"마음 챙김" 검색결과 221-240 / 1,282건

• 

  정신간호학) 불면장애의 중재 및 치료의 최신지견

  마음챙김치료(mindfulness-based therapy)Ⅱ. 약물치료-약물치료의 근거는 아직 충분치 않아 추후 연구가 더 필요되며, 임상적 판단에 따라 사용을 고려해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

  다운로드 장바구니
• 

  [독후감]지금 이 순간을 살아라-에크하르트 톨레

  마음의 감시자가 되십시오. ... 그 마음 자리를 지켜보십시오. 마음이 작용하는 것을 지켜봄으로써, 당신은 되풀이이란 환상에 불과하기 때문입니다. ... .-27pg.우리는 마음이라는 것을 우리 자신과 동일시합니다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.03

  다운로드 장바구니
• 

  트라우마치료의 실제

  신체감각기반 심리치료에서 설명하는 ‘좋았던 순간’을 떠올리고 SIBAM의 5가지 구성요소에 마음챙김을 적용해보고 다음에 순서에 따라 경험을 기술하시오. ... 마음 깊은 곳에 숨어있던 분노의 파트가 가슴까지 올라온 것 같다. ... 위치추적, 계속의 물이 어디로 흘러가는지, 남아있는 동료 구급대원들을 어떻게 해야 안정시킬지..등등지금 이러한 행동을 했던것에 마음을 집중을 해도 트라우마 사고의 기억이 아직까지는

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  중독상담과교육 ) 나 자신 또는 주위(소설이나 영화 등도 가능)의 중독 사례를 선정하여 간단히 소개한 후, 선정한 주요 개념을 사례에 적용하여 정리하시오.

  넘어 자신의 주변 상황에 대해 깨어 있고 다른 사람의 마음을 느껴볼 줄 아는 총체적인 마음챙김이 필요한 것이다. ... 마음챙김, 새로운 즐거움 찾기 등을 할 수 있다.회복은 사람의 삶의 태도가 달라짐으로써 가능하게 되고 단주나 단도박을 한 상태를 회복으로 볼 수는 없다. ... 따라서 마음챙김을 통해 자기를 객관화하고 자기의 감정을 솔직하게 들여다 볼 수 있어야 조절이 가능하고 회복을 유지할 수 있게 되는 것이다.단순히 자기의 갈망이나 감정을 지켜보는 수준을

  방송통신대 | 8페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.01.15

  다운로드 장바구니
• 

  도파민 다스리는 법/도파민 디톡스/도파민 중독 해결

  절제/마음챙김도파민을 다스리는 법/도파민 디톡스/도파민 중독 해결1. 휴식뇌는 쾌락과 고통을 같은 곳에서 처리한다. ... 우리는 하기 싫은 걸 꾸준히 함으로써 더 성장하고, 마음의 여유를 누릴 수 있다. 우리가 찾는 보물은 우리가 두려워하는 것 속에 있다. ... 당신의 엉망인 모습을 통해 자신의 약점과 됨됨이를 돌아보고 의심, 두려움, 나약함이 자신만의 약점이 아님을 알게 되면 안심하고 마음의 문을 열게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.13

  다운로드 장바구니
• 

  잘 쉬는 기술 (어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지)

  마음챙김 명상은 전 세계적으로 활용되고 있다.9위는 텔레비전이다. 사람을 바보로 만든다는 오명도 있지만, 편안하게 쉬는데 중요하다.8위는 잡념이다. ... 따스한 욕조에 물을 채우고 몸을 담그면 몸과 마음의 피로가 풀린다.6위는 산책이다. ... 산책은 휴식과 반대인 것 같지만 걷기를 통해 마음의 평화를 얻을 수 있다.5위는 아무것도 안하기.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  섭식장애(폭식장애)와 인지행동치료 프로그램(REBT, ACT, Mindfulness) PPT

  * 폭식행동(Binge Eating)이란?- 일정한 시간(예-2시간 이내) 동안 대부분의 사람이 유사한 상황에서 동일한 시간동안 먹는 것보다 분명하게 많은 양의 음식을 먹는 것- 신경성 폭식증, 신경성 식욕부진증, 폭식장애에서 공통적으로 나타나는 진단기준 중 하나임- ..

