"근육운동" 검색결과 241-260 / 115,489건

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  재활마사지 및 테이핑_경추의 불균형이 신경과 혈관에 미치는 영향(경추의 구조적 변화에 따른 신경과 혈관의 연관성)

  그리고 머리 자세와 척추의 안정적인 상태를 유지하기 위해서는 후경부 근육의 운동 증가가 필요하다. ... 이는 목과 가슴우리에 위치한 근육의 상태변화가 나타나고 근육 내 운동단위의 역치 값을 낮추게 된다. 또한 호흡 보조근으로써의 역할에 제한을 가져오게 된다. ... 제1경추를 환추라 하고, 후두골과 관절하여 끄덕이는 전후 운동을 한다. 제2경추의 치돌기와 함께 주위를 회전한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.14 | 수정일 2024.06.17

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  백세까지 걷자

  사람도 마찬가지이다.인체의 구성 3요소는 골격, 근육, 지방으로 나누어 놓지만 나는 골격(뼈), 근육(지방), 피 이렇게 나누는 게 더 효과적이라 볼 수 있다.여기서 골격이 제일 중요하다 ... 제식훈련이라 힘들지만 그래도 운동은 제대로 되는 것이다.북한군들이 하는 열병은 별로 이다. 거기서는 팔을 옆으로 흔든다. ... 그리고 신발인 구두를 쓰레기통에 집어 던지고 운동화로 신고 비 오는 날, 눈 오는 날 대비하여 털 장화도 준비 하였다.뼈대를 먼저 보자!

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.03.15

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  운동 기능해부학

  Muscular system (근육계) 4. Nervous system (신경계) 5. Circulatory system (순환기계) 6. ... 운동해부기능학인체의 구조를 연구하는 방법제1장 인체의 구조를 연구하는 방법What is Biomechanics? ... 말단부의 근상막(근바깥막)과 근외막(근다발막)들은 tendon의 white fiber (백섬유)와 섞여 뼈의 periosteum(골막)에 부착된다.2장 근육계-4제2장 골ㆍ관절ㆍ근의

  리포트 | 146페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.29

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  피트니스 운동생리학

  운동단위 (motor unit) 의 동원 - 운동단위 : 하나의 신경의 지배하는 근섬유를 합쳐서 운동단위 (motor unit) 라 한다 . - 하나의 근육은 여러 개의 운동단위로 ... 노화와 관련된 근육량 손실을 완전하게 예방할 수는 없다 .유산소운동 vs. ... 운동 - 40 분이상의 운동 - 근육증가를 통해 기초대사량 높여 체중감량 효과 필요{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  필라테스 척추분절과 롤업 운동 분석

  표면전방선 운동기능 체간과 고관절을 굽히고 무릎은 펴게하고 발은 족배굴곡을 시키는 것{nameOfApplication=Show} ... 흉쇄유돌근 한쪽 근육 수축 : 머리를 한쪽으로 기울인다 같은 쪽의 귀가 어깨에 닿게 하는 작용 양쪽 근육 수축 : 목을 앞쪽으로 굽힌다 턱을 앞으로 당기는 작용흉,요추의 움직임 에

  리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.24

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  교정을 위한 스트레칭

  운동을 하면 긴장도가 높아지고 단축 이 되어 근육의 길이가 짧아지게 된다 .제멋대로 lateral raise 운동 긴장되고 단축된 상부 승모근육은 레터럴레이즈 운동을 망쳐버릴 수 있다 ... 운동 시 흔하게 발생하는 관절의 가동범위가 부족하거나 , 근육텐션 문제들에 의해 바른 자세가 나오지 않거나 , 여러가지 부상을 유발할 수 있는 부분들을 위한 운동 종목별 다이렉트 스트레칭 ... X 중량운동 X 근성장 및 발달 X누적 손상 주기 조직손상 유착 근경련 염증 신경근 조절의 변화 근육 불균형 누적손상주기현장에서 즉시 활용가능한 방법들Weight training

  리포트 | 61페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.29

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  하우스 댄스의 근수축 종류 및 트레이닝 방법

  하우스 댄스 트레이닝법다른 하체 운동과 같이 하우스 댄스도 스쿼트, 런지 등과 같은 근력 강화 운동을 사용한다. ... 트레이닝의 방법과 순서는 다음과 같다.1) 스트레칭 및 가벼운 운동 (트레이닝 준비)모든 운동의 가장 기본이 되는 스트레칭이다. ... 일반적인 운동과 조금 차이가 있다면 아무래도 예술 분야이기 때문에 운동량은 비슷하더라도 동작을 실행하는 데 있어서 조금 더 비효율적인 근력 사용이 있을 수도 있다는 점이다.하우스 댄스

