는 마음챙김 명상과 인지 치료의 핵심을 함께 다루고 있다.그림 2. ... 마음챙김의 기제그림 2에서 볼 수 있듯이, 개방적이고 비판단적인 태도로써 의도적으로 주의를 기울이는 것이 마음챙김의 기제이다. 이러한 마음챙김은 반응적이라기보다는 수용적이라고요.

  리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.09.25

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  임상심리학,임상심리학의 정의와 역사,임상심리학자의 역할,임상심리학의 주요 이론,심리검사와 심리치료,임상심리학자의 역할

  불안 우울 정신분열 평 가 : 1980 년대 MMPI, K-WAIS, 로샤 1990 년대 MMPI 증가 2000 년대 MMPI K-WAIS 로샤 치 료 : 2000 년대 초반에 마음챙김 ... 대한 신뢰 일대일 관계만 아니라 부부치료 , 가족치료 , 집단치료처럼 다양한 형태로 진행 치료 기술의 표준화와 체계화 , 체계적인 치료 지침서 개발 , 문제 별로 가장 효과적인 치료기법을

  리포트 | 37페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.11.14

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  임상심리사2급 임상심리학 총정리

  고율차별강화(DRH) / 저율차별강화(DRL)무반응 차별강화(DRO) / 대안행동 차별강화상반행동 차별강화(DRI)3) 변증법적 행동치료 (DBT)↘리네한 개발기술훈련 4가지 효과① 마음챙김 ... 존중받고 싶은 욕구5) ★완전히 기능하는 사람①실존적인 삶 ②경험의 개방성 ③선택.행동-자유의지 ④자기신뢰 ⑤창조성■ 인간중심치료(로저스)- 비지시적- 수평적 관계 (상담관계)- 기법중시 ... 사회학습이론-반두라)① 획득 기능② 사회적 촉진③ 회피행동의 탈억제 효과→ 회피행동 감소④ 소거증가-어떤 대상에 대한 공포의 대리적소거/직접적 소거 증가 →공포반응의 감소(4) 자기지시기법-자신의

  시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.27

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  감정연습(제리&에스더 힉스 지음)을 읽고

  마음챙김이라고도 하고, 영어로는 mindfulness 라고 한다던가? 핵심은 지금 이 순간, 나의 감정이나 행동, 호흡을 의식하고 알아차리는 것이다. ... 방법에 대한 책이다.그 방법으로 미친 듯이 감사하기, 가상현실 게임, 번영게임, 명상, 대본 쓰기, 시간 마디별 의도하기, 선회하기, 초점바퀴, 느낌 자리 찾아내기 등 22가지 기법이 ... 미미하게라도 자신의 마음이 편해졌다는 사실을 스스로 알아차렸다는 것과 자신의 의도적인 노력으로 그렇게 됐다는 사실을 아는 것이야말로 가장 중요합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.09.07

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  상담심리

  , 수용, 으로 치료적 관계, 정서적 표현을 유연하게 다양하게 즉 변증법적, 수용전념, 마음챙김 등 기능에 초점을 두었다. ... 받아들이고 치료적 방법 다양화 하였고반두라 사회학습이론이 대두되었다.1990년 정교화 되어 심리치료의 양대로 정신분석과 나란히 되었으며1970년대에는 인지치료가 발전되었고2000년 마음챙김 ... 활성화 되었다즉 1990년에는 반두라, 울프, 스키너 시대로 문제행동을 직접 변화 시켰으며1970년에는 인지행동 치료로 인지의 중요성을 상기시켰고, (엘리스, 백) 2000년도에는 마음챙김

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.22 | 수정일 2023.08.05

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  인지행동치료와 정서적노출 분석

  인지치료 (MBCT), ④ 수용 - 전념치료 (ACT), ⑤ 마음챙김 스트레스 감소 프로그램 (MBSR), ⑥ 한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램 (K-MBSR, ... 다른 치료방법에 비해 치료효과가 높고 , 호전상태의 지속기간 이 6 개월 이상으로 타 치료법보다 현저히 김 재발 시 프로그램을 통해 학습된 인지적 , 행동적 기제 이용한 자가대처 가능 ... .01 행동수정 02 인지치료 03 인지행동치료 04 인지치료의 효과성 인지행동치료 05 인지치료의 동향 ① 변증법적 행동치료 (DBT), ② 통합적 부부행동치료 (IBCT) , ③ 마음기반

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.11.01 | 수정일 2013.11.05

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  이랜드 ESI 합격자소서, 이랜드 전략기획본부 합격 자기소개서, 장교전형 합격자, 일반전형과 질문지 동일

  [책임 : 나에게 맡겨진 이를 끝까지, 챙김.]책임감 있는 일처리는 조직 전체의 신뢰를 높이고 특정 목표달성의 기반을 마련합니다. ... 책임감 있는 후속조치는 등 돌렸던 고객도 돌아오게 만드는 고객관리 기법이라 확신하게 된 계기였습니다. 네가 싼 똥은 네가 치워라. ... 여유로운 마음으로 업무에 임하여 실수를 최소화하고 최선의 결과를 도출해 내겠습니다.3. 자신의 인생에 가장 영향을 끼친 사건 3가지를 든다면?

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.08.29 | 수정일 2017.09.05

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  정신간호 간호사스트레스관리

  마음챙김에 근거한 심리치료 처치들은 마음챙김을 습득하게 하는 다양한 방법을 포함하고 있는데, 자신의 일상적인 행동과 함께 내적 경적 피로를 일반 병동 간호사보다 훨씬 더 많이 느끼는 ... 심리적 안녕감이란 자아 수용, 환경 지배력, 긍정적 대인관계, 자율성, 삶의 목적, 개인적 성장에 의해 측정되는 삶의 질을 말한다.마음챙김에 근거한 심리치료를 살펴보면, 마음챙김 명상은 ... 마음챙김 훈련을 통해 부정적인 정서를 있는 그대로 완전하게 경험하는 수용 능력이 증가하며, 이를 통해 심리적 문제의 공통 원인인 회피 행동이 감소한다고 하였다.

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.10

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  행동주의 상담심리학.

  둔감법과 재처리과정, 자기조절 프로그램과 자기지시적 행동, 마음챙김과 수용에 기반을 둔 인지행동치료 방법이 있다.조작적 조건형성 기법은 어떤 행동의 결과로서 칭찬, 관심, 돈, 혹은 ... 라든지 게임에 빠져 시간을 허비하고 있는 나의 모습, 충동적으로 화를낸다, 잠을 많이 잔다…등등 치료하고 싶은 부분을 결정하여 관찰하고 계약을 스스로 하여 조절해나가는 방법이다.마음챙김과 ... 마음을 비우고 명상을 하면서 순간순간 자신의 마음을 알아차리면서 부드럽게 수용해 나감 으로써 스트레스를 조절하고, 마음을 편안하게 할 수 있는 인지 행동 치료방법이다.행동치료의 장점은

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.10 | 수정일 2014.09.12

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