  리포트 | 27페이지 | 3,300원 | 등록일 2020.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  논문 분석 보고서(2022 논문/요약, 임상 적용 방안, 느낀점/교과목-임상추론)

  회복탄력성과 조직몰입에 대한 연구에서 두 가지 변수 모두 간호업무성과에 긍정적인 영향을 미쳤는데 회복 탄력성은 마음 챙김 수준이 향상될수록 높아지고, 조직몰입 또한 마음 챙김이 향상될수록 ... 또한, 조직몰입이 높을수록 간호업무성과가 높아지는데 조직몰입과 마음 챙김 간에는 상관관계가 있으나 매개 효과는 확인할 수 없으므로 조직몰입을 위한 방법으로써 마음 챙김과 같은 간호사의 ... 즉, 간호업무성과에서 회복 탄력성은 마음 챙김에 완전 매개로 작용하여 큰 영향을 미치는 것으로 간호사의 마음 챙김에 대한 훈련은 회복 탄력성에 영향을 미치고, 이는 간호업무성과로 나타날

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (25%↓) 1875원 | 등록일 2024.04.02 | 수정일 2024.04.16

  다운로드 장바구니
• 

  [논문리뷰] 외상후스트레스장애를 위한 마음챙김기반 치료

  마음챙김의 이론적 모델은 실제 PTSD에 직접 적용되거나 검증되지는 않았다. ... MBSR은 마음챙김 명상을 기본으로 하고 보통 매주 진행하여 8-10주 과정으로 이루어진다. ... 지금까지 살펴본 바와 같이 지금까지 마음챙김에 기반한 치료들이 PTSD 증상의 호전에 도움을 준다는 다양한 근거들이 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  "인성이 내 아이의 인생을 바꾼다" 정학경 작가의 글을 읽고 인성교육의 중요성과 교육방법을 제시하고 실천하도록 도와준다.

  제목 : 인성이 내 아이의 인생을 바꾼다지은이 : 정학경인성이 좋은 아이로 키우고 싶은 마음은 모든 부모가 가지고 있을 것이다. ... 어떤 어려움도 이겨내는 편안한 마음과 긍정성을 길러줘야 한다. 그래야만 험한 세상 다리가 되어 살아나갈 수 있는 것이다. ... 부모는 아이의 진짜 속마음을 나눌 시간과 공간을 확보해 교감의 시간을 보내고 가정에서 아이들과 책도 읽고공간을 투자해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.28

  다운로드 장바구니
• 

  합격보장 [2023 대한불교조계종 3급승가고시 불교에서 지향하는 명상컨텐츠의 방향성에 대해서 자신의 논지를 서술하시오

  예를 들어, 전통적인 불교 마음챙김 수련을 서양식으로 변형한 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR)와 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)에 대한 관심이 높아지고 있습니다. ... 그것은 마음챙김을 함양하고 현실의 본질에 대한 더 깊은 이해를 발전시키기 위해 불교를 믿는 수행자들이 해왔습니다. ... 가장 초기의 불교 경전인 팔리어 경전은 호흡에 대한 마음챙김, 부처님의 덕행에 대한 기억, 몸에 대한 관찰을 포함한 다양한 명상 수행방법을 설명합니다.

  시험자료 | 2페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.02.11

  다운로드 장바구니
• 

  명상실습 경험보고서 서론

  명상마음챙김 명상과 호흡 명상은 둘 다 명상의 일종으로, 명상 수행자들이 몸과 마음의 상태를 집중적으로 관찰하고 조절하는 기술이다.마음챙김 명상은 말 그대로 마음을 집중시키는 명상이다 ... 이후, 일상 속에서 일어날 수 있는 다양한 상황에 대해 대처하기 위해, 호흡에 집중하는 방법을 연습할 수 있었다.2일차: 마음챙김 명상2일차에는 마음챙김 명상을 진행했다. ... 마음챙김 명상 수행자는 자신의 마음을 관찰하며, 마음이 일어나는 것을 인식하고 이를 받아들이며, 그것에 반응하는 대신, 관찰하는 것만으로 그 상황에서 벗어날 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.10

  다운로드 장바구니
• 

  인지심리-수용전념치료와 변증법적 행동치료

  변증법행동치료 기술 훈련 모듈모듈내용핵심 마음챙김(core mindfulness)변증법을 이해하고 지혜로운 마음을 찾기 위한 마음챙김 ‘무엇을’,마음챙김‘어떻게’기술을 배운다.고통 ... 마음챙김을 통해 우울과 같은 부정적 감정에 더 이상 빠져들지 않게 되면 자기 조절 능력이 길러지게 되고 결국 정신건강을 증진시킬 수 있게 되는 것이다.4) 알코올 중독과 마음챙김최근 ... 집단 기술 훈련을 통해서 마음챙김을 포함하여 정서조절 역량 향상에 필요한 기술을 습득한다.

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  집중력 향상, 주의력 및 생산성 향상 전략

  당신의 일과에 마음챙김을 통합하는 몇 가지 방법이 있다. 마음챙김 명상을 연습하기 위해 매일의 헌신적인 시간을 남긴다. ... 선택적 주의력을 향상시키는 효과적인 전략 중 하나는 마음챙김의 실천이다. ... 명상을 포함한 마음챙김의 실천은 주의력 조절을 위한 강력한 도구로 떠올랐다.