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.20

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  운동생리학 운동 시 내 몸의 생리학적 변화

  이처럼 테이핑을 하게 되면 근육의 흩어짐 신경의 흩어짐을 잡아주며 근육의 정상기능을 발휘하도록 도와주기에 테이핑을 하지 않았을 때 보다 할 때 기록이 단축된다는 것을 확인할 수 있다 ... 했을 때와 안했을 때의 차이를 경험했을 때 테이핑을 했을 때 확연히 근육을 잡아주는 기능을 한다는 것을 확실히 느꼈습니다. 테이핑은 전통적인 Y형 테이핑 방법을 사용하였다. ... 운동 생리학●운동생리학 보고서- 운동 시 내 몸의 생리학적 변화1운동을 시행한 목적키네 시오 테이핑(Kinesio Taping)을 적용했을 때 통증조절과 근 기능 향상을 파악하기위해서

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.19

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  관절가동범위와 골격근

  ) 근육이 수축하는 동안 비교적 고정된 상태로 남아있는 부착부위 뼈에 고정되어 움직이지 않는 근육의 끝점 여기서는 빨간색으로 표시 정지부 ( 원위부쪽 ) 움직이는 부착부위 ( 근육에서 ... 기능적 운동범위 신전 (Extension) 가동범위 : 30, -5 。 30 。 ... 기능적 운동범위 요측수근굴근 원회내근 방형회내근주관절 (Elbow joint) 전완회외 (Supination) 가동범위 : 50, 85 。 50 。

  리포트 | 29페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.06.15

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  운동역학의 개요

  Biomechanics질병의 후유증이나 상해로부터 인체의 골격계나 근육계에 이상 상태를 정상 상태로 회복스포츠 장면에서 발생하는 인체 및 물체의 운동과 그 운동을 일으키는 힘에 대해 ... 운동역학의 연구내용 및 방법측정방법과 자료처리 기술 연구운동 기구의 개발과 평가운동 기술의 분석과 개발• 동작 분석과 모델링 • 운동역학적 특성 파악 • 오류 발견• 2차원 분석법 ... • 경기력 상승 요인 - 지원 요인 (장비, 복지, 정보관리) • 경기력 저해 요인 - 운동상해, 질병• 신체적 요인 - 운동 적성 • 생리적 요인 - 운동 잠재력 • 운동역학적 요인

  리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.15

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  웨이트트레이닝, 몸매만들기, 동장설명

  목 부위의 근육을 발달시키는 운동516. 복부 부위의 근육을 발달시키는 운동557. 아래등 부위의 근육을 발달시키는 운동668. 대퇴 부위의 근육을 발달시키는 운동699. ... 가슴 부위를 발달시키는 운동 22. 윗등 부위의 근육을 발달시키는 운동133. 어깨 부위의 근육을 발달시키는 운동234. 팔 부위의 근육을 발달시키는 운동325. ... 목 부위의 근육을 발달시키는 운동1) 레슬러 브릿지(Wrestler Bridge)레슬링, 유도, 씨름 등의 선수들이 필수적으로 하는 운동이며, 모든 운동선수들에게 필수 운동이라고 저자들은

  리포트 | 87페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

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  운동중 사용되는 영양소(단백질.탄수화물.물.무기질.지방비타민)의 역할과 대사의 이해

  영양 공급의 목적은 근육의 주요 에너지원과 근육 구성 물질을 비축하여 효과적인 운동 수행을 하는 것 운동 중 발생하는 활성 산소를 비타민 C, E 와 같은 항산화제로 신속하게 제거 ... 단백질 탄수화물 물 무기질 느낀점 출처3 운동 중 적정한 영양소 섭취의 중요성 적절한 시간에 영양 공급을 하는 것은 운동 능력을 향상시키고 운동 후 빠른 근육의 회복 및 강화에 도움 ... 중 사용되는 영양소 역할과 대사 이해6 2 ) 탄수화물 탄수화물은 인체의 주요 에너지원 고강도 운동 시에는 탄수화물이 주 연료로 사용되며 혈중 포도당이 근육 에너지원으로 사용 운동

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  아동간호학III 요점정리 (운동기능장애,신경장애,비뇨생식기 장애, 피부장애)

  아동간호학 요점정리(운동기능장애, 신경장애, 비뇨생식기장애, 피부장애)운동기능장애(8문제)? ... 아동이 성장함에 따라서 근육의 길이와 굵기가 증가함골절)? 뼈의 골절은 아동기에 흔한 외상(좌상보다 더 흔함)? ... 근육: 근위골단과 원위골단에 부착됨? 골간단: 장골의 갈라진 부분으로 골간과 골단이 만나는 곳(성인의 키가 될 때까지 성장을 담당)?

  시험자료 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.28

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  낙상 예방 운동

  다리 들어올리기는 1 회 10 번으로 3 회 정도 실시합니다 . 11다리근육 늘리기 의자에 앉아 다른 의 자 위에 다리를 올립니다 . 손을 뻗어 상체를 구부립니다 . ... 고개를 상하 좌우 교대로 움직입니다 . (1 회 운동시 3 초 유지 4~5 회 실시 ) ※ 주 의 ※ 운동 시 어지러움을 느끼면 운동을 멈춘다 . 02어깨 움직이기 의자에 앉아 등을 ... 낙상예방체 조 일시 : xxxx.xx.xx숨쉬기 운동 숨을 천천히 들이 마시고 내쉽니다 . (5 회 정도 반복실시 ) 01목 운동 의자에 앉아 등을 곧게 세웁니다 .