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.07.02

  다운로드 장바구니
• 

  사띠(sati)의 실재와 특징 이해 - 빠알리 계본(paṭimokkha)을 중심으로-

  동방문화대학원대학교 불교문화예술연구소 이준호(지행)

  논문 | 28페이지 | 6,700원 | 등록일 2023.07.31

  다운로드 장바구니
• 

  2주차 2교시를 참고하여 전인적인 발달을 통해 영유아의 행복을 높이기 위해 보육교사로서 가장 중요하게 갖추어야 될 능력을 설정하고, 자신이 이 능력을 함양하기 위한 전략을 구체적으로 설계하시오.

  스스로에 대한 마음챙김의 경험이 상대방의 주관적인 경험에 관한 공감으로 확장이 되는 것은 마음챙김의 밖과 안의 개념으로 설명을 할 수 있는데, 밖은, 마음챙김이 상대방에 관한 마음챙김을 ... 방법이다.이 방법은 비록 상대방에 대하여 마음챙김이 의도적으로 수행이 잘 되지 않는다 하더라도 스스로에 관한 마음챙김을 통해 너와 나의 분별이 줄어들면서 상대방에 관한 마음챙김으로 ... 앞서 본론1에서 알아본 공감은 “자신에 대한 마음챙김을 통하여 획득된 연민이 자연스럽게 타인에게 확장된 상태”이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

  다운로드 장바구니
• 

  현재 자신의 심리적 문제나 성격적 약점을 기술하고, 심리적 문제나 약점을 극복하기 위해 어떤 방법을 사용했는지 적고, 본인이 생각하기에 가장 효과적인 해결방법을 기술하시오.

  마음챙김 명상을 실천함으로써 판단 없이 자신의 생각을 관찰하고 일상에 더 충실할 수 있게 되었다. ... 마음챙김을 연습함으로써, 나는 내가 막히거나 상황을 피할 때 더 잘 인식할 수 있고, 압도당하기 전에 이러한 감정을 해결하기 위한 조치를 취할 수 있다. ... 이 문제를 극복하기 위해 여러 가지 방법을 시도해봤지만, 내게 가장 효과적인 방법은 마음챙김과 자기주장을 연습하는 것이었다.처음에 나는 내 수동적 성향과 그들이 내 삶에 미치는 부정적인

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.29

  다운로드 장바구니
• 

  명상하는 뇌

  불과 10분의 마음챙김 명상만으로도 다중작업으로 인한 주의력 저하를 단기적으로 극복할 수 있었고, 8분의 마음챙김 명상만으로도 한동안 마음의 방황이 줄어들었다. ... 존 카밧진은 마음챙김 명상을 “지금 이 순간 의도적으로 그리고 판단하지 않은 채 주의를 기울임으로써 나타나는 인식”이라고 정의 하고 있다.마음챙김 명상을 「매일 꾸준히 수련하면 스트레스 ... 마음챙김 명상은 다양한 명상법 가운데 하나이지만 일반적으로 경험 속에서 일어나는 모든 일을 습관적으로 판단하거나 반응하지 않고 그저 알아차리는 명상법이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.29

  다운로드 장바구니
• 

  대체 의학 실무(명상과 요가)

  명상은 다른 생각들로 흩어지지 않게 하려는 노력과 함께 단순한 생각이나 심상에 주의를 집중하려는 의식적인 동기가 요구된다.마음챙김 명상 마음챙김 명상은 고대 불교 수행에 근원을 두고 ... 생각을 객관적으로 주목함으로써, 생각을 검열하거나 편집하지 않으면서, 세상을 보는 방식과 무엇이 자신을 동기화하는가에 대한 통찰을 얻을 수 있게 되는 것이다.마음챙김 명상은 마음챙김 ... 마음챙김 기반 스트레스 감소는 사람들에게 불안을 통제하게 하고, 만성질환과 통증 상태를 관리하도록 하는 데 매우 다양한 장면에서 이용되어왔다.마음챙김 수련의 성질에 관한 연구(Jha

  리포트 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.11.18

  다운로드 장바구니
• 

  학교폭력예방교육 수업지도안 교육실습 교생실습

  마음챙김 명상프로그램이 간호대학생의 스트레스 지각, 우울 및 자아효능감에 미치는 효과.동서간호학연구지, 19(2), 104-113.박종효, 이선숙(2019), 사회정서학습 프로그램이

  리포트 | 12페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.08.30

  다운로드 장바구니