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.26

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  물리치료 국가고시 운동치료 정형도수 치료 국시 중요한 것(중요한거 별표 및 체크)

  반대 방향으로적용한다.- 비체중부하 저항운동 시 근육의 몸쪽 분절을 고정한다.- 닫힌사슬 저항운동을 할 때는 안정화근육에 의한 내적 고정이 일어난다.- 발살바현상이 일어나지 않도록 ... 5~10분간 준비운동- 근육이 부착된 분절의 먼쪽 끝 부위에 저항을 적용한다.- 편심성 운동 시 저항은 운동이 일어나는 방향으로 적용한다.- 동심성 운동 시 저항은 운동이 일어나는 ... 가(poor)일 때 적용한다.* 능동운동- 근육들의 생리적 탄성력과 수축성 유지- 수축하는 근육으로부터 감각피드백 제공- 뼈나 관절조직의 통합성을 위한 자극 제공- 순환의 증진과

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2020.08.24

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  유창성장애 정리

  근육운동의 붕괴? 말/언어의 수행이 최종 단계에서는 수많은 근육의 물리적, 생리적 근육운동의 빈틈없는 협응, 동시조음 및 전이 기반? ... 언어적 요소들의 발달과 호흡, 발성, 조음 등의 말 근육운동의 발달은 서로 경쟁적으로 신경 자원 사용= 언어발달이 앞설 시, 말을 위한 근육 운동 발달 미숙, 앞서 발달된 언어능력 ... 말더듬의 핵심 = 시간상 붕괴된 음소→ 호흡, 발성, 조음의 근육 운동이 적절하게 동시화X?

  시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.26

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  자세 및 척추질환

  및 스트레칭 前 中 後 사전조사 및 현상태 관찰 프로젝트 실행 종료 후 확인 둔부 근육과 대퇴부 근육들을 동시에 수축하여 강화시키는 운동 오랫동안 앉아있을 때 허리 통증을 유발할 ... Visual Display Terminal) 증후군으로 불리는 목과 어깨의 통증 치료를 위한 간단한 스트레칭 前 中 後 사전조사 및 현상태 관찰 프로젝트 실행 종료 후 확인꾸준한 운동 ... 기제 3-2) 사회적인 이미지 ex) 숄더백과 높은 힐 → 세련된 이미지 前 中 後 사전조사 및현상태 관찰 프로젝트 실행 종료 후 확인구체적인 실행 계획 프로젝트 실행 중 :꾸준한 운동

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.31

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  수축

  등장성(안정적) + 등척성(모든 관절각 운동 가능) 장점을 살리고 단점을 보완한 것· 장점 : 등속성 수축은 등장성 운동처럼 근육의 길이가 변하지만 일정한 속도로 관절을 움직이며 운동할때 ... 또한 근육이나 관절에 상해를 입으신 분들의 재활 운동의 종류이기도 합니다,언제 어디서나 할 수 있다. ... 신장성 수축(1) 단축성 수축· 정의 : 근육의 짧아지는 수축, 장력은 일정한데 근육 길이가 단축되는 운동, 구심성 수축 덤벨을 올릴 때 이두근의 길이는 줄어든다.· 근육의 움직임

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.05

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  운동 종류 : 스쿼트

  다리를 앞 뒤로 벌리고 뒷 발의 발꿈치를 들어주고 코어에 힘을 주어 중심을 잡아줍니다.⑦ 고블릿 스쿼트 : 웨이트 트레이닝에서, 다리 근육을 발달시키는 운동의 하나. ... 실제로 운동 선수들이 이 운동을 하는 장면을 유튜브 등에서 접할 수 있으며 따라 할 수 있다.※ 스쿼트의 효과1. ... 근육과 기초대사량이 정비례 관계를 가지며 다이어트 효과에 도움을 줍니다.4. 전신근육 발달 - 앞에 다이어트 효과에서 언급한 것처럼 근육이 발달하게 됩니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.04

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  2주 1강에서 발달지연과 발달장애에 대해 학습했습니다. 발달지연과 발달장애 간의 관계 및 특징을 구분하고, 예방 및 중재방법을 제시하시오.

  , 소근육발달, 사회성발달, 언어발달, 인지발달이 있으며, 이 중 2가지 이상이 지연된 경우 발달지연이라 한다.발달장애의 경우 대근육발달 지연은 운동장애와 이어지고, 인지발달의 지연은 ... 발달장애는 예방할 수 있는 방법이 특별이 없다는 것을 알게 되면서 가장 가까운 부모의 역할이 중요하다는 것을 알게 되었다.그렇기에 자녀가 또래 아이들에 비해 대근육발달, 소근육발달, ... 조금 느리게, 천천히 발달되는 것을 말하며, 발달장애는 이뤄져야 할 발달이 제대로 이뤄지지 않고 지연되는 경우를 발달장애라 한다.발달지연은 아동 발달의 5가지 영역으로 나뉘는데, 대근육발달

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.02